Презентация по ОБЖ на тему "Акклиматизация человека" (6 класс)

• 1 слайд

  Акклиматизация человека
  

• 2 слайд

  Акклиматизация - это процесс постепенного приспособления человеческого организма к новым природным или климатическим условиям. Суть акклиматизации лежит в способности организма человека приспосабливаться к новой среды и условиям жизни: регулировать температуру тела, артериальное давление, обмен веществ и т.п. Из-за акклиматизации, при смене места пребывания ухудшается общее самочувствие человека, появляется усталость, сонливость, снижается уровень работоспособности. Чем серьёзнее климатические изменения и условия в новом месте пребывания, тем тяжелее человеку приспособиться к жизни в новых условиях, и тем сложнее и дольше проходит процесс акклиматизации.
  

• 3 слайд

  Любой организм реагирует на изменения, происходящие во внешней среде, и приспосабливается к ним, поэтому акклиматизация при перемене места жительства неизбежна. У всех людей акклиматизация происходит по разному. Быстрее всех к изменению окружающей среды и условий приспосабливаются физически крепкие, подготовленные и закалённые люди. Кроме того, акклиматизация проходит быстрее у тех людей которые часто меняю обстановку, привычный режим жизни, привычки в еде и так далее.
  

• 4 слайд

  РЕКОМЕНДАЦИИ ПУТЕШЕСТВУЮЩИМ
  
  Не перегружайте себя в первые дни путешествия
  Соблюдайте меру в питании.
  Не находитесь на солнце слишком долго
  Не перегружайте свой организм.
  Следите за своим здоровьем.
  При появлении усталости необходим сон.
  Планируйте свое время заранее.
  Не злоупотребляйте блюдами национальной кухни.
  

• 5 слайд

  Акклиматизация человека в условиях холодного климата.
  
  Факторы акклиматизации в холодном климате:
  Низкие температуры;
  Нарушение светового режима.
  Ветер.
  Разреженный воздух (в горах)
  
  Процесс акклиматизации можно ускорить если правильно организовать свое питание. При низких температурах необходимо увеличить приём калорийной пищи. Пища должна быть богата витаминами и микроэлементами. Также необходимо заранее продумать свои гардероб. Необходима комфортная непродуваемая, влагозащитная, тёплая одежда.
  

• 6 слайд

  Акклиматизация человека в условиях жаркого климата
  
  В условиях жаркого климата велика вероятность солнечного и теплового ударов. Поэтому необходимо контролировать время пребывания на солнце, а также выбирать подходящую одежду. Она должна быть дышащей, изготовленной из натуральный материалов, иметь светлые тона.
  Также следует пользоваться солнцезащитными очками и кремами для и после загара.
  
  

• 7 слайд

  общие правила поведения человека при подготовке к поездке и в местах отдыха.
  
  Правило 1
  
  Готовьтесь к смене климатических условий заранее.
  
  Ежедневно выполняйте физические упражнения (зарядка)
  Закаливайтесь
  Следите за своим весом
  
  

• 8 слайд

  Правило 2
  
  Добравшись до места отдыха:
  
  Не перегружайте первые дни
  Следите за своим самочувствием
  Не находитесь на солнце слишком долго
  Не купайтесь слишком много
  Планируйте свои нагрузки
  
  
  

• 9 слайд

  Правило 3
  
  В случае смены часовых поясов не планируйте серьёзные мероприятия, требующие больших физических нагрузок на первые два три дня. Дайте возможность организму приспособиться.
  
  
  

• 10 слайд

  Правило 4
  
  Необходимо соблюдать режим питания. Причем старайтесь питаться привычной пищей. Следи за количеством потребляемой воды. Не допускайте обезвоживания. Будьте осторожны употребляя блюда местной кухни, ваш организм к ним не привык.