- 12.10.2016
- 438
- 0
Смотреть ещё
113
методических разработок по физической культуре
Перейти в каталогПояснительная записка
Рабочая программа МОУ «СОШ № 2» по физической культуре для 1 – 4 общеобразовательных классов разработана на основе авторской программы для общеобразовательных учреждений «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1 – 11 классов» В.И. Ляха, А.А. Зданевича и Федерального компонента государственного стандарта общего образования.
Целью физического воспитания в школе является содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника. Слагаемыми физической культуры являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, знания и навыки в области физической культуры, мотивы и освоенные способы (умения) осуществлять физкультурно – оздоровительную и спортивную деятельность.
Достижение цели физического воспитания обеспечивается решением следующих основных задач, направленных на:
- укрепление здоровья, содействие гармоническому физическому развитию;
- обучение жизненно важным двигательным умениям и навыкам;
- развитие двигательных (кондиционных координационных) способностей;
- приобретение необходимых знаний в области физической культуры и спорта;
- воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья;
- содействие воспитанию нравственных и волевых качеств, развитие психических процессов и свойств личности.
Описание места учебного предмета
Рабочая программа рассчитана – 405 часов Курс «Физическая культура» изучается с 1 по 4 класс из расчёта 3 ч в неделю (всего 405): в 1 классе - 99 ч, во 2 классе – 102 ч, в 3 классе – 102 ч, в 4 классе – 102 ч. Третий час на преподавание учебного предмета «Физическая культура» был введён приказом Минобрнауки от 30 августа 2010 г.№889. в приказе было указано: «Третий час учебного предмета»
Содержание программного материала состоит из двух основных частей: базовой и вариативной (дифференцированной). Освоение базовых основ физической культуры объективно необходимо и обязательно для каждого ученика. Без базового компонента невозможна адаптация к жизни в человеческом обществе и эффективное осуществление трудовой деятельности независимо от того, чем бы хотел молодой человек заниматься в будущем.
Базовый компонент составляет основу общегосударственного стандарта общеобразовательной подготовки в сфере физической культуры и не зависит от региональных, национальных и индивидуальных особенностей ученика.
Вариативная (дифференцированная) часть физической культуры обусловлена необходимостью учёта индивидуальных способностей детей, региональных, национальных и местных особенностей работы школ.
Для реализации целей, задач, содержания рабочей программы по физической культуре используются следующие: здоровьесберегающие технологии; информационно-коммуникационные технологии; игровые технологии
Содержание учебного предмета
1 класс
Знания о физической культуре.
Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий. Подбор одежды, обуви и инвентаря. История развития физической культуры и первых соревнований. Зарождение Олимпийских игр. Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия. Физическая нагрузка и ее влияние на повышение частоты сердечных сокращений. Составление режима дня. Выполнение простейших закаливающих процедур, оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки). Комплексы упражнений для формирования правильной осанки.
Физическое совершенствование
Гимнастика с основами акробатики – 18 часов
Освоение общеразвивающих упражнений с предметами, развитие координационных, силовых, способностей и гибкости
Общеразвивающие упражнения с большими и малыми мячами, гимнастической палкой, набивным мячом (1 кг), обручем. Флажками.
Освоение акробатических упражнений и развитие координационных способностей
Группировка; перекаты в группировке, лёжа на животе и из упора стоя на коленях.
Освоение висов и упоров, развитие силовых координационных способностей
Висы и упоры – упражнения в висе стоя и лёжа; в висе спиной к гимнастической стенке, поднимание согнутых и прямых ног; вис на согнутых руках; подтягивание, в висе лежа согнувшись, тоже из седа ноги врозь и висе на канате; упражнения в упоре лёжа и стоя на коленях и упоре (на коне, бревне, гимнастической скамейке).
Освоение навыков лазания и перелезание, развитие координационных и силовых способностей, правильной осанки
Лазание по гимнастической стенке и канату; по наклонной скамейке в упоре присев и стоя на коленях; подтягивание, лёжа на животе по горизонтальной скамейке; перелезание через горку матов и гимнастическую скамейку.
Освоение навыков равновесия
Стойка на носках, на одной ноге (на полу и гимнастической скамейке); ходьба по гимнастической скамейке; перешагивание через мячи; повороты на 90º; ходьба по реке гимнастической скамейки.
Освоение строевых упражнений
Основная стойка; построение в колонну по одному и в шеренгу, в круг; перестроение по звеньям, по заранее установленным местам; размыкание на поднятые руки в стороны; повороты направо, налево; команды «Шагом марш!», «Класс стой!».
Освоение общеразвивающих упражнений без предметов, развитие координационных способностей, силы и гибкости, а так же правильной осанки
Основные положения и движения рук, ног, туловища, выполняемые на месте и в движении. Сочетание движения ног, туловища с одноимёнными и разноимёнными движениями рук. комбинации (комплексы) общеразвивающих упражнений различной координационной сложности.
Знания о физической культуре
Название снарядов и гимнастических элементов, правила безопасности во время занятий, признаки правильной ходьбы бега, прыжков, осанки, значения напряжения и расслабления мышц, личная гигиена, режим дня, закаливание.
Самостоятельные занятия
ОРУ с предметами и без предметов, упражнения на снарядах, акробатические упражнения на равновесие, танцевальные упражнения.
Лёгкая атлетика – 26 часов
Освоение навыков ходьбы и развитие координационных способностей.
Обычная ходьба, на носках, на пятках, в полуприседе, с различным положением рук, под счёт учителя, коротким, средним и длинным шагом. Сочетание различных видов ходьбы, с коллективным подсчетом, с высоким подниманием бедра, в приседе, с преодолением 2 – 3 препятствий по разметкам.
Освоение навыков бега, развитие скоростных и координационных способностей.
Обычный бег, бег с изменением направления движения по указанию учителя, коротким, средним и длинным шагом; в чередовании с ходьбой до 150 м; с преодолением препятствий (мячи, палки и т.п.); по размеченным участкам дорожки; челночный бег 3 по 5 метров, 3 по 10 метров; эстафета с бегом на скорость.
Совершенствование навыков бега и развитие выносливости.
Равномерный, медленный до 3 мин. Кросс по слабопересечённой местности до 1 км.
Совершенствование бега, развитие координационных и скоростных способностей.
Эстафеты «Смена сторон», «Вызов номеров», «Круговая эстафета» (расстояние 5 – 15 м).
Бег с ускорением от 10 до 15 м. Соревнование в беге до 30 м.
Освоение навыков прыжков, развитие скоростно-силовых и координационных способностей.
На одной и двух ногах на месте с поворотом на 90º; с продвижением вперёд на одной и на двух ногах; в длину с места, с высоты до 30 см; с разбега (место отталкивания не обозначено) с приземлением на обе ноги; с разбега и отталкивания одной ногой через плоские препятствия; через набивные мячи, верёвочку (высота 30 - 40 см) с 3 – 4 шагов; через длинную неподвижную и качающуюся скакалку; многоразовые (от 3 до 6 прыжков) на правой и левой ноге.
Закрепление навыков прыжков, развитие скоростно-силовых и координационных способностей.
Игры с прыжками, с использованием скакалки.
Овладение навыками метания, развитие скоростно-силовых и координационных способностей.
Метание малого мяча с места на дальность, из положения, стоя грудью в направление метания; на заданное расстояние в горизонтальную и вертикальную цель (2 на 2) с расстояния 3 – 4 м. бросок набивного мяча (0.5 кг) двумя руками от груди вперёд-вверх, из положения, стоя ноги на ширине плеч, грудью в направление метания на дальность.
Знания о физической культуре
Понятия: короткая дистанция, бег на скорость, бег на выносливость; название метательных снарядов, прыжкового инвентаря, упражнений в прыжках в длину и высоту. Техника безопасности на занятиях.
Самостоятельные занятия
Равномерный бег до 6 мин. Соревнования на короткие дистанции (до 30 м). Прыжковые упражнения на одной и двух ногах. Прыжки через небольшие (высотой 40 см) естественные вертикальные и горизонтальные (до 100 см) препятствия. Броски больших и малых мячей, других лёгких предметов на дальность и в цель (правой и левой рукой).
Лыжная подготовка – 21 час
Освоение техники лыжных ходов.
Переноска одевание лыж. Ступающий и скользящий шаг без палок и с палками. Повороты переступанием. Подъемы и спуски под уклон. Передвижение на лыжах до 1км.
Знания о физической культуре
Основные требования к одежде и обуви во время занятий лыжной подготовкой, значение занятий лыжами для укрепления здоровья и закаливания, особенности дыхания, требования к температурному режиму, понятия об обморожении, техника безопасности.
Подвижные игры- 34 часов
Закрепление и совершенствование навыков бега. Развитие скоростных способностей, способности к ориентированию в пространстве.
«К своим флажкам», «Два мороза», «Пятнашки».
Закрепление и совершенствование навыков в прыжках, развитие скоростно-силовых способностей, ориентирование в пространстве.
«Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде», «Лисы и куры».
Закрепление и совершенствование метаний на дальность, и точность, развитие способностей к дифференцированию параметров движений, скоростно-силовых способностей.
«Кто дальше бросить», «Точный расчёт», «Метко в цель».
Освоение элементарных умений в ловле бросках, передачах и ведении мяча.
Ловля, передача, броски и ведение мяча индивидуально, в парах, стоя на месте и в шаге.
Закрепление и совершенствование держания, ловли, передачи. Броска и ведения мяч, развитие способностей к реакции, ориентированию в пространстве.
«Играй, играй, мяч не теряй», «Мяч водящему», «У кого меньше мячей», «Школа мяча», «Мяч в корзину», «Попади в обруч».
Комплексное развитие координационных и кондиционных способностей, овладение элементарными технико-тактическими взаимодействиями.
«Борьба за мяч», «Перестрелка», мини-баскетбол
Знания о физической культуре
Названия и правила игр, инвентарь, оборудование правила поведения и безопасности.
Самостоятельные занятия
Броски, ловля и передача мяча, удары и остановки мяча ногами, ведение мяча на месте, в ходьбе и беге, выполняемые обеими руками и ногами.
2 класс
Знания о физической культуре (в течение года)
Здоровье и физическое развитие человека. Строение тела человека, положение тела в пространстве (стойки, седы, упоры, висы). Влияние физических упражнений, закаливающих процедур, личной гигиены и режима дня на укрепление здоровья. Эмоции и их регулирование в процессе занятий физическими упражнениями. Выполнение жизненно важных навыков и умений (лазанье, ползанье, перелезание) различными способами и с изменяющейся амплитудой, траекторией и направлением движения в условиях игровой и соревновательной деятельности.
Контроль за правильность выполнения упражнений и тестирование физических качеств. Приёмы закаливания. Способы саморегуляции и самоконтроля
Способы физкультурной деятельности (в течение года)Выполнение утренней зарядки и гимнастики под музыку; проведение закаливающих процедур; выполнение упражнений, развивающих быстроту и равновесие, совершенствующих точность броска малого мяча. Подвижные игры и занятия физическими упражнениями во время прогулок. Измерение длины и массы тела.
Физическое совершенствование
Гимнастика с основами акробатики - 18 часов
Освоение общеразвивающих упражнений с предметами, развитие координационных, силовых, способностей и гибкости.
Общеразвивающие упражнения с большими и малыми мячами, гимнастической палкой, набивным мячом (1 кг), обручем. Флажками.
Освоение акробатических упражнений и развитие координационных способностей.
Кувырок вперёд; стойка на лопатках, согнув ноги; из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперёд в упор присев; кувырок в сторону.
Освоение висов и упоров, развитие силовых координационных способностей.
Висы и упоры – упражнения в висе стоя и лёжа; в висе спиной к гимнастической стенке, поднимание согнутых и прямых ног; вис на согнутых руках; подтягивание в висе лёжа согнувшись, тоже из седа ноги врозь и висе на канате; упражнения в упоре лёжа и стоя на коленях и упоре (на коне, бревне, гимнастической скамейке).
Освоение навыков лазания и перелезание, развитие координационных и силовых способностей, правильной осанки.
Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях и лёжа на животе, подтягиваясь руками, по гимнастической стенке с одновременным перехватом рук и перестановкой ног; перелезание через гимнастическое бревно (высота до 60 см); лазание по канату.
Освоение навыков равновесия.
Стойка на двух и одной ноге с закрытыми глазами; на бревне (высота 60 см) на одной и двух ногах; ходьба по реке гимнастической скамейки и по бревну; перешагивание через набивные мячи и их переноска; повороты, кругом стоя и при ходьбе на носках и на рейке гимнастической скамейки.
Освоение строевых упражнений.
Размыкание и смыкание приставными шагами; перестроение в колонну по одному из колонны по два, из одной шеренги в две; передвижение в колонне по одному на указанные ориентиры; команда «На два (четыре) шага, разомкнись!».
Освоение общеразвивающих упражнений без предметов, развитие координационных способностей, силы и гибкости, а так же правильной осанки.
Основные положения и движения рук, ног, туловища, выполняемые на месте и в движении. Сочетание движения ног, туловища с одноимёнными и разноимёнными движениями рук. комбинации (комплексы) общеразвивающих упражнений различной координационной сложности, элементы ритмической гимнастики.
Знания о физической культуре.
Название снарядов и гимнастических элементов, прави ла безопасности во время занятий, признаки правильной ходьбы бега, прыжков, осанки, значения напряжения и расслабления мышц, личная гигиена, режим дня, закаливание.
Самостоятельные занятия
ОРУ с предметами и без предметов, упражнения на снарядах, акробатические упражнения на равновесие, танцевальные упражнения.
Лёгкая атлетика – 26 часов
Освоение навыков ходьбы и развитие координационных способностей.
Обычная ходьба, на носках, на пятках, в полуприседе, с различным положением рук, под счёт учителя, коротким, средним и длинным шагом. Сочетание различных видов ходьбы, с коллективным подсчетом, с высоким подниманием бедра, в приседе, с преодолением 2 – 3 препятствий по разметкам.
Освоение навыков бега, развитие скоростных и координационных способностей.
Обычный бег, бег с изменением направления движения по указанию учителя, коротким, средним и длинным шагом; в чередовании с ходьбой до 150 м; с преодиемолен препятствий (мячи, палки и т.п.); по размеченным участкам дорожки; челночный бег 3 по 5 метров, 3 по 10 метров; эстафета с бегом на скорость.
Совершенствование навыков бега и развитие выносливости.
2 класс. Равномерный, медленный до 4 мин. Кросс по слабопересечённой местности до 1 км.
Совершенствование бега, развитие координационных и скоростных способностей.
Эстафеты «Смена сторон», «Вызов номеров», «Круговая эстафета» (расстояние 5 – 15 м).
Бег с ускорением от 15 до 20 м. Соревнование в беге до 30 м.
Освоение навыков прыжков, развитие скоростно-силовых и координационных способностей.
На одной и двух ногах на месте с поворотом на 180º, по разметкам, в длину с места, стоя лицом, боком к месту приземления; в длину с разбега с зоны отталкивания 60 - 70 см; с высоты до 40 см; в высоту с 4 – 5 шагов разбега, с места и небольшого разбега, с доставанием подвешенных предметов, через длинную вращающуюся и короткую скакалку многоразовые (до 8 прыжков).
Закрепление навыков прыжков, развитие скоростно-силовых и координационных способностей. Прыжки через стволы деревьев, земляные возвышения и т.п., в парах. Преодоление естественных препятствий.
Овладение навыками метания, развитие скоростно-силовых и координационных способностей. Метание малого мяча с места, из положения, стоя грудью в направлении метания на дальность и заданное расстояние, в горизонтальную и вертикальную цель (2 на 2 метра) с расстояния 4 – 5 метров, на дальность отскока от пола и от стены. Бросок набивного мяча (о,5 кг) двумя руками от груди вперёд – вверх, из положения, стоя грудью в направлении метания; снизу вперёд-вверх из того же и.п. на дальность.
Знания о физической культуре.
Понятия: короткая дистанция, бег на скорость, бег на выносливость; название метательных снарядов, прыжкового инвентаря, упражнений в прыжках в длину и высоту. Техника безопасности на занятиях.
Самостоятельные занятия
Равномерный бег до 6 мин. Соревнования на короткие дистанции (до 30 м). Прыжковые упражнения на одной и двух ногах. Прыжки через небольшие (высотой 40 см) естественные вертикальные и горизонтальные (до 100 см) препятствия. Броски больших и малых мячей, других лёгких предметов на дальность и в цель (правой и левой рукой).
Лыжная подготовка – 21 часов
Освоение техники лыжных ходов.
Скользящий шаг с палками. Подъемы и спуски с небольших склонов. Передвижение на лыжах до 1,5 км.
Знания о физической культуре.
Основные требования к одежде и обуви во время занятий лыжной подготовкой, значение занятий лыжами для укрепления здоровья и закаливания, особенности дыхания, требования к температурному режиму, понятия об обморожении, техника безопасности.
Подвижные игры – 37 часов
Закрепление и совершенствование навыков бега. Развитие скоростных способностей, способности к ориентированию в пространстве.
«К своим флажкам», «Два мороза», «Пятнашки».
Закрепление и совершенствование навыков в прыжках, развитие скоростно-силовых способностей, ориентирование в пространстве.
«Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде», «Лисы и куры».
Закрепление и совершенствование метаний на дальность, и точность, развитие способностей к дифференцированию параметров движений, скоростно-силовых способностей.
«Кто дальше бросить», «Точный расчёт», «Метко в цель».
Освоение элементарных умений в ловле броска, передачах и ведении мяча.
Ловля и передача мяча в движении. Броски в цель (кольцо, щит, мишень, обруч). Ведение мяча (правой, левой рукой) в движении по прямой (шагом и бегом).
Закрепление и совершенствование держания, ловли, передачи. броска и ведения мяч, развитие способностей к реакции, ориентированию в пространстве.
«Играй, играй, мяч не теряй», «Мяч водящему», «У кого меньше мячей», «Школа мяча», «Мяч в корзину», «Попади в обруч».
Комплексное развитие координационных и кондиционных способностей, овладение элементарными технико-тактическими взаимодействиями.
«Борьба за мяч», «Перестрелка».
Сюжетно – ролевые подвижные игры
Знания о физической культуре.
Названия и правила игр, инвентарь, оборудование правила поведения и безопасности.
Самостоятельные занятия
Броски, ловля и передача мяча, удары и остановки мяча ногами, ведение мяча на месте, в ходьбе и беге, выполняемые обеими руками и ногами.
3 класс
Основы знаний о физической культуре – в течение года
Физическая культура у народов Древней Руси. Связь физических упражнений с трудовой деятельностью. Виды физических упражнений (подводящие, общеразвивающие, соревновательные). Спортивные игры: волейбол и баскетбол. Физическая нагрузка и её влияние на частоту сердечных сокращений (ЧСС). Закаливание организма (обливание, душ). Работа органов дыхания и сердечно – сосудистой системы, роль зрения и слуха при движениях и передвижениях человека. Измерение роста, веса, окружности плеча и силы мышц. Физические качества (быстрота, сила, гибкость, выносливость) и их связь с физическим развитием.
Способы физкультурной деятельности
Комплексы упражнений на развитие физических качеств и правила их самостоятельного выполнения. Освоение подводящих упражнений для закрепления и совершенствования двигательных действий игры в волейбол и баскетбол. Обучение движениям и правилам формирования осанки; комплексы упражнений на коррекцию осанки и развитие мышц. Измерение частоты сердечных сокращений во время и после выполнения физических упражнений. Проведение элементарных соревнований. Контроль за правильностью выполнения физических упражнений и тестирование физических качеств. Приёмы закаливания. Способы саморегуляции и самоконтроля.
Физическое совершенствование
Гимнастика с основами акробатики – 18 часов
Освоение общеразвивающих упражнений с предметами, развитие координационных, силовых, способностей и гибкости.
Совершенствование в упражнениях. Освоенных в I – II классах.
Освоение акробатических упражнений и развитие координационных способностей.
Перекаты в группировке с последующей опорой руками за головой; 2 – 3 кувырка вперёд; стойка на лопатках; из положения, лёжа на спине «мост». Комбинация из освоенных элементов.
Освоение висов и упоров, развитие силовых координационных способностей.
Совершенствование освоенных во II классе умений и навыков. Комбинации из освоенных элементов на гимнастической стенке, бревне, скамейке. Комбинации из пройденных элементов на гимнастической стенке, бревне, скамейке.
Освоение навыков лазания и перелезания, развитие координационных и силовых способностей, правильной осанки.
Лазание по наклонной скамейке в упоре стоя на коленях. В упоре лёжа на животе, подтягиваясь руками; по канату.
Освоение навыков равновесия.
Ходьба приставными шагами; ходьба по бревну (высота 1 м); повороты на носках и одной ноге; ходьба приставными шагами; приседание и переход в упор присев, упор стоя на колене, сед.
Освоение строевых упражнений.
3 класс. Команды «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», !На первый – второй рассчитайсь!»; перестроение в две шеренги; перестроение из двух шеренг в два круга; передвижение по диагонали, противоходом, змейкой.
Освоение общеразвивающих упражнений без предметов, развитие координационных способностей, силы и гибкости, а так же правильной осанки.
Совершенствование в уже освоенных упражнениях, элементы ритмической гимнастики.
Знания о физической культуре.
Название снарядов и гимнастических элементов, правила безопасности во время занятий, признаки правильной ходьбы бега, прыжков, осанки, значения напряжения и расслабления мышц, личная гигиена, режим дня, закаливание.
Сюжетно – ролевые игры и эстафеты.
Самостоятельные занятия
ОРУ с предметами и без предметов, упражнения на снарядах, акробатические упражнения на равновесие, танцевальные упражнения.
Лёгкая атлетика – 26 часов
Ходьба с изменением длинны и чистоты шагов, с перешагиванием через скамейки, в различном темпе под звуковые сигналы. Сочетание различных видов ходьбы, с коллективным подсчётом, с высоким подниманием бедра, в приседе, с преодолением 3 – 4 препятствий.
Освоение навыков бега, развитие скоростных и координационных способностей.
То же, что в I – II классах. Бег с изменением длины и частоты шагов, с высоким подниманием бедра, приставными шагами правым, левым боком вперёд, с захлёстыванием голени назад.
Совершенствование навыков бега и развитие выносливости.
Равномерный, медленный до 5 мин. Кросс по слабопересечённой местности до 1 км.
Совершенствование бега, развитие координационных и скоростных способностей.
«Круговая эстафета» (расстояние 15 – 30 м), «Встречная эстафета» (расстояние 10 – 20 м). Бег в коридорчике 30 – 40 см из различных и.п. с максимальной скоростью до 60 м, с изменением скорости, с прыжками через условные рвы под звуковые и световые сигналы, из различных и.п.
Бег с ускорением от 20 до 30 м. Соревнование в беге до 30 м.
Освоение навыков прыжков, развитие скоростно0-силовых и координационных способностей. На одной и двух ногах на месте с поворотом на 180º, по разметкам; в длину с места, стоя лицом, боком к месту приземления; в длину с разбега с зоны отталкивания 30 - 50 см; с высоты до 60 см; в высоту с прямого разбега, с хлопками в ладоши во время полёта; многоразовые (до 10 прыжков); тройной и пятерной с места.
Закрепление навыков прыжков, развитие скоростно-силовых и координационных способностей. Эстафета с прыжками на одной (до 10 прыжков). Игры с прыжками и осаливанием на площадке небольшого размера.
Овладение навыками метания, развитие скоростно-силовых и координационных способностей. Метания малого мяча с места, из положения, стоя грудью в направлении метания, левая (правая) нога впереди на дальность и заданное расстояние; в горизонтальную и вертикальную цель (1,5 на 1,5 м) с расстояния 4 - 5 м. Бросок набивного мяча (1 кг) из положения стоя грудью в направлении метания двумя руками от груди, из-за головы вперёд-вверх; снизу вперед-вверх на дальность и заданное расстояние.
Знания о физической культуре.
Понятия: эстафета, команды «Старт», «Финиш», понятия о темпе, длительности бега, влиянии бега на состояние здоровья, элементарные сведения о правилах соревнований в беге, прыжках и метаниях. Техника безопасности на занятиях.
Самостоятельные занятия
Равномерный бег до 12 мин. соревнования на короткие дистанции (до 60 м). прыжковые упражнений на одной и двух ногах. прыжки через небольшие (высотой 50 см) естественные вертикальные и горизонтальные (до 110 см) препятствия. Броски больших и малых мячей, других лёгких предметов на дальность и в цель (правой и левой рукой).
Лыжная подготовка- 21 часов
Освоение техники лыжных ходов.
Попеременно двухшажный ход без палок и с палками. Подъём лесенкой. Спуски в высокой и низкой стойках. Передвижение на лыжах до 2 км с равномерной скоростью.
Знания о физической культуре.
Основные требования к одежде и обуви во время занятий лыжной подготовкой, значение занятий лыжами для укрепления здоровья и закаливания, особенности дыхания, требования к температурному режиму, понятия об обморожении, техника безопасности.
Подвижные игры – 37 часов
Закрепление и совершенствование навыков бега. Развитие скоростных способностей, способности к ориентированию в пространстве.
«Пустое место», «Белые медведи», «Космонавты», «Пятнашки».
Закрепление и совершенствование навыков в прыжках, развитие скоростно-силовых способностей, ориентирование в пространстве.
«Прыжки по голосам», «Волк во рву», «Удочка».
Закрепление и совершенствование метаний на дальность, и точность, развитие способностей к дифференцированию параметров движений, скоростно-силовых способностей.
Все игры из 1 – 2 классов.
Освоение элементарных умений в ловле бросках, передачах и ведении мяча.
Ловля и передача мяча на месте и в движении в треугольниках, квадратах, кругах. Ведение мяча с изменением направления. Броски по воротам с 3 – 4 м в гандболе и броски в цель (в ходьбе и медленном беге), удары по воротам в футболе.
Закрепление и совершенствование держания, ловли, передачи, броска и ведения мяч, развитие способностей к реакции, ориентированию в пространстве.
«Гонка мячей по кругу», «Вызови по имени», «Овладей мячом», «Подвижная цель», «Мяч ловцу», «Охотники и утки», «Быстро и точно», «Снайперы», игры с ведением мяча.
Комплексное развитие координационных и кондиционных способностей, овладение элементарными технико-тактическими взаимодействиями.
«Борьба за мяч», «Перестрелка», мини-баскетбол, мини-гандбол, варианты игры в футбол.
Знания о физической культуре.
Названия и правила игр, инвентарь, оборудование правила поведения и безопасности.
Самостоятельные занятия
Броски, ловля и передача мяча, удары и остановки мяча ногами, ведение мяча на месте, в ходьбе и беге, выполняемые обеими руками и ногами.
4 класс
Знания о физической культуре – в течение года
Основные формы движений (вращательные, ациклические, циклические), напряжение и расслабление мышц при их выполнении. Выполнение основных движений с различной скоростью, с предметами из различных и. п., на ограниченной площади опоры и с ограниченной площади опоры и с ограниченной пространственной ориентацией. Выявление работающих групп мышц и измерение частоты сердечных сокращений в процессе сюжетнообразных упражнений и подвижных игр с использованием основных форм движений. Выполнение жизненно важных навыков и умений (ходьба, бег, прыжки, метание предметов) различными способами с изменяющейся амплитудой, траекторией и направлением движения в условиях игровой и соревновательной деятельности. Выполнение жизненно важных навыков и умений (передвижение на лыжах). Контроль за правильностью выполнения физических упражнений и тестирование физических качеств. Приёмы закаливания. Способы саморегуляции и самоконтроля.
Способы физкультурной деятельности
Простейшие наблюдения за своим физическим развитием и физической подготовкой. Определение нагрузки. Во время выполнения утренней гимнастики по показателям частоты сердечных сокращений. Составление акробатических и гимнастических комбинаций из разученных упражнений. Проведение игр в футбол и баскетбол по упрощенным правилам. Оказание доврачебной помощи при лёгких ушибах, царапинах и ссадинах, потёртостях
Физическое совершенствование
Гимнастика с основами акробатики – 18 часов
Освоение общеразвивающих упражнений с предметами, развитие координационных, силовых, способностей и гибкости.
Совершенствование в упражнениях. Освоенных в I – II классах.
Освоение акробатических упражнений и развитие координационных способностей.
Кувырок назад; кувырок вперёд; кувырок назад и перекатом в стойку на лопатках; «мост» с помощью и самостоятельно. Комбинация из освоенных элементов.
Освоение висов и упоров, развитие силовых координационных способностей.
Вис завесом, вис на согнутых руках, согнув ноги; на гимнастической стенке вис, прогнувшись, подтягивание в висе, поднимание ног в висе. Комбинация из пройденных элементов на гимнастической стенке, бревне, скамейке.
Освоение навыков лазания и перелезание, развитие координационных и силовых способностей, правильной осанки.
Лазание по канату в три приёма; перелезание через препятствия.
Освоение навыков в опорных прыжках, развитие координационных, скоростно-силовых способностей. Опорные прыжки на горку из гимнастических матов, коня, козла; вскок в упор, стоя на коленях и соскок взмахом рук.
Освоение навыков равновесия.
Ходьба по бревну большими шагами с выпадами; ходьба на носках; повороты на 90 и 180º; опускание в упор, стоя на колене (правом, левом).
Освоение строевых упражнений.
Команды «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!»; рапорт учителю; повороты кругом на месте; расчёт по порядку; перестроение в из одной шеренги в три уступами, из колонны по одному в колонну по три и четыре в движении в поворотом.
Освоение общеразвивающих упражнений без предметов, развитие координационных способностей, силы и гибкости, а так же правильной осанки.
Совершенствование в уже освоенных упражнениях
Знания о физической культуре.
Название снарядов и гимнастических элементов, правила безопасности во время занятий, признаки правильной ходьбы бега, прыжков, осанки, значения напряжения и расслабления мышц, личная гигиена, режим дня, закаливание.
Самостоятельные занятия.
ОРУ с предметами и без предметов, упражнения на снарядах, акробатические упражнения на равновесие, танцевальные упражнения.
Лёгкая атлетика - 26 часов
Освоение навыков ходьбы и развитие координационных способностей.
Ходьба с изменением длинны и чистоты шагов, с перешагиванием через скамейки, в различном темпе под звуковые сигналы. Сочетание различных видов ходьбы, с коллективным подсчётом, с высоким подниманием бедра, в приседе, с преодолением 3 – 4 препятствий.
Освоение навыков бега, развитие скоростных и координационных способностей.
То же, что в I – II классах. Бег с изменением длины и частоты шагов, с высоким подниманием бедра, приставными шагами правым, левым боком вперёд, с захлёстыванием голени назад.
Совершенствование навыков бега и развитие выносливости.
Равномерный, медленный до 6 мин. Кросс по слабопересечённой местности до 1 км.
Совершенствование бега, развитие координационных и скоростных способностей.
«Круговая эстафета» (расстояние 15 – 30 м), «Встречная эстафета» (расстояние 10 – 20 м). Бег в коридорчике 30 – 40 см из различных и.п. с максимальной скоростью до 60 м, с изменением скорости, с прыжками через условные рвы под звуковые и световые сигналы, из различных и.п.
Бег с ускорением от 30 до 60 м. Соревнование в беге до 60 м.
Освоение навыков прыжков, развитие скоростно-силовых и координационных способностей. На одной и двух ногах на заданную длину и по ориентирам; на расстоянии 60 – 110 см в полосу приземления шириной 30 см; чередование прыжков в длину с места в полную силу и вполсилы на точность приземления; с высоты до 70 см с поворотом в воздухе на 90 – 120º и с точным приземлением в квадрат; в длину с разбега (согнув ноги); в высоту с прямого и бокового разбега; многоскоки (тройной, пятерной, десятерной).
Закрепление навыков прыжков, развитие скоростно-силовых и координационных способностей. Эстафета с прыжками на одной (до 10 прыжков). Игры с прыжками и осаливанием на площадке небольшого размера.
Овладение навыками метания, развитие скоростно-силовых и координационных способностей. Метание теннисного мяча с места, из положения, стоя боком в направлении метания, на точность, на дальность, на заданное расстояние; в горизонтальную и вертикальную цель (1,5 на 1,5 м) с расстояния 5 - 6 м. Бросок набивного мяча (1 кг) двумя руками из-за головы, из положения стоя грудью в направлении метания, левая (правая) нога впереди с места; то же с шага на дальность.
Знания о физической культуре.
Понятия: эстафета, команды «Старт», «Финиш», понятия о темпе, длительности бега, влиянии бега на состояние здоровья, элементарные сведения о правилах соревнований в беге, прыжках и метаниях. Техника безопасности на занятиях.
Самостоятельные занятия.
Равномерный бег до 12 мин. соревнования на короткие дистанции (до 60 м). прыжковые упражнений на одной и двух ногах. прыжки через небольшие (высотой 50 см) естественные вертикальные и горизонтальные (до 110 см) препятствия. Броски больших и малых мячей, других лёгких предметов на дальность и в цель (правой и левой рукой).
Лыжная подготовка – 21 часов
Освоение техники лыжных ходов.
Попеременный двухшажный ход. Спуски с пологих склонов. Торможение плугом и упором. Повороты переступанием в движении. Подъёмы лесенкой и ёлочкой. Прохождение дистанции до 2,5 км.
Знания о физической культуре.
Основные требования к одежде и обуви во время занятий лыжной подготовкой, значение занятий лыжами для укрепления здоровья и закаливания, особенности дыхания, требования к температурному режиму, понятия об обморожении, техника безопасности.
Подвижные игры – 37 часов
«Пустое место», «Белые медведи», «Космонавты», «Пятнашки».
Закрепление и совершенствование навыков в прыжках, развитие скоростно-силовых способностей, ориентирование в пространстве.
«Прыжки по голосам», «Волк во рву», «Удочка».
Закрепление и совершенствование метаний на дальность, и точность, развитие способностей к дифференцированию параметров движений, скоростно-силовых способностей.
Все игры из 2 – 3 классов.
Освоение элементарных умений в ловле бросках, передачах и ведении мяча.
Ловля и передача мяча на месте и в движении в треугольниках, квадратах, кругах. Ведение мяча с изменением направления и скорости.
Закрепление и совершенствование держания, ловли, передачи. броска и ведения мяч, развитие способностей к реакции, ориентированию в пространстве.
«Гонка мячей по кругу», «Вызови по имени», «Овладей мячом», «Подвижная цель», «Мяч ловцу», «Охотники и утки», «Быстро и точно», «Снайперы», игры с ведением мяча.
Комплексное развитие координационных и кондиционных способностей, овладение элементарными технико-тактическими взаимодействиями.
«Борьба за мяч», «Перестрелка», мини-баскетбол. Броски, ловля и передача мяча, удары и остановки мяча ногами, ведение мяча на месте, в ходьбе и беге, выполняемые обеими руками и ногами.
Знания о физической культуре.
Самостоятельные занятия. Названия и правила игр, инвентарь, оборудование правила поведения и безопасности.
Требования к уровню подготовки обучающихся.
В результате освоения обязательного минимума содержания учебного предмета «Физическая культура» учащиеся 1 класса должны:
иметь представление:
- о связи занятий физическими упражнениями с укреплением здоровья и
повышением физической подготовленности;
- о способах изменения направления и скорости движения;
- о режиме дня и личной гигиене;
- о правилах составления комплексов утренней зарядки;
уметь:
- выполнять комплексы упражнений, направленные на формирование
правильной осанки;
- выполнять комплексы упражнений утренней зарядки и физкультминуток;
- играть в подвижные игры;
- выполнять передвижения в ходьбе, беге, прыжках разными способами;
- выполнять строевые упражнения;
демонстрировать уровень физической подготовленности
В результате освоения обязательного минимума содержания учебного предмета «Физическая культура» учащиеся 2 класса должны:
иметь представление:
- о зарождении древних Олимпийских игр;
- о физических качествах и общих правилах определения уровня их развития:
- о правилах проведения закаливающих процедур;
- об осанке и правилах использования комплексов физических упражнений для формирования правильной осанки;
уметь:
- определять уровень развития физических качеств (силы, быстроты, гибкости);
- вести наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью;
- выполнять закаливающие процедуры (обтирание);
- выполнять комплексы упражнений для формирования правильной осанки;
- выполнять комплексы упражнений для развития точности метания малого мяча;
- выполнять комплексы упражнений для развития равновесия;
Требования к качеству освоения программного материала
В результате освоения обязательного минимума содержания учебного предмета «Физическая культура» учащиеся 3 класса должны:
иметь представление:
- о физической культуре и её содержании у народов Древней Руси;
- о разновидности физических упражнений: общеразвивающих, подводящих и соревновательных;
- об особенностях игры в волейбол и баскетбол;
уметь:
- составлять и выполнять комплексы общеразвивающих и подводящих упражнений для освоения технических действий игры в баскетбол и волейбол;
- проводить закаливающие процедуры (обливание под душем);
- составлять правила элементарных соревнований, выявлять лучшие результаты в развитии силы, быстроты и координации в процессе соревнований;
- вести наблюдение за показателями частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.
В результате освоения обязательного минимума содержания учебного предмета «Физическая культура» учащиеся 4 класса должны:
иметь представление:
- о зарождении древних Олимпийских игр;
- о физических качествах и общих правилах определения уровня их развития:
- о правилах проведения закаливающих процедур;
- об осанке и правилах использования комплексов физических упражнений для формирования правильной осанки;
уметь:
- определять уровень развития физических качеств (силы, быстроты, гибкости);
- вести наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью;
- выполнять закаливающие процедуры (обтирание);
- выполнять комплексы упражнений для формирования правильной осанки;
- выполнять комплексы упражнений для развития точности метания малого мяча;
- выполнять комплексы упражнений для развития равновесия.
Уровень развития физической культуры учащихся, окончившие начальную школу:
В результате усвоения обязательного минимума содержания учебного предмета «Физическая культура» учащиеся по окончании начальной школы должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.
иметь представления:
- об особенностях зарождения физической культуры, истории первых Олимпийских игр;
- о способах и особенностях движений и передвижений человека, роли и значении психических и биологических процессов в осуществлении двигательных актов;
- о работе скелетных мышц, систем дыхания и кровообращения при выполнении физических упражнений, о способах простейшего контроля за деятельностью этих систем;
- об обучении движениям, роли зрительного и слухового анализаторов при их освоении и выполнении;
- о терминологии разучиваемых упражнений, об их функциональном смысле и направленности воздействия на организм;
- о физических качествах и общих правилах их тестирования;
- об общих и индивидуальных основах личной гигиены, правилах использования закаливающих процедур, профилактики нарушений осанки и поддержания достойного внешнего вида;
- о причинах травматизма на занятиях физической культурой и правилах его предупреждения.
Уметь:
- составлять и правильно выполнять комплексной утренней гимнастики и комплексы физических упражнений на развитие координации, гибкости, силы, на формирование правильной осанки;
- вести дневник самонаблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью, контролировать режимы нагрузок по внешним признакам, самочувствию и показателям частоты сердечных сокращений;
- организовать и проводить самостоятельные занятия;
- уметь взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками в процессе занятий физической культурой.
Демонстрировать:
Физические способности |
Физические упражнения |
Мальчики |
Девочки |
Скоростные |
Бег 30 м с высокого старта с опорой на руку, сек. |
6,5 |
7,0 |
Силовые |
Прыжок в длину с места, см. Сгибание рук в висе лёжа (кол-во раз) |
130 5 |
125 4 |
К выносливости |
Бег 1000 м Передвижение на лыжах 1,5 км Плавание произвольным стиле 25 м. |
Без учёта времени Без учёта времени Без учёта времени |
Без учёта времени Без учёта времени Без учёта времени |
К координации |
Челночный бег 3 по 10 м, сек |
11,0 |
11,5
|
Аттестация учащихся планируется по четвертям с учётом результатов текущих оценок и результатов тестирования по каждому разделу программы.
Двигательные умения, навыки и способности.
В циклических и ациклических локомоциях: правильно выполнять основы движений в ходьбе, прыжках; с максимальной скоростью бегать до 60 метров по дорожке стадиона, другой ровной крытой местности; бегать в равномерном темпе до 10 минут; стартовать из различных и.п.; отталкиваться и приземляться на ноги в яму для прыжков после быстрого разбега с 7 – 9 шагов; преодолевать с помощью бега и прыжков полосу из 3 – 5 препятствий; прыгать в высоту с прямого и бокового разбега с 7 – 9 шагов; прыгать с поворотом на 180 – 360º; проплывать 25 метров.
В метаниях на дальность и меткость: метать небольшие предметы и мячи массой до 150 г на дальность с места и с 1 – 3 шагов разбега из разных и.п. (стоя, с колена, сидя) правой и левой руками; толкать и метать набивной мяч 1 кг одной и двумя руками из различных и.п. (снизу, от груди, из-за головы, назад через голову); метать малый мяч в цель (гимнастический обруч), установленную на расстоянии 10 м для мальчиков и 7 м для девочек.
В гимнастических и акробатических упражнениях: ходить, бегать и прыгать при изменении длины, частоты и ритма; выполнять строевые упражнения, рекомендованные комплексной программой физического воспитания для учащихся I – IV классов; принимать основные положения и осуществлять движения рук, ног, туловища без предметов и с предметами (большими и малыми мячами, палкой, обручем, набивным мячом массой 1 кг, гантелями массой 0,5 – 1 кг с соблюдением правильной осанки); лазать по гимнастической лестнице, гимнастической стенке, канату и др. на расстояние 4 м; слитно выполнять кувырок вперёд и назад; осуществлять опорный прыжок с мостика через козла и или коня высотой 100 см; ходить по бревну высотой 50 – 100 см с выполнением стоя и в приседе поворотов на 90 и 180º, приседаний и переходов в упор присев, стоя на колене, седов; выполнять висы и упоры, рекомендованные комплексной программой физического воспитания для I – IV классов; прыгать через скакалку, стоя на месте, вращая её вперёд и назад; в положение наклона туловища вперёд (ноги в коленях не сгибать) касаться пальцами рук пола.
В подвижных играх: уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями; владеть мячом: держание, передачи на расстоянии до 5 м, ловля, ведение, броски в процессе соответственно подобранных подвижных игр. Играть в одну из игр, комплексно воздействующих на организм ребёнка (пионербол, «Борьба за мяч», «Перестрелка», мини – футбол, мини – баскетбол). Физическая подготовленность: показывать результаты не ниже, чем средний уровень основных физических способностей (см. табл.)
Уровень физической подготовленности учащихся 7 – 10 лет
№ |
Физическ. Способн.
|
Контрольн. упражнение |
возраст, лет |
Уровень |
||||||||||
Низкий |
Средний |
Высокий |
Низкий |
Средний |
Высо-кий |
|||||||||
Мальчики |
Девочки |
|||||||||||||
1 |
Скоростные |
Бег 30 м, сек |
7 8 9 10 |
7,5 и в. 7,1 и в. 6,8 и в. 6.6 и в. |
7,3-6,2 7,0-6,0 6,7-5,7 6,5-5,6 |
5,6 и н. 5,4 и н. 5,1 и н. 5,0 и н. |
7.6 и в. 7,3 и в. 7.0 и в. 6.6 и в. |
7.5-6,4 7,2-6,2 6,9-6,0 6,5-5,6 |
5,8 и н. 5,6 и н. 5,3 и н. 5,2 и н. |
|||||
2 |
Координационные |
Челночный бег 3 по 10 м, сек |
7 8 9 10 |
11.2 и в. 10,4 и в. 10,2 и в. 9.9 и в. |
10,8-10,3 10,0-9,5 9,9-9,3 9,5-9,0 |
9,9 и н. 9,1 и н. 8,8 и н. 8,6 и н. |
11,7 и в. 11,2 и в. 10,8 и н. 10,4 и н. |
11,3-10,6 10,7-10,1 10,3-9,7 10,0-9,5 |
10,2 и н. 9,7 и н. 9,3 и н. 9,1 и н. |
|||||
3 |
Скоростно-силовые |
Прыжок в длину с места |
7 8 9 10 |
100 и н. 110 и н. 120 и н. 130 и н. |
115-135 125-145 130-150 140-160 |
155 и в. 165 и в. 175 и в. 185 и в. |
85 и н. 100 и н. 110 и н. 120 и н. |
110-130 125-140 135-150 140-155 |
150 и в. 155 и в. 160 и в. 170 и в. |
|||||
4 |
Выносливость |
6 – минутный бег, м |
7 8 9 10 |
700 и м. 750 и м. 800 и м. 850 и м. |
730-900 800-950 850-1000 900-1050 |
1100 и в. 1150 и в. 1200 и в. 1250 и в. |
500 и м. 550 и м. 600 и м. 650 и м. |
600-800 650-850 700-900 750-930 |
900 и в. 950 и в. 1000 и в. 1050 и в. |
|||||
5 |
Гибкость |
Наклон вперёд из положения сидя, см |
7 8 9 10 |
1 и н. 1 и н. 1 и н. 2 и н. |
3-5 3-5 3-5 4-6 |
9 и в. 7,5 и в 7,5 и в. 8,5 и в |
2 и н. 2 и н. 2 и н. 3 и н. |
6-9 5-8 6-9 7-10 |
11,5 и в. 12,5 и в. 13,0 и в. 14,0 и в. |
|||||
6 |
Силовые |
Подтягивание на высокой перекладине из виса, кол-во раз (мальчики) |
7 8 9 10 |
1 и н. 1 и н. 1 и н. 1 и н. |
2-3 2-3 3-4 3-4 |
4 и в. 4 и в. 5 и в. 5 и в. |
- - - - |
- - - - |
- - - - |
|||||
Подтягивание на низкой перекладине из виса лёжа, кол-во раз (девочки) |
7 8 9 10 |
- - - -
|
- - - -
|
- - - - |
2 и н. 3 и н. 3 и н. 4 и н. |
4-8 6-10 7-11 8-13 |
12 и в 14 и в. 16 и в. 18 и в. |
|||||||
Способы физкультурно-оздоровительной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения утренней гимнастики, закаливающие процедуры; применять рекомендованные для начальной школы подвижные игры и другие физические упражнения с целью укрепления здоровья и повышения физической работоспособности.
Способы спортивной деятельности: осуществлять соревновательную деятельность по одному из видов спорта (по упрощённым правилам).
Правила поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать порядок, безопасность и гигиенические нормы; помогать друг другу и учителю во время занятий, поддерживать товарищей, имеющих слабые результаты; быть честным, дисциплинированным, активным во время проведения подвижных игр и выполнения других занятий.
Уровень физической культуры, связанный с региональными и национальными особенностями, определяют региональные и местные органы управления физическим воспитанием. Уровень физической культуры других составляющих вариативной части (материал по выбору учителя, учащихся, определяемых самой школой, по углублённому изучению одного или нескольких видов спорта) разрабатывает и определяет учитель.
Тематическое планирование
1 класс
Распределение учебного времени прохождения программного материала (по четвертям)
№ |
Вид программного материала |
Количество часов (уроков) |
||||||
|
четверть |
|||||||
1 |
2 |
3 |
4 |
|||||
1 |
Основы знаний о физической культуре |
В течение года |
||||||
2 |
Подвижные игры |
16 |
3 |
6 |
9 |
|||
3 |
Гимнастика с элементами акробатики |
|
18 |
|
|
|||
4 |
Лёгкоатлетические упражнения |
11 |
|
|
15 |
|||
5 |
Лыжная подготовка |
|
|
21 |
|
|||
6 |
Всего: |
27 |
21 |
27 |
24 |
|||
|
||||||||
№ |
Тема урока |
примечание |
|
|||||
1. |
Инструкция по охране труда раздел «Лёгкая атлетика». Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Игры с прыжками с использованием скакалки. |
ИОТ 018 – 2011 Презентация фильма «Виды лёгкая атлетика» Контрольный тест |
||||||
2. |
Обучение технике ходьбы. Игры с прыжками с использованием скакалки. Эстафеты «Смена сторон», «Вызов номеров», «Круговая эстафета» |
Корректировка выполнение Корректировка техники бега Фиксирование результатов |
||||||
3. |
Обучение технике бега: обычный, с изменением направления движения. Закрепление техники ходьбы. |
Фронтальный опрос
|
|
|||||
4.
|
Обучение технике: метание малого мяча с места на дальность. Совершенствование техники ходьбы. Закрепление техники бега. |
Корректировка выполнение Корректировка техники бега Фиксирование результатов |
||||||
5. |
Обучение технике метания на заданное расстояние в горизонтальную цель с расстояния. Совершенствование техники бега. Учёт техники ходьбы. Закрепление техники: метание малого мяча с места на дальность. |
Корректировка техники исполнения |
||||||
6. |
Учёт техники бега. Совершенствование техники: метание малого мяча с места на дальность. Закрепление техники метания на заданное расстояние в горизонтальную цель. |
Корректирование техники бега, правильность дыхания, презентация «Древнегреческие олимпийские игры, легенд, мифы» |
|
|||||
7. |
Учёт техники: метание малого мяча с места на дальность. Совершенствование техники метания на заданное расстояние в горизонтальную цель. Развитие скоростно – силовых и координационных способностей: игры с прыжками с использованием скакалки. |
Фиксирование результатов |
|
|||||
8. |
Учет техники метания на заданное расстояние в горизонтальную цель. Обучение технике: бросок набивного мяча двумя руками от груди. |
Корректировка техники бега Презентация «Способы саморегуляции и самоконтроля» |
|
|||||
9. |
Закрепление техники: бросок набивного мяча двумя руками от груди. Учёт – бег 30 м |
Корректировка техники фильм «В здоровом теле – здоровый дух» |
|
|||||
10. |
Совершенствование техники: бросок набивного мяча двумя руками от груди. Учёт – челночный бег 3 х10 м. Обучение технике бега чередовании с ходьбой до 150 м. |
Корректировка техники |
|
|||||
11.
|
Учёт техники: бросок набивного мяча (0, 5 кг) двумя руками от груди вперёд – вверх, из положения, стоя ноги на ширине плеч, грудью в направлении метания. Закрепление техники бега в чередовании с ходьбой до 150 м. |
Корректировка техники и тактики бега, выполнение правил Корректировка техники, фиксированный результат |
||||||
12. |
Совершенствование техники бега в чередовании с ходьбой до 150 м. Развитие выносливости: равномерный, медленный до 3 мин. |
Корректировка техники и тактики бега |
||||||
13. |
Учёт техники бега в чередовании с ходьбой до 150 м. Развитие выносливости: кросс по слабопересечённой местности до 1 км |
Корректировка движений, опрос |
|
|||||
14. |
Инструктаж по охране труда раздел «Подвижные и спортивные игры». Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий. Развитие способностей к дифференцированию параметров: «Играй, играй, мяч не теряй». «Мяч водящему». |
ИОТ 021- 2011 Корректировка техники исполнения, выполнение правил игр |
||||||
15. |
Обучение технике: ловля, передача, броски и ведение мяча индивидуально, в парах, стоя на месте и в шаге. Развитие способностей к дифференцированию параметров движений: «Играй, играй, мяч не теряй». «Мяч водящему». |
Корректировка техники исполнения, выполнение правил |
|
|||||
16. |
Закрепление техники: ловля, передача, броски и ведение мяча. Развитие скоростно – силовых способностей, ориентирование в пространстве: «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде», «Лисы и куры». |
Корректировка техники исполнения, выполнение правил
|
|
|||||
17.
|
Совершенствование техники: ловля, передача, броски и ведение мяча. Развитие способностей к дифференцированию параметров движений, скоростных способностей: «Кто дальше бросит», «Точный расчёт», «Метко в цель». |
выполнение правил выполнение правил презентация «Влияние физических упражнений на состояния здоровья » |
||||||
18. |
Обучение технико – тактическими взаимодействиями: варианты игры в футбол. Учёт техники: ловля, передача, броски и ведение мяча. |
Фронтальный опрос Презентация «Баскетбол» |
||||||
19. |
Развитие способностей к дифференцированию параметров движений, реакции, ориентированию в пространстве: «У кого меньше мячей», «Школа мяча». Совершенствование технико – тактическими взаимодействиями: варианты игры в футбол. |
Страховка, коррекция движений |
||||||
20. |
История развития физической культуры и первых соревнований. Развитие скоростно – силовых способностей: «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде», «Лисы и куры». |
Фиксирование дозировки, точность исполнения |
||||||
21. |
Обучение техники: ведение мяча индивидуально, в парах, стоя на месте и в шаге. Развитие скоростно – силовых способностей: «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде», «Лисы и куры». |
Фиксирование дозировки, точность исполнения |
||||||
22. |
Закрепление техники: ведение мяча индивидуально, в парах, стоя на месте и в шаге. Обучение технике: бросок и ловля мяча снизу на месте ОРУ. Развитие координационных способностей |
Страховка, коррекция движений |
||||||
23. |
Совершенствование техники: ведение мяча индивидуально, в парах, стоя на месте и в шаге. Закрепление техники: бросок и ловля мяча снизу на месте. Учёт – прыжок в длину с места |
Страховка, коррекция движений |
||||||
24. |
Учёт техники: ведение мяча индивидуально, в парах, стоя на месте и в шаге. Совершенствование техники: бросок и ловля мяча снизу на месте |
Страховка, коррекция движений |
||||||
25. |
Учёт техники: бросок и ловля мяча снизу на месте. Развитие скоростно – силовых способностей: «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде», «Лисы и куры». |
контроль над правильностью выполнения |
||||||
26. |
Учёт – челночный бег 3 х 10м. Развитие способностей к дифференцированию параметров движений, скоростно – силовых способностей: «Кто дальше бросит», «Точный расчёт», «Метко в цель». |
презентация танцевальных упражнений |
||||||
27. |
Учёт – наклон вперёд из положения сидя. Развитие скоростных способностей, способность к ориентированию в пространстве: «К своим флажкам», «Два мороза», «Пятнашки» |
контроль над правильностью выполнения |
||||||
28. |
Инструктаж по охране труда раздел «Гимнастика». Подбор одежды, обуви и инвентаря. Развитие скоростно – силовых способностей: «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде», «Лисы и куры». |
ИОТ 017 – 2011 Корректировка техники движений, контроль над правильностью выполнения |
||||||
29. |
Общеразвивающие упражнения: на формирование осанки. Обучение технике: группировка; перекаты в группировке, лёжа на животе и из упора стоя на коленях. Общеразвивающие упражнения: основные положения и движения рук, ног, туловища, выполняемые на месте и в движении. |
Контроль над правильностью исполнения |
||||||
30. |
Закрепление техники: группировка; перекаты в группировке. Обучение технике лазанье по гимнастической стенке и канату. Общеразвивающие упражнения: сочетание движений ног, туловища с одноимёнными и разноимёнными движениями рук. |
Фронтальный опрос, контроль над правильностью исполнения |
|
|||||
31. |
Совершенствование техники: группировка; перекаты в группировке. Закрепление техники лазанье по гимнастической стенке и канату. Обучение технике перелезание через гимнастического коня. |
Контроль над амплитудой движений |
|
|||||
32. |
Учёт техники: группировка; перекаты в группировке. Совершенствование техники лазанье по гимнастической стенке и канату. Закрепление техники перелезание через гимнастического коня. Обучение технике: стойка на носках, на одной ног. |
Фронтальный опрос, контроль над амплитудой движений |
|
|||||
33. |
Учёт техники лазанье по гимнастической стенке и канату. Совершенствование техники перелезание через гимнастического коня. Закрепление техники: стойка на носках, на одной ноге. Обучение танцевальных упражнений. |
Контроль над амплитудой движений Контрольное тестирование «Определение частоты дыхания и сердечных сокращений в процессе занятий физическими упражнениями» |
|
|||||
34. |
Учёт техники перелезание через гимнастического коня. Совершенствование техники: стойка на носках, на одной ног. Закрепление танцевальных упражнений. Обучение технике лазанье по наклонной скамейке. |
Фронтальный опрос, контроль над амплитудой движений |
|
|||||
35. |
Учёт техники: стойка на носках, на одной ноге. Совершенствование танцевальных упражнений и Закрепление техники лазанье по наклонной скамейке. Обучение технике подтягивание, лёжа на животе по горизонтальной скамейке; перелезание через горку матов и гимнастическую скакалку. |
Контроль над амплитудой движений |
|
|||||
36. |
Учёт танцевальных упражнений. Совершенствование техники лазанье по наклонной скамейке. Закрепление техники подтягивание, лёжа на животе по горизонтальной скамейке. Обучение технике: ходьба по гимнастической скамейке; перешагивание через мячи. |
Корректировка исполнения и действия |
|
|||||
37. |
Учёт техники лазанье по наклонной скамейке в упор. Совершенствование техники подтягивание лёжа на животе по горизонтальной скамейке. Закрепление техники: ходьба по гимнастической скамейке; перешагивание через мячи. Обучение технике: ходьба по гимнастической скамейке повороты 90. |
Фронтальный опрос, фильм о различных видах спорта |
|
|||||
38. |
Учёт техники подтягивание лёжа на животе по горизонтальной скамейке. Совершенствование техники: ходьба по гимнастической скамейке; перешагивание через мячи. Закрепление техники: ходьба по гимнастической скамейке повороты 90. |
Корректировка исполнения и действия |
|
|||||
39. |
Учёт техники: ходьба по гимнастической скамейке; перешагивание через мячи. Совершенствование техники: ходьба по гимнастической скамейке повороты 90. Общеразвивающие упражнения: комбинации (комплексы) общеразвивающих упражнений различной координационной сложности. |
Контроль над амплитудой движений |
|
|||||
40. |
Учёт техники: ходьба по гимнастической скамейке повороты 90. Развитие координационных, силовых способностей и гибкости: общеразвивающие упражнения с большими и малыми мячами. |
Контроль над амплитудой движений |
|
|||||
41. |
Комплекс корригирующих упражнений. Развитие координационных, силовых способностей и гибкости: общеразвивающие упражнения с гимнастической палкой. Учёт – наклон, сидя на полу. |
Контроль над амплитудой движений |
|
|||||
42.
|
Развитие координационных, силовых способностей и гибкости: общеразвивающие упражнения с набивным мячом (1 кг), обручем, флажками. Учёт – подтягивание. |
Корректировка действий |
||||||
43. |
Совершенствование танцевальных упражнений. Развитие координационных, силовых способностей и гибкости: общеразвивающие упражнения с большими и малыми мячами. |
Контроль над правильностью исполнения |
||||||
44. |
Обучение элементов упражнений комплекса ритмической гимнастики (без музыки). Развитие координационных, силовых способностей и гибкости: общеразвивающие упражнения с гимнастической палкой. |
Презентация «Подвижные игры» |
||||||
45. |
Закрепление элементов упражнений комплекса ритмической гимнастики (без музыки). Совершенствование техники: ходьба по гимнастической скамейке повороты 90. |
Контроль над правильностью исполнения |
||||||
46. |
Совершенствование элементов упражнений комплекса ритмической гимнастики. Совершенствование техники лазанье по наклонной скамейке. |
Презентация «Лыжная подготовка». Фронтальный опрос |
||||||
47. |
Режим дня и личная гигиена. Развитие скоростно – силовых способностей: «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде», «Лисы и куры». |
Корректировка техники исполнения |
||||||
48. |
Сюжетно – ролевые подвижные игры и эстафеты |
Корректировка движений |
||||||
49. |
Инструктаж по охране труда раздел «Лыжная подготовка». Физическая нагрузка и ее влияние на повышение частоты сердечных сокращений. Развитие скоростно – силовых способностей: «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде», «Лисы и куры». |
ИОТ 019 – 2011 Страховка в сложном месте |
||||||
50. |
Обучение технике: ступающий шаг, скользящий шаг, скольжение без палок и с палками; передвижение на лыжах до 1 км. |
Контроль над правильностью исполнения |
||||||
51. |
Закрепление техники: ступающий шаг, скользящий шаг, скольжение без палок и с палками; передвижение на лыжах до 1 км. Обучение технике: повороты переступанием. |
Корректировка движений |
|
|||||
52. |
Совершенствование техники: ступающий шаг, скользящий шаг, скольжение без палок и с палками; передвижение на лыжах до 1 км. Закрепление техники: повороты переступанием. Обучение технике: подъёмы и спуски под уклон. |
Корректировка движений, страховка |
|
|||||
53. |
Учёт техники: ступающий шаг, скользящий шаг, скольжение без палок и с палками; передвижение на лыжах до 1 км. Совершенствование техники: повороты переступанием. Закрепление техники: подъёмы и спуски под уклон.. |
Корректировка действия |
|
|||||
54. |
Учёт техники: повороты переступанием. Совершенствование техники: подъёмы и спуски под уклон. |
Презентация «Способы саморегуляции» |
|
|||||
55. |
Совершенствование техники: повороты переступанием. Учёт техники: подъёмы и спуски под уклон. |
Корректировка действий, оценка результатов |
|
|||||
56. |
Совершенствование техники: ступающий и скользящий шаг с палками и без палок. Передвижение на лыжах до 1 км. |
Контроль над правильностью исполнения |
|
|||||
57. |
Совершенствование техники: повороты переступанием. Передвижение на лыжах до 1 км. |
Контроль над правильностью исполнения |
|
|||||
58. |
Совершенствование техники: ступающий и скользящий шаг. Передвижение на лыжах до 1 км |
Страховка, контроль над правильностью исполнения |
|
|||||
59. |
Совершенствование техники: повороты переступанием; подъёмы и спуски под уклон. |
Выполнение правил игр |
|
|||||
60. |
Совершенствование техники скольжения с палками; развитие скоростных качеств в этафете с этапом до 50 м; прохождение дистанции до 1000 км со средней скоростью. Обучение техники подъёма на склон 12 – 15 ступающим шагом |
Презентация фильма «Виды лёгкая атлетика» Контрольный тест |
|
|||||
61. |
Совершенствование техники скользящий шаг с палками; развитие скоростных качеств: эстафета с этапом до 50 м; прохождение дистанции до 1000 км со средней скоростью. |
контроль над правильностью выполнения упражнения |
||||||
62. |
Совершенствование техники подъёма на склон 12 – 15 ступающим шагом; закрепление техники спусков в низкой стойке. Передвижение на лыжах до 1 км |
Фронтальный опрос
|
|
|||||
63. |
Учёт техники подъёма на склон 12 – 15 ступающим шагом; совершенствование техники спусков в низкой стойке. Передвижение на лыжах до 1 км |
Корректировка выполнение |
|
|||||
64. |
Совершенствование техники: скользящий шаг с палками; подъёма на склон 12 – 15 ступающим шагом; спусков в низкой стойке |
Корректировка техники бега Фиксирование результатов |
||||||
65. |
Совершенствование техники подъёма на склон 12 – 15 ступающим шагом; спусков в низкой стойке. Передвижение на лыжах до 1 км |
Корректировка техники исполнения |
||||||
66. |
Совершенствование техники: повороты переступанием; подъёмы и спуски под уклон. |
Корректирование техники бега, правильность дыхания, презентация «Древнегреческие олимпийские игры, легенд, мифы» |
||||||
67. |
Совершенствование техники: ступающий шаг, скользящий шаг, скольжение без палок и с палками; передвижение на лыжах до 1 км. |
Фиксирование результатов |
||||||
68. |
Совершенствование техники подъёма на склон 12 – 15 ступающим шагом; спусков в низкой стойке |
Корректировка техники бега Презентация «Способы саморегуляции и самоконтроля» |
||||||
69. |
Совершенствование техники: ступающий шаг, скользящий шаг, скольжение с палками; передвижение на лыжах до 1 км. |
Корректировка техники фильм «В здоровом теле – здоровый дух» |
||||||
70. |
Учет передвижение на лыжах до 1 км. |
Корректировка техники |
||||||
71. |
Выполнение основных движений с различной скоростью, с предметами из различных исходных положений, на ограниченной площади опоры и с ограниченной пространственной ориентацией. |
Корректировка техники и тактики бега, выполнение правил |
||||||
72. |
Развитие способностей к дифференцированию параметров движений, реакции, ориентированию в пространстве: «Попади в обруч», «мяч в корзину». |
Корректировка техники, фиксированный результат |
||||||
73. |
Обучение технике: ведение мяча индивидуально, в парах, стоя на месте и в шаге. |
Корректировка техники и тактики бега |
||||||
74. |
Закрепление техники: ведение мяча индивидуально, в парах, стоя на месте и в шаге. Обучение технике: бросок и ловля мяча снизу на месте ОРУ. Развитие координационных способностей |
Корректировка движений, опрос |
||||||
75. |
Совершенствование техники: ведение мяча индивидуально, в парах, стоя на месте и в шаге. Закрепление техники: бросок и ловля мяча снизу на месте. Учёт – прыжок в длину с места |
Корректировка техники исполнения |
||||||
76. |
Учёт техники: ведение мяча индивидуально, в парах, стоя на месте и в шаге. Совершенствование техники: бросок и ловля мяча снизу на месте |
Корректировка техники исполнения, выполнение правил |
||||||
77. |
Учёт техники: бросок и ловля мяча снизу на месте. Развитие скоростно – силовых способностей: «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде», «Лисы и куры». |
Корректировка техники исполнения, выполнение правил
|
||||||
78. |
Комплексы упражнений для формирования правильной осанки. |
выполнение правил
|
||||||
79. |
Инструктаж по охране труда раздел «Лёгкая атлетика». Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия. Развитие скоростно – силовых способностей: «Зайцы в огороде», «Лисы и куры». |
выполнение правил презентация «Влияние физических упражнений на состояния здоровья » |
||||||
80. |
Обучение техники прыжка в длину с места, с высоты до 30 см. Совершенствование разнообразных способов ходьбы. Развитие скоростно – силовых способностей: «Зайцы в огороде», «Лисы и куры». |
Фронтальный опрос
|
||||||
81. |
Закрепление техники прыжка в длину с места. Обучение технике прыжка на одной и на двух ногах на месте с поворотом на 90. |
Страховка, коррекция движений |
|
|||||
82. |
Совершенствование техники прыжка в длину с места. Закрепление техники прыжка на одной и на двух ногах на месте с поворотом на 90. обучение техники прыжка (место отталкивания не обозначено) с разбега |
Фиксирование дозировки, точность исполнения |
|
|||||
83. |
Учёт техники прыжка в длину с места. Совершенствование техники прыжка на одной и на двух ногах на месте с поворотом на 90. закрепление техники прыжка (место отталкивания не обозначено) с разбега. Обучение технике прыжка через длинную неподвижную и качающуюся скакалку. |
Фиксирование дозировки, точность исполнения |
|
|||||
84. |
Учёт техники прыжка на одной и на двух ногах на месте с поворотом на 90. Совершенствование техники прыжка (место отталкивания не обозначено) с разбега. Закрепление техники прыжка через длинную неподвижную и качающуюся скакалку. |
Страховка, коррекция движений |
|
|||||
85. |
Учёт техники прыжка (место отталкивания не обозначено) с разбега. Совершенствование техники прыжка через длинную неподвижную и качающуюся скакалку. |
Страховка, коррекция движений |
|
|||||
86. |
Инструктаж по охране труда раздел «Подвижные и спортивные игры». Зарождение Олимпийских игр. Развитие скоростно – силовых способностей: «Зайцы в огороде», «Лисы и куры». |
Страховка, коррекция движений |
|
|||||
87. |
Обучение техники: ведение мяча индивидуально, в парах, стоя на месте и в шаге. Развитие скоростно – силовых способностей: «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде», «Лисы и куры». |
контроль над правильностью выполнения |
|
|||||
88. |
Закрепление техники: ведение мяча индивидуально, в парах, стоя на месте и в шаге. Обучение технике: бросок и ловля мяча снизу на месте ОРУ. Развитие координационных способностей |
презентация танцевальных упражнений |
|
|||||
89. |
Совершенствование техники: ведение мяча индивидуально, в парах, стоя на месте и в шаге. Закрепление техники: бросок и ловля мяча снизу на месте. Учёт – прыжок в длину с места |
Корректировка техники движений, контроль над правильностью выполнения |
|
|||||
90. |
Учёт техники: ведение мяча индивидуально, в парах, стоя на месте и в шаге. Совершенствование техники: бросок и ловля мяча снизу на месте |
Корректировка техники движений, контроль над правильностью выполнения |
|
|||||
91. |
Учёт техники: бросок и ловля мяча снизу на месте. Развитие скоростно – силовых способностей: «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде», «Лисы и куры». |
Контроль над правильностью исполнения |
|
|||||
92. |
Развитие способностей к дифференцированию параметров движений, скоростно – силовых способностей: «Кто дальше бросит», «Точный расчёт», «Метко в цель». |
Фронтальный опрос, контроль над правильностью исполнения |
|
|||||
93. |
Инструктаж по охране труда раздел «Лёгкая атлетика». Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия. Развитие координационных и скоростных способностей: эстафеты «Смена сторон», «Вызов номеров», «Круговая эстафета» (расстояние 5 – 15 м) |
ИОТ 019 – 2011 Контроль над амплитудой движений |
|
|||||
94. |
Обучение технике сочетание различных видов ходьбы: с коллективным подсчётом, с высоким подниманием бедра, в приседе, с преодолением 2 – 3 препятствий по разметкам. |
Фронтальный опрос, контроль над амплитудой движений |
|
|||||
95. |
Закрепление техники сочетание различных видов ходьбы. Развитие координационных и скоростных способностей: эстафеты «Смена сторон», «Вызов номеров», «Круговая эстафета» (расстояние 5 – 15 м) |
Контроль над амплитудой движений Контрольное тестирование «Определение частоты дыхания и сердечных сокращений в процессе занятий физическими упражнениями» |
|
|||||
96. |
Совершенствование техники сочетание различных видов ходьбы. Развитие координационных и скоростных способностей. Обучение технике: бросок набивного мяча от груди на дальность |
Фронтальный опрос, контроль над амплитудой движений |
|
|||||
97. |
Учёт техники сочетание различных видов ходьбы. Развитие координационных и скоростных способностей. Закрепление техники: бросок набивного мяча двумя руками от груди на дальность |
Контроль над амплитудой движений |
|
|||||
98. |
Совершенствование техники: бросок набивного мяча двумя руками от груди на дальность. Учёт – бег 30 м |
Корректировка исполнения и действия |
|
|||||
99.
|
Учёт техники: бросок набивного мяча двумя руками от груди на дальность |
Фронтальный опрос, фильм о различных видах спорта |
||||||
|
2 класс
Распределение учебного времени прохождения программного материала (по четвертям)
№ |
Вид программного |
Количество часов (уроков) |
|||
1 |
материала |
четверть |
|||
1 |
2 |
3 |
4 |
||
2 |
Основы знаний о физической культуре |
|
|
|
|
3 |
Подвижные игры |
16 |
3 |
9 |
9 |
4 |
Гимнастика с элементами акробатики |
|
18 |
|
|
5 |
Лёгкоатлетические упражнения |
11 |
|
|
15 |
|
Лыжная подготовка |
|
|
21 |
|
|
Всего: |
27 |
21 |
30 |
24 |
№ |
Тема уроков |
примечание |
1.
|
Инструкция по охране труда раздел «Лёгкая атлетика». Здоровье и физическое развитие. Оздоровительные процедуры (закаливание организма, его значение в укреплении здоровья и физическое состояние организма). Подвижные игры. |
ИОТ 018 – 2011 Презентация фильма «Виды лёгкая атлетика» Контрольный тест |
2.
|
Обучение технике прыжка в длину с места. Учёт - бег 30 м с высокого старта, кросс по слабопересечённой местности до 500 м. |
|
3. |
Закрепление техники прыжка в длину с места. Обучение технике броска набивного мяча двумя руками от груди на дальность. Равномерный медленный бег до 1км. |
Фронтальный опрос
|
4. |
Закрепление техники броска набивного мяча двумя руками от груди, равномерный медленный бег до 1км. Совершенствование техники прыжка в длину с места. Развитие двигательных качеств - выносливость |
Корректировка выполнение |
5.
|
Учёт техники прыжка в длину с места; совершенствование техники броска набивного мяча двумя руками от груди. Кросс по слабопересечённой местности. Обучение технике метания малого мяча с места на дальность и заданное расстояние. |
Корректировка техники бега Фиксирование результатов |
6 |
Закрепление техники метания малого мяча с места на дальность и заданное расстояние. Бег с изменением направления движения. Обучение технике прыжка в длину с разбега. |
Корректировка техники исполнения |
7. |
Совершенствование техники метания малого мяча с места на дальность и заданное расстояние; бег с преодолением препятствий (мячи, палки). Развитие двигательных качеств – выносливость. Учёт – челночный бег 3 х 10 м. Закрепление техники прыжка в длину с разбега. |
Корректирование техники бега, правильность дыхания, презентация «Древнегреческие олимпийские игры, легенд, мифы» |
8. |
Учёт техники метания малого мяча с места на дальность и заданное расстояние ; эстафеты с бегом на скорость. Совершенствование техники прыжка в длину с разбега. Равномерный, медленный бег до 4 мин. Обучение технике броска набивного мяча двумя руками от груди на дальность. |
Фиксирование результатов |
9. |
Медленный бег до 800 – 1000м; учёт техники прыжка в длину с разбега. Развитие скоростных и координационных способностей. Закрепление техники броска набивного мяча двумя руками от груди на дальность. |
Корректировка техники бега Презентация «Способы саморегуляции и самоконтроля» |
10. |
Совершенствование техники броска набивного мяча двумя руками от груди на дальность. Учёт - преодоление естественных препятствий |
Корректировка техники фильм «В здоровом теле – здоровый дух» |
11. |
Учёт техники броска набивного мяча двумя руками от груди на дальность. Кросс по слабопересечённой местности до 1 км. Развитие скоростно – силовых и координационных способностей. |
Корректировка техники |
12. |
Совершенствование техники бега: с чередовании с ходьбой. Совершенствовании е техники метания малого мяча с места на дальность и заданное расстояние. |
Корректировка техники и тактики бега, выполнение правил |
13. |
Совершенствование техники: метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель с расстояния . Развитие скоростно-силовых способностей: эстафеты «Смена сторон», «Вызов номеров», «Круговая эстафета». |
Корректировка техники, фиксированный результат |
14. |
Совершенствование техники бега: равномерный бег 3 мин, чередование ходьбы и бега. Преодоление малых препятствий. Развитие выносливости: игра «Третий лишний» |
Корректировка техники и тактики бега |
15. |
Совершенствование техники бега: обычный, с изменением направления движения. Совершенствование техники: метание малого мяча с места на дальность. |
Корректировка движений, опрос |
16. |
Инструкция по охране труда раздел «Подвижные игры». Влияние физических упражнений, закаливающих процедур, личной гигиены и режима дня на укрепление здоровья. Совершенствование игр «У ребят порядок строгий», «Прыгающие воробушки», « Лисы и куры». |
ИОТ 021 – 2011 Корректировка техники исполнения, выполнение правил игр |
17. |
Совершенствование игр «У ребят порядок строгий», «Прыгающие воробушки», « Лисы и куры». Развитие скоростно – силовых способностей |
Корректировка техники исполнения, выполнение правил |
18. |
Совершенствование игр «Зайцы в огороде», « Лисы и куры». Обучение техники ловли и передачи мяча в движении. |
Корректировка техники исполнения, выполнение правил
|
19.
|
Подвижные игры: «Запрещённое движение», «Два мороза», «Точный расчёт». Обучение технике ведения мяча (правой и, левой рукой) в движении по прямой (шагом и бегом). Закрепление техники ловли и передачи мяча в движении. |
выполнение правил
|
20.
|
Совершенствование игр «Запрещённое движение», «Два мороза», «У ребят порядок строгий». Совершенствование техники ловли и передачи мяча в движении. Закрепление техники ведения мяча (правой и, левой рукой) в движении по прямой (шагом и бегом). |
выполнение правил презентация «Влияние физических упражнений на состояния здоровья » |
21.
|
Совершенствование игр: различные варианты салок, «Попрыгунчики – воробушки», «Два Мороза», учёт техники ловли и передачи мяча в движении. Совершенствование техники ведения мяча (правой и, левой рукой) в движении по прямой (шагом и бегом). |
Фронтальный опрос Презентация «Гимнастика» |
22.
|
Совершенствование игр « Играй, играй, мяч не теряй», «У кого меньше мячей», «Школа мяча»; учёт техники ведения мяча (правой и, левой рукой) в движении по прямой (шагом и бегом). Развитие способностей к дифференцированию параметров в движений реакции, ориентированию в пространстве. |
Страховка, коррекция движений |
23.
|
Совершенствование игр «Совушка», «Попади в обруч», «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде», «Мяч водящему». |
Фиксирование дозировки, точность исполнения |
24.
|
Совершенствование техники: ловля, передача, броски и ведение мяча индивидуально, в парах, стоя на месте и в шаге. Развитие способностей к дифференцированию параметров движений, реакции, ориентированию в пространстве: «Играй, играй, мяч не теряй». «Мяч водящему». |
Фиксирование дозировки, точность исполнения |
25.
|
Совершенствование техники: ловля, передача, броски и ведение мяча индивидуально, в парах, стоя на месте и в шаге. Развитие скоростно – силовых способностей, ориентирование в пространстве: «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде», «Лисы и куры». |
Страховка, коррекция движений |
26.
|
Развитие способностей к дифференцированию параметров движений, реакции, ориентированию в пространстве: «У кого меньше мячей», «Школа мяча». Совершенствование технико – тактическими взаимодействиями: варианты игры в футбол. |
Страховка, коррекция движений |
27.
|
Выполнение жизненно важных навыков, умений (лазанье, ползание, перелезание) различными способами и с изменяющейся траекторией и направлением движения в условиях игровой и соревновательной деятельности. Совершенствование технико – тактическими взаимодействиями: варианты игры в футбол. |
Страховка, коррекция движений |
28.
|
Инструктаж по охране труда раздел «Гимнастика». Строение тела человека, положение тела в пространстве (стойки, висы, упоры, седы). Физическая культура в современном россйском обществе. Совершенствование технико – тактическими взаимодействиями: варианты игры в футбол. |
ИОТ 017 - 2011 |
29. |
Развитие координационных, силовых способностей и гибкости: общеразвивающие упражнения с набивным мячом (1 кг), обручем, флажками. Сюжетно – ролевые подвижные игры и эстафеты: «Коза», «Лапта». |
презентация танцевальных упражнений |
30 |
Общеразвивающие и корригирующие упражнения. Закрепление техники лазанье по наклонной скамейке; обучение техники кувырка вперёд; сюжетно – ролевые подвижные игры и эстафеты: «Коза», «Лапта». |
|
31 |
Совершенствование техники лазанье по наклонной скамейке; закрепление техники кувырка вперёд; Обучение технике стойки на двух и одной ноге с закрытыми глазами; на бревне (высота 60 см). |
Корректировка техники движений, контроль над правильностью выполнения |
32 |
Обучение технике стойки, на лопатках согнув ноги; учёт техники лазанье по наклонной скамейке; совершенствование техники кувырка вперёд; закрепление техники стойки на двух и одной ноге. |
Контроль над правильностью исполнения |
33 |
Закрепление техники стойки, на лопатках согнув ноги; учёт техники кувырка вперёд; совершенствование техники стойки на двух и одной ноге. Обучение технике лазанье по гимнастической стенке. |
Фронтальный опрос, контроль над правильностью исполнения |
34. |
Общеразвивающие упражнения с гимнастической палкой. Закрепление техники лазанье по гимнастической стенке. Учёт техники стойки, на лопатках согнув ноги; совершенствование техники стойки на двух и одной ноге; на бревне. Обучение технике ходьбы по рейке гимнастической скамейки и по бревну; перешагивание через набивные мячи и их переноска. |
Контроль над амплитудой движений |
35. |
Совершенствование техники лазанье по гимнастической стенке; перелезание через гимнастическое бревно (высота до 60м). Учёт техники стойки на двух и одной ноге; на бревне (высота 60 см). Обучение технике: вис, стоя и лёжа; вис спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног; вис на согнутых руках. Закрепление техники ходьбы по рейке гимнастической скамейки и по бревну; перешагивание через набивные мячи и их переноска. |
Фронтальный опрос, контроль над амплитудой движений |
36. |
учёт техники лазанье по гимнастической стенке, через гимнастическое бревно (высота до 60м). закрепление техники: вис, стоя и лёжа; вис спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног; вис на согнутых руках. Совершенствование техники ходьбы по рейке гимнастической скамейки и по бревну; перешагивание через набивные мячи и их переноска. Обучение технике лазанье по канату. |
Контроль над амплитудой движений Контрольное тестирование «Определение частоты дыхания и сердечных сокращений в процессе занятий физическими упражнениями» |
37. |
Комплекс общеразвивающих упражнений с обручем; Учёт техники ходьбы по рейке гимнастической скамейки и по бревну; перешагивание через набивные мячи и их переноска. Закрепление техники лазанье по канату. Обучение технике из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперёд в упор присев. |
Фронтальный опрос, контроль над амплитудой движений |
38. |
Учёт техники: вис, стоя и лёжа. Совершенствование техники лазанье по канату. Обучение технике подтягивание, в висе лёжа согнувшись, тоже из седа ноги в врозь и в висе на канате. Закрепление техники из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперёд в упор присев. |
Контроль над амплитудой движений |
39 |
Учёт техники лазанье по канату. Закрепление техники подтягивание, в висе лёжа согнувшись, тоже из седа ноги в врозь и в висе на канате. Совершенствование техники из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперёд в упор присев. Обучение технике кувырок в сторону. |
Корректировка исполнения и действия |
40. |
Совершенствование техники подтягивание, в висе лёжа согнувшись, тоже из седа ноги в врозь и в висе на канате. Учёт техники из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперёд в упор присев. Закрепление техники кувырок в сторону. |
Фронтальный опрос, фильм о различных видах спорта |
41 |
Учёт техники подтягивание, в висе лёжа согнувшись, тоже из седа ноги в врозь и в висе на канате. Совершенствование техники кувырок в сторону. Танцевальные шаги: переменный, польки, |
Корректировка исполнения и действия |
42.
|
Учёт техники кувырок в сторону. Танцевальные шаги: сочетание танцевальных шагов с ходьбой. |
Контроль над амплитудой движений |
43.
|
Совершенствование техники: ходьба по гимнастической скамейке; перешагивание через мячи; ходьба по гимнастической скамейке повороты 90; ходьба по рейке гимнастической скамейки |
Контроль над амплитудой движений |
44
|
Учёт техники: ходьба по гимнастической скамейке; перешагивание через мячи. Совершенствование техники: ходьба по гимнастической скамейке повороты 90. Общеразвивающие упражнения: комбинации (комплексы) общеразвивающих упражнений различной координационной сложности. |
Контроль над амплитудой движений |
45.
|
Развитие координационных, силовых способностей и гибкости: общеразвивающие упражнения с набивным мячом, обручем, флажками. Учёт – подтягивание. |
Корректировка действий |
46.
|
Развитие координационных, силовых способностей и гибкости: общеразвивающие упражнения с гимнастической палкой. Учёт – наклон, сидя на полу. |
Контроль над правильностью исполнения |
47.
|
Инструктаж по охране труда раздел «Подвижные игры». Эмоции их регулирование в процессе занятий физическими упражнениями. Совершенствование игр « Играй, играй, мяч не теряй», «У кого меньше мячей», «Школа мяча» |
ИОТ 021 – 2011 Презентация «Подвижные игры» |
48.
|
Совершенствование игр «Играй, играй, мяч не теряй», «У кого меньше мячей», «Школа мяча»; учёт техники ведения мяча (правой и, левой рукой) в движении по прямой (шагом и бегом). Развитие способностей к дифференцированию параметров в движений реакции, ориентированию в пространстве. Сюжетно – ролевые подвижные игры |
Контроль над правильностью исполнения |
49.
|
Инструктаж по охране труда раздел «Лыжная подготовка». Контроль за правильностью выполнения физических упражнений и тестирование физических качеств. Совершенствование игр « Играй, играй, мяч не теряй», «У кого меньше мячей», «Школа мяча» |
ИОТ 019 – 2011 Презентация «Лыжная подготовка». Фронтальный опрос |
50. |
Обучение технике подъёмы и спуски с небольших склонов. Совершенствование техники скользящий шаг с палками. Передвижение на лыжах до 1, 5 км. |
Корректировка техники исполнения |
51. |
Определение частоты дыхания и сердечных сокращений в процессе занятий физическими упражнениями. Совершенствование техники скользящего шага. Закрепление техники подъёмы и спуски с небольших склонов. Передвижение на лыжах до 1 км. |
Корректировка движений |
52. |
Совершенствование техники подъёмы и спуски с небольших склонов. Передвижение на лыжах до 1, 5 км. Обучение технике поворотов переступанием на месте, спуска со склона; учёт техники скользящего шага (без палок), переступанием на месте и после движения вокруг флажка. |
Страховка в сложном месте |
53. |
Закрепление техники поворотов переступанием на месте, спуска со склона; учёт техники подъёмы и спуски с небольших склонов. Учёт техники подъёмы и спуски с небольших склонов. |
Контроль над правильностью исполнения |
54. |
Обучение технике: подъёмы и спуски под уклон. Совершенствование техники поворотов переступанием на месте, спуска со склона; передвижение на лыжах до 1 км. |
Корректировка движений |
55. |
Закрепление техники: подъёмы и спуски под уклон. Учёт техники поворотов переступанием на месте, спуска со склона; передвижение на лыжах до 1,5 км. |
Корректировка движений, страховка |
56. |
Совершенствование техники: подъёмы и спуски под уклон. Передвижение на лыжах до 1 км. Совершенствование техники скольжения с палками; |
Корректировка действия |
57 |
Способы саморегуляции. Значение занятий лыжами для укрепления здоровья и закаливания, особенности дыхания. Требования к температурному режиму. Подвижные игры с элементами лыжных ходов. |
Презентация «Способы саморегуляции» |
58 |
Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости, равновесия. Совершенствование техники ступающий скользящий шаг с палками и без палок; передвижение на лыжах до 1,5 км Учёт техники: подъёмы и спуски под уклон |
Корректировка действий, оценка результатов |
59 |
Совершенствование техники ступающий скользящий шаг с палками и без палок; передвижение на лыжах до 2 км Учёт техники: подъёмы и спуски под уклон |
Контроль над правильностью исполнения |
60
|
Контроль за правильность выполнения физических упражнений и тестирование физических качеств. Совершенствование техники повороты переступанием. Передвижение на лыжах до 1,5 км |
Страховка, контроль над правильностью выполнения |
61 |
Учёт - 1000 м. Совершенствование техники ступающий скользящий шаг с палками и без палок. |
Выполнение правил игр |
62 |
Учёт - 1000 м. Совершенствование техники подъёмы и спуски с небольших уклонов, повороты переступанием. |
Фронтальный опрос, коррекция частоты шага и правильность дыхания |
63 |
Совершенствование техники подъёма на склон 12 – 15 ступающим шагом; спусков в низкой стойке. Передвижение на лыжах до 1 км |
Коррекция частоты шага и правильность дыхания, выполнение правил игр |
64 |
Совершенствование техники скользящего шага (без палок), переступанием на месте и после движения вокруг флажка; подъёмы и спуски с небольших склонов. Передвижение на лыжах до 1 км. |
Коррекция частоты шага и правильность дыхания, выполнение правил игр |
65 |
Совершенствование техники: ступающий шаг, скользящий шаг, скольжение без палок и с палками; передвижение на лыжах до 1 км; повороты переступанием; подъёмы и спуски под уклон.. |
Коррекция частоты шага и правильность дыхания, выполнение правил игр |
66 |
Совершенствование техники: подъёмы и спуски под уклон. Учёт техники: повороты переступанием. |
Коррекция частоты шага и правильность дыхания, выполнение правил игр |
67 |
Обучение технике поворотов переступанием на месте, спуска со склона; учёт техники скользящего шага (без палок), переступанием на месте и после движения вокруг флажка. Совершенствование техники подъёмы и спуски с небольших склонов. Передвижение на лыжах до 1, 5 км. |
Корректировка техники, фиксированный результат |
68 |
Сюжетно – ролевые игры на снегу |
Правила игр |
69 |
Инструктаж по охране труда раздел «Подвижные игры». Развитие способностей к дифференцированию параметров движений, скоростно – силовых способностей: «Кто дальше бросит», «Точный расчёт», «Метко в цель». |
Корректировка техники фильм «В здоровом теле – здоровый дух» |
70 |
Физическая подготовка её связь с развитием основных физических качеств. Учёт – челночный бег 3 х 10м. Развитие способностей к дифференцированию параметров движений, скоростно – силовых способностей: «Кто дальше бросит», «Точный расчёт», «Метко в цель». |
Корректировка техники |
71 |
Совершенствование техники сочетание различных видов ходьбы. Развитие координационных и скоростных способностей: эстафеты «Смена сторон», «Вызов номеров», «Круговая эстафета» (расстояние 5 – 15 м) |
Корректировка техники и тактики бега, выполнение правил |
72 |
Развитие координационных и скоростных способностей: соревнования (до 60м). закрепление техники: бросок набивного мяча двумя руками от груди на дальность. Совершенствование техники: метания малого мяча на дальность отскока от пола и от стены. |
Корректировка техники, фиксированный результат |
73 |
Обучение технике броска в цель (кольцо, щит, мишень, обруч). Совершенствование техники ловли и передачи мяча в движении. |
Корректировка техники и тактики бега |
74 |
Закрепление техники: бросок в цель (кольцо, щит, мишень, обруч). Совершенствование техники ловли и передачи мяча в движений. |
Корректировка движений, опрос |
75 |
Здоровье и физическое развитие человека. Совершенствование техники броска в цель (кольцо, щит, мишень, обруч). Совершенствование техники: ловля, передача, броски и ведение мяча индивидуально, в парах, стоя на месте и в шаге. |
Корректировка техники исполнения |
76 |
Обучение игр «Перестрелка», «Мини- баскетбол». Развитие координационных и кондиционных способностей. Учёт техники броска в цель (кольцо, щит, мишень, обруч). |
Корректировка техники исполнения, выполнение правил |
77 |
Обучение игр «Охотники и утки», «Игры с ведением мяча», «Мяч ловцу». Совершенствование техники ведения мяча (правой, левой рукой) в движении, по прямой (шагом и бегом). |
Корректировка техники исполнения, выполнение правил
|
78 |
Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки. Совершенствование игр «Кто дальше бросит», «Точный расчёт», «Метко в цель». |
выполнение правил
|
79 |
Игры и развлечения в летнее время года. Развитие способностей к дифференцированию параметров движений, скоростных способностей.
|
выполнение правил презентация «Влияние физических упражнений на состояния здоровья » |
80 |
Совершенствование игр «Кто дальше бросит», «Точный расчёт», «Метко в цель». Развитие способностей к дифференцированию параметров движений, скоростных способностей. |
Фронтальный опрос
|
81 |
Совершенствование техники: ловля, передача, броски и ведение мяча индивидуально, в парах, стоя на месте и в шаге. Развитие способностей к дифференцированию параметров движений, скоростных способностей: «Кто дальше бросит», «Точный расчёт», «Метко в цель». |
Страховка, коррекция движений |
82 |
Развитие способностей к дифференцированию параметров движений, реакции, ориентированию в пространстве: «У кого меньше мячей», «Школа мяча». |
Фиксирование дозировки, точность исполнения |
83 |
Обучение технике броска в цель (кольцо, щит, мишень, обруч). Совершенствование техники ловли и передачи мяча в движении. Развитие координационных способностей, силы, гибкости, а также правильной осанки:: сочетание движений ног, туловища с одноимёнными и разноимёнными движениями рук. |
Фиксирование дозировки, точность исполнения |
84 |
Закрепление техники: бросок в цель (кольцо, щит, мишень, обруч). Совершенствование техники: ловли и передачи мяча в движении.. |
Страховка, коррекция движений |
85 |
Здоровье и физическое развитие человека. Совершенствование игр «Мяч в корзину», «Попади в обруч». Развитие координационных способностей, силы, гибкости, а также правильной осанки: комбинации (комплексы) ОРУ различной кондиционной сложности. |
Страховка, коррекция движений |
86 |
Учёт техники броска в цель (кольцо, щит, мишень, обруч). Обучение игр «Перестрелка», «Мини- баскетбол». Формирование осанки: комплексы упражнений для укрепления мышечного корсета. |
Страховка, коррекция движений |
87 |
Обучение игр «Охотники и утки», «Игры с ведением мяча», «Мяч ловцу». Совершенствование техники ведения мяча (правой, левой рукой) в движении, по прямой (шагом и бегом). |
контроль над правильностью выполнения |
88 |
Совершенствование техники броска в цель (кольцо, щит, мишень, обруч). Совершенствование техники: ловля, передача, броски и ведение мяча индивидуально, в парах, стоя на месте ив шаге. |
Фильм « Здоровье и физическое развитие человека» Контрольное тестирование |
89 |
Учёт техники броска в цель (кольцо, щит, мишень, обруч). Обучение игр «Перестрелка», «Мини- баскетбол». Развитие координационных и кондиционных способностей. |
Фиксированный результат |
90 |
Обучение игр «Охотники и утки», «Игры с ведением мяча», «Мяч ловцу». Совершенствование техники ведения мяча (правой, левой рукой) в движении, по прямой (шагом и бегом). |
Корректировка техники и точности игры |
91 |
Совершенствование игр «К своим флажкам», «Два мороза», «Пятнашки». Развитие скоростных способностей, способности к ориентированию в пространстве. |
Презентация «Если хочешь быть здоров», Корректировка техники и точности игры |
92 |
Совершенствование игр «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде», «Лисы и куры». Развитие скоростно – силовых способностей, ориентирование в пространстве. |
Корректировка техники и точности игры |
93 |
Инструктаж по охране труда раздел «Лёгкая атлетика». Тестирование физических (двигательных) способностей: скоростных, координационных, силовых, выносливости и гибкости. Совершенствование игр «Кто дальше бросит», «Точный расчёт», «Метко в цель». |
ИОТ 018 - 2011 |
94 |
Обучение технике прыжка в высоту с 4 – 5 шагов разбега, с места и с небольшого разбега, с доставанием подвешенных предметов. |
Корректировка техники и точности игры |
95 |
Закрепление техники прыжка в высоту с 4 – 5 шагов разбега, с места и с небольшого разбега, с доставанием подвешенных предметов. Обучение техники метание малого меча в горизонтальную цель (2 х 2 м) с расстояния 4 – 5 м . , учёт – подтягивание. |
Корректировка техники и точности игры |
96 |
Совершенствование техники прыжка в высоту. Закрепление техники метание малого меча в горизонтальную цель. Обучение прыжка через длинную вращающуюся и короткую скакалку. |
Компьютерное тестирование Фиксированный результат |
97 |
Учёт техники прыжка в высоту. Совершенствование техники метание малого меча в горизонтальную цель. Закрепление прыжка через длинную вращающуюся и короткую скакалку многоразовые . Обучение технике метания малого мяча на дальность отскока от пола и от стены. |
Корректировка движений |
98 |
Учёт техники метание малого меча в горизонтальную цель . Совершенствование прыжка через длинную вращающуюся и короткую скакалку многоразовые. Закрепление техники метания малого мяча на дальность отскока от пола и от стены. |
Корректировка техники |
99 |
Учёт прыжка через длинную вращающуюся и короткую скакалку многоразовые (до 8 прыжков). Совершенствование техники метания малого мяча на дальность отскока. |
Фиксированный результат |
100 |
Совершенствование техники прыжка (место отталкивания не обозначено) с приземлением на обе ноги, с разбега . |
Корректировка техники, фиксированный результат |
101 |
Совершенствование техники прыжка в длину с разбега. Совершенствование техники метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель, эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Эстафеты «Мяч водящему», «Попади в обруч». |
Корректировка техники, фиксированный результат |
102 |
Учет – 1000 м (без учёта времени). Совершенствование техники прыжка в длину с разбега. Развитие скоростно-силовых способностей. Равномерный, медленный бег до 4 мин. Чередование ходьбы и бега (50 бег, 100 ходьба). |
Корректировка техники бега |
3 класс
Распределение учебного времени прохождения программного материала (по четвертям)
№ |
Вид программного |
Количество часов (уроков) |
|||
1 |
материала |
четверть |
|||
1 |
2 |
3 |
4 |
||
2 |
Основы знаний о физической культуре |
|
|
|
|
3 |
Подвижные игры |
16 |
3 |
9 |
9 |
4 |
Гимнастика с элементами акробатики |
|
18 |
|
|
5 |
Лёгкоатлетические упражнения |
11 |
|
|
15 |
6 |
Лыжная подготовка |
|
|
21 |
|
7 |
Всего: |
27 |
21 |
30 |
24 |
№ |
Тема уроков |
примечание |
1 |
Инструктаж по охране труда «Лёгкая атлетика». Работа органов и дыхания и сердечно – сосудистой системы, роль зрения и слуха при движениях и передвижениях человека. Подвижные игры: «игры с ведением мяча», «Борьба за мяч», «Перестрелка». |
ИОТ 018 – 2011 Презентация фильма «Работа органов и дыхания и сердечно – сосудистой системы, роль зрения и слуха при движениях и передвижениях человека» Контрольный тест |
2 |
Обучение технике ходьбы с изменением длины и частоты шагов. Развитие координационных способностей бега . Учёт – прыжки в длину с места. |
Фронтальный опрос
|
3 |
Закрепление техники ходьбы с изменением длины и частоты шагов. Обучение технике прыжков на месте, с поворотом 180,по разметкам. Учёт - подтягивание. |
Корректировка выполнение |
4 |
Совершенствование техники ходьбы. Обучение технике бега с изменением длины и частоты шагов. Учёт наклон вперёд из положения сидя. |
Корректировка техники бега Фиксирование результатов |
5 |
Учёт техники ходьбы с изменением длины и частоты шагов. Закрепление техники бега с изменением длины и частоты шагов. Обучение технике: метание малого мяча с места. |
Корректировка техники исполнения |
6 |
Совершенствование техники бега с изменением длины и частоты шагов. Закрепление техники: метание малого мяча с места. Обучение технике прыжка на одной и на двух ногах в длину с места. |
Корректирование техники бега, правильность дыхания, |
7 |
Учёт техники бега с изменением длины и частоты шагов. Совершенствование техники: метание малого мяча с места. Закрепление техники прыжка на одной и на двух ногах в длину с места. |
Фиксирование результатов |
8 |
Учёт техники: метание малого мяча с места. Совершенствование техники прыжка на одной и на двух ногах. Обучение технике прыжка в длину с разбега. |
Корректировка техники бега Презентация «Способы саморегуляции и самоконтроля» |
9 |
Учёт техники прыжка на одной и на двух ногах в длину с места. Закрепление техники прыжка в длину с разбега. Обучение техники метания в горизонтальную и вертикальную цель (1, 5 х 1, 5 м) с расстояния 4 – 5 м |
Корректировка техники фильм «В здоровом теле – здоровый дух» |
10 |
Совершенствование техники прыжка в длину с разбега с. Закрепление техники метания в горизонтальную и вертикальную цель (1, 5 х 1, 5 м) с расстояния 4 – 5 м. Учет челночный бег 3 – 10 м.. |
Корректировка техники |
11 |
Учёт техники прыжка в длину с разбега. Совершенствование технике метания в горизонтальную и вертикальную цель (1, 5 х 1, 5 м) с расстояния 4 – 5 м. |
Корректировка техники и тактики бега, выполнение правил |
12 |
Учёт техники метания в горизонтальную и вертикальную цель (1, 5 х 1, 5 м) с расстояния 4 – 5 м. совершенствование техники: бросок набивного мяча. |
Корректировка техники, фиксированный результат |
13 |
Инструктаж по охране труда раздел «Подвижные игры». Физическая культура у народов Древней Руси. Связь с физической и трудовой деятельностью. Виды физических упражнений (подводящие, общеразвивающие, соревновательные). |
ИОТ 021 – 2011 Корректировка техники и тактики бега |
14 |
Обучение техники ведения мяча в движении по прямой (шагом и бегом). Закрепление техники ловли и передачи мяча в движении. |
Корректировка движений, опрос |
15 |
Совершенствование техники ловли и передачи мяча в движении. Закрепление техники ведения мяча в движении по прямой (шагом и бегом). |
Корректировка техники исполнения, выполнение правил игр |
16 |
Учёт техники ловли и передачи мяча в движении. Совершенствование техники ведения мяча в движении по прямой (шагом и бегом). |
Корректировка техники исполнения, выполнение правил |
17 |
Учёт техники ведения мяча в движении по прямой (шагом и бегом). Развитие способностей к дифференцированию параметров в движений реакции. |
Корректировка техники исполнения, выполнение правил
|
18
|
Совершенствование игр «Пустое место», «Попади в обруч», «Космонавты», «Снайперы», «Мяч водящему», варианты игры в футбол. |
выполнение правил фильм «Мой спорт»
|
19
|
Подвижные игры: «мини - гандбол», «мини - баскетбол», «Борьба за мяч». Совершенствование техники ведения мяча в движении по прямой (шагом и бегом). Закрепление техники ловли и передачи мяча в движении. |
выполнение правил презентация «Влияние физических упражнений на состояния здоровья » |
20
|
Совершенствование игр «прыжки по полоскам», «Волк во рву», «Удочка»; ведения мяча (правой и, левой рукой) в движении по прямой . Сюжетно – ролевые игры и эстафеты. |
Фронтальный опрос Презентация «Гимнастика» |
21
|
Учёт техники: ловля и передача мяча на месте и в движении . Закрепление техники: броски по воротам с 3 – 4 м (гандбол) и броски в цель (в ходьбе и медленном беге), удары по воротам в футболе. |
Страховка, коррекция движений |
22
|
Измерения роста, веса, окружности плеча и силы мышц. Подвижные игры: «игры с ведением мяча», «Борьба за мяч», «Перестрелка». |
|
23
|
Совершенствование игр « Играй, играй, мяч не теряй», «У кого меньше мячей», «Школа мяча»; Учёт техники ведения мяча в движении по прямой. Развитие способностей к дифференцированию параметров в движений реакции. |
Фиксирование дозировки, точность исполнения |
24
|
Совершенствование игр «Пустое место», «Попади в обруч», «Космонавты», «Снайперы», «Мяч водящему», варианты игры в футбол. |
Страховка, коррекция движений |
25
|
Подвижные игры: «мини - гандбол», «мини - баскетбол», «Борьба за мяч». Совершенствование техники ведения мяча в движении по прямой (шагом и бегом). Закрепление техники ловли и передачи мяча в движении. |
Страховка, коррекция движений |
26
|
Совершенствование игр «прыжки по полоскам», «Волк во рву», «Удочка»; ведения мяча в движении по прямой (шагом и бегом). |
Страховка, коррекция движений |
27
|
Учёт техники: ловля и передача мяча на месте и в движении .Закрепление техники: броски по воротам с 3 – 4 м (гандбол) и броски в цель , удары по воротам в футболе. |
Корректировка техники движений, контроль за правильностью выполнения |
28 |
Инструктаж по охране труда раздел: «Гимнастика». Комплексы упражнений на развитие физических качеств и правила их самостоятельного выполнения. |
ИОТ 017 – 2011 презентации танцевальных упражнений |
29 |
Обучение технике: перекаты в группировке с последующей опорой руками за головой. Элементы ритмической гимнастики. |
|
30 |
Закрепление техники: перекаты в группировке с последующей опорой руками за головой. Обучение техники лазанье по наклонной скамейке. |
Корректировка техники движений, контроль над правильностью выполнения |
31 |
Совершенствование техники: перекаты в группировке с последующей опорой руками за головой. Закрепление техники лазанье по наклонной скамейке . |
Контроль над правильностью исполнения |
32 |
Учёт техники: перекаты в группировке с последующей опорой руками за головой. Совершенствование техники лазанье по наклонной скамейке . |
Фронтальный опрос, контроль над правильностью исполнения |
33 |
Учёт техники лазанье по наклонной скамейке в упоре стоя на коленях, в упоре лёжа, лёжа на животе, подтягиваясь руками. Развитие силовых и координационных способностей: комбинации из освоенных элементов на гимнастической стенке, бревне, скамейке. Обучение технике: ходьба приставными шагами; ходьба по бревну. |
Контроль над амплитудой движений |
34 |
Закрепление техники: ходьба приставными шагами; ходьба по бревну. Обучение танцевальных упражнений: шаги галопа в парах, польки; сочетание изученных танцевальных шагов; русский шаг. |
Фронтальный опрос, контроль над амплитудой движений |
35 |
Совершенствование техники: ходьба приставными шагами; ходьба по бревну. Закрепление танцевальных упражнений: шаги галопа в парах, польки; сочетание изученных танцевальных шагов; русский шаг. Обучение технике 2 – 3 кувырка вперёд. |
Контроль над амплитудой движений Контрольное тестирование «Определение частоты дыхания и сердечных сокращений в процессе занятий физическими упражнениями» |
36 |
Учёт техники: ходьба приставными шагами; ходьба по бревну. Совершенствование танцевальных упражнений: шаги галопа в парах, польки; сочетание изученных танцевальных шагов; русский шаг. Закрепление техники 2 – 3 кувырка вперёд. Обучение технике: лазанье по канату; перелезание через бревно, коня. |
Фронтальный опрос, контроль над амплитудой движений |
37 |
Совершенствование техники 2 – 3 кувырка вперёд. Закрепление техники: лазанье по канату; перелезание через бревно, коня. Обучение техники стойки на лопатках. Развитие координационных способностей: основные положения и движения рук, ног, туловища, выполняемые на месте и в движении. |
Контроль над амплитудой движений |
38 |
Учёт техники 2 – 3 кувырка вперёд. Совершенствование техники: лазанье по канату; перелезание через бревно, коня. Закрепление техники стойки на лопатках. Обучение технике: мост из положения лёжа на спине. Развитие координационных способностей: сочетание движений ног, туловища одноимёнными и разноимёнными движениями рук. |
Корректировка исполнения и действия |
39 |
Совершенствование техники стойки на лопатках. Закрепление техники: мост из положения, лёжа на спине. Обучение технике: приседание и переход в упор присев, упор, стоя на колене, сед. Учёт – подтягивание |
Фронтальный опрос, фильм о различных видах спорта |
40 |
Учёт техники стойки на лопатках. Совершенствование техники: мост из положения, лёжа на спине. Закрепление техники: приседание и переход в упор присев, упор, стоя на колене, сед. Развитие координационных способностей: комбинации (комплексы) общеразвивающих упражнений различной координационной сложности. |
Корректировка исполнения и действия |
41
|
Контроль за правильностью выполнения физических упражнений и тестирование физических качеств. Совершенствование игр «Кто дальше бросит», «Точный расчёт», «Метко в цель». |
Тестирование |
42
|
Комплекс общеразвивающих упражнений с обручем; совершенствование техники: вис, стоя и лёжа; вис спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног; вис на согнутых руках; техники ходьбы по рейке гимнастической скамейки и по бревну; перешагивание через набивные мячи и их переноска. |
Контроль над амплитудой движений |
43
|
Совершенствование техники: вис, стоя и лёжа; вис спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног; вис на согнутых руках; техники лазанье по канату; техники из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперёд в упор присев. |
Контроль над амплитудой движений |
44
|
Совершенствование техники: лазанье по канату; подтягивание, в висе лёжа согнувшись, тоже из седа ноги в врозь и в висе на канате; из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперёд в упор присев |
Корректировка действий |
45
|
Совершенствование техники: подтягивание, в висе лёжа согнувшись, тоже из седа ноги в врозь и в висе на канате; из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперёд в упор присев; кувырок в сторону. |
Контроль над правильностью исполнения |
46
|
Совершенствование техники кувырок в сторону; в упоре лёжа и стоя на коленях и в упоре на коне, бревне, гимнастической скамейке. Танцевальные шаги: переменный, польки, |
Контроль над правильностью исполнения |
47
|
Совершенствование техники: в упоре лёжа и стоя на коленях и в упоре на коне, бревне, гимнастической скамейке; кувырок в сторону. Танцевальные шаги: сочетание танцевальных шагов с ходьбой. |
Контроль над правильностью исполнения |
48
|
Совершенствование игр: различные варианты салок, «Космонавты», «Белые медведи». Совершенствование техники ведения мяча (правой и, левой рукой) в движении по прямой (шагом и бегом). |
Презентация «Методика прыжка в высоту». Фронтальный опрос |
49 |
Инструктаж по охране труда раздел: «Лыжная подготовка». Выполнение жизненно важных навыков и умений (передвижение на лыжах). |
ИОТ 019 - 2011 |
50 |
Совершенствование техники подъёмов и спусков на склонах с палками и без них, торможение плугом и преодоление ворот в наклоне в конце спуска; учёт умений спуска со склона в средней стойке с палками; прохождение дистанции до 1, 5 км со средней скоростью |
Корректировка движений |
51 |
Обучение технике попеременному двухшажному ходу с палками; учёт техники подъёмов и спусков на склонах с палками и без них, торможение плугом и преодоление ворот в наклоне в конце спуска. |
Страховка в сложном месте |
52 |
обучение технике одновременного двухшажного хода (координация работы рук на два шага); закрепление техники попеременному двухшажному ходу с палками; |
Контроль над правильностью исполнения |
53 |
Совершенствование техники попеременного двухшажного хода; закрепление техники одновременного двухшажного хода; катание с горок в разных стойках с поворотом переступанием в конце спуска |
Корректировка движений |
54 |
Обучение подъёму на склон полуёлочкой; учёт техники попеременного двухшажного хода; совершенствование техники одновременного двухшажного хода; катание с горок в разных стойках с поворотами переступанием в конце спуска. |
Корректировка движений, страховка |
55 |
Учёт одновременного двухшажного хода; закрепление техники подъём полуёлочкой. Обучение технике спуски в высокой и низкой стойках. |
Корректировка действия |
56 |
Совершенствование техники подъёма со склона полуёлочкой; скользящий шаг с палками. Закрепление техники спуски в высокой и низкой стойках. |
Корректировка действий, оценка результатов |
57 |
Учёт техники подъёма полуёлочкой. Совершенствование техники спуски в высокой и низкой стойках. Передвижение на лыжах до 2 км с равномерной скоростью. |
Корректировка действий, оценка результатов |
58 |
Учёт техники спуски в высокой и низкой стойках. Передвижение на лыжах до 2 км с равномерной скоростью. |
Контроль над правильностью исполнения |
59 |
Измерение частоты сердечных сокращений во время и после выполнения физических упражнений. Передвижение на лыжах до 2 км с равномерной скоростью. |
Контроль над правильностью исполнения |
60 |
Совершенствование техники спуски в высокой и низкой стойках; подъём полуёлочкой. Передвижение на лыжах до 2 км с равномерной скоростью. |
Страховка, контроль над правильностью исполнения |
61 |
Совершенствование техники: подъём «лесенкой», спуски в высокой и низкой стойках. |
Выполнение правил игр |
62 |
Совершенствование техники: подъёмы и спуски под уклон; поворотов переступанием на месте, спуска со склона; подъёмов «лесенкой» и спусков на склонах с палками и без них, торможение плугом и преодоление ворот в наклоне в конце спуска. |
Фронтальный опрос, коррекция частоты шага и правильность дыхания |
63 |
Совершенствование техники: подъёмы и спуски под уклон. Учёт техники поворотов переступанием на месте, спуска со склона; передвижение на лыжах до 1,5 км. |
коррекция частоты шага и правильность дыхания, выполнение правил игр |
64 |
Совершенствование техники: подъёмы и спуски под уклон. Передвижение на лыжах до 1 км. Совершенствование техники скольжения с палками. эстафета с использованием спусков и подъёмов с поворотами вокруг палки (дистанция 40 – 30 м) |
коррекция частоты шага и правильность дыхания, выполнение правил игр |
65 |
Совершенствование техники: подъёмы и спуски под уклон. Передвижение на лыжах до 1 км |
Контрольный тест |
66 |
Физические качества (сила, быстрота, гибкость, выносливость) и их связь с физическим развитием. Совершенствование техники ступающий скользящий шаг с палками и без палок; передвижение на лыжах до 1,5 км |
Корректировка техники, фиксированный результат |
67 |
Совершенствование техники: подъёмы и спуски под уклон; поворотов переступанием на месте, спуска со склона; подъёмов «лесенкой» и спусков на склонах с палками и без них, торможение плугом и преодоление ворот в наклоне в конце спуска. |
Корректировка техники, |
68 |
Совершенствование техники подъёму на склон полуёлочкой; попеременного двухшажного хода; совершенствование техники одновременного двухшажного хода; катание с горок в разных стойках с поворотами переступанием в конце спуска. |
Корректировка техники, |
69 |
Инструктаж по охране труда раздел «Подвижные игры». Физические качества (сила, быстрота, гибкость, выносливость) и их связь с физическим развитием. Совершенствование техники ловли и передачи мяча в движении; игр «Мяч ловцу», «Борьба за мяч». |
ИОТ 021 - 2011 |
70 |
Совершенствование техники: броска в цель (кольцо, щит, мишень, обруч). Совершенствование техники ловли и передачи мяча в движении; игр «Мяч ловцу», «Борьба за мяч». |
Фронтальный опрос, контрольный тест |
71 |
Совершенствование техники броска в цель (кольцо, щит, мишень, обруч). Совершенствование техники: ловля, передача, броски и ведение мяча индивидуально, в парах, стоя на месте и в шаге. |
Презентация «Оздоровитель - ные, гигиенические и закаливающие процедуры.» |
72 |
Совершенствование техники: броска в цель (кольцо, щит, мишень, обруч); игр «Перестрелка», «Мини- баскетбол». Развитие координационных и кондиционных способностей. |
Корректировка движений
|
73
|
Совершенствование игр «Охотники и утки», «Игры с ведением мяча», «Мяч ловцу». Совершенствование техники ведения мяча (правой, левой рукой) в движении, по прямой (шагом и бегом). |
Корректировка движений, страховка |
75
|
Совершенствование техники ведения мяча с изменением направления. Развитие способностей к дифференцированию параметров движений, реакции, ориентированию в пространстве: «Быстро и точно», «Снайперы», «Игры с ведением мяча». |
Корректировка движений
|
76
|
Обучение движениям и правилам формирование осанки; комплексы упражнений на коррекцию осанки и развитие мышц. Развитие способностей к дифференцированию параметров движений, реакции, ориентированию в пространстве: «Быстро и точно», «Снайперы», «Игры с ведением мяча». |
Корректировка движений
|
77
|
Совершенствование техники ведения мяча с изменением направления. Развитие способностей к дифференцированию параметров движений, реакции, ориентированию в пространстве: «Быстро и точно», «Снайперы», «Игры с ведением мяча». |
Контроль над правильностью исполнения |
78 |
Совершенствование техники ведения мяча с изменением направления. Развитие способностей к дифференцированию параметров движений, реакции, ориентированию в пространстве: «Быстро и точно», «Снайперы», «Игры с ведением мяча». |
Фильм « Здоровье и физическое развитие человека» Контрольное тестирование |
79 |
Оздоровительные (гигиенические и закаливающие) процедуры (комплексы). Сюжетно – ролевые игры |
Фиксированный результат |
80 |
Обучение технико-тактическими взаимодействиями: «Мини - баскетбол». Сюжетно – ролевые игры. |
Корректировка техники и точности игры |
81 |
Закрепление технико-тактическими взаимодействиями: «Мини - баскетбол». Обучение элементарными технико-тактическими взаимодействиями: «Мини - гандбол». Сюжетно – ролевые игры. |
Презентация «Если хочешь быть здоров», Корректировка техники и точности игры |
82 |
Совершенствование технико-тактическими взаимодействиями: «Мини - баскетбол». Закрепление элементарными технико-тактическими взаимодействиями: «Мини - гандбол». |
Корректировка техники и точности игры |
83 |
Способы саморегуляции и самоконтроля. Приёмы закаливания. Сюжетно – ролевые игры |
|
84 |
Учёт технико – тактическими взаимодействиями: «Мини - гандбол». |
Корректировка техники и точности игры |
85 |
Совершенствование технико – тактическими взаимодействиями: варианты игры в футбол. |
Корректировка техники и точности игры |
86 |
Совершенствование игр «Охотники и утки», «Игры с ведением мяча», «Мяч ловцу»; ведения мяча (правой, левой рукой) в движении, по прямой (шагом и бегом). |
Компьютерное тестирование Фиксированный результат |
87 |
Инструктаж по охране труда раздел «Лёгкая атлетика». Выполнение основных движений с различной скоростью, с предметами из разных исходных положений, на ограниченной площади опоры и с ограниченной пространственной ориентацией. Сюжетно – ролевые игры |
ИОТ – 018 - 2011 |
88 |
Обучение технике прыжка с высоты до 60 см; Совершенствование техники: метания малого мяча на дальность отскока от пола и от стены; прыжка через длинную вращающуюся и короткую скакалку многоразовые (до 8 прыжков). |
Корректировка техники |
89 |
Обучение технике прыжка в высоту с прямого разбега, с хлопками в ладоши во время полёта. Закрепление техники прыжка с высоты до 60 см; |
|
90 |
Обучение техники прыжка: многоразовые (до 10 прыжков). Совершенствование техники прыжка с высоты до 60 см; закреплении техники прыжка в высоту с прямого разбега, с хлопками в ладоши во время полёта. |
Корректировка техники, фиксированный результат |
91 |
Обучение технике прыжка: тройной и пятерной с места. Учёт техники прыжка с высоты до 60 см. Совершенствование техники прыжка в высоту с прямого разбега, с хлопками в ладоши во время полёта. |
Корректировка техники, фиксированный результат |
92 |
Учёт техники прыжка в высоту с прямого разбега, с хлопками в ладоши во время полёта. Закрепление техники прыжка: тройной и пятерной с места. Развитие выносливости: бег до 5 мин. |
Корректировка техники бега |
93 |
Совершенствование техники прыжка: тройной и пятерной с места. Развитие координационных и скоростных способностей: бег с вращением вокруг своей оси на полусогнутых ногах, зигзагом, в парах (расстояние от 20 до 30 м). игры: «Мини - баскетбол», «Перестрелка» |
Фиксированный результат. Выполнение правил игры |
94
|
Совершенствование техники прыжка с высоты до 60 см; закреплении техники прыжка в высоту с прямого разбега, с хлопками в ладоши во время полёта. |
Корректировка техники |
95
|
Совершенствование техники прыжка в длину с разбега с зоны отталкивания 30 – 50 см. развитие координационных способностей: ходьба с изменением длины и частоты шагов, с перешагиванием через скамейки, в различным темпе под звуковые сигналы; то же с преодолением 3 – 4 препятствий. |
Корректировка техники Показ, рассказ профессиональным спортсменом (диск) |
96
|
Совершенствование техники прыжка в длину с разбега; метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель (22 м) с расстояния 4–5 м., эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Эстафеты «Смена сторон», «Вызов номеров» |
Корректировка техники
|
97
|
Совершенствование техники прыжка в длину с разбега. Развитие скоростно-силовых способностей. Равномерный, медленный бег до 4 мин. Чередование ходьбы и бега (50 бег, 100 ходьба). |
Фиксированный результат |
98 |
Совершенствование техники метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель (22 м) с расстояния 4–5 м., эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей |
Корректировка техники Показ, рассказ профессиональным спортсменом (диск) |
99 |
Совершенствование техники прыжка в длину с разбега. Развитие координационных способностей: ходьба с изменением длины и частоты шагов, с перешагиванием через скамейки, в различным темпе под звуковые сигналы. |
|
100 |
Совершенствование техники метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель. Развитие координационных и кондиционных способностей, овладение элеменарными технико – тактическими взаимодействиями: «Борьба за мяч», «Перестрелка» |
Корректировка техники
|
101 |
Совершенствование техники прыжка в длину с разбега. Развитие скоростно-силовых способностей. Равномерный, медленный бег до 4 мин. |
Корректировка техники
|
102 |
Учёт: девочки – 1км., мальчики – 1,5 км. |
Фиксированный результат |
4класс
Распределение учебного времени прохождения программного материала (по четвертям)
№ |
Вид программного |
Количество часов (уроков) |
|||
1 |
материала |
четверть |
|||
1 |
2 |
3 |
4 |
||
2 |
Основы знаний о физической культуре |
|
|
|
|
3 |
Подвижные игры |
16 |
3 |
9 |
9 |
4 |
Гимнастика с элементами акробатики |
|
18 |
|
|
5 |
Лёгкоатлетические упражнения |
11 |
|
|
15 |
6 |
Лыжная подготовка |
|
|
21 |
|
7 |
Всего: |
27 |
21 |
30 |
24 |
№ |
Тема уроков |
примечание |
1 |
Инструктаж по охране труда «Лёгкая атлетика». Выполнение жизненно важных навыков и умений Развитие способностей к дифференцированию параметров движений, скоростно – силовых способностей: «Кто дальше бросит», «Точный расчёт», «Метко в цель». |
ИОТ 018 – 2011 Презентация фильма «Виды спорта» Контрольный тест |
2 |
Обучение технике: ходьба с изменением длины и частоты шагов. Совершенствование игр: «Кто дальше бросит», «Точный расчёт», «Метко в цел» |
Корректировка выполнение |
3 |
Закрепление техники: ходьба с изменением длины и частоты шагов. Обучение технике: бег с изменением длины и частоты шагов. Учёт – бег 30 м |
Фронтальный опрос
|
4 |
Совершенствование техники: ходьба с изменением длины и частоты шагов. Закрепление техники: бег с изменением длины и частоты шагов. Обучение технике прыжков на заданную длину; учёт челночный бег 3 х 10 м |
Корректировка выполнение |
5 |
Учёт техники: ходьба с изменением длины и частоты шагов. Совершенствование техники: бег с изменением длины и частоты шагов. Закрепление техники прыжков на заданную длину по ориентирам. Обучение технике метание теннисного мяча с места. |
Корректировка техники бега Фиксирование результатов |
6 |
Учёт техники: бег с изменением длины и частоты шагов. Совершенствование техники прыжков на заданную длину по ориентирам. Закрепление техники метание теннисного мяча с места на точность, дальность, заданное расстояние. Обучение технике прыжка в длину (согнув ноги).
|
Корректировка техники исполнения |
7 |
Учёт техники прыжков на заданную длину по ориентирам. Совершенствование техники метание теннисного мяча с места на точность, дальность, заданное расстояние. Закрепление техники прыжка в длину (согнув ноги). Обучение техники чередование прыжков в длину. |
Корректирование техники бега, правильность дыхания, |
8 |
Учёт техники метание теннисного мяча с места на точность, дальность, заданное расстояние. Совершенствование техники прыжка в длину (согнув ноги). Обучение технике чередование прыжков в длину с места на точность приземления |
Фиксирование результатов |
9 |
Учёт техники прыжка в длину (согнув ноги). Совершенствование техники ходьбы с преодоление 3 – 4 препятствий. Закрепление техники чередование прыжков в длину с места на точность приземления. |
Корректировка техники бега Презентация «Способы саморегуляции и самоконтроля» |
10 |
Учёт техники ходьбы с преодоление 3 – 4 препятствий. Совершенствование техники чередование прыжков в длину с места на точность приземления. Развитие координационных и скоростных способностей. |
Корректировка техники фильм «В здоровом теле – здоровый дух» |
11 |
Учёт техники чередование прыжков в длину с места в полную силу и вполсилы (на точность приземления). Развитие выносливости: бег до 6 – 8 мин |
Корректировка техники |
12 |
Совершенствование техники: прыжка в длину с разбега (согнув ноги), метания малого мяча с места на точность, дальность, заданное расстояние. |
Корректировка техники и тактики бега, выполнение правил |
13 |
Инструктаж по охране труда раздел «Подвижные игры». Эмоции и их регулирования в процессе занятий физическими упражнениями. Развитие способностей к дифференцированию параметров движений, скоростно – силовых способностей: «Точный расчёт», «Метко в цель». |
ИОТ 021 - 2011 |
14 |
Совершенствование техники прыжка на одной и на двух ногах в длину с места, стоя лицом, боком к месту приземления; прыжка в длину с разбега с зоны отталкивания. |
Корректировка техники и тактики бега |
15 |
Развитие скоростных и способностей: бег с вращением вокруг своей оси на полусогнутых ногах, зигзагом, в парах «Круговая эстафета» (расстояние 15 – 30 м), «Встречная эстафета ». |
Корректировка движений, опрос |
16 |
Обучение технике: ловля и передачи мяча на месте и в движении в треугольниках, квадратах, кругах. Обучение технике: ведение мяча с изменением направления. Сюжетно – ролевые игры.
|
Корректировка техники исполнения, выполнение правил игр |
17 |
Совершенствование техники: ловля и передача мяча на месте и в движении в треугольниках, квадратах, кругах. Закрепление техники: ведение мяча с изменением направления и скорости. Обучение технике: броски по воротам в футболе. |
Страховка, коррекция движений |
18 |
Учёт техники: ловля и передача мяча на месте и в движении в треугольниках, квадратах, кругах. Закрепление техники: ведение мяча с изменением направления и скорости. Обучение технике: удары по воротам в футболе. |
Корректировка техники движений, контроль за правильностью выполнения |
19 |
Развитие скоростных способностей к ориентированию в пространстве: «Пустое место», «Белые медведи», «Космонавты» |
|
20 |
Учёт техники: броски по воротам в футболе. Развитие способностей к дифференцированию параметров движений, скоростно – силовых способностей: «Точный расчёт», «Метко в цель». |
|
21 |
Основные формы движений (вращательные, ациклические, циклические), напряжение и расслабление мышц при их выполнении. РДК- «Кто дальше бросит», «Точный расчёт», «Метко в цель». |
Фиксирование дозировки, точность исполнения |
22 |
Совершенствование навыков в прыжках, развитие скоростно-силовых способностей, ориентирование в пространстве: «Прыжки по полосам», «Волк во рву», «Удочка». |
Фиксирование дозировки, точность исполнения |
23 |
Совершенствование метаний на дальность и точность, развитие способностей к дифференцированию параметров движений, скоростных способностей: «Кто дальше бросит», «Точный расчёт», «Метко в цель». |
Страховка, коррекция движений |
24 |
Совершенствование техники: ловля и передача мяча на месте и в движении в треугольниках, квадратах, кругах. Развитие способностей к дифференцированию параметров движений, реакции, ориентированию в пространстве: «Гонка мячей по кругу», «вызови по имени», «Овладей мячом». |
Страховка, коррекция движений |
25 |
Инструктаж по охране труда «Подвижные игры». Совершенствование техники: ловля и передача мяча на месте и в движении в треугольниках, квадратах, кругах. РДК - технико-тактическими взаимодействиями |
|
26 |
Совершенствование техники: ловля и передача мяча на месте и в движении в треугольниках, квадратах, кругах. Обучение технике: броски по воротам с 3 – 4 м (гандбол) и броски в цель (в ходьбе и медленном беге), удары по воротам в футболе. |
Корректировка техники движений, контроль за правильностью выполнения |
27 |
Совершенствование техники: ловля и передача мяча на месте и в движении в треугольниках, квадратах, кругах. Развитие координационных и кондиционных способностей, овладение элементарными технико-тактическими взаимодействиями |
Страховка, коррекция движений |
28 |
Инструктаж по охране труда раздел: «Гимнастика». Выполнение основных движений с различной скоростью, с предметами из разных исходных положений, на ограниченной площади опоры и с ограниченной пространственной ориентацией. Совершенствование игр: «Кто дальше бросит», «Точный расчёт», «Метко в цель». |
ИОТ – 017 - 2011 |
29 |
Закрепление техники кувырок назад. Обучение технике вис завесом. Учёт наклон вперёд из положения сидя. |
Корректировка техники движений, контроль над правильностью выполнения |
30 |
Совершенствование техники кувырок назад. Закрепление техники вис завесом. Обучение технике лазанье по канату в три приёма, опорного прыжка. |
Контроль над правильностью исполнения |
31 |
Учёт техники вис завесом. Совершенствование техники лазанье по канату в три приёма. Закрепление техники : опорные прыжки на горку из гимнастических матов, коня, козла. Обучение технике: ходьба по бревну большими шагами и выпадами. |
|
32 |
Учёт техники кувырок назад. Совершенствование техники вис завесом. Закрепление техники лазанье по канату в три приёма. Обучение технике: опорные прыжки на горку из гимнастических матов, коня, козла. |
|
33 |
Учёт техники лазанье по канату в три приёма. Совершенствование техники: опорные прыжки на горку из гимнастических матов, коня, козла. Закрепление техники: ходьба по бревну большими шагами и выпадами. Обучение технике кувырок вперёд |
Фронтальный опрос, контроль над амплитудой движений |
34 |
Учёт техники: ходьба по бревну большими шагами и выпадами. Совершенствование техники кувырок вперёд. Закрепление техники вис на согнутых руках, согнув ноги. Обучение технике перелезание через препятствия. |
Фронтальный опрос, контроль над амплитудой движений |
35 |
Учёт техники вис на согнутых руках, согнув ноги. Совершенствование техники перелезание через препятствия. Закрепление техники вскок в упор стоя на коленях и соскок взмахом рук. Обучение технике на гимнастической стенке вис. |
Корректировка исполнения и действия |
36 |
Учёт техники перелезание через препятствия. Совершенствование техники вскок в упор стоя на коленях и соскок взмахом рук. Закрепление техники на гимнастической стенке вис прогнувшись, подтягивание в висе, поднимание ног в висе. Обучение технике: мост с помощью и самостоятельно. |
Корректировка исполнения и действия |
37 |
Учёт техники вскок в упор, стоя на коленях и соскок взмахом рук. Совершенствование техники: мост с помощью и самостоятельно. Обучение технике: повороты прыжком. |
Корректировка исполнения и действия |
38 |
Учёт техники на гимнастической стенке вис прогнувшись, подтягивание в висе, поднимание ног в висе. Совершенствование техники: мост с помощью и самостоятельно. Закрепление техники: повороты прыжком РДК. |
Корректировка исполнения и действия |
39 |
Учёт техники на гимнастической стенке вис прогнувшись. Совершенствование техники: мост. Закрепление техники: повороты прыжком РДК – координационных способностей. |
Корректировка исполнения и действия |
40 |
Определение частоты дыхания и сердечных сокращений в процессе занятия физическими упражнениями. Развитие способностей к дифференцированию параметров движений, скоростно – силовых способностей: «Кто дальше бросит», «Точный расчёт», «Метко в цель». |
|
41 |
Учёт техники 2 – 3 кувырка вперёд. Совершенствование техники: лазанье по канату; перелезание через бревно, коня. Закрепление техники стойки на лопатках. Обучение технике: мост из положения лёжа на спине. Развитие координационных способностей. |
|
42 |
Совершенствование техники: стойки на лопатках; мост из положения, лёжа на спине. Обучение технике: приседание и переход в упор присев, упор, стоя на колене, сед. Учёт – подтягивание |
Фронтальный опрос, контроль над правильностью исполнения |
43 |
Совершенствование техники: мост из положения, лёжа на спине: приседание и переход в упор присев, упор, стоя на колене, сед. Развитие координационных способностей: комбинации (комплексы) общеразвивающих упражнений различной координационной сложности. |
Контроль над амплитудой движений |
44 |
Учёт техники: мост с помощью и самостоятельно. Совершенствование техники: повороты прыжком, элементы народных танцев. Развитие координационных способностей |
Фронтальный опрос, контроль над амплитудой движений |
45 |
Развитие координационных способностей: I и II позиции ног; сочетание шагов галопа и польки в парах; элементы народных танцев. Совершенствование техники: мост. |
Контроль над амплитудой движений Контрольное тестирование «Определение частоты дыхания и сердечных сокращений в процессе занятий физическими упражнениями» |
46 |
Элементы ритмической гимнастики. Совершенствование техники: опорные прыжки на горку из гимнастических матов, коня, козла. |
Фронтальный опрос, контроль над амплитудой движений |
47 |
Совершенствование навыков в прыжках, развитие скоростно-силовых способностей, ориентирование в пространстве: «Прыжки по полосам», «Волк во рву». |
Контроль над амплитудой движений |
48 |
Совершенствование игр «Кто дальше бросит», «Точный расчёт», «Метко в цель». |
Корректировка исполнения и действия |
49 |
Инструктаж по охране труда раздел: «Лыжная подготовка». Выполнение жизненно важных навыков и умений (передвижение на лыжах). Развитие способностей к дифференцированию параметров движений, скоростно – силовых способностей: «Кто дальше бросит», «Точный расчёт», «Метко в цель». |
ИОТ – 019 - 2011 |
50 |
Закрепление техники попеременный двухшажный ход. Обучение технике: спуски с пологих склонов. |
Страховка в сложном месте |
51 |
Закрепление техники попеременный двухшажный ход. Обучение технике: спуски с пологих склонов. |
Страховка в сложном месте |
52 |
Совершенствование техники попеременный двухшажный ход. Закрепление техники: спуски с пологих склонов. Обучение технике торможения плугом. Обучение технике торможения упором |
Контроль над правильностью исполнения |
53 |
Учёт техники попеременный двухшажный ход. Совершенствование техники: спуски с пологих склонов. Закрепление техники торможения плугом. Обучение технике торможения упором. |
Корректировка движений |
54 |
Учёт техники: спуски с пологих склонов. Совершенствование техники торможения плугом. Закрепление техники торможения упором. Обучение технике поворотом переступанием в движении. |
Корректировка движений, страховка |
55 |
Учёт техники торможения плугом. Совершенствование техники торможения упором. Закрепление техники поворотом переступанием в движении. Обучение техники подъем «лесенкой». |
Корректировка действия |
56 |
Учёт техники поворотом переступанием в движении. Совершенствование техники подъем «лесенкой». Закрепление техники подъём «ёлочкой». Прохождение дистанции до 2,5 км |
Корректировка действий, оценка результатов |
57 |
Учёт техники подъем «лесенкой». Совершенствование техники подъём «ёлочкой». Прохождение дистанции до 2,5 км |
Контроль над правильностью исполнения |
58 |
Учёт техники подъём «ёлочкой». Прохождение дистанции до 2,5 км |
Контроль над правильностью исполнения |
59 |
Измерение индивидуальных показателей: физического развития (длины и массы тела), физической подготовленности (гибкости, силы, быстроты). Развитие способностей к дифференцированию параметров движений, скоростно – силовых способностей: «Кто дальше бросит», «Точный расчёт», «Метко в цель». |
Измерение |
60 |
Совершенствование техники подъём «лесенкой», спуски в высокой и низкой стойках. Прохождение дистанции до 2,5 км |
Контроль над правильностью выполнения |
61 |
Совершенствование техники ступающий и скользящий шаг с палками, повороты переступанием. Прохождение дистанции до 2,5 км |
Фронтальный опрос, коррекция частоты шага и правильность дыхания |
62 |
Учёт прохождение дистанции до 2,5 км |
коррекция частоты шага и правильность дыхания, |
63 |
Совершенствование техники попеременному двухшажному ходу с палками; подъёмов и спусков на склонах с палками и без них, торможение плугом и преодоление ворот в наклоне в конце спуска. |
коррекция частоты шага и правильность дыхания, выполнение правил игр |
64 |
Совершенствование техники: одновременного двухшажного хода (координация работы рук на два шага); попеременному двухшажному ходу с палками. |
Контрольный тест |
65 |
Совершенствование технике попеременного двухшажного хода; закрепление техники одновременного двухшажного хода; катание с горок в разных стойках с поворотом переступанием в конце спуска |
Корректировка техники, |
66 |
Совершенствование подъёму на склон полуёлочкой; попеременного двухшажного хода; совершенствование техники одновременного двухшажного хода; катание с горок в разных стойках с поворотами переступанием в конце спуска. |
Корректировка техники, фиксированный результат |
67 |
Совершенствование подъёму на склон полуёлочкой; попеременного двухшажного хода; совершенствование техники одновременного двухшажного хода |
Корректировка техники, |
68 |
Совершенствование техники попеременному двухшажному ходу с палками; подъёмов и спусков на склонах с палками и без них, торможение плугом и преодоление ворот в наклоне в конце спуска |
Корректировка техники, |
69 |
Контроль за правильностью выполнения физических упражнений и тестирование физических качеств. |
|
70 |
Обучение технико-тактическими взаимодействиями: «Мини - баскетбол». Развитие способностей к дифференцированию параметров движений, реакции, ориентированию в пространстве: «Подвижная цель», «Мяч ловцу», «Охотники и утки». |
выполнение правил игр |
71 |
Закрепление технико-тактическими взаимодействиями: «Мини - баскетбол». Обучение элементарными технико-тактическими взаимодействиями: «Мини - гандбол» |
выполнение правил игр |
72 |
Совершенствование технико-тактическими взаимодействиями: «Мини - баскетбол». Закрепление элементарными технико-тактическими взаимодействиями: «Мини - гандбол». |
выполнение правил игр |
73 |
Учёт технико – тактическими взаимодействиями: «Мини - баскетбол». Совершенствование технико – тактическими взаимодействиями: «Мини - гандбол». |
выполнение правил игр |
74 |
Учёт технико – тактическими взаимодействиями: «Мини - гандбол». Развитие способностей к дифференцированию параметров движений, реакции, ориентированию в пространстве: «Подвижная цель», «Мяч ловцу», «Охотники и утки». |
выполнение правил игр |
75 |
Совершенствование технико – тактическими взаимодействиями: варианты игры в футбол. Развитие способностей к дифференцированию параметров движений, реакции, ориентированию в пространстве: «Быстро и точно», «Снайперы», «Игры с ведением мяча». |
Корректировка движений |
76 |
Выявление работающих групп мышц и измерение частоты сердечных сокращений в процессе сюжетнообразных упражнений и подвижных игр с использованием основных форм движений. Совершенствование технико-тактическими взаимодействиями: «Мини - баскетбол», «Мини - гандбол». |
|
77 |
Совершенствование технико-тактическими взаимодействиями: «Мини - баскетбол», «Мини - гандбол». |
выполнение правил игр |
78 |
Закрепление техники: ловля и передача мяча на месте и в движении в треугольниках, квадратах, кругах. Развитие координационных и кондиционных способностей, овладение элементарными технико-тактическими взаимодействиями: «Борьба за мяч», «Перестрелка». |
Корректировка движений
|
79 |
Приемы закаливания. Способы саморегуляции и самоконтроля. Совершенствование технико-тактическими взаимодействиями: «Мини - баскетбол», «Мини - гандбол». |
Презентация |
80 |
Совершенствование технико – тактическими взаимодействиями: «Мини - баскетбол», «Мини - гандбол». Развитие координационных и кондиционных способностей, овладение элементарными технико-тактическими взаимодействиями: «Борьба за мяч», «Перестрелка». |
выполнение правил игр |
81 |
Закрепление техники ведения мяча с изменением направления. Развитие способностей к дифференцированию параметров движений, реакции, ориентированию в пространстве: «Подвижная цель», «Мяч ловцу», «Охотники и утки». |
выполнение правил игр |
82 |
Совершенствование техники ведения мяча с изменением направления. Развитие способностей к дифференцированию параметров движений, реакции, ориентированию в пространстве: «Быстро и точно», «Снайперы», «Игры с ведением мяча». |
выполнение правил игр |
83 |
Правила и нормы поведения на уроках физической культуры, способы взаимодействия во время подвижных игр и состязаний. Развитие способностей к дифференцированию параметров движений, реакции, ориентированию в пространстве: «Быстро и точно», «Снайперы», «Игры с ведением мяча». |
|
84 |
Совершенствование технико – тактическими взаимодействиями: варианты игры в футбол. Развитие способностей к дифференцированию параметров движений, реакции, ориентированию в пространстве: «Быстро и точно», «Снайперы», «Игры с ведением мяча». |
выполнение правил игр |
85 |
Учёт технико – тактическими взаимодействиями: «Мини - гандбол». Развитие способностей к дифференцированию параметров движений, реакции, ориентированию в пространстве: «Подвижная цель», «Мяч ловцу», «Охотники и утки». |
выполнение правил игр |
86 |
Развитие способностей к дифференцированию параметров движений, реакции, ориентированию в пространстве: «Быстро и точно», «Снайперы», «Игры с ведением мяча» Совершенствование технико-тактическими взаимодействиями: «Мини - баскетбол». |
|
87 |
Инструктаж по охране труда раздел «Лёгкая атлетика». Выполнение жизненно важных навыков и умений (ходьба, бег, прыжки, метание предметов) различными способами и с изменяющейся амплитудой, траекторией и направлением движения в условиях игровой и соревновательной деятельности. Развитие способностей к дифференцированию параметров движений, скоростно – силовых способностей: «Кто дальше бросит», «Точный расчёт», «Метко в цель». |
ИОТ-018 - 2011 |
88
|
Закрепление техники прыжка в высоту с прямого и бокового разбега. Обучение технике прыжка: многоскоки (тройной, пятерной, десятерной). |
Контроль над правильностью исполнения |
89 |
Совершенствование техники прыжка в высоту с прямого и бокового разбега. Закрепление техники прыжка: многоскоки (тройной, пятерной, десятерной). Обучение технике: бросок набивного мяча (1 кг)двумя руками из – за головы, от груди, снизу вперёд – вверх, из положения стоя грудью в направлении метания, левая (правая)нога впереди, с места. |
Контроль над правильностью исполнения |
90 |
Учёт техники прыжка в высоту с прямого и бокового разбега. Совершенствование техники прыжка: многоскоки (тройной, пятерной, десятерной). Закрепление техники: бросок набивного мяча (1 кг)двумя руками из – за головы, от груди, снизу вперёд – вверх, из положения стоя грудью в направлении метания, левая (правая)нога впереди, с места. |
|
91 |
Учёт техники прыжка: многоскоки (тройной, пятерной, десятерной). Совершенствование техники: бросок набивного мяча (1 кг)двумя руками из – за головы, от груди, снизу вперёд – вверх, из положения стоя грудью в направлении метания, левая (правая)нога впереди, с места. Равномерный бег до 6 мин. |
Корректировка техники и точности игры |
92 |
Учёт техники: бросок набивного мяча (1 кг)двумя руками из – за головы, от груди, снизу вперёд – вверх, из положения стоя грудью в направлении метания, левая (правая)нога впереди, с места. Развитие координационных и скоростных способностей: бег с вращением вокруг своей оси на полусогнутых ногах, зигзагом, в парах «Круговая эстафета (расстояние 15 – 30 м)», «Встречная эстафета (расстояние 10 – 20 м)». |
Презентация «Если хочешь быть здоров», Корректировка техники и точности игры |
93 |
Совершенствование техники метание теннисного мяча с в горизонтальную цель и вертикальную цель (1,5 х 1,5 м) с расстояния 5 – 6 м; бросок набивного мяча (1 кг) двумя руками из – за головы, от груди, снизу вперёд – вверх, из положения, стоя с шага на дальность и заданное расстояние. |
Корректировка техники и точности игры |
94 |
Обучение технике метание теннисного мяча с в горизонтальную цель и вертикальную цель (1,5 х 1,5 м) с расстояния 5 – 6 м. |
Корректировка техники и точности игры |
95 |
Закрепление техники метание теннисного мяча с в горизонтальную цель и вертикальную цель (1,5 х 1,5 м) с расстояния 5 – 6 м.. Обучение технике: бросок набивного мяча (1 кг) двумя руками из – за головы, от груди, снизу вперёд – вверх, из положения, стоя с шага на дальность и заданное расстояние |
Корректировка техники и точности игры |
96 |
Совершенствование техники метание теннисного мяча с в горизонтальную цель и вертикальную цель (1,5 х 1,5 м) с расстояния 5 – 6 м. Закрепление техники: бросок набивного мяча (1 кг) двумя руками из – за головы, от груди, снизу вперёд – вверх, из положения, стоя с шага на дальность и заданное расстояние |
Корректировка техники и точности игры |
97 |
Учёт техники метание теннисного мяча с в горизонтальную цель и вертикальную цель (1,5 х 1,5 м) с расстояния 5 – 6 м. Совершенствование техники: бросок набивного мяча (1 кг) двумя руками из – за головы, от груди, снизу вперёд – вверх ,из положения стоя с шага на дальность и заданное расстояние. |
Компьютерное тестирование Фиксированный результат |
98 |
Учёт техники: бросок набивного мяча (1 кг)двумя руками из – за головы, от груди, снизу вперёд – вверх ,из положения стоя с шага на дальность и заданное расстояние. Развитие координационных и скоростных способностей: бег с ускорением от 40 до 60 м. Совершенствование техники прыжка в длину с разбега (согнув ноги). |
Корректировка движений |
99 |
Совершенствование техники: прыжка в длину с разбега (согнув ноги), метания малого мяча с места на точность, дальность, заданное расстояние. Учёт бег 1000 м |
Корректировка техники |
100 |
Совершенствование техники: бросок набивного мяча из положения, стоя грудью в направлении метания двумя руками на дальность и заданное расстояние. Равномерный бег до 12 мин. совершенствование техники: метание малого мяча с места, из положения, стоя грудью в направлении метания, левая (правая) нога впереди на дальность и заданное расстояние |
Контроль над правильностью исполнения |
101 |
Совершенствование техники: бросок набивного мяча из положения, стоя грудью в направлении метания двумя руками от груди, из – за головы вперёд – вверх.; снизу вперёд – вверх на дальность и заданное расстояние. Развитие скоростно – силовых и координационных способностей: эстафеты с прыжками на одной ноге (до 10 прыжков). |
Корректировка техники, фиксированный результат |
102 |
Совершенствование техники: прыжка в длину с разбега (согнув ноги), метания малого мяча с места на точность, дальность, заданное расстояние. Развитие скоростно – силовых и координационных способностей: игры с прыжками и осаливанием на площадке небольшого размера. |
Корректировка техники, фиксированный результат |
Перечень учебно-методического обеспечения
Васильева Н., Новотворцева Н. Развивающие игры для школьников. - Ярославль. - 1996.
Дидактические материалы по основным разделам и темам учебного предмета «физическая культура»
Лях В.И., Зданевич А.А. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11-х классов. – М.: Просвещение, 2011.
Настольная книга учителя физической культуры. сост. Г.И. Погадаев. – М: Физкультура и спорт, 2000г.
Сборник нормативных документов. Физическая культура. сост. Э.Д. Днепров, А.Г. Аркадьев. – М.: Дрофа, 2007.
Стандарт начального общего образования по физической культуре
Чаленко И.А. Современные уроки физкультуры в начальной школе. - Ростов н/Д., 2003. - 255 с.
Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Практикум по теории и методики физического воспитания 2001г.
В нашем каталоге доступно 68 695 рабочих листов
Перейти в каталогПолучите новую специальность за 2 месяца
Получите профессию
за 6 месяцев
Пройти курс
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
6 610 310 материалов в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Абрамова Татьяна Юрьевна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материалВаша скидка на курсы
40%Курс профессиональной переподготовки
300 ч. — 1200 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300/600 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300/600 ч.
Мини-курс
6 ч.
Мини-курс
3 ч.
Мини-курс
6 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.