Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / ОБЖ / Презентации / Презентация по ОБЖ на тему "Режим дня"
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 26 апреля.

Подать заявку на курс
  • ОБЖ

Презентация по ОБЖ на тему "Режим дня"

библиотека
материалов
Идеальное утро Выполнил: Учитель физической культуры МКОУ «СОШ № 44» Затыкин...
Основные этапы здорового утра  Пробуждение; Утренний туалет; Физические упраж...
Утреннее пробуждение Вставайте, как только зазвенит будильник. Не пытайтесь п...
Утреннее пробуждение Откройте шторы и жалюзи, солнечный свет подарит много эн...
Утренний туалет 	Утренний туалет должен быть разделен на две части: непосредс...
Физические упражнения 		Утренняя зарядка преследует цель ускорить при ведение...
Утренняя зарядка должна состоять исключительно из упражнений на гибкость, п...
Зарядка позволяет использовать в качестве исходных положений сидя и лежа. Т...
Правильный завтрак 	Соблюдение правил здорового питания в сочетании с регуляр...
Здоровое питание — это питание, обеспечивающее рост, нормальное развитие и ж...
Рекомендации по здоровому питанию 	Ограничивайте получение энергии из жиров....
Примерно треть хлеба, круп, муки в рационе должны составлять продукты, обогащ...
Из чего состоит здоровый завтрак?
Пример : Стакан фруктового сока Овсяная каша с мёдом
Правильный обед Жидкие горячие блюда Белки Сложные углеводы
Пример : Борщ Мясное блюдо Хлеб из муки грубого помола
Правильный ужин Белковая пища с добавлением клетчатки Пример: нежирная рыба с...
Спасибо за внимание!
21 1

"Инфоурок" приглашает всех педагогов и детей к участию в самой массовой интернет-олимпиаде «Весна 2017» с рекордно низкой оплатой за одного ученика - всего 45 рублей

В олимпиадах "Инфоурок" лучшие условия для учителей и учеников:

1. невероятно низкий размер орг.взноса — всего 58 рублей, из которых 13 рублей остаётся учителю на компенсацию расходов;
2. подходящие по сложности для большинства учеников задания;
3. призовой фонд 1.000.000 рублей для самых активных учителей;
4. официальные наградные документы для учителей бесплатно(от организатора - ООО "Инфоурок" - имеющего образовательную лицензию и свидетельство СМИ) - при участии от 10 учеников
5. бесплатный доступ ко всем видеоурокам проекта "Инфоурок";
6. легко подать заявку, не нужно отправлять ответы в бумажном виде;
7. родителям всех учеников - благодарственные письма от «Инфоурок».
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://infourok.ru/konkurs

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Идеальное утро Выполнил: Учитель физической культуры МКОУ «СОШ № 44» Затыкин
Описание слайда:

Идеальное утро Выполнил: Учитель физической культуры МКОУ «СОШ № 44» Затыкин А.В.

№ слайда 2 Основные этапы здорового утра  Пробуждение; Утренний туалет; Физические упраж
Описание слайда:

Основные этапы здорового утра  Пробуждение; Утренний туалет; Физические упражнения; Завтрак; Одевание; Выход из дома.

№ слайда 3 Утреннее пробуждение Вставайте, как только зазвенит будильник. Не пытайтесь п
Описание слайда:

Утреннее пробуждение Вставайте, как только зазвенит будильник. Не пытайтесь поспать еще чуть-чуть, 5 – 10 дополнительных минут не позволят вам лучше выспаться, однако могут привести к потере контроля над собой. Если вы проспите, то экстренные сборы могут деморализовать на целый день.

№ слайда 4 Утреннее пробуждение Откройте шторы и жалюзи, солнечный свет подарит много эн
Описание слайда:

Утреннее пробуждение Откройте шторы и жалюзи, солнечный свет подарит много энергии и воле к жизни. Выпейте стакан воды, это позволит вашему организму окончательно избавиться ото сна. Сделайте несколько простых физических упражнений на свежем воздухе, которые вполне может заменить утренняя пробежка, что придаст вам бодрости.

№ слайда 5 Утренний туалет 	Утренний туалет должен быть разделен на две части: непосредс
Описание слайда:

Утренний туалет Утренний туалет должен быть разделен на две части: непосредственно после того как вы выберетесь из постели (физиологические потребности и контрастный душ) и как раз перед отъездом из дома (почистить зубы после завтрака, макияж, прическа).

№ слайда 6 Физические упражнения 		Утренняя зарядка преследует цель ускорить при ведение
Описание слайда:

Физические упражнения Утренняя зарядка преследует цель ускорить при ведение организма в работоспособное состояние после сна, повысить общий тонус и настроение, устранить сонливость и вялость. Утренняя зарядка не предназначена для того, чтобы тренировать организм.

№ слайда 7 Утренняя зарядка должна состоять исключительно из упражнений на гибкость, п
Описание слайда:

Утренняя зарядка должна состоять исключительно из упражнений на гибкость, подвижность, дыхание. Утренняя зарядка призвана усиливать ток крови и лимфы, активизировать обмен веществ и все жизненные процессы, ликвидировать застойные явления после сна. Утренняя зарядка исключает использование упражнений на силу и выносливость.

№ слайда 8 Зарядка позволяет использовать в качестве исходных положений сидя и лежа. Т
Описание слайда:

Зарядка позволяет использовать в качестве исходных положений сидя и лежа. То есть вы можете начать делать утреннюю зарядку не вставая с постели. Утренняя зарядка предписывает все делать медленно и без резких движений.

№ слайда 9
Описание слайда:

№ слайда 10 Правильный завтрак 	Соблюдение правил здорового питания в сочетании с регуляр
Описание слайда:

Правильный завтрак Соблюдение правил здорового питания в сочетании с регулярными физическими упражнениями сокращает риск хронических заболеваний и расстройств, таких как ожирение, сердечно-сосудистые заболевания, диабет, повышенное давление и рак.

№ слайда 11
Описание слайда:

№ слайда 12 Здоровое питание — это питание, обеспечивающее рост, нормальное развитие и ж
Описание слайда:

Здоровое питание — это питание, обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствующее укреплению его здоровья и профилактике заболеваний.

№ слайда 13 Рекомендации по здоровому питанию 	Ограничивайте получение энергии из жиров.
Описание слайда:

Рекомендации по здоровому питанию Ограничивайте получение энергии из жиров. При употреблении молока и молочных продуктов, следует отдавать предпочтение продуктам с пониженной жирностью. Старайтесь не употреблять пищу, содержащую транс-жирные кислоты. Стремитесь к увеличению доли фруктов, овощей, цельных зёрен, бобовых и орехов в ежедневном рационе. Именно из этой пищи следует получать 50-60 % всей энергии.

№ слайда 14 Примерно треть хлеба, круп, муки в рационе должны составлять продукты, обогащ
Описание слайда:

Примерно треть хлеба, круп, муки в рационе должны составлять продукты, обогащенные микронутриентами. Ограничивайте употребление простых углеводов (сахара, меда, сладких газированных напитков) — не более 30-40 г в сутки; поваренной соли(замените на йодированную).

№ слайда 15 Из чего состоит здоровый завтрак?
Описание слайда:

Из чего состоит здоровый завтрак?

№ слайда 16 Пример : Стакан фруктового сока Овсяная каша с мёдом
Описание слайда:

Пример : Стакан фруктового сока Овсяная каша с мёдом

№ слайда 17 Правильный обед Жидкие горячие блюда Белки Сложные углеводы
Описание слайда:

Правильный обед Жидкие горячие блюда Белки Сложные углеводы

№ слайда 18 Пример : Борщ Мясное блюдо Хлеб из муки грубого помола
Описание слайда:

Пример : Борщ Мясное блюдо Хлеб из муки грубого помола

№ слайда 19 Правильный ужин Белковая пища с добавлением клетчатки Пример: нежирная рыба с
Описание слайда:

Правильный ужин Белковая пища с добавлением клетчатки Пример: нежирная рыба с гарниром из овощей.

№ слайда 20
Описание слайда:

№ слайда 21 Спасибо за внимание!
Описание слайда:

Спасибо за внимание!

Автор
Дата добавления 18.03.2016
Раздел ОБЖ
Подраздел Презентации
Просмотров536
Номер материала ДВ-537145
Получить свидетельство о публикации

"Инфоурок" приглашает всех педагогов и детей к участию в самой массовой интернет-олимпиаде «Весна 2017» с рекордно низкой оплатой за одного ученика - всего 45 рублей

В олимпиадах "Инфоурок" лучшие условия для учителей и учеников:

1. невероятно низкий размер орг.взноса — всего 58 рублей, из которых 13 рублей остаётся учителю на компенсацию расходов;
2. подходящие по сложности для большинства учеников задания;
3. призовой фонд 1.000.000 рублей для самых активных учителей;
4. официальные наградные документы для учителей бесплатно(от организатора - ООО "Инфоурок" - имеющего образовательную лицензию и свидетельство СМИ) - при участии от 10 учеников
5. бесплатный доступ ко всем видеоурокам проекта "Инфоурок";
6. легко подать заявку, не нужно отправлять ответы в бумажном виде;
7. родителям всех учеников - благодарственные письма от «Инфоурок».
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://infourok.ru/konkurs


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ


Идёт приём заявок на международный конкурс по математике "Весенний марафон" для учеников 1-11 классов и дошкольников

Уникальность конкурса в преимуществах для учителей и учеников:

1. Задания подходят для учеников с любым уровнем знаний;
2. Бесплатные наградные документы для учителей;
3. Невероятно низкий орг.взнос - всего 38 рублей;
4. Публикация рейтинга классов по итогам конкурса;
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://urokimatematiki.ru

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх