Презентация по формированию ЗОЖ

• 1 слайд

  Родительское собрание
  «Формула здоровья»
  

• 2 слайд

  С 7 апреля
  2002 г. проходит Всемирный день здоровья.
  

• 3 слайд

  Движение- это жизнь!
  

• 4 слайд

  Статистическая справка:
  Сидячий образ жизни – это одна из ведущих 10 причин смерти и инвалидности во всём мире. Дефицит физической активности – это причина 2 млн. смертей в год. Доля взрослых, которые ведут в основном сидячий образ жизни, колеблется от60 до 85 %
  Сердечно-сосудистые заболевания являются причиной половины всех случаев у людей старше 50 лет. Сочетание неправильного питания, дефицита движения и курения является причиной до 80% всех случаев ишемической болезни сердца, которая в последние годы сильно «помолодела»
  Лишь у менее чем 30% молодёжи образ жизни достаточно активен для того, чтобы они в будущем сохранили своё здоровье на долгие годы. А кто как не родители должны научить детей ценить и беречь своё здоровье?
  

• 5 слайд

  Хорошее самочувствие растёт на дачной грядке…
  Салат, укроп, петрушка…
  Сельдерей…
  Свекла, морковь, капуста…
  Баклажаны…
  Яблоки…
  Груши…
  Вишня, черешня…
  Малина…
  Чёрная смородина…
  

• 6 слайд

  От стресса до депрессии – один шаг
  Стресс –неотъемлемая часть нашей жизни. В стрессовую ситуацию попадает каждый, переживая грустные и радостные события.
  

• 7 слайд

  Стресс – это не то, что с
  вами случилось,
  а то, как
  вы это воспринимаете…
  

• 8 слайд

  Под депрессией понимают заболевание всего организма, затрагивающее настроение, мысли, чувства. Фактически это ответ организма на стресс
  

• 9 слайд

  
  
  
  Вот советы общего характера, следование которым поможет не допустить болезнь:
  
  не замыкайтесь в себе, волевым усилием настраивайтесь на общение
  употребляйте больше сырых овощей и фруктов, гречку и бобовые
  для повышения активности следует, есть мясо и белковые продукты ( рыбу, мясо индейки, орехи)
  исключите из рациона мучные изделия, кофе, не употребляйте жареной пищи
  используйте биологические добавки, минерально-витаминные комплексы, содержащие селен, так как он улучшает настроение и снижает нервозность.
  
  

• 10 слайд

  Стресс снимает всё на «С»
  
  Сад (работа на огороде)
  Смех
  Сон Смирение
  Сладкое Сауна
  Солёное Солярий (солнце)
  Сигареты Секс
  Спиртное Свежий воздух
  Стирка (работа по дому) Слёзы … и т.д.
  

• 11 слайд

  Будьте добрыми, если захотите;
  Будьте мудрыми, если сможете;
  Но здоровыми вы должны быть всегда.
  Конфуций