1.
2.
|
Кіріспе бөлім
а)Сапқа тұрғызу
ә)Сәлемдесу
б)Сабақтың тақырыбымен танысу.Мақсатын
түсіндіру.
Қауіпсіздік ережелерімен ескерту.
Саптық жаттығулар
А) Оң-ға
Б) Сол-ға
В) Ай-нал
|
1 мин
2 мин
|
Бір сызықтың бойына өкшені бір-біріне
тигізе, қолды денеге жапсыра, саусақтарының ұшын жартылай бүге, денені тік
ұстап тұру.
Дауыс ырғағын бақылау
Оқушыларға эстафеталық таяқшаны беру
түрлерімен және ережелерін таныстырып үйрету
А)Денені тік ұстап тұру, оң иықпен, оң
аяқтың өкшесімен сол аяқтың ұшын бұра оңға бұрылу.
Б)Сол иықпен, сол аяқтың өкшесімен оң аяқтың
ұшын бұра солға бұрылу
В)Сол иықпен, сол аяқтың өкшесімен оң аяқтың
ұшын бұра кері артқа айналу.
|
3.
4.
5.
|
Дайындық бөлім
Жүру жаттығулары
А)Аяқтың ұшымен жүру
Б)Өкшемен жүру
Жүгіру жаттығулары
А)Оң жақ иықпен жүгіру
Б) Сол жақ иықпен жүгіру
В)Аяқты артқа өкшені алақанға тигізіп серпіп
жүгіру
Г) Тізені алдыға қөтеріп жүгіру
Д) Артпен жүгіру
Е) Жылдамдыққа жүгіру
Ж) Дем алу жаттығулары
Жалпы дамыту жаттығулары
Жалпы дене дайындық жаттығуы
- Журу барысындағы жаттығулары
Басты онға және
солға төрт рет айналдыру.
Екі иыкқа қолды
қойып алға артқа төрт рет айналдыру
Екі қол кеуде
тұсында 1-2 қол бүгулі,3-4 ке қолды толық жазамыз
Оң қол жоғарыда
сол қол төменде,1-2 оң қолмен сермеп,3-4 ке сол қолмен
Екі қолды алға төрт рет,артқа төрт рет
айналыдру
Екі қол алда оң
қолға сол аяқ,сол қолға оң аяқ көтереміз.
Оң аяқты алға
1-2ге,сол аяқты 3-4 ке бүгеміз.
Тынысты қалыпқа
келтіру.
Оқушыларды жалпы
сапқа тұрғызу,
|
2 мин
5 мин
5 мин
10 м
6 м
10 м
10 м
10 м
1/
|
Алақан ішке қарап саусақтарын букпей екі
қолды тік жоғары қарата созып, денені тік ұстап аяқ ұшымен жүру
Шынтақты буге, алақан саусақтарын бір-біріне
қаусыра желкеге қойып, қолды кере, кеудені айқара ашып ұстап өкшемен жүру
Қолды алға айналдыру
Қолды арттқа айн-у
Денені алдыға сәл еңкейте қос-қолды артқа
жапсыра ұстап, аяқты артқа қайырып алақанға өкшені тигізе жүгіру.
Екі тізені тік алма кезек көтеріп жүгіру.
Сол жақ иықпен қарау
Алаңды қиғашынан
Иықпен қолды толық айналдыру.
Екі шынтақты тік ұстау
Қолды тік ұстау
Шеңбер көлемінде
Тізені бүкпей аяқты тік ұстау
|
|
Негізгі бөлім
Оқушыларға жаңа тақырыпты түсіндіру,
көрсету,
Эстафеталық таяқшамен жүгіру әдісін және
әріптесіне беру тәсілін көрсету
Оқушыларды екі топқа бөліп, белгіленген
аралықта орналастыру
Жаттығуды екі рет орындау
Оқушылар эстафеталық таяқшаны беру әдіс
тәсілін толық меңгерген соң 2 топты жарыстыру
|
25
мин
7 мин
7 мин
5 мин
6 мин
|
Оқушының толық түсінгеніне көз жеткізу.
Оқушының толық түсінгеніне көз жеткізу
1-2 ге санау арқылы бөлу
Эстафеталық таяқшаны беру және алу әдісінің
дұрыс орындалуын қадағалау
Ойынға төрешілік жасау
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.