Презентация по легкой атлетике и технике безопасности на уроках физ культуры для 1-4 классов

• 1 слайд

  ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА – «КОРОЛЕВА СПОРТА»!
  Выполнила: Бутенко Ольга Викторовна – учитель физической культуры МАОУ гимназии №40
  

• 2 слайд

  СОДЕРЖАНИЕ
  Техника безопасности
  Виды легкой атлетики
  Бег
  Прыжки
  Метания
  

• 3 слайд

  Техника безопасности
  Общие правила
  Учащийся должен:
  в случае освобождения от занятий после болезни присутствовать на уроке в спортивной одежде;
  бережно относиться к спортивному инвентарю и использовать его по назначению;
  знать и выполнять инструкцию по мерам безопасности.
  
  
  

• 4 слайд

  Техника безопасности перед началом занятий
  
  
  Надеть на себя спортивную форму и обувь.
  Снять с себя предметы, представляющие опасность (серьги, часы, браслеты и т.д.).
  Убрать из карманов спортивной формы колющие предметы и мобильные телефоны.
  
  
  По команде учителя встать в строй.
  

• 5 слайд

  Требования безопасности во
  время занятий
  
  Учащийся должен:
  внимательно слушать и чётко выполнять задания учителя;
  
  брать спортивный инвентарь и выполнять упражнения с разрешения учителя;
  
  во время передвижений смотреть вперёд, соблюдать достаточные интервал и дистанцию, избегать столкновений.
  

• 6 слайд

  
  Учащийся должен:
  при групповом старте на короткие дистанции бежать по своей дорожке;
  во время бега смотреть на свою дорожку;
  после выполнения беговых упражнений пробегать по инерции 5-10 м;
  возвращаться на старт сбоку от дорожки.
  Запрещается:
  при старте на дистанции ставить подножки;
  задерживать соперников руками;
  в беге на длинные дистанции толкать и обгонять бегущих впереди товарищей по одной дорожке.
  
  Требования безопасности во время занятий лёгкой атлетикой
  
  Бег
  

• 7 слайд

  Учащийся должен:
  выполнять прыжки по команде учителя;
  выполнять прыжки поочерёдно;
  после выполнения прыжка быстро вернуться на своё место с правой или левой стороны дорожки для разбега.
  
  Прыжки
  Запрещается:
  выполнять прыжки на неровной и скользкой поверхности;
  перебегать дорожку для разбега во время выполнения попытки другим учащимся;
  приземляться на руки.
  

• 8 слайд

  Выполнять метание малого мяча строго по сигналу учителя.
  При групповом метании стоять с левой стороны от метающего.
  После метания идти за снарядом только с разрешения учителя.
  
  Метание
  
  Учащийся должен:
  Запрещается:
  метать снаряд в необорудованных для этого местах;
  производить произвольные метания;
  передавать снаряд друг другу броском;
  пересекать зону метания.
  

• 9 слайд

  Виды лёгкой атлетики
  
  
  Бег Прыжки Метания
  
  Спортивная
  ходьба
  Многоборье
  

• 10 слайд

  Бег
       Бег - естественный способ передвижения входящий во многие виды спорта. В лёгкой атлетике бег делится на:
  гладкий (прохождение спринтерского, среднего или длинного расстояния по исключительно ровной поверхности)
  с препятствиями,
  Эстафетный
  по пересечённой местности (кросс)
  Бег выполняется широким шагом на передней части стопы, с полным выпрямлением ноги в момент отталкивания от земли и выносом бедра другой ноги вперёд-вверх, туловище слегка наклонено вперёд, руки согнуты в локтях, дыхание свободное.
  

• 11 слайд

  Спринт
  30м, 60м, 100м,
  200м, 400м
  5 000м
  10 000м
  полумарафон
  600 м, 800 м,
  1000 м, 1500 м
  

• 12 слайд

  Эстафетный бег
  
  
           Цель - быстрее пронести эстафетную палочку от старта до финиша, передавая её друг другу. Вся дистанция делится на этапы одинаковой или разной протяженности. Передача эстафетной палочки осуществляется в 20-метровой зоне. Бегущий на последнем этапе должен пересечь финиш с эстафетной палочкой. Успех передачи зависит от согласованности действий бегунов.          
  

• 13 слайд

  Барьерный бег
  Барьерный бег — совокупность легкоатлетических дисциплин, где спортсмены соревнуются в спринтерских видах бега, по ходу которого спортсменам необходимо преодолевать барьеры.
  Атлеты на дистанции барьерного бега бегут каждый по своей дорожке. Барьеры расположены через равные интервалы так, чтобы ножки барьера смотрели в направлении старта (чтобы барьер, задетый бегуном, падал вперёд, а не травмировал бегуна).
  

• 14 слайд

  Бег с препятствиями
  Бег на 3000 метров с препятствиями, или стипль-чез (англ. steeplechase — скачки с препятствиями), — дисциплина, относящаяся к средним дистанциям беговой легкоатлетической программы. Включает следующие элементы: бег между препятствиями, преодоление препятствий и преодоление ямы с водой. Требует от спортсменов выносливости, владения техникой преодоления препятствий и тактического мышления.
  

• 15 слайд

  Прыжки:
  Прыжки в высоту
  Прыжки в длину
  Тройной прыжок
  

• 16 слайд

  Прыжок в высоту с разбега
  Прыжок в высоту с разбега — дисциплина лёгкой атлетики, относящаяся к вертикальным прыжкам технических видов. Составляющие прыжка — разбег, подготовка к отталкиванию, отталкивание, переход через планку и приземление.
  Требует от спортсменов прыгучести и координации движений. Проводится в летнем и зимнем сезоне.
  
  
  

• 17 слайд

  Способы прыжков в высоту
  Перешагивание (ножницы)
  Является наиболее простым и доступным из всех способов прыжка в высоту. Он не требует дорогого инвентаря, специальных поролоновых матов, так как прыгун осуществляет приземление на ноги .
  

• 18 слайд

  Способы прыжков в высоту
  Перекидной
  Этот способ впервые позволил обеспечить положение центра масс прыгуна ниже планки. При прыжке этим способом спортсмен разбегается и отталкивается ближней к планке ногой и приземляется на маховую ногу. При переходе через планку последовательно маховой, а затем толчковой ногой, при согнутом положении тела и глубоком «нырке» головой вниз за планку центр масс тела проходит ниже планки, что дает преимущество по сравнению с перешагиванием
  

• 19 слайд

  Способы прыжков в высоту
  Фосбери-флоп
  При прыжке этим способом спортсмен разбегается наискосок по широкой дуге со стороны маховой ноги . Во время отталкивания дальней от планки, толчковой ногой, таз разворачивается, и, взлетая вверх, спортсмен поворачивается спиной к планке, последовательно перенося через планку части тела, что является неоспоримым биомеханическим преимуществом. При выполнении правильного перехода планки плечи опускаются за планку с одной стороны, а ноги удерживаются с другой, чем достигается положение центра масс тела ниже планки. Когда таз также пройдет над планкой, тазобедренные суставы быстро сгибаются и ноги выпрямляются. Прыгун падает на спину, ноги прямые.
  

• 20 слайд

  Прыжки в длину с разбега
  
         
  Прыжки делятся на четыре фазы:
  разбег,
  отталкивание,
  полёт,
  приземление.
  
  Длина разбега выбирается в зависимости от индивидуальных особенностей каждого учащегося ( 20-25 м –мальчики , 15-20 м- девочки ). Разбег нужен для того, чтобы набрать скорость. До начала прыжков следует провести разминку, тщательно разровнять песок в яме, убрать из неё грабли, лопату.
  

• 21 слайд

  Тройной прыжок
  Дисциплина лёгкой атлетики, относящаяся к горизонтальным прыжкам технических видов легкоатлетической программы, похож на прыжок в длину, но после отталкивания от планки спортсмен обязательно должен выполнить скачок, шаг и затем прыжок в яму с песком.
  

• 22 слайд

  Метание
          Техника метания делится на три фазы:
  разбег,
  бросок,
  торможение после броска.
  
  Метание мяча на дальность характеризуется кратковременным, но концентрированным усилием мышц рук, плечевого пояса и ног при их координированном воздействии. Мяч удерживается фалангами пальцев метающей руки. Три пальца размещены сзади мяча, а большой палец и мизинец поддерживают его с боков.
  

• 23 слайд

  Виды метания:
  Метание копья
  Метание молота
  Метание диска
  Метание малого мяча
  Метание гранаты
  Толкание ядра
  

• 24 слайд

  СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!