960949
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 5 480 руб.;
- курсы повышения квалификации от 1 400 руб.
Московские документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ 60%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО до 28 февраля!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности №038767 выдана ООО "Столичный учебный центр", г.Москва)

Инфоурок / ОБЖ / Презентации / Презентация по ОБЖ на тему "Сон и здоровье"

Презентация по ОБЖ на тему "Сон и здоровье"


Напоминаем, что в соответствии с профстандартом педагога (утверждён Приказом Минтруда России), если у Вас нет соответствующего преподаваемому предмету образования, то Вам необходимо пройти профессиональную переподготовку по профилю педагогической деятельности. Сделать это Вы можете дистанционно на сайте проекта "Инфоурок" и получить диплом с присвоением квалификации уже через 2 месяца!

Только сейчас действует СКИДКА 50% для всех педагогов на все 184 курса профессиональной переподготовки! Доступна рассрочка с первым взносом всего 10%, при этом цена курса не увеличивается из-за использования рассрочки!

ВЫБРАТЬ КУРС И ПОДАТЬ ЗАЯВКУ
библиотека
материалов
«Здоровье - залог успеха» Сон и здоровье: влияние сна на здоровье человека П...
Здоровый сон – это залог здоровья и успехов в карьере, а его отсутствие являе...
Обеспечивает отдых организму; Способствует переработке и хранению информации;...
Для здорового сна требуется 6-10 часов, а идеальными считают 8 часов сна. У к...
Советы для обеспечения полноценного и здорового сна Полезно Результат Забыть...
Советы для обеспечения полноценного и здорового сна Полезно Результат Принима...
человек засыпает незаметно для себя, быстро; сон непрерывен, отсутствуют ночн...
Во время сна: Понижается обмен веществ; Частота сокращений сердца падает; Дых...
Здоровый сон – это спокойный, глубокий и непрерываемый процесс. Естественно...
Нарушение качества сна или дефицит его количества приводят к сонливости в дне...
http://www. bydzdorov.ru/03zdson.html http://ru-kartinki.com/otdyh-organizma...
http://mixstuff.ru/archives/9840/2-198 http://photo-bazar.ru/?p=7623 http://p...

Описание презентации по отдельным слайдам:

1 слайд «Здоровье - залог успеха» Сон и здоровье: влияние сна на здоровье человека П
Описание слайда:

«Здоровье - залог успеха» Сон и здоровье: влияние сна на здоровье человека Подготовила: студентка II курса группы №19 Маврина Оксана Сергеевна Руководитель Карасев С.П.

2 слайд Здоровый сон – это залог здоровья и успехов в карьере, а его отсутствие являе
Описание слайда:

Здоровый сон – это залог здоровья и успехов в карьере, а его отсутствие является верной гарантией снижения трудоспособности и возникновения различных заболеваний. Сон – определенное физиологическое состояние, потребность в котором возникает у человека регулярно. Это состояние характеризуется относительным отсутствием сознания и активности скелетной мускулатуры. Сон – это значительная и важная часть жизни каждого человека. За время сна наш организм должен восстановиться психологически и физически, запастись силой и энергией для нового рабочего дня. Введение

3 слайд Обеспечивает отдых организму; Способствует переработке и хранению информации;
Описание слайда:

Обеспечивает отдых организму; Способствует переработке и хранению информации; Это приспособление организма к изменению освещённости (день-ночь); Восстанавливает иммунитет. Функции сна:

4 слайд Для здорового сна требуется 6-10 часов, а идеальными считают 8 часов сна. У к
Описание слайда:

Для здорового сна требуется 6-10 часов, а идеальными считают 8 часов сна. У каждого человека индивидуальная потребность во сне, и необходимо определить оптимальный для себя промежуток времени, за который вы высыпаетесь, и обеспечить условия для здорового, полноценного сна. Важно знать!

5 слайд Советы для обеспечения полноценного и здорового сна Полезно Результат Забыть
Описание слайда:

Советы для обеспечения полноценного и здорового сна Полезно Результат Забыть о существовании в доме компьютера и телевизора. Особенно это касается детей и подростков. Лучше послушать какую-нибудь спокойную музыку. Врачи утверждают, что телевидение и Интернет являются самыми главными нарушителями сна в наше время. Если даже сократить вдвое ночные бдения перед монитором, то о бессоннице можно забыть. Спать на хорошем матрасе и правильной подушке, а не на мягком диване. Правильно подобранные подушки и матрас сделают ваш сон комфортным, помогут сохранить здоровье на долгие годы. Детям особенно важно подобрать хороший матрас, так как правильная осанка формируется именно в раннем возрасте. Гулять на свежем воздухе перед сном. Даже небольшая легкая прогулка на свежем воздухе перед сном способна снять стресс, который накопился за день.

6 слайд Советы для обеспечения полноценного и здорового сна Полезно Результат Принима
Описание слайда:

Советы для обеспечения полноценного и здорового сна Полезно Результат Принимать пищу не менее чем за 4 часа перед сном. Ночью вас не будут мучить кошмары. Ведь именно переедание на ночь является причиной тяжелых сновидений. Проветрить спальню, зажечь ненадолгоаромалампуили положить рядом с изголовьем ароматические подушечки с полезными травами (хмель), выключить яркий свет. Организм настроиться на спокойный и здоровый ритм, значит за сон можно не беспокоиться. Не употреблять на ночь кофе, черный чай, газированные напитки, алкоголь. Можно бороться с бессонницей, если отказаться вечером от бодрящих напитков, а употреблять травяной чай.

7 слайд человек засыпает незаметно для себя, быстро; сон непрерывен, отсутствуют ночн
Описание слайда:

человек засыпает незаметно для себя, быстро; сон непрерывен, отсутствуют ночные пробуждения; продолжительность сна не является слишком короткой; сон не является слишком чутким, глубина сна позволяет человеку не реагировать на внешние раздражители. Признаки здорового сна:

8 слайд Во время сна: Понижается обмен веществ; Частота сокращений сердца падает; Дых
Описание слайда:

Во время сна: Понижается обмен веществ; Частота сокращений сердца падает; Дыхание становится редким и поверхностным; Температура тела снижается; Совершаются активные жизненно важные процессы. Сон и его значения

9 слайд Здоровый сон – это спокойный, глубокий и непрерываемый процесс. Естественно
Описание слайда:

Здоровый сон – это спокойный, глубокий и непрерываемый процесс. Естественно для человека, когда он спит, потому что спать хочется, а не потому, что пора. И также естественно, что он просыпается когда выспался, а не потому, что так надо. Но образ жизни работающего человека не позволяет жить по такой схеме. Поэтому многие страдают недосыпанием, расстройствами сна. Здоровый сон

10 слайд Нарушение качества сна или дефицит его количества приводят к сонливости в дне
Описание слайда:

Нарушение качества сна или дефицит его количества приводят к сонливости в дневное время, нарушениям памяти, трудностям с концентрацией внимания и т.д. То есть ухудшается дневное физиологическое и психическое состояние человека, что приводит к снижению его работоспособности. Помните, что во сне мы проводим треть жизни. Поэтому важно заботиться об этой трети нашей жизни и сохранять ее природный естественный ритм. К чему приводит нарушение сна?

11 слайд http://www. bydzdorov.ru/03zdson.html http://ru-kartinki.com/otdyh-organizma
Описание слайда:

http://www. bydzdorov.ru/03zdson.html http://ru-kartinki.com/otdyh-organizma Список источников основного содержания:

12 слайд http://mixstuff.ru/archives/9840/2-198 http://photo-bazar.ru/?p=7623 http://p
Описание слайда:

http://mixstuff.ru/archives/9840/2-198 http://photo-bazar.ru/?p=7623 http://pryanik-app.ru/posts/92326/ http://postila.ru/post/31004898 http://s3.proxypy.org http://news.meta.ua/metka:уголочки/pictures/ Список источников иллюстраций:

Общая информация

Номер материала: ДВ-284824



Очень низкие цены на курсы переподготовки от Московского учебного центра для педагогов

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 60% скидки (только до конца зимы) при обучении на курсах профессиональной переподготовки (124 курса на выбор).

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: KURSY.ORG

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Основы безопасности жизнедеятельности: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Охрана труда»
Курс повышения квалификации «Медико-биологические основы безопасности жизнедеятельности»
Курс повышения квалификации «Охрана труда»
Курс повышения квалификации «Оказание первой помощи детям и взрослым»
Курс профессиональной переподготовки «Безопасность и антитеррористическая защищенность объектов (территорий) образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Обращение с опасными отходами I – IV класса опасности»
Курс повышения квалификации «Обеспечение экологической безопасности руководителей и специалистов общехозяйственных систем управления»
Курс повышения квалификации «Особенности преподавания безопасности жизнедеятельности в профессиональном образовании»
Курс повышения квалификации «Гражданская оборона и защита от чрезвычайных ситуаций природного и техногенного характера»
Курс профессиональной переподготовки «Экология и основы безопасности жизнедеятельности: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Педагогика и методика преподавания основ безопасности жизнедеятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Безопасность технологических процессов и производств»
Курс профессиональной переподготовки «Пожарная безопасность»
Курс профессиональной переподготовки «Противопожарная профилактика в строительстве»

Благодарность за вклад в развитие крупнейшей онлайн-библиотеки методических разработок для учителей

Опубликуйте минимум 3 материала, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную благодарность

Сертификат о создании сайта

Добавьте минимум пять материалов, чтобы получить сертификат о создании сайта

Грамота за использование ИКТ в работе педагога

Опубликуйте минимум 10 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Свидетельство о представлении обобщённого педагогического опыта на Всероссийском уровне

Опубликуйте минимум 15 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данное cвидетельство

Грамота за высокий профессионализм, проявленный в процессе создания и развития собственного учительского сайта в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 20 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Грамота за активное участие в работе над повышением качества образования совместно с проектом "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 25 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Почётная грамота за научно-просветительскую и образовательную деятельность в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 40 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную почётную грамоту

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.