Презентация по физкультуре на тему "Здоровьесбережение"

• 1 слайд

  
  Здоровье и здоровьесбережение.
  

• 2 слайд

  Здоровье
  Здоровье — состояние любого живого организма, при котором он в целом и все его органы способны полностью выполнять свои функции; отсутствие недуга, болезни.
  К наукам, изучающим здоровье, относятся: диетология, фармакология, биология, эпидемиология, психология (психология здоровья, психология развития, экспериментальная и клиническая психология, социальная психология), психофизиология, психиатрия, педиатрия, медицинская социология и медицинская антропология, психогигиена, дефектология и другие.
  

• 3 слайд

  Факторы, влияющие на здоровье, в школе
  недостаточная освещенность класса может привести к ухудшению зрения;
  плохой воздух школьных помещений – к увеличению простудных заболеваний;
  неправильная форма и величина школьных столов – к ухудшению осанки и снижению двигательной активности, к ухудшению зрения;
  несоблюдение режима дня, что приводит к перегрузке учебными занятиями, - к ухудшению нервно-психического здоровья.
  
  

• 4 слайд

  Классификация здоровьесберегающих технологий по характеру действий
  Защитно-профилактические технологии направлены на защиту человека от неблагоприятных для здоровья воздействий. К ним относятся: выполнение санитарно-гигиенических требований, регламентированных СанПиН; поддержание чистоты и проведение прививок с целью предупреждения инфекций; ограничение предельного уровня образовательной нагрузки, исключающего наступление состояния переутомления детей; использование страховочных средств и защитных приспособлений в спортзалах с целью профилактики травматизма и т. п.
  Компенсаторно-нейтрализующие технологии направлены на восполнение того, что требуется организму для полноценной жизнедеятельности, или хотя бы частичную нейтрализацию негативных воздействий в случаях, когда полностью защитить человека от них не представляет возможным. Это, например, физкультминутки и физкультпаузы, в какой-то мере нейтрализующие неблагоприятное воздействие статичности занятий и недостаточность физической нагрузки, эмоциональные разрядки, или «минутки покоя», снижающие стрессогенные воздействия и психоэмоциональное напряжение.
  Стимулирующие технологии активизирует собственные силы организма, помогают использовать его ресурсы для выхода из нежелательного состояния. Типичные примеры - температурное закаливание, физические нагрузки.
  Информационно-обучающие технологии обеспечивают всем участникам воспитательно-образовательного процесса уровень грамотности, необходимый для эффективной заботы о здоровье - своем и близких, способствуют формированию культуры здоровья. К ним относятся образовательные, просветительные и воспитательные программы, адресованные детям, их родителям и педагогам.
  

• 5 слайд

  Сбережение осанки
  Правильная позаученика во время занятий:
  1. За столом (партой):
  Длина сиденья стула должна соответствовать длине бедер ребенка. Высота ножек стула должна равняться длине голеней. Голеностопный, коленный и тазобедренный суставы при сидении образуют прямой угол. Между краем стола и грудной клеткой сидящего ребенка необходимо выдерживать расстояние, равное ширине кисти ребенка.
  2. При письме:
  Сидеть нужно с одинаковой нагрузкой на обе ягодицы. Позвоночник опирается на спинку стула. Предплечья лежат на поверхности стола симметрично и свободно. Надплечья находятся на одном уровне. Голова чуть наклонена вперед. Расстояние от глаз до стола (тетради, книги) соответствует 30—35 см. Тетрадь при письме должна лежать на столе под углом 30°. Левая рука (правая рука у левшей) учащегося поддерживает и двигает тетрадь снизу вверх.
  3. При чтении:
  Поза при чтении в основном совпадает с позой при письме. Предплечья симметрично, без напряжения лежат на поверхности стола (парты), кисти поддерживают книгу с наклоном по отношению к глазам под углом 15°.
  4. Стоя:
  Стоять надо свободно, без напряжения, с равномерной нагрузкой на обе ноги. Голову не наклонять, следить за симметричным положением надплечий, углов лопаток.
  

• 6 слайд

  Правильная осанка
  

• 7 слайд

  Профилактика гиподинамии в школе
  Основным средством профилактики гиподинамии (недостаточной двигательной активности) в школе можно считать физкультминутки.
  Цель проведения физкультурной минутки — повысить или удержать умственную работоспособность детей на занятиях (по счету, развитию речи и т. п.), обеспечить кратковременный активный отдых для дошкольников во время занятий, когда значительную нагрузку испытывают органы зрения и слуха; мышцы туловища, особенно спины, находящиеся в статическом состоянии; мышцы кисти работающей руки.
  Исходя из этого, для физкультурной минуты составляют комплекс, включающий в себя 3—4 простых упражнения для больших групп мышц (ног, рук, плечевого пояса, туловища), активизирующие дыхание и кровообращение. Выполняются они в течение 1,5—2 минут.
  
  

• 8 слайд

  Примеры текстов физкультминуток
  Здесь сидеть мне неохота (Движения головой к левому-правому плечу, руки на поясе.)
  Лучше прыгну я в болото. (Прыжки на месте.)
  Я — зеленая толстушка, (Хлопок в ладоши.)
  Все зовут меня... лягушка.
  2. Солнце землю греет слабо, (Руки вверх и вниз.)
  По ночам трещит мороз, (Руки на пояс, наклоны в стороны.)
  Во дворе у снежной Бабы (Руки на пояс, поворот вокруг себя.)
  Побелел морковный нос. (Дети показывают нос.)
  В речке стала вдруг вода
  Неподвижна и тверда, (Прыжки на месте.)
  Вьюга злится,
  Снег кружится, (Дети кружатся.)
  Заметает все кругом
  Белоснежным серебром. (Имитируют движения руками.)
  3. Белый снег пушистый
  В воздухе кружится (Руки через стороны вверх, покачивания руками над головой.)
  И на землю тихо
  Падает, ложится. (Присели, руки опустили на пол.)
  И под утро снегом (Встали, покружились на месте.)
  Поле забелело, (Руки на пояс, повороты туловища влево-вправо.)
  Точно пеленою
  Всё его одело. (Присели, руки опустили на пол.)
  

• 9 слайд

  Сбережение зрения
  Часто к ухудшению зрения ученика приводит неправильная осанка (и наоборот, плохое зрение заставляет детей сутулиться, чтобы рассмотреть текст), долгое и беспрерывное нахождение перед компьютеров в неправильной позе.
  Профилактикой для зрения в школе служат специальные гимнастики для глаз, а также правильная поза сидения перед компьютером.
  

• 10 слайд

  Примеры гимнастики для глаз
  1. Сидя за столом расслабиться и медленно подвигать зрачками слева направо. Затем справа налево. Повторить по 3 раза в каждую сторону.
  2. Медленно переводить взгляд вверх–вниз, затем наоборот. Повторить 3 раза.
  3. Представить вращающийся перед вами обод велосипедного колеса и наметить на нем определенную точку, следить за вращением этой точки. Сначала в одну сторону, затем в другую. Повторить 3 раза.
  4. Положить ладони одну на другую так, чтобы образовался треугольник, закрыть этим треугольником глаза и повторить все упражнения в той последовательности, как описано выше.
  

• 11 слайд

  Спасибо за внимание.