Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / ОБЖ / Презентации / Презентация по ОБЖ для 11 класса "Рациональное питание"

Презентация по ОБЖ для 11 класса "Рациональное питание"


  • ОБЖ

Поделитесь материалом с коллегами:

Исследовательская работа на тему: «Здоровый образ жизни. Правильное питание.»
ПОДГОТОВИЛ преподаватель- организатор ОБЖ МБОУ «Средняя общеобразовательная ш...
Цель: изучить материал о правильном питании. Задачи: Посмотреть материал в Ин...
Опрос «Как вы завтракаете»  Завтракал ли ты дома? Считаешь ли ты, что завтрак...
Интересные факты Немецкий философ Артур Шопенгауэр когда-то сказал: «Девять д...
Правильное питание Рациональное питание (от латинского слова rationalis — «р...
Постарайтесь принимать еду по расписанию и не нарушать его. Четырёхразовое пи...
Полезный совет Учеными установлено, что в суточном рационе учащихся должны бы...
Меню дня Завтрак: Каша Манная на молоке, хлеб пшеничный с маслом, сыр, чай с...
Основные правила правильного питания Если хочешь вырасти сильным, здоровым, у...
Самое большое количество пищи за день человек съедает во время обеда. Обед до...
Полезно есть продукты с разным вкусом. Важно не использовать в пищу много сол...
Здоровое питание - одно из основ здорового образа жизни. Вести здоровый образ...
«Ваше здоровье в ваших руках!».
1 из 14

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Исследовательская работа на тему: «Здоровый образ жизни. Правильное питание.»
Описание слайда:

Исследовательская работа на тему: «Здоровый образ жизни. Правильное питание.»

№ слайда 2 ПОДГОТОВИЛ преподаватель- организатор ОБЖ МБОУ «Средняя общеобразовательная ш
Описание слайда:

ПОДГОТОВИЛ преподаватель- организатор ОБЖ МБОУ «Средняя общеобразовательная школа №5» города Донской, Тульской области МАШКОВ ВАЛЕРИЙ АНАТОЛЬЕВИЧ

№ слайда 3 Цель: изучить материал о правильном питании. Задачи: Посмотреть материал в Ин
Описание слайда:

Цель: изучить материал о правильном питании. Задачи: Посмотреть материал в Интернете; обратиться к библиотеке; просмотреть заметки о правильном питании в газетах, журналах; систематизировать материал; написать работу; сделать слайды; сделать презентацию работы

№ слайда 4 Опрос «Как вы завтракаете»  Завтракал ли ты дома? Считаешь ли ты, что завтрак
Описание слайда:

Опрос «Как вы завтракаете»  Завтракал ли ты дома? Считаешь ли ты, что завтрак необходим? Был ли твой завтрак «горячим»? Считаешь ли ты, что завтрак должен быть горячим?

№ слайда 5 Интересные факты Немецкий философ Артур Шопенгауэр когда-то сказал: «Девять д
Описание слайда:

Интересные факты Немецкий философ Артур Шопенгауэр когда-то сказал: «Девять десятых нашего счастья зависит от того, насколько здоровый образ жизни мы ведем». На 50% здоровье человека определяется тем, насколько здоровый образ жизни он ведет, на 20% - генетический фактор и наследственность, еще 20% составляют условия жизни (экология, климат, место жительства), 10% - здравоохранение. Понятие «здоровый образ жизни» появилось в России в 1989 году, авторство термина приписывается профессору-фармакологу Израилю Брехману.

№ слайда 6 Правильное питание Рациональное питание (от латинского слова rationalis — «р
Описание слайда:

Правильное питание Рациональное питание (от латинского слова rationalis — «разумный») — это физиологически полноценное питание здоровых людей с учетом их пола, возраста, характера труда, климатических условий обитания. Правильное здоровое питание – это также профилактика заболеваний. Тому, кто ведет здоровый образ жизни и правильно питается, не страшны ни погодные «катаклизмы», ни болезни, ни вирусы. Такие люди всегда бодрые, активные, более выносливые и жизнерадостные, дольше живут.

№ слайда 7 Постарайтесь принимать еду по расписанию и не нарушать его. Четырёхразовое пи
Описание слайда:

Постарайтесь принимать еду по расписанию и не нарушать его. Четырёхразовое питание. 7:30-8:30 - 1 завтрак. 11:00-12:00 - 2завтрак. 14:30-15:30 - обед. 19:00-19:30 - ужин.

№ слайда 8 Полезный совет Учеными установлено, что в суточном рационе учащихся должны бы
Описание слайда:

Полезный совет Учеными установлено, что в суточном рационе учащихся должны быть определенные соотношения между белками, жирами и углеводами, а именно 1:1:4 или 5. Так, например, если ребенок 8 лет получает 75 граммов белка, то для нормального усвоения пищи он должен получить 75 граммов жира и 300—375 граммов углеводов. Лучшей усвояемости белка и лучшему использованию его организмом способствуют овощи. Следовательно, мясные и рыбные блюда целесообразно давать с овощными гарнирами. Поэтому с раннего детства нужно приучать детей к овощным блюдам.

№ слайда 9 Меню дня Завтрак: Каша Манная на молоке, хлеб пшеничный с маслом, сыр, чай с
Описание слайда:

Меню дня Завтрак: Каша Манная на молоке, хлеб пшеничный с маслом, сыр, чай с сахаром. Обед: Салат из свежих огурцов, суп гороховый, картофельная запеканка с мясом, компот, хлеб ржаной. Полдник: молоко, булочка, яблоко. Ужин: Рыба запеченная, рис, чай с сахаром, хлеб пшеничный, кефир.

№ слайда 10 Основные правила правильного питания Если хочешь вырасти сильным, здоровым, у
Описание слайда:

Основные правила правильного питания Если хочешь вырасти сильным, здоровым, умным и красивым, нужно есть полезные продукты. Полезно есть разные продукты: овощи и фрукты, молочные продукты, мясо и рыбу, хлеб и крупы, растительное и сливочное масло. Перед едой нужно мыть руки с мылом. Не забывать вымыть ягоды, фрукты и овощи перед тем, как их съесть. Перерыв между едой не должен быть больше трех часов, а значит, лучше есть понемногу пять раз в день. Полезно есть на завтрак каши.

№ слайда 11 Самое большое количество пищи за день человек съедает во время обеда. Обед до
Описание слайда:

Самое большое количество пищи за день человек съедает во время обеда. Обед должен состоять из четырех блюд: закуски или салата, первого, второго блюда и десерта. Поэтому после обеда лучше всего выбрать спокойные занятия. Названия всех приемов пищи: утром - завтрак, днем - обед и полдник, вечером - ужин. Чтобы хорошо спать и отдыхать ночью, на ужин полезно есть только легкую пищу: запеканки, творог, омлет, кефир, простоквашу. Весной очень полезно есть салаты, из свежей зелени.

№ слайда 12 Полезно есть продукты с разным вкусом. Важно не использовать в пищу много сол
Описание слайда:

Полезно есть продукты с разным вкусом. Важно не использовать в пищу много соленого, кислого, сладкого. Человек должен выпивать в день 6-7 стаканов жидкости: молока, чая, соков и простой воды. Если ты занимаешься спортом или у тебя больше нагрузки в школе, особенно важно соблюдать режим питания. Овощи, фрукты и ягоды полезно есть каждый день. Полезно есть разные овощи круглый год: капусту, морковку, свеклу, зелень.

№ слайда 13 Здоровое питание - одно из основ здорового образа жизни. Вести здоровый образ
Описание слайда:

Здоровое питание - одно из основ здорового образа жизни. Вести здоровый образ жизни - это значит постоянно выполнять правила сохранения и укрепления здоровья: соблюдать чистоту, правильно питаться, сочетать труд и отдых, много двигаться, не иметь вредных привычек. Чтобы сохранить здоровье, никогда не начинай курить, не пробуй спиртного, не прикасайся к наркотикам.

№ слайда 14 «Ваше здоровье в ваших руках!».
Описание слайда:

«Ваше здоровье в ваших руках!».


Автор
Дата добавления 29.11.2015
Раздел ОБЖ
Подраздел Презентации
Просмотров267
Номер материала ДВ-209149
Получить свидетельство о публикации


Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх