Презентация по ОБЖ 8класс на тему "Профилактика вредных привычек".

• 1 слайд

  
  ПРОФИЛАКТИКА
  ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК.
  Презентацию подготовил преподаватель ОБЖ Джанзаков Р.Х.
  г. Краснодар 2020г.
  

• 2 слайд

  Борьба с вредными привычками.
  Профилактика вредных привычек, сегодня, к сожалению, почти не ведется. Если это и происходит, то в виде маловразумительных плакатов, вывесок и агитаций. Эффект от подобных мероприятий крайне низок. Здесь впору вспомнить фразу о спасении утопающих, в чьих руках их же спасение. Искоренение вредных привычек следует начать с их осознания.
  Проблемой большинства людей является именно то, что они не видят вреда в своих действиях:
  Грызут ногти.
  Ковыряют в носу.
  3) Мерно отстукивают ритм ногами, хрустят пальцами и т.д.
  
  

• 3 слайд

  Но к счастью есть несколько эффективных методов решения вопроса как победить вредные привычки.
  Способы как можно победить вредные привычки:
  1) Нужно отвлечься, ненадолго расслабиться и вспомнить какие действия в течения дня совершаются автоматически и без всякого контроля. Причем они повторяются изо дня в день. Через некоторое время удастся вспомнить несколько из них. Это и будут привычки, которые необходимо взять под контроль.
  2) Вопрос как отказаться от вредных привычек зависит от воли и характера человека. Кому-то требуется пара-тройка дней, а некоторым не хватит и полугода. Лучший вариант - каждый день в течение трех недель заменять вредную привычку полезной. Например, вместо того, чтобы покурить, нужно выпить стакан воды и сделать 5 глубоких вдохов.
  
  

• 4 слайд

  3)Когда начнет ощущаться дискомфорт от отсутствия вредной
  привычки, нужно набраться сил и не обращать на него внимания. Лучше всего научиться получать удовольствие от этого дискомфорта - ведь он говорит о том, что привычка уходит.
  4) Никогда и ни при каких обстоятельствах нельзя делать себе поблажки. Очень многие люди ломаются именно на этом этапе. "Сегодня был трудный день, от одной сигареты ничего не будет" и так далее.
  Главное правило, при котором профилактика вредных привычек будет действовать - это соблюдение режима в 21 день или 3 недели. Если хоть один день будет вновь наполнен старой привычкой – весь отсчет следует начать сначала. Но как бы ни сложилась борьба, она того стоит. Жизнь без вредных привычек намного интереснее и лучше, чем порою кажется.
  
  

• 5 слайд

  Самая лучшая профилактика вредных привычек, это конечно активный образ жизни:
  Занятия спортом всегда были полезным занятием для нашего здоровья.
  2) Правильное здоровое питание.
  3) Отказе от алкогольной и наркотической зависимости.
  4) Минимизировать раздражающие моменты.
  
  5) Стараться с пониманием относиться к неуравновешенному, и порой даже агрессивному поведению своего близкого человека.
  6) Семейное общение.
  7) Занятие любимым делом.
  8) Постановка перед собой достижимых целей.
  

• 6 слайд

  Будьте здоровы