Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
1 слайд
Здоровый образ жизни как путь к достижению высокого уровня здоровья и современные методы оздоровления
2 слайд
СОДЕРЖАНИЕ
Здоровый образ жизни
Факторы здорового образа жизни
Двигательная активность
Правильное ( здоровое ) питание
Психоэмоциональная устойчивость
Закаливание
Современные методы оздоровления
3 слайд
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
Здоровый образ жизни, ЗОЖ — образ жизни человека, направленный на сохранение здоровья, профилактику болезней и укрепление человеческого организма в целом. Представители философско-социологического направления рассматривают здоровый образ жизни как глобальную социальную проблему, составную часть жизни общества в целом, хотя само понятие «здорового образа жизни» однозначно пока ещё не определено. По оценкам ВОЗ, здоровье людей зависит: на 50—55 % именно от образа жизни, на 20 % — от окружающей среды и на 25-30 % от питания.
4 слайд
ВЫСОКИЙ УРОВЕНЬ ЗДОРОВЬЯ
Здоровье – совокупность физиологических, психологических, духовных факторов, характеризующих состояние человека. О здоровье в последнее время говорят много и в разных ракурсах. В связи с этим существует несколько классификаций, связанных со здоровьем, в том числе уровни здоровья.
определение Всемирной Организации Здравоохранения, говорит, что здоровье — это «состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезни»,
5 слайд
ЭЛЕМЕНТЫ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ
ОПТИМАЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ
ЗАКАЛИВАНИЕ , СПОСОБСТВУЮЩЕЕ ПОВЫШЕНИЮ СОПРОТИВЛЯЕМОСТИ ОРГАНИЗМА
РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
СОБЛЮДЕНИЕ РЕЖИМА ТРУДА И ОТДЫХА
ЛИЧНАЯ ГИГИЕНА
РЕГУЛЯРНОЕ ПРОХОЖДЕНИЕ МЕДЕЦИНСКИХ ОСМОТРОВ
ЭКОЛОГИЧЕСКИ ГРАМОТНОЕ ПОВЕНИЕ
ПСИХИЧЕСКАЯ И ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ УСТОЙЧИВОСТЬ
СЕКСУАЛЬНОЕ ВОСПИТАНИЕ , ПРОФИЛАКТИКА ЗАБОЛЕВАНИЙ ПЕРЕДАЮЩИХСЯ ПОЛОВЫМ ПУТЁМ
ОТКАЗ ОТ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК
БЕЗОПАСНОЕ ПОВЕДЕНИЕ
6 слайд
Надо не только хотеть быть здоровым , но и активно и настойчиво работать в этом направлении , так как лёгких путей к достижению высокого уровня здоровья нет .
7 слайд
ДВИГАТЕЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ
ДВИГАТЕЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ ОКАЗЫВАЕТ ПОЛОЖИТЕЛЬНОЕ ВЛИЯНИЕ НА СОСТОЯНИЕ ЗДОРОВЬЯ ЧЕЛОВЕКА.Правильная нагрузка необходима для обеспечения нормальной жизнедеятельности. Когда мышцы включаются в работу, организм начинает выделять эндорфины. Гормоны счастья снимают нервное напряжение и повышают тонус. В результате отрицательные эмоции исчезают, а уровень работоспособности, напротив, взлетает.
8 слайд
ЗАКАЛИВАНИЕ
Закаливание - медот физиотерапии воздействием на организм человека различными природными факторами : воздухом , водой , низкими и высокими температурами .
9 слайд
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Здоровое питание — это питание, обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствующее укреплению его здоровья и профилактике заболеваний.
10 слайд
Соблюдение правил здорового питания в сочетании с регулярными физическими упражнениями сокращает риск хронических заболеваний и расстройств, таких как ожирение, сердечно-сосудистые заболевания, диабет, повышенное давление и рак.
11 слайд
ПСИХОЭМОЦИОНАЛЬНАЯ УСТОЙЧИВОСТЬ
Психоэмоциональная устойчивость — относительная динамическая устойчивость психоэмоционального состояния человека при действии раздражителей, требующих немедленного (экстренного) реагирования
12 слайд
ОТКАЗ ОТ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК
Отказ от вредных привычек очень важен для здоровья так как алкоголь , наркотики и курение очень вредит организму . И он не может нормально функционировать .
13 слайд
ЛИЧНАЯ ГИГИЕНА
Личная гигиена - золог здоровья .
На теле скапливается множество вредных бактерий , если не удолять которые они могут привести к заболеваниям .
14 слайд
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ ЗАБОЛЕВАНИЙ
Предупреждение заболеваний является неотьемлемой частью здорового образа жизни .
Предупреждение заболеваний - комплекс медецинских , экономических и социальных мероприятий
15 слайд
СОБЛЮДЕНИЕ РЕЖИМА РАБОТЫ И ОТДЫХА
Соблюдение режима работы и отдыха необходимо для гормоничного функционирования организма . Отдых помогает раслабится и востановить силы потраченные на работе .
16 слайд
ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ТЕХНИКИ И ИХ ПРИМЕНЕНИЕ
Чем чаще мы вдыхаем воздух, тем меньше кислорода усваивает организм. Без задержек дыхания углекислый газ не может накапливаться в крови и клетках тканей. А этот важный элемент поддерживает обменные процессы, участвует в синтезе аминокислот, успокаивает нервную систему, расширяет сосуды, возбуждает дыхательный центр и заставляет его работать в оптимальном режиме.
17 слайд
ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ СИСТЕМЫ
СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ДУХОВНОСТИ
ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ТЕХНИКИ И ИХ ПРИМЕНЕНИЕ
ПИТАНИЕ
УПРАВЛЕНИЕ ЭМОЦИЯМИ
УПРАВЛЕНИЕ МЫСЛЯМИ
БИОЭНЕРГЕТИКА
18 слайд
ТЕОРИИ ОЗДОРОВЛЕНИЯ
ТЕОРИИ ОЗДОРОВЛЕНИЯ - РЕЗУЛЬТАТ ГЛУБОКИХ ИССЕДОВАНИЙ , ПРОВЕДЁННЫХ ВО МНОГИХ СТРАНАХ ПО ШИРОКОМУ КРУГУ ВОПРОСОВ , СВЯЗАННЫХ С СОХРАНЕНИЕМ , ПОДДЕРЖАНИЕМ И ВОСТАНОВЛЕНИЕМ ЗДОРОВЬЯ .
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
´Современные методы оздоровления
Здоровый образ жизни, ЗОЖ — образ жизни человека, направленный на сохранение здоровья, профилактику болезней и укрепление человеческого организма в целом. Представители философско-социологического направления рассматривают здоровый образ жизни как глобальную социальную проблему, составную часть жизни общества в целом, хотя само понятие «здорового образа жизни» однозначно пока ещё не определено. По оценкам ВОЗ, здоровье людей зависит: на 50—55 % именно от образа жизни, на 20 % — от окружающей среды и на 25-30 % от питания.
6 626 985 материалов в базе
«Основы безопасности жизнедеятельности», Смирнов А.Т., Хренников Б.О.
Глава 7. Основы здорового образа жизни
Больше материалов по этой темеНастоящий материал опубликован пользователем Иванов Дмитрий Николаевич. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материалВаша скидка на курсы
40%Курс профессиональной переподготовки
300 ч. — 1200 ч.
Курс профессиональной переподготовки
500/1000 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 144 ч.
Мини-курс
2 ч.
Мини-курс
6 ч.
Мини-курс
6 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.