Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Презентации / Презентация по лечебной физкультуре "значение гимнастики для пожилых"

Презентация по лечебной физкультуре "значение гимнастики для пожилых"

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Значение гимнастики для пожилых и инвалидов
В наше время гимнастика прочно вошла в систему физического воспита­ния людей...
Для чего нужна гимнастика? Нередко люди в возрасте 40-50 лет бросают занятия....
Значение гимнастики для здоровья 1.Систематическая гимнастика, проводимая по...
2.Гимнастики улучшать работу высших отделов нервной системы, бороться с возра...
3. Малоподвижный образ жизни увеличивает вероятность развития различных неду...
Физические упражнения оказывают целительное воздействие на весь организм:
Комплекс Упражнений для пожилых людей Упражнения для шеи В положении лежа на...
Упражнения для рук Сгибание и разгибание в каждом суставе фаланг пальцев. При...
Упражнения для ног Сжимание и разжимание пальцев ног. Круговые движения стопа...
Ежедневное проведение гимнастических упражнений позволяет не только притормоз...
Без нагрузки человек спит, с нагрузкой – улыбается Пенсионный возраст – это е...
Приложение №1 Упражнения для укрепления мышц Отдельные группы мышц хронически...
Приложение №2 Упражнения для профилактики застойных явлений Упражнения для пр...
Приложение №3 Упражнения для профилактики запоров В положении лежа на спине м...
Приложение №4 Упражнения для профилактики венозных тромбов Лежа на спине, под...
Вокруг все существует. И то, что родилось, живет, и так далее – без участия ч...
1 из 18

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Значение гимнастики для пожилых и инвалидов
Описание слайда:

Значение гимнастики для пожилых и инвалидов

№ слайда 2 В наше время гимнастика прочно вошла в систему физического воспита­ния людей
Описание слайда:

В наше время гимнастика прочно вошла в систему физического воспита­ния людей и занимает в ней важное место. Она по­пулярна благодаря ее доступности. Наряду со сложными упражнениями, которые есть в современ­ной спортивной гимнастике, в ней имеется множество самых разнообразных простых упражнений, вполне доступных любо­му человеку, независимо от его возраста и пола. Трудно переоценить значение гимнастики, которая наря­ду с основными средствами физического воспитания, такими, как игры, спорт, туризм, призвана содействовать укреплению здоровья, закаливанию организма, восстановлению его физических и духовных возможностей. Гимнастика используется как средство лечения в медицине, применяется как средство оздоровления в домах отдыха, санаториях.

№ слайда 3 Для чего нужна гимнастика? Нередко люди в возрасте 40-50 лет бросают занятия.
Описание слайда:

Для чего нужна гимнастика? Нередко люди в возрасте 40-50 лет бросают занятия. Пожилые люди жалуются на то, что их движения стали неуклюжими, исчезла бодрость и живость. Основная причина - не столько старение мышц, костей и связок, а отсутствие упражнений, меньшая подвижность. Из-за этого ухудшается управление движениями со стороны высших отделов ЦНС. Воздействие на организм физических упражнений невозможно переоценить, их не заменит ни одно лекарство. Поэтому людям преклонного возраста, мало двигающимся, всегда рекомендуется выполнять физические упражнения. Именно в этом возрасте гимнастика имеет большое значение для укрепления здоровья и помогает увеличить продолжительность активной трудовой жизни.

№ слайда 4 Значение гимнастики для здоровья 1.Систематическая гимнастика, проводимая по
Описание слайда:

Значение гимнастики для здоровья 1.Систематическая гимнастика, проводимая по специальной методике для пожилых людей, благотворно влияет на сердце, кровеносные сосуды и нервную систему, улучшает обмен веществ, снижает вес у тех, кто склонен к тучности, создает бодрое настроение и повышает трудоспособность.

№ слайда 5 2.Гимнастики улучшать работу высших отделов нервной системы, бороться с возра
Описание слайда:

2.Гимнастики улучшать работу высших отделов нервной системы, бороться с возрастной атрофией и ослаблением мало работающих в обычных условиях мышц, помогать движению крови и лимфы, улучшать дыхание и обмен веществ.

№ слайда 6 3. Малоподвижный образ жизни увеличивает вероятность развития различных неду
Описание слайда:

3. Малоподвижный образ жизни увеличивает вероятность развития различных недугов. Особенно тяжело "узникам комнаты" и людям, полностью прикованным к постели. Отсутствие активных движений у таких больных является причиной развития множества осложнений. Достаточно сказать, что пролежни у лежачего больного могут привести сначала к развитию нарастающего тромбоза и сепсиса (заражения крови. Поэтому необходимо вне зависимости от тяжести основного заболевания разработать с лечащим врачом комплекс физических упражнений для больного и неуклонно его исполнять. Это позволит больному очень долго полноценно использовать сохраненное гимнастикой тело. Движения важны для нормальной жизнедеятельности организма, стимулируют его нормальное функционирование.

№ слайда 7 Физические упражнения оказывают целительное воздействие на весь организм:
Описание слайда:

Физические упражнения оказывают целительное воздействие на весь организм:

№ слайда 8
Описание слайда:

№ слайда 9 Комплекс Упражнений для пожилых людей Упражнения для шеи В положении лежа на
Описание слайда:

Комплекс Упражнений для пожилых людей Упражнения для шеи В положении лежа на спине сгибание и разгибание шеи в продольном направлении (прижимание головы к груди и отведение назад). В положении лежа на спине сгибание и разгибание шеи в поперечном направлении (наклоны головы к правому и затем левому плечу). В положении лежа на спине повороты головы вправо и влево.

№ слайда 10 Упражнения для рук Сгибание и разгибание в каждом суставе фаланг пальцев. При
Описание слайда:

Упражнения для рук Сгибание и разгибание в каждом суставе фаланг пальцев. Приведение и отведение большого пальца руки к ладони. Сгибание и разгибание всей кисти с максимальным разведением всех пальцев при полном разгибании. Круговые движения кистями по часовой стрелке. Круговые движения кистями против часовой стрелки. Сгибание и разгибание рук в локтевых суставах. В положении лежа или сидя разведение выпрямленных рук в стороны.

№ слайда 11 Упражнения для ног Сжимание и разжимание пальцев ног. Круговые движения стопа
Описание слайда:

Упражнения для ног Сжимание и разжимание пальцев ног. Круговые движения стопами по часовой стрелке. Круговые движения стопами против часовой стрелки. Вытягивание стоп (как бы вставание на цыпочки). Подтягивание стоп кпереди. Сгибание и разгибание ног в коленных суставах. Сгибание и разгибание ног в тазобедренных суставах. Упражнения для туловища Сесть на кровати из положения лежа с помощью помощника. Лечь на спину из положения сидя с помощью помощника.

№ слайда 12 Ежедневное проведение гимнастических упражнений позволяет не только притормоз
Описание слайда:

Ежедневное проведение гимнастических упражнений позволяет не только притормозить развитие нежелательных осложнений, но иногда хотя бы частично восстановить утраченные функции и улучшить качество жизни пожилого пациента. (примерные занятия по профилактике тугоподвижности, см.приложения)

№ слайда 13 Без нагрузки человек спит, с нагрузкой – улыбается Пенсионный возраст – это е
Описание слайда:

Без нагрузки человек спит, с нагрузкой – улыбается Пенсионный возраст – это еще не повод отказываться от физической нагрузки. Только в этом возрасте нужно осторожно выбирать нагрузку. Учитывая не только свои желания, но и возможности. К составляющим таких возможностей относится многое – хронические заболевания, общая физическая подготовка, самочувствие. И это не зря. Потому что метаболический синдром у тех, кто начал осваивать физкультуру в возрасте, наблюдается реже, чем у тех, кто не начал. Так что как относиться к занятиям физкультурой, пускай каждый решает сам. Если, конечно, помнит о том, о чем ему предстоит принять решение.

№ слайда 14 Приложение №1 Упражнения для укрепления мышц Отдельные группы мышц хронически
Описание слайда:

Приложение №1 Упражнения для укрепления мышц Отдельные группы мышц хронических лежачих больных можно усилить с помощью изометрических упражнений, не увеличивая при этом нагрузку на сердце и кровообращение. Суть изометрических упражнений состоит в том, что пациенту предлагается сократить определенную мышцу, преодолевая сопротивление и удерживая ее в этом состоянии в течение нескольких секунд, не совершая при этом движения в суставах. Например, для мелких мышц пальцев и кисти рекомендовано следующее упражнение: приложить кончики пальцев правой руки к кончикам пальцев левой руки и равномерно давить на все пальцы. Для мышц-разгибателей плеча рекомендовано такое упражнение: сцепить кисти "замком" и, не разжимая "замка", тянуть руки в противоположные стороны. Изометрические упражнения существуют для каждой группы мышц туловища и конечностей. Подбирать упражнения необходимо с помощью лечащего врача.

№ слайда 15 Приложение №2 Упражнения для профилактики застойных явлений Упражнения для пр
Описание слайда:

Приложение №2 Упражнения для профилактики застойных явлений Упражнения для профилактики инфекционно-воспалительных процессов в легких Из положения лежа или сидя во время медленного и глубокого вдоха руки, прижатые к грудной клетке, медленно развести в стороны, задержать на несколько секунд дыхание, а затем произвести медленный глубокий выдох, приводя руки к грудной клетке. Сделать глубокий вдох, одновременно поднимая руки вверх, задержать на несколько секунд дыхание, затем сделать медленный глубокий выдох, прижимая сложенные на груди крестом руки к грудной клетке и одновременно подтянуть ноги, согнутые в коленях, к животу.

№ слайда 16 Приложение №3 Упражнения для профилактики запоров В положении лежа на спине м
Описание слайда:

Приложение №3 Упражнения для профилактики запоров В положении лежа на спине максимально подтянуть ноги, согнутые в коленях и тазобедренных суставах, к животу и задержать их в таком положении на несколько секунд. Затем ноги медленно распрямить. Надуть максимально живот и задержать в таком положении на несколько секунд. Втянуть живот максимально в себя и задержать в таком положении на несколько секунд.

№ слайда 17 Приложение №4 Упражнения для профилактики венозных тромбов Лежа на спине, под
Описание слайда:

Приложение №4 Упражнения для профилактики венозных тромбов Лежа на спине, поднять ноги вверх и делать ими круговые движения, напоминающие езду на велосипеде. Лежа на спине, поднять ноги вверх и делать ими движения, напоминающие работу ножниц, сначала вдоль оси туловища, а затем поперек. Лежа на спине, согнуть правую ногу в коленном и тазобедренном суставе и прижать ее к груди так, чтобы руками было удобно взяться за голень в районе голеностопного сустава. Обхватить голень двумя руками и, распрямляя ее, "продавливать" через сомкнутые руки. Повторить упражнение с левой ногой.

№ слайда 18 Вокруг все существует. И то, что родилось, живет, и так далее – без участия ч
Описание слайда:

Вокруг все существует. И то, что родилось, живет, и так далее – без участия человека. И то, что возникло, благодаря человеку. И даже сам человек. Который занимается тем, что нужно – и ему, и другим. Иногда это замечают. Но, как правило, на это не обращают внимания. Следовательно, человек может спокойно продолжать свои действия. Даже если это – физкультура для пожилых людей. Спасибо за внимание!

Выберите курс повышения квалификации со скидкой 50%:

Автор
Дата добавления 21.09.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Презентации
Просмотров463
Номер материала ДВ-000755
Получить свидетельство о публикации

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх