Презентация по лыжному спорту

• 1 слайд

  Способы передвижения на лыжах.
  

• 2 слайд

  Введение:
  Лыжные ходы используются для передвижения по равнине и по пересеченной местности и отличаются друг от друга по вариантам работы рук, количеству шагов в цикле хода.
  

• 3 слайд

  Лыжные ходы
  Классические
  Одновременные
  Попеременные
  Коньковые
  

• 4 слайд

  Одновременные ходы
  .
  Бесшажный
  Одношажный
  Двухшажный
  

• 5 слайд

  Классические ходы
  .
  Двухшажный
  Четерехшажный
  

• 6 слайд

  Коньковые ходы
  .
  Одновременный двухшажный
  Одновременный одношажный
  Полуконьковый
  Попеременный двухшажный
  

• 7 слайд

  Классические ходы.
  

• 8 слайд

  Одновременный
  бесшажный ход
  В цикл движений входят: одно одновременное отталкивание палками, совмещенное со сгибанием корпуса и последующим скольжением. Ноги не участвуют в цикле.
  

• 9 слайд

  Одновременный
  одношажный ход
  Цикл одновременного одношажного хода состоит из двух скользящих шагов, одновременного отталкивания руками и свободного скольжения на двух лыжах.
  

• 10 слайд

  Одновременный
  двухшажный ход
  Цикл одновременного двухшажного хода состоит из двух скользящих шагов, одновременного отталкивания руками и свободного скольжения на двух лыжах.
  

• 11 слайд

  Попеременный
  двухшажный ход
  В цикл хода входят два попеременных движения руками и два шага ногами.
  

• 12 слайд

  Попеременный
  четырехшажный ход
  В цикл хода входят попеременные движения руками и четыре движения ногами по принципу: левая – правая, левая – правая.
  

• 13 слайд

  Коньковые ходы.
  

• 14 слайд

  Одновременный одношажный коньковый ход
  Отталкиваясь внутренним ребром одной из лыж назад в сторону, лыжник переносит вес тела на другую скользящую лыжу, и движения повторяются с другой ноги. Одновременное отталкивание палками выполняется на каждый шаг.
  

• 15 слайд

  Одновременный двухшажный коньковый ход
  В цикл движений входят одно одновременное движение руками и два шага ногами.
  

• 16 слайд

  Полуконьковый ход:
  Цикл полуконькового хода включает четыре фазы:
  свободное одноопорное скольжение,
  скольжение с отталкиванием руками,
  скольжение на двух лыжах с одновременным отталкиванием ногой и руками,
  скольжение на двух лыжах с отталкиванием ногой.
  

• 17 слайд

  Попеременный двухшажный коньковый ход
  Состоит из повторений двух скользящих коньковых шагов и двух попеременных отталкиваний руками.