Инфоурок / ОБЖ / Презентации / Презентация по ОБЖ на тему "Режим дня"
Обращаем Ваше внимание: Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы воспитания и социализации образовательные события, приуроченные к году экологии (2017 год объявлен годом экологии и особо охраняемых природных территорий в Российской Федерации).

Учителям 1-11 классов и воспитателям дошкольных ОУ вместе с ребятами рекомендуем принять участие в международном конкурсе «Законы экологии», приуроченном к году экологии. Участники конкурса проверят свои знания правил поведения на природе, узнают интересные факты о животных и растениях, занесённых в Красную книгу России. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

ПРИЁМ ЗАЯВОК ТОЛЬКО ДО 21 ОКТЯБРЯ!

Конкурс "Законы экологии"

Презентация по ОБЖ на тему "Режим дня"

библиотека
материалов
Идеальное утро Выполнил: Учитель физической культуры МКОУ «СОШ № 44» Затыкин...
Основные этапы здорового утра  Пробуждение; Утренний туалет; Физические упраж...
Утреннее пробуждение Вставайте, как только зазвенит будильник. Не пытайтесь п...
Утреннее пробуждение Откройте шторы и жалюзи, солнечный свет подарит много эн...
Утренний туалет 	Утренний туалет должен быть разделен на две части: непосредс...
Физические упражнения 		Утренняя зарядка преследует цель ускорить при ведение...
Утренняя зарядка должна состоять исключительно из упражнений на гибкость, п...
Зарядка позволяет использовать в качестве исходных положений сидя и лежа. Т...
Правильный завтрак 	Соблюдение правил здорового питания в сочетании с регуляр...
Здоровое питание — это питание, обеспечивающее рост, нормальное развитие и ж...
Рекомендации по здоровому питанию 	Ограничивайте получение энергии из жиров....
Примерно треть хлеба, круп, муки в рационе должны составлять продукты, обогащ...
Из чего состоит здоровый завтрак?
Пример : Стакан фруктового сока Овсяная каша с мёдом
Правильный обед Жидкие горячие блюда Белки Сложные углеводы
Пример : Борщ Мясное блюдо Хлеб из муки грубого помола
Правильный ужин Белковая пища с добавлением клетчатки Пример: нежирная рыба с...
Спасибо за внимание!
21 1

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Идеальное утро Выполнил: Учитель физической культуры МКОУ «СОШ № 44» Затыкин
Описание слайда:

Идеальное утро Выполнил: Учитель физической культуры МКОУ «СОШ № 44» Затыкин А.В.

№ слайда 2 Основные этапы здорового утра  Пробуждение; Утренний туалет; Физические упраж
Описание слайда:

Основные этапы здорового утра  Пробуждение; Утренний туалет; Физические упражнения; Завтрак; Одевание; Выход из дома.

№ слайда 3 Утреннее пробуждение Вставайте, как только зазвенит будильник. Не пытайтесь п
Описание слайда:

Утреннее пробуждение Вставайте, как только зазвенит будильник. Не пытайтесь поспать еще чуть-чуть, 5 – 10 дополнительных минут не позволят вам лучше выспаться, однако могут привести к потере контроля над собой. Если вы проспите, то экстренные сборы могут деморализовать на целый день.

№ слайда 4 Утреннее пробуждение Откройте шторы и жалюзи, солнечный свет подарит много эн
Описание слайда:

Утреннее пробуждение Откройте шторы и жалюзи, солнечный свет подарит много энергии и воле к жизни. Выпейте стакан воды, это позволит вашему организму окончательно избавиться ото сна. Сделайте несколько простых физических упражнений на свежем воздухе, которые вполне может заменить утренняя пробежка, что придаст вам бодрости.

№ слайда 5 Утренний туалет 	Утренний туалет должен быть разделен на две части: непосредс
Описание слайда:

Утренний туалет Утренний туалет должен быть разделен на две части: непосредственно после того как вы выберетесь из постели (физиологические потребности и контрастный душ) и как раз перед отъездом из дома (почистить зубы после завтрака, макияж, прическа).

№ слайда 6 Физические упражнения 		Утренняя зарядка преследует цель ускорить при ведение
Описание слайда:

Физические упражнения Утренняя зарядка преследует цель ускорить при ведение организма в работоспособное состояние после сна, повысить общий тонус и настроение, устранить сонливость и вялость. Утренняя зарядка не предназначена для того, чтобы тренировать организм.

№ слайда 7 Утренняя зарядка должна состоять исключительно из упражнений на гибкость, п
Описание слайда:

Утренняя зарядка должна состоять исключительно из упражнений на гибкость, подвижность, дыхание. Утренняя зарядка призвана усиливать ток крови и лимфы, активизировать обмен веществ и все жизненные процессы, ликвидировать застойные явления после сна. Утренняя зарядка исключает использование упражнений на силу и выносливость.

№ слайда 8 Зарядка позволяет использовать в качестве исходных положений сидя и лежа. Т
Описание слайда:

Зарядка позволяет использовать в качестве исходных положений сидя и лежа. То есть вы можете начать делать утреннюю зарядку не вставая с постели. Утренняя зарядка предписывает все делать медленно и без резких движений.

№ слайда 9
Описание слайда:

№ слайда 10 Правильный завтрак 	Соблюдение правил здорового питания в сочетании с регуляр
Описание слайда:

Правильный завтрак Соблюдение правил здорового питания в сочетании с регулярными физическими упражнениями сокращает риск хронических заболеваний и расстройств, таких как ожирение, сердечно-сосудистые заболевания, диабет, повышенное давление и рак.

№ слайда 11
Описание слайда:

№ слайда 12 Здоровое питание — это питание, обеспечивающее рост, нормальное развитие и ж
Описание слайда:

Здоровое питание — это питание, обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствующее укреплению его здоровья и профилактике заболеваний.

№ слайда 13 Рекомендации по здоровому питанию 	Ограничивайте получение энергии из жиров.
Описание слайда:

Рекомендации по здоровому питанию Ограничивайте получение энергии из жиров. При употреблении молока и молочных продуктов, следует отдавать предпочтение продуктам с пониженной жирностью. Старайтесь не употреблять пищу, содержащую транс-жирные кислоты. Стремитесь к увеличению доли фруктов, овощей, цельных зёрен, бобовых и орехов в ежедневном рационе. Именно из этой пищи следует получать 50-60 % всей энергии.

№ слайда 14 Примерно треть хлеба, круп, муки в рационе должны составлять продукты, обогащ
Описание слайда:

Примерно треть хлеба, круп, муки в рационе должны составлять продукты, обогащенные микронутриентами. Ограничивайте употребление простых углеводов (сахара, меда, сладких газированных напитков) — не более 30-40 г в сутки; поваренной соли(замените на йодированную).

№ слайда 15 Из чего состоит здоровый завтрак?
Описание слайда:

Из чего состоит здоровый завтрак?

№ слайда 16 Пример : Стакан фруктового сока Овсяная каша с мёдом
Описание слайда:

Пример : Стакан фруктового сока Овсяная каша с мёдом

№ слайда 17 Правильный обед Жидкие горячие блюда Белки Сложные углеводы
Описание слайда:

Правильный обед Жидкие горячие блюда Белки Сложные углеводы

№ слайда 18 Пример : Борщ Мясное блюдо Хлеб из муки грубого помола
Описание слайда:

Пример : Борщ Мясное блюдо Хлеб из муки грубого помола

№ слайда 19 Правильный ужин Белковая пища с добавлением клетчатки Пример: нежирная рыба с
Описание слайда:

Правильный ужин Белковая пища с добавлением клетчатки Пример: нежирная рыба с гарниром из овощей.

№ слайда 20
Описание слайда:

№ слайда 21 Спасибо за внимание!
Описание слайда:

Спасибо за внимание!


Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 25 октября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru

Общая информация

Номер материала: ДВ-537145

Похожие материалы