Презентация по физкультуре на тему "Техника бега на короткие дистанции"

• 1 слайд

  ЛЕГКАЯ
  АТЛЕТИКА
  

• 2 слайд

  Древнегреческое слово «атлетика» означает «свойственный борцам». Атлетами в Древней Греции называли тех, кто соревновался в силе и ловкости. Легкая атлетика - королева спорта - объединяет более 40 соревновательных упражнений в ходьбе, беге, прыжках, метаниях и многоборьях.
  

• 3 слайд

  Бег – естественный способ передвижения, входящий во многие виды спорта.
  В легкой атлетике, бег делится на гладкий,
  с препятствиями, эстафетный и по пересечённой местности.
  

• 4 слайд

  Характерная особенность бега – наличие фазы полета. Бег выполняется широким шагом на передней части стопы, с полным выпрямлением ноги в момент отталкивания от земли и выносом бедра другой ноги вперед-вверх, туловище слегка наклонено вперёд, руки согнуты в локтях, дыхание свободное.
  

• 5 слайд

  Бег на короткие дистанции (спринт)
  условно разделяется на четыре фазы:
  Старт;
  Стартовый разгон;
  Бег по дистанции;
  Финиширование
  

• 6 слайд

  
  ТЕХНИКА БЕГА
  НА КОРОТКИЕ ДИСТАНЦИИ
  

• 7 слайд

  Высокий старт
  Применяется практически на всех дистанциях бега.
  

• 8 слайд

  подойти к стартовой линии и поставить сильнейшую ногу носком к ней.
  Другую ногу отставить назад, упираясь в грунт носком. Туловище выпрямлено, руки свободно опущены.
  По команде
  «НА СТАРТ!»
  

• 9 слайд

  слегка согнуть
  ногу, перенося тяжесть
  тела на впереди
  стоящую ногу.
  Руки чуть согнуты
  в локтях. Взгляд направлен вперед.
  По команде
  «ВНИМАНИЕ!»
  

• 10 слайд

  энергично отталкиваясь ногами
  от земли, начать
  бег, стараясь быстро набрать скорость.
  По команде
  «МАРШ!»
  

• 11 слайд

  СТАРТОВЫЙ РАЗБЕГ
  
  Энергично выполнять беговые движения ногами и работая руками. Туловище наклонено вперед.
  
  С удлинением шагов туловище постепенно выпрямляется, и бегун набирает максимальную скорость, которая поддерживается до конца бега.
  

• 12 слайд

  БЕГ ПО ДИСТАНЦИИ
  бег по дистанции должен быть ритмичным и свободным, с небольшим наклоном туловища вперед (взгляд устремлен вперед); нога касается дорожки передней частью стопы
  

• 13 слайд

  Заключительным усилием для сохранения скорости бега является ФИНИШИРОВАНИЕ.
  Финишировать нельзя прыжком. После финиша нужно постепенно, замедляя бег, перейти на ходьбу.
  

• 14 слайд

  Разнообразие лёгкоатлетических упражнении помогает укрепить здоровье, развить выносливость, воспитать характер, волевые и физические качества. Заниматься лёгкой атлетикой можно в любое время года на открытой площадке, на стадионе, в парке, в лесу.
  

• 15 слайд

  Спорт –
  сильнее слов!
  

• 16 слайд

  Конец.