Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
1 слайд
областное государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение
Разрушенные мифы о картофеле
Участница конкурса :
Студентка 2 курса специальности «Сестринское дело»
Афанасьева Олеся Александровна
Кравченко Евдокия Ивановна
НОМИНАЦИЯ «РАЗРУШЕННЫЕ МИФЫ»
Руководитель:
преподаватель дисциплины
« Гигиена и экология человека»
« Тулунский медицинский колледж»
2 слайд
В Россию картофель он попал только в конце XVIII века, но его широкое употребление т тормозилось предрассудками.
Долгое время его считали чертовым яблоком и были целые уезды, где крестьяне отказывались не то что есть, даже садить его, считая, что это наведет на их поля порчу и Бог проклянет их за это.
Крестьяне были уверены, что картофель употребляет только нечистая сила, т.к. он похож на человека с головою и глазами.
Люди относились к нему с недоверием, пытались сажать, есть, но травились только потому, что не знали свойств этого растения и пробовали его плоды без всякой кулинарной обработки.
История возделывания
3 слайд
Что же такое картофель?
Картофель - многолетнее травянистое растение из семейства пасленовых, но возделывается он как однолетник. Особенностью картофеля является наличие у него видоизмененных подземных побегов-столонов, на которых образуются клубни.
4 слайд
Миф 1.
В картофеле не содержится ничего полезного, кроме крахмала.
Это лишь заблуждение, так как картофель – настоящая кладезь витаминов и минералов. К примеру, в свежо выкопанном картофеле витамина С больше, чем в луке, чёрной смородине и винограде – средняя картофелина содержит 45% дневной нормы.
Картофель богат и другими витаминами: B1, B2, B6, PP, A, K; минералами: железом, натрием, солями калия, магнием, фосфором, хлором, бором, серой, йодом, цинком. Все это делает его незаменимым продуктом питания.
5 слайд
Благодаря разным исследованиям ученые пришли к выводу, что оптимальное количество витаминов и минералов содержится в картофеле, печёном в фольге или в золе..
Жарить картофель не рекомендуется, т.к. при жарке и перегорании масла образуются канцерогенные вещества.
Миф2 :
Как ни готовь картофель , полезные вещества в нем от этого не изменятся.
6 слайд
Картофель богат углеводами, поэтому от него набирают вес
Миф 3:
Прежде всего следует отметить, что углеводы ругают несправедливо. На самом деле человеческому организму углеводы жизненно необходимы. Они являются основным «топливом» для мышц и
источником энергии для человеческого мозга.
.
Картофель это — богатый питательными веществами овощ, который, разумеется, содержит углеводы, но это не значит, что именно из-за него весы показывают лишние килограммы.
Несмотря на все околодиетологические мифы, не углеводы виноваты в том, что талия становится шире на несколько сантиметров.
Картофель может служить превосходным дополнением к любой диете, направленной на снижение веса. Фактом остается то, что клинические исследования не выявили связи между употреблением в пищу картофеля и ожирением. Картофель не является жирной пищей.
7 слайд
Миф 3 :
Гликемический индекс картофеля очень высок
К примеру, вареный картофель сорта Pontiac, который растет в Австралии, обладает гликемическим индексом 56.
Это наиболее низкий показатель.
Наиболее высоким считается гликемический индекс печеного картофеля Russet Burbank, произрастающего в США.
Он составляет 111.
Разумеется, это не значит, что картофель не влияет на повышение уровня сахара в крови. Просто это влияние не настолько велико, как принято считать.
Гликемический индекс картофеля варьирут, поэтому нельзя сказать, что он высок у любого картофеля. Гликемический индекс является не столько качеством самой пищи, сколько обусловлен рядом различных факторов, включая способ приготовления и технологию подготовки пищи. Он зависит от того, где произрастает картофель и насколько он созрел.
8 слайд
Миф 4:
Все питательные вещества содержатся в картофельной кожуре
Многочисленные ценители картофеля считают, что чистка их любимого корнеплода сводит его питательные качества почти к нулю.
На самом же деле единственное питательное вещество, которое теряется при чистке картофеля — это клетчатка. Ее количество снижается примерно с двух грамм до одного грамма. Большая часть ценных калия и витамина C остается на месте.
9 слайд
Миф 5 :
Сладкий картофель полезнее белого
Белый картофель обычно проходит более глубокую переработку, из него делают картофель -фри, а сладкий картофель обычно готовят целиком.
Разумеется, это отличие влияет на питательную ценность конечного продукта, но это относится не к самому исходному продукту, а к способам его приготовления и дополнительным ингредиентам.
Хотя некоторые различия все же есть.
*Сладкий картофель содержит больше клетчатки и витамина A,
*А белый картофель богат железом и магнием.
10 слайд
Да, картофель содержит много крахмала, но это не значит, что ей нечего больше предложить человеку, кроме «пустых» калорий.
Неочищенный картофельный клубень средних размеров содержит 3 грамма белка, 620 миллиграмм калия, 2 грамма клетчатки, 45% DV витамина C, 10% DV витамина B6. Энергетическая ценность — всего 110 килокалорий.
В картофеле отсутствуют жиры и натрий. Благодаря достижениям науки, картофель может расти на одном кусте с помидорами.
Миф 6:
Картофель — это бесполезные калории
11 слайд
Миф 7
Пар горячего картофеля избавит от насморка
.
Однако следует учесть, что температуру пара от горячего картофеля регулировать сложно, и человек рискует повредить слизистую носа и голосовые связки, наклоняясь над кастрюлей слишком низко. Также врачи предупреждают, что вдыхание горячего пара при гайморите усиливает отек и ухудшает симптомы болезни.
12 слайд
Анализ по выбранной теме
Я считаю, что все мифы рожденные в нашем мире появляются лишь из-за того, что людям не хватает знаний и доказательств в той или иной области. Мифов во круг картофеля очень много, и достаточно мифов уже разрушено, так как ученые смогли доказать полезность этого овоща, химический состав, безопасность в употреблении, применении в народной медицине.
Знания о различных сортах картофеля и способах правильной кулинарной обработки позволяют сегодня картофель считать одним из основных продуктов многих мировых кухонь из-за своей питательной ценности. Пройдет время и возможно будут развеяны новые мифы, а сегодня мы благодарны истории, что в нашем мире есть уникальный и полезный овощ.
.
13 слайд
Бобкова Л.П. Уникальный клубень. – М.: Агропромиздат, 1986.-221с., ил.
Бременер С. М. Гигиена питания С. М. Бременер, канд. мед. наук ; Науч. консультант чл.-кор. АМН СССР проф. О. П. Молчанова. - 3-е изд., испр. и доп. - Москва : [б. и.], 1951. - 52 с.; 23 см. - (В помощь лектору / Центр. ин-т сан. просвещения М-ва здравоохранения СССР).
3.Майкл Т. Мюррей. Целительная сила пищи. Ростов н/Д., 1997.
4.Поленова Т.П. : Картофель от 65 болезней и недугов: Астрель; М.:; 2012.-83 с.
5.Исарев Б. А.Книга о картофеле [Текст] / Б.А. Писарев, д-р с.-х. наук. - Москва : Моск. рабочий, 1977.
6.http://мысли.net/obshchepit/nauka-o-pitanii/4258-mify-o-kartofele.html
7. ubscribe.ru/grjup/tvjrchestvo – v…
8.https://24tv.ua/ru/zdorovoe_pitanie_tag5278
Список использованной литературы
14 слайд
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
6 663 528 материалов в базе
«Экология. Учебник для 10-11 классов», Под ред. Черновой Н.М.
§ 42. Экология и здоровье
Больше материалов по этой темеНастоящий материал опубликован пользователем Кравченко Евдокия Ивановна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материалВаша скидка на курсы
40%Курс повышения квалификации
144 ч.
Курс профессиональной переподготовки
600 ч.
Курс повышения квалификации
72/144/180 ч.
Мини-курс
4 ч.
Мини-курс
6 ч.
Мини-курс
6 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.