Презентация по физкультуре "Правильная осанка - залог здоровья"

• 1 слайд

  Правильная осанка- залог здоровья
  

• 2 слайд

  «В здоровом теле здоровый дух»
  Осанка- внешность манера себя держать.
  Осанка- это привычная поза тела человека в вертикальном положении. Человек с правильной осанкой прямо держит голову, спина у него прямая, плечи на одном уровне и слегка отодвинуты назад, живот втянут, а грудь выдвинута немного вперёд.
  

• 3 слайд

  Девять десятых нашего счастья зависит от здоровья
  Самое вредное это- сидеть. Удивительно но при сидении позвоночник нагружен больше чем когда мы стоим! Давление на межпозвоночные диски ( в процентах от положения стоя)
  Стоя………………………………………………… 100%
  Стоя с наклоном вперёд………………………... 150%
  Сидя………………………………………………... 140%
  Сидя с наклоном вперёд……………………….. 185%
  Лёжа на спине…………………………………….. 25%
  Лёжа на боку………………………………………. 75%
  

• 4 слайд

  Единственная красота это- здоровье
  Последствие неправильной осанки
  Позвоночник теряет способность пружинить и смягчать сотрясения и толчки при ходьбе, беге и прыжках.
  Внутреннее органы смещаются что приводит к нарушению их деятельности
  Возникают боли в суставах, мышцах, стопах пояснице.
  

• 5 слайд

  Береги платье снову а здоровье смолоду
  Нарушение осанки
  Сколиоз- боковое искривление позвоночника.
  Кифоз- изгиб позвоночника в грудном отделе
  Лордоз- изгиб в пояснице
  
  
  
  
  
  

• 6 слайд

  Никто не позаботится о твоём здоровье кроме тебя самого
  девочкам следует обратить внимание на массу переносимого груза, для них максимальная нагрузка 9-10 килограмм.
  

• 7 слайд

  Здоровье дороже золота
  Неправильная осанка
  

• 8 слайд

  Все здоровые люди любят жизнь
  Как сохранить здоровую осанку
  К сожалению постоянная работа за компьютером и не регулярные физические нагрузки приводят к нарушениям осанки, которая для каждого человека имеет огромное значение.
  

• 9 слайд

  Важно здоровье телесное но гораздо важней душевное
  Причины нарушения осанки
  Слабая мускулатура тела
  Привычка к неправильным позам
  Несоответствующая гигиеническим нормам мебель дома и в школе
  Неудобная одежда и обувь
  Врождённые и наследственные причины
  Пассивный отдых
  Заболевания и травмы
  
  

• 10 слайд

  Болезнь это- крест но может и опора
  Контролировать осанку можно с помощью обыкновенной сантиметровой ленты. Если в итоге расчётов получится 100-110% значит всё в порядке.
  

• 11 слайд

  Здоровье это – ещё не всё но без здоровья всё ничто
  Задачи осанки
  Опорно- двигательная
  Утилитарная задача
  Осанка является не только физическим показателем но и психическим. Научно было доказано влияние осанки на становление личности.
  Человек с хорошей осанкой более уверенный в себе, он более привлекает к себе внимание
  

• 12 слайд

  Тот кто хочет быть здоровым отчасти уже выздоравливает
  
  ВЫПОЛНЯЙ
  
  ПРИУЧАЙ СЕБЯ СИДЕТЬ ЗА СТОЛОМ
  ПРЯМО ОПИРАЙСЯ В ОБЛОСТИ ПОЯС-
  НИЦЫ О СПИНКУ СТУЛА, РОВНАМЕРНО
  ПОЛОЖИВ ОБЕ РУКИ НА СТОЛ И НЕ
  УПИРАЙСЯ ГРУДЬЮ В ЕГО КРАЙ.
  

• 13 слайд

  Все говорят что здоровье дороже всего но никто этого невыполняет
  ПРИУЧАЙ СЕБЯ ВСЕГДА СПАТЬ НА ПЛОСКОЙ ПОСТЕЛИ И РОВНОМ МАТРАЦЕ .
  НЕ ИМЕЙ ПРИВЫЧКУ НОСИТЬ ПОРТФЕЛЬ В ОДНОЙ РУКЕ
  

• 14 слайд

  Здоровье всему голова
  Чаще бывай на природе
  Думай о хорошем
  Занимайся плаванием
  Занимайся физкультурой
  Советуйся с врачом- ортопедом