Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Программа по ФГОС в 5-9 кла.
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Программа по ФГОС в 5-9 кла.

библиотека
материалов

Пояснительная записка

Рабочая программа МОУ «СОШ № 2» по физической культуре для 1 – 4 общеобразовательных классов разработана на основе авторской программы для общеобразовательных учреждений «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1 – 11 классов» В.И. Ляха, А.А. Зданевича и Федерального компонента государственного стандарта общего образования.

Целью физического воспитания в школе является содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника. Слагаемыми физической культуры являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, знания и навыки в области физической культуры, мотивы и освоенные способы (умения) осуществлять физкультурно – оздоровительную и спортивную деятельность.

Достижение цели физического воспитания обеспечивается решением следующих основных задач, направленных на:

- укрепление здоровья, содействие гармоническому физическому развитию;

- обучение жизненно важным двигательным умениям и навыкам;

- развитие двигательных (кондиционных координационных) способностей;

- приобретение необходимых знаний в области физической культуры и спорта;

- воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья;

- содействие воспитанию нравственных и волевых качеств, развитие психических процессов и свойств личности.


Описание места учебного предмета


Рабочая программа рассчитана – 405 часов Курс «Физическая культура» изучается с 1 по 4 класс из расчёта 3 ч в неделю (всего 405): в 1 классе - 99 ч, во 2 классе – 102 ч, в 3 классе – 102 ч, в 4 классе – 102 ч. Третий час на преподавание учебного предмета «Физическая культура» был введён приказом Минобрнауки от 30 августа 2010 г.№889. в приказе было указано: «Третий час учебного предмета»


Содержание программного материала состоит из двух основных частей: базовой и вариативной (дифференцированной). Освоение базовых основ физической культуры объективно необходимо и обязательно для каждого ученика. Без базового компонента невозможна адаптация к жизни в человеческом обществе и эффективное осуществление трудовой деятельности независимо от того, чем бы хотел молодой человек заниматься в будущем.

Базовый компонент составляет основу общегосударственного стандарта общеобразовательной подготовки в сфере физической культуры и не зависит от региональных, национальных и индивидуальных особенностей ученика.

Вариативная (дифференцированная) часть физической культуры обусловлена необходимостью учёта индивидуальных способностей детей, региональных, национальных и местных особенностей работы школ.

Для реализации целей, задач, содержания рабочей программы по физической культуре используются следующие: здоровьесберегающие технологии; информационно-коммуникационные технологии; игровые технологии






Содержание учебного предмета


1 класс


Знания о физической культуре.

Физическая культура как систе­ма разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Правила предупреждения трав­матизма во время занятий физи­ческими упражнениями: органи­зация мест занятий. Подбор одежды, обуви и инвентаря. История развития физической культуры и первых соревнова­ний. Зарождение Олимпийских игр. Характеристика основных физи­ческих качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и рав­новесия. Физическая нагрузка и ее влия­ние на повышение частоты сер­дечных сокращений. Составление режима дня. Выполнение простейших закали­вающих процедур, оздорови­тельных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультми­нутки). Комплексы упражнений для формирования правильной осанки.

Физическое совершенствование

Гимнастика с основами акробатики – 18 часов

Освоение общеразвивающих упражнений с предметами, развитие координационных, силовых, способностей и гибкости

Общеразвивающие упражнения с большими и малыми мячами, гимнастической палкой, набивным мячом (1 кг), обручем. Флажками.

Освоение акробатических упражнений и развитие координационных способностей

Группировка; перекаты в группировке, лёжа на животе и из упора стоя на коленях.

Освоение висов и упоров, развитие силовых координационных способностей

Висы и упоры – упражнения в висе стоя и лёжа; в висе спиной к гимнастической стенке, поднимание согнутых и прямых ног; вис на согнутых руках; подтягивание, в висе лежа согнувшись, тоже из седа ноги врозь и висе на канате; упражнения в упоре лёжа и стоя на коленях и упоре (на коне, бревне, гимнастической скамейке).

Освоение навыков лазания и перелезание, развитие координационных и силовых способностей, правильной осанки

Лазание по гимнастической стенке и канату; по наклонной скамейке в упоре присев и стоя на коленях; подтягивание, лёжа на животе по горизонтальной скамейке; перелезание через горку матов и гимнастическую скамейку.

Освоение навыков равновесия

Стойка на носках, на одной ноге (на полу и гимнастической скамейке); ходьба по гимнастической скамейке; перешагивание через мячи; повороты на 90º; ходьба по реке гимнастической скамейки.

Освоение строевых упражнений

Основная стойка; построение в колонну по одному и в шеренгу, в круг; перестроение по звеньям, по заранее установленным местам; размыкание на поднятые руки в стороны; повороты направо, налево; команды «Шагом марш!», «Класс стой!».

Освоение общеразвивающих упражнений без предметов, развитие координационных способностей, силы и гибкости, а так же правильной осанки

Основные положения и движения рук, ног, туловища, выполняемые на месте и в движении. Сочетание движения ног, туловища с одноимёнными и разноимёнными движениями рук. комбинации (комплексы) общеразвивающих упражнений различной координационной сложности.

Знания о физической культуре

Название снарядов и гимнастических элементов, правила безопасности во время занятий, признаки правильной ходьбы бега, прыжков, осанки, значения напряжения и расслабления мышц, личная гигиена, режим дня, закаливание.

Самостоятельные занятия

ОРУ с предметами и без предметов, упражнения на снарядах, акробатические упражнения на равновесие, танцевальные упражнения.

Лёгкая атлетика – 26 часов

Освоение навыков ходьбы и развитие координационных способностей.

Обычная ходьба, на носках, на пятках, в полуприседе, с различным положением рук, под счёт учителя, коротким, средним и длинным шагом. Сочетание различных видов ходьбы, с коллективным подсчетом, с высоким подниманием бедра, в приседе, с преодолением 2 – 3 препятствий по разметкам.

Освоение навыков бега, развитие скоростных и координационных способностей.

Обычный бег, бег с изменением направления движения по указанию учителя, коротким, средним и длинным шагом; в чередовании с ходьбой до 150 м; с преодолением препятствий (мячи, палки и т.п.); по размеченным участкам дорожки; челночный бег 3 по 5 метров, 3 по 10 метров; эстафета с бегом на скорость.

Совершенствование навыков бега и развитие выносливости.

Равномерный, медленный до 3 мин. Кросс по слабопересечённой местности до 1 км.

Совершенствование бега, развитие координационных и скоростных способностей.

Эстафеты «Смена сторон», «Вызов номеров», «Круговая эстафета» (расстояние 5 – 15 м).

Бег с ускорением от 10 до 15 м. Соревнование в беге до 30 м.

Освоение навыков прыжков, развитие скоростно-силовых и координационных способностей.

На одной и двух ногах на месте с поворотом на 90º; с продвижением вперёд на одной и на двух ногах; в длину с места, с высоты до 30 см; с разбега (место отталкивания не обозначено) с приземлением на обе ноги; с разбега и отталкивания одной ногой через плоские препятствия; через набивные мячи, верёвочку (высота 30 - 40 см) с 3 – 4 шагов; через длинную неподвижную и качающуюся скакалку; многоразовые (от 3 до 6 прыжков) на правой и левой ноге.

Закрепление навыков прыжков, развитие скоростно-силовых и координационных способностей.

Игры с прыжками, с использованием скакалки.

Овладение навыками метания, развитие скоростно-силовых и координационных способностей.

Метание малого мяча с места на дальность, из положения, стоя грудью в направление метания; на заданное расстояние в горизонтальную и вертикальную цель (2 на 2) с расстояния 3 – 4 м. бросок набивного мяча (0.5 кг) двумя руками от груди вперёд-вверх, из положения, стоя ноги на ширине плеч, грудью в направление метания на дальность.

Знания о физической культуре

Понятия: короткая дистанция, бег на скорость, бег на выносливость; название метательных снарядов, прыжкового инвентаря, упражнений в прыжках в длину и высоту. Техника безопасности на занятиях.

Самостоятельные занятия

Равномерный бег до 6 мин. Соревнования на короткие дистанции (до 30 м). Прыжковые упражнения на одной и двух ногах. Прыжки через небольшие (высотой 40 см) естественные вертикальные и горизонтальные (до 100 см) препятствия. Броски больших и малых мячей, других лёгких предметов на дальность и в цель (правой и левой рукой).

Лыжная подготовка – 21 час

Освоение техники лыжных ходов.

Переноска одевание лыж. Ступающий и скользящий шаг без палок и с палками. Повороты переступанием. Подъемы и спуски под уклон. Передвижение на лыжах до 1км.

Знания о физической культуре

Основные требования к одежде и обуви во время занятий лыжной подготовкой, значение занятий лыжами для укрепления здоровья и закаливания, особенности дыхания, требования к температурному режиму, понятия об обморожении, техника безопасности.

Подвижные игры- 34 часов

Закрепление и совершенствование навыков бега. Развитие скоростных способностей, способности к ориентированию в пространстве.

«К своим флажкам», «Два мороза», «Пятнашки».

Закрепление и совершенствование навыков в прыжках, развитие скоростно-силовых способностей, ориентирование в пространстве.

«Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде», «Лисы и куры».

Закрепление и совершенствование метаний на дальность, и точность, развитие способностей к дифференцированию параметров движений, скоростно-силовых способностей.

«Кто дальше бросить», «Точный расчёт», «Метко в цель».

Освоение элементарных умений в ловле бросках, передачах и ведении мяча.

Ловля, передача, броски и ведение мяча индивидуально, в парах, стоя на месте и в шаге.

Закрепление и совершенствование держания, ловли, передачи. Броска и ведения мяч, развитие способностей к реакции, ориентированию в пространстве.

«Играй, играй, мяч не теряй», «Мяч водящему», «У кого меньше мячей», «Школа мяча», «Мяч в корзину», «Попади в обруч».

Комплексное развитие координационных и кондиционных способностей, овладение элементарными технико-тактическими взаимодействиями.

«Борьба за мяч», «Перестрелка», мини-баскетбол

Знания о физической культуре

Названия и правила игр, инвентарь, оборудование правила поведения и безопасности.

Самостоятельные занятия

Броски, ловля и передача мяча, удары и остановки мяча ногами, ведение мяча на месте, в ходьбе и беге, выполняемые обеими руками и ногами.




2 класс

Знания о физической культуре (в течение года)

Здоровье и физическое развитие человека. Строение тела человека, положение тела в пространстве (стойки, седы, упоры, висы). Влияние физических упражнений, закаливающих процедур, личной гигиены и режима дня на укрепление здоровья. Эмоции и их регулирование в процессе занятий физическими упражнениями. Выполнение жизненно важных навыков и умений (лазанье, ползанье, перелезание) различными способами и с изменяющейся амплитудой, траекторией и направлением движения в условиях игровой и соревновательной деятельности.

Контроль за правильность выполнения упражнений и тестирование физических качеств. Приёмы закаливания. Способы саморегуляции и самоконтроля

Способы физкультурной деятельности (в течение года)Выполнение утренней зарядки и гимнастики под музыку; проведение закаливающих процедур; выполнение упражнений, развивающих быстроту и равновесие, совершенствующих точность броска малого мяча. Подвижные игры и занятия физическими упражнениями во время прогулок. Измерение длины и массы тела.

Физическое совершенствование

Гимнастика с основами акробатики - 18 часов

Освоение общеразвивающих упражнений с предметами, развитие координационных, силовых, способностей и гибкости.

Общеразвивающие упражнения с большими и малыми мячами, гимнастической палкой, набивным мячом (1 кг), обручем. Флажками.

Освоение акробатических упражнений и развитие координационных способностей.

Кувырок вперёд; стойка на лопатках, согнув ноги; из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперёд в упор присев; кувырок в сторону.

Освоение висов и упоров, развитие силовых координационных способностей.

Висы и упоры – упражнения в висе стоя и лёжа; в висе спиной к гимнастической стенке, поднимание согнутых и прямых ног; вис на согнутых руках; подтягивание в висе лёжа согнувшись, тоже из седа ноги врозь и висе на канате; упражнения в упоре лёжа и стоя на коленях и упоре (на коне, бревне, гимнастической скамейке).

Освоение навыков лазания и перелезание, развитие координационных и силовых способностей, правильной осанки.

Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях и лёжа на животе, подтягиваясь руками, по гимнастической стенке с одновременным перехватом рук и перестановкой ног; перелезание через гимнастическое бревно (высота до 60 см); лазание по канату.

Освоение навыков равновесия.

Стойка на двух и одной ноге с закрытыми глазами; на бревне (высота 60 см) на одной и двух ногах; ходьба по реке гимнастической скамейки и по бревну; перешагивание через набивные мячи и их переноска; повороты, кругом стоя и при ходьбе на носках и на рейке гимнастической скамейки.

Освоение строевых упражнений.

Размыкание и смыкание приставными шагами; перестроение в колонну по одному из колонны по два, из одной шеренги в две; передвижение в колонне по одному на указанные ориентиры; команда «На два (четыре) шага, разомкнись!».

Освоение общеразвивающих упражнений без предметов, развитие координационных способностей, силы и гибкости, а так же правильной осанки.

Основные положения и движения рук, ног, туловища, выполняемые на месте и в движении. Сочетание движения ног, туловища с одноимёнными и разноимёнными движениями рук. комбинации (комплексы) общеразвивающих упражнений различной координационной сложности, элементы ритмической гимнастики.

Знания о физической культуре.

Название снарядов и гимнастических элементов, прави ла безопасности во время занятий, признаки правильной ходьбы бега, прыжков, осанки, значения напряжения и расслабления мышц, личная гигиена, режим дня, закаливание.

Самостоятельные занятия

ОРУ с предметами и без предметов, упражнения на снарядах, акробатические упражнения на равновесие, танцевальные упражнения.

Лёгкая атлетика – 26 часов

Освоение навыков ходьбы и развитие координационных способностей.

Обычная ходьба, на носках, на пятках, в полуприседе, с различным положением рук, под счёт учителя, коротким, средним и длинным шагом. Сочетание различных видов ходьбы, с коллективным подсчетом, с высоким подниманием бедра, в приседе, с преодолением 2 – 3 препятствий по разметкам.

Освоение навыков бега, развитие скоростных и координационных способностей.

Обычный бег, бег с изменением направления движения по указанию учителя, коротким, средним и длинным шагом; в чередовании с ходьбой до 150 м; с преодиемолен препятствий (мячи, палки и т.п.); по размеченным участкам дорожки; челночный бег 3 по 5 метров, 3 по 10 метров; эстафета с бегом на скорость.

Совершенствование навыков бега и развитие выносливости.

2 класс. Равномерный, медленный до 4 мин. Кросс по слабопересечённой местности до 1 км.

Совершенствование бега, развитие координационных и скоростных способностей.

Эстафеты «Смена сторон», «Вызов номеров», «Круговая эстафета» (расстояние 5 – 15 м).

Бег с ускорением от 15 до 20 м. Соревнование в беге до 30 м.

Освоение навыков прыжков, развитие скоростно-силовых и координационных способностей.

На одной и двух ногах на месте с поворотом на 180º, по разметкам, в длину с места, стоя лицом, боком к месту приземления; в длину с разбега с зоны отталкивания 60 - 70 см; с высоты до 40 см; в высоту с 4 – 5 шагов разбега, с места и небольшого разбега, с доставанием подвешенных предметов, через длинную вращающуюся и короткую скакалку многоразовые (до 8 прыжков).

Закрепление навыков прыжков, развитие скоростно-силовых и координационных способностей. Прыжки через стволы деревьев, земляные возвышения и т.п., в парах. Преодоление естественных препятствий.

Овладение навыками метания, развитие скоростно-силовых и координационных способностей. Метание малого мяча с места, из положения, стоя грудью в направлении метания на дальность и заданное расстояние, в горизонтальную и вертикальную цель (2 на 2 метра) с расстояния 4 – 5 метров, на дальность отскока от пола и от стены. Бросок набивного мяча (о,5 кг) двумя руками от груди вперёд – вверх, из положения, стоя грудью в направлении метания; снизу вперёд-вверх из того же и.п. на дальность.

Знания о физической культуре.

Понятия: короткая дистанция, бег на скорость, бег на выносливость; название метательных снарядов, прыжкового инвентаря, упражнений в прыжках в длину и высоту. Техника безопасности на занятиях.

Самостоятельные занятия

Равномерный бег до 6 мин. Соревнования на короткие дистанции (до 30 м). Прыжковые упражнения на одной и двух ногах. Прыжки через небольшие (высотой 40 см) естественные вертикальные и горизонтальные (до 100 см) препятствия. Броски больших и малых мячей, других лёгких предметов на дальность и в цель (правой и левой рукой).

Лыжная подготовка – 21 часов

Освоение техники лыжных ходов.

Скользящий шаг с палками. Подъемы и спуски с небольших склонов. Передвижение на лыжах до 1,5 км.

Знания о физической культуре.

Основные требования к одежде и обуви во время занятий лыжной подготовкой, значение занятий лыжами для укрепления здоровья и закаливания, особенности дыхания, требования к температурному режиму, понятия об обморожении, техника безопасности.

Подвижные игры – 37 часов

Закрепление и совершенствование навыков бега. Развитие скоростных способностей, способности к ориентированию в пространстве.

«К своим флажкам», «Два мороза», «Пятнашки».

Закрепление и совершенствование навыков в прыжках, развитие скоростно-силовых способностей, ориентирование в пространстве.

«Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде», «Лисы и куры».

Закрепление и совершенствование метаний на дальность, и точность, развитие способностей к дифференцированию параметров движений, скоростно-силовых способностей.

«Кто дальше бросить», «Точный расчёт», «Метко в цель».

Освоение элементарных умений в ловле броска, передачах и ведении мяча.

Ловля и передача мяча в движении. Броски в цель (кольцо, щит, мишень, обруч). Ведение мяча (правой, левой рукой) в движении по прямой (шагом и бегом).

Закрепление и совершенствование держания, ловли, передачи. броска и ведения мяч, развитие способностей к реакции, ориентированию в пространстве.

«Играй, играй, мяч не теряй», «Мяч водящему», «У кого меньше мячей», «Школа мяча», «Мяч в корзину», «Попади в обруч».

Комплексное развитие координационных и кондиционных способностей, овладение элементарными технико-тактическими взаимодействиями.

«Борьба за мяч», «Перестрелка».

Сюжетно – ролевые подвижные игры

Знания о физической культуре.

Названия и правила игр, инвентарь, оборудование правила поведения и безопасности.

Самостоятельные занятия

Броски, ловля и передача мяча, удары и остановки мяча ногами, ведение мяча на месте, в ходьбе и беге, выполняемые обеими руками и ногами.


3 класс

Основы знаний о физической культуре – в течение года

Физическая культура у народов Древней Руси. Связь физических упражнений с трудовой деятельностью. Виды физических упражнений (подводящие, общеразвивающие, соревновательные). Спортивные игры: волейбол и баскетбол. Физическая нагрузка и её влияние на частоту сердечных сокращений (ЧСС). Закаливание организма (обливание, душ). Работа органов дыхания и сердечно – сосудистой системы, роль зрения и слуха при движениях и передвижениях человека. Измерение роста, веса, окружности плеча и силы мышц. Физические качества (быстрота, сила, гибкость, выносливость) и их связь с физическим развитием.

Способы физкультурной деятельности

Комплексы упражнений на развитие физических качеств и правила их самостоятельного выполнения. Освоение подводящих упражнений для закрепления и совершенствования двигательных действий игры в волейбол и баскетбол. Обучение движениям и правилам формирования осанки; комплексы упражнений на коррекцию осанки и развитие мышц. Измерение частоты сердечных сокращений во время и после выполнения физических упражнений. Проведение элементарных соревнований. Контроль за правильностью выполнения физических упражнений и тестирование физических качеств. Приёмы закаливания. Способы саморегуляции и самоконтроля.

Физическое совершенствование

Гимнастика с основами акробатики – 18 часов

Освоение общеразвивающих упражнений с предметами, развитие координационных, силовых, способностей и гибкости.

Совершенствование в упражнениях. Освоенных в I – II классах.

Освоение акробатических упражнений и развитие координационных способностей.

Перекаты в группировке с последующей опорой руками за головой; 2 – 3 кувырка вперёд; стойка на лопатках; из положения, лёжа на спине «мост». Комбинация из освоенных элементов.

Освоение висов и упоров, развитие силовых координационных способностей.

Совершенствование освоенных во II классе умений и навыков. Комбинации из освоенных элементов на гимнастической стенке, бревне, скамейке. Комбинации из пройденных элементов на гимнастической стенке, бревне, скамейке.

Освоение навыков лазания и перелезания, развитие координационных и силовых способностей, правильной осанки.

Лазание по наклонной скамейке в упоре стоя на коленях. В упоре лёжа на животе, подтягиваясь руками; по канату.

Освоение навыков равновесия.

Ходьба приставными шагами; ходьба по бревну (высота 1 м); повороты на носках и одной ноге; ходьба приставными шагами; приседание и переход в упор присев, упор стоя на колене, сед.

Освоение строевых упражнений.

3 класс. Команды «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», !На первый – второй рассчитайсь!»; перестроение в две шеренги; перестроение из двух шеренг в два круга; передвижение по диагонали, противоходом, змейкой.

Освоение общеразвивающих упражнений без предметов, развитие координационных способностей, силы и гибкости, а так же правильной осанки.

Совершенствование в уже освоенных упражнениях, элементы ритмической гимнастики.

Знания о физической культуре.

Название снарядов и гимнастических элементов, правила безопасности во время занятий, признаки правильной ходьбы бега, прыжков, осанки, значения напряжения и расслабления мышц, личная гигиена, режим дня, закаливание.

Сюжетно – ролевые игры и эстафеты.

Самостоятельные занятия

ОРУ с предметами и без предметов, упражнения на снарядах, акробатические упражнения на равновесие, танцевальные упражнения.

Лёгкая атлетика – 26 часов

Ходьба с изменением длинны и чистоты шагов, с перешагиванием через скамейки, в различном темпе под звуковые сигналы. Сочетание различных видов ходьбы, с коллективным подсчётом, с высоким подниманием бедра, в приседе, с преодолением 3 – 4 препятствий.

Освоение навыков бега, развитие скоростных и координационных способностей.

То же, что в I – II классах. Бег с изменением длины и частоты шагов, с высоким подниманием бедра, приставными шагами правым, левым боком вперёд, с захлёстыванием голени назад.

Совершенствование навыков бега и развитие выносливости.

Равномерный, медленный до 5 мин. Кросс по слабопересечённой местности до 1 км.

Совершенствование бега, развитие координационных и скоростных способностей.

«Круговая эстафета» (расстояние 15 – 30 м), «Встречная эстафета» (расстояние 10 – 20 м). Бег в коридорчике 30 – 40 см из различных и.п. с максимальной скоростью до 60 м, с изменением скорости, с прыжками через условные рвы под звуковые и световые сигналы, из различных и.п.

Бег с ускорением от 20 до 30 м. Соревнование в беге до 30 м.

Освоение навыков прыжков, развитие скоростно0-силовых и координационных способностей. На одной и двух ногах на месте с поворотом на 180º, по разметкам; в длину с места, стоя лицом, боком к месту приземления; в длину с разбега с зоны отталкивания 30 - 50 см; с высоты до 60 см; в высоту с прямого разбега, с хлопками в ладоши во время полёта; многоразовые (до 10 прыжков); тройной и пятерной с места.

Закрепление навыков прыжков, развитие скоростно-силовых и координационных способностей. Эстафета с прыжками на одной (до 10 прыжков). Игры с прыжками и осаливанием на площадке небольшого размера.

Овладение навыками метания, развитие скоростно-силовых и координационных способностей. Метания малого мяча с места, из положения, стоя грудью в направлении метания, левая (правая) нога впереди на дальность и заданное расстояние; в горизонтальную и вертикальную цель (1,5 на 1,5 м) с расстояния 4 - 5 м. Бросок набивного мяча (1 кг) из положения стоя грудью в направлении метания двумя руками от груди, из-за головы вперёд-вверх; снизу вперед-вверх на дальность и заданное расстояние.

Знания о физической культуре.

Понятия: эстафета, команды «Старт», «Финиш», понятия о темпе, длительности бега, влиянии бега на состояние здоровья, элементарные сведения о правилах соревнований в беге, прыжках и метаниях. Техника безопасности на занятиях.

Самостоятельные занятия

Равномерный бег до 12 мин. соревнования на короткие дистанции (до 60 м). прыжковые упражнений на одной и двух ногах. прыжки через небольшие (высотой 50 см) естественные вертикальные и горизонтальные (до 110 см) препятствия. Броски больших и малых мячей, других лёгких предметов на дальность и в цель (правой и левой рукой).

Лыжная подготовка- 21 часов

Освоение техники лыжных ходов.

Попеременно двухшажный ход без палок и с палками. Подъём лесенкой. Спуски в высокой и низкой стойках. Передвижение на лыжах до 2 км с равномерной скоростью.

Знания о физической культуре.

Основные требования к одежде и обуви во время занятий лыжной подготовкой, значение занятий лыжами для укрепления здоровья и закаливания, особенности дыхания, требования к температурному режиму, понятия об обморожении, техника безопасности.

Подвижные игры – 37 часов

Закрепление и совершенствование навыков бега. Развитие скоростных способностей, способности к ориентированию в пространстве.

«Пустое место», «Белые медведи», «Космонавты», «Пятнашки».

Закрепление и совершенствование навыков в прыжках, развитие скоростно-силовых способностей, ориентирование в пространстве.

«Прыжки по голосам», «Волк во рву», «Удочка».

Закрепление и совершенствование метаний на дальность, и точность, развитие способностей к дифференцированию параметров движений, скоростно-силовых способностей.

Все игры из 1 – 2 классов.

Освоение элементарных умений в ловле бросках, передачах и ведении мяча.

Ловля и передача мяча на месте и в движении в треугольниках, квадратах, кругах. Ведение мяча с изменением направления. Броски по воротам с 3 – 4 м в гандболе и броски в цель (в ходьбе и медленном беге), удары по воротам в футболе.

Закрепление и совершенствование держания, ловли, передачи, броска и ведения мяч, развитие способностей к реакции, ориентированию в пространстве.

«Гонка мячей по кругу», «Вызови по имени», «Овладей мячом», «Подвижная цель», «Мяч ловцу», «Охотники и утки», «Быстро и точно», «Снайперы», игры с ведением мяча.

Комплексное развитие координационных и кондиционных способностей, овладение элементарными технико-тактическими взаимодействиями.

«Борьба за мяч», «Перестрелка», мини-баскетбол, мини-гандбол, варианты игры в футбол.

Знания о физической культуре.

Названия и правила игр, инвентарь, оборудование правила поведения и безопасности.

Самостоятельные занятия

Броски, ловля и передача мяча, удары и остановки мяча ногами, ведение мяча на месте, в ходьбе и беге, выполняемые обеими руками и ногами.




4 класс

Знания о физической культуре – в течение года

Основные формы движений (вращательные, ациклические, циклические), напряжение и расслабление мышц при их выполнении. Выполнение основных движений с различной скоростью, с предметами из различных и. п., на ограниченной площади опоры и с ограниченной площади опоры и с ограниченной пространственной ориентацией. Выявление работающих групп мышц и измерение частоты сердечных сокращений в процессе сюжетнообразных упражнений и подвижных игр с использованием основных форм движений. Выполнение жизненно важных навыков и умений (ходьба, бег, прыжки, метание предметов) различными способами с изменяющейся амплитудой, траекторией и направлением движения в условиях игровой и соревновательной деятельности. Выполнение жизненно важных навыков и умений (передвижение на лыжах). Контроль за правильностью выполнения физических упражнений и тестирование физических качеств. Приёмы закаливания. Способы саморегуляции и самоконтроля.

Способы физкультурной деятельности

Простейшие наблюдения за своим физическим развитием и физической подготовкой. Определение нагрузки. Во время выполнения утренней гимнастики по показателям частоты сердечных сокращений. Составление акробатических и гимнастических комбинаций из разученных упражнений. Проведение игр в футбол и баскетбол по упрощенным правилам. Оказание доврачебной помощи при лёгких ушибах, царапинах и ссадинах, потёртостях

Физическое совершенствование

Гимнастика с основами акробатики – 18 часов

Освоение общеразвивающих упражнений с предметами, развитие координационных, силовых, способностей и гибкости.

Совершенствование в упражнениях. Освоенных в I – II классах.

Освоение акробатических упражнений и развитие координационных способностей.

Кувырок назад; кувырок вперёд; кувырок назад и перекатом в стойку на лопатках; «мост» с помощью и самостоятельно. Комбинация из освоенных элементов.

Освоение висов и упоров, развитие силовых координационных способностей.

Вис завесом, вис на согнутых руках, согнув ноги; на гимнастической стенке вис, прогнувшись, подтягивание в висе, поднимание ног в висе. Комбинация из пройденных элементов на гимнастической стенке, бревне, скамейке.

Освоение навыков лазания и перелезание, развитие координационных и силовых способностей, правильной осанки.

Лазание по канату в три приёма; перелезание через препятствия.

Освоение навыков в опорных прыжках, развитие координационных, скоростно-силовых способностей. Опорные прыжки на горку из гимнастических матов, коня, козла; вскок в упор, стоя на коленях и соскок взмахом рук.

Освоение навыков равновесия.

Ходьба по бревну большими шагами с выпадами; ходьба на носках; повороты на 90 и 180º; опускание в упор, стоя на колене (правом, левом).

Освоение строевых упражнений.

Команды «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!»; рапорт учителю; повороты кругом на месте; расчёт по порядку; перестроение в из одной шеренги в три уступами, из колонны по одному в колонну по три и четыре в движении в поворотом.

Освоение общеразвивающих упражнений без предметов, развитие координационных способностей, силы и гибкости, а так же правильной осанки.

Совершенствование в уже освоенных упражнениях

Знания о физической культуре.

Название снарядов и гимнастических элементов, правила безопасности во время занятий, признаки правильной ходьбы бега, прыжков, осанки, значения напряжения и расслабления мышц, личная гигиена, режим дня, закаливание.

Самостоятельные занятия.

ОРУ с предметами и без предметов, упражнения на снарядах, акробатические упражнения на равновесие, танцевальные упражнения.

Лёгкая атлетика - 26 часов

Освоение навыков ходьбы и развитие координационных способностей.

Ходьба с изменением длинны и чистоты шагов, с перешагиванием через скамейки, в различном темпе под звуковые сигналы. Сочетание различных видов ходьбы, с коллективным подсчётом, с высоким подниманием бедра, в приседе, с преодолением 3 – 4 препятствий.

Освоение навыков бега, развитие скоростных и координационных способностей.

То же, что в I – II классах. Бег с изменением длины и частоты шагов, с высоким подниманием бедра, приставными шагами правым, левым боком вперёд, с захлёстыванием голени назад.

Совершенствование навыков бега и развитие выносливости.

Равномерный, медленный до 6 мин. Кросс по слабопересечённой местности до 1 км.

Совершенствование бега, развитие координационных и скоростных способностей.

«Круговая эстафета» (расстояние 15 – 30 м), «Встречная эстафета» (расстояние 10 – 20 м). Бег в коридорчике 30 – 40 см из различных и.п. с максимальной скоростью до 60 м, с изменением скорости, с прыжками через условные рвы под звуковые и световые сигналы, из различных и.п.

Бег с ускорением от 30 до 60 м. Соревнование в беге до 60 м.

Освоение навыков прыжков, развитие скоростно-силовых и координационных способностей. На одной и двух ногах на заданную длину и по ориентирам; на расстоянии 60 – 110 см в полосу приземления шириной 30 см; чередование прыжков в длину с места в полную силу и вполсилы на точность приземления; с высоты до 70 см с поворотом в воздухе на 90 – 120º и с точным приземлением в квадрат; в длину с разбега (согнув ноги); в высоту с прямого и бокового разбега; многоскоки (тройной, пятерной, десятерной).

Закрепление навыков прыжков, развитие скоростно-силовых и координационных способностей. Эстафета с прыжками на одной (до 10 прыжков). Игры с прыжками и осаливанием на площадке небольшого размера.

Овладение навыками метания, развитие скоростно-силовых и координационных способностей. Метание теннисного мяча с места, из положения, стоя боком в направлении метания, на точность, на дальность, на заданное расстояние; в горизонтальную и вертикальную цель (1,5 на 1,5 м) с расстояния 5 - 6 м. Бросок набивного мяча (1 кг) двумя руками из-за головы, из положения стоя грудью в направлении метания, левая (правая) нога впереди с места; то же с шага на дальность.

Знания о физической культуре.

Понятия: эстафета, команды «Старт», «Финиш», понятия о темпе, длительности бега, влиянии бега на состояние здоровья, элементарные сведения о правилах соревнований в беге, прыжках и метаниях. Техника безопасности на занятиях.

Самостоятельные занятия.

Равномерный бег до 12 мин. соревнования на короткие дистанции (до 60 м). прыжковые упражнений на одной и двух ногах. прыжки через небольшие (высотой 50 см) естественные вертикальные и горизонтальные (до 110 см) препятствия. Броски больших и малых мячей, других лёгких предметов на дальность и в цель (правой и левой рукой).

Лыжная подготовка – 21 часов

Освоение техники лыжных ходов.

Попеременный двухшажный ход. Спуски с пологих склонов. Торможение плугом и упором. Повороты переступанием в движении. Подъёмы лесенкой и ёлочкой. Прохождение дистанции до 2,5 км.

Знания о физической культуре.

Основные требования к одежде и обуви во время занятий лыжной подготовкой, значение занятий лыжами для укрепления здоровья и закаливания, особенности дыхания, требования к температурному режиму, понятия об обморожении, техника безопасности.

Подвижные игры – 37 часов

«Пустое место», «Белые медведи», «Космонавты», «Пятнашки».

Закрепление и совершенствование навыков в прыжках, развитие скоростно-силовых способностей, ориентирование в пространстве.

«Прыжки по голосам», «Волк во рву», «Удочка».

Закрепление и совершенствование метаний на дальность, и точность, развитие способностей к дифференцированию параметров движений, скоростно-силовых способностей.

Все игры из 2 – 3 классов.

Освоение элементарных умений в ловле бросках, передачах и ведении мяча.

Ловля и передача мяча на месте и в движении в треугольниках, квадратах, кругах. Ведение мяча с изменением направления и скорости.

Закрепление и совершенствование держания, ловли, передачи. броска и ведения мяч, развитие способностей к реакции, ориентированию в пространстве.

«Гонка мячей по кругу», «Вызови по имени», «Овладей мячом», «Подвижная цель», «Мяч ловцу», «Охотники и утки», «Быстро и точно», «Снайперы», игры с ведением мяча.

Комплексное развитие координационных и кондиционных способностей, овладение элементарными технико-тактическими взаимодействиями.

«Борьба за мяч», «Перестрелка», мини-баскетбол. Броски, ловля и передача мяча, удары и остановки мяча ногами, ведение мяча на месте, в ходьбе и беге, выполняемые обеими руками и ногами.

Знания о физической культуре.

Самостоятельные занятия. Названия и правила игр, инвентарь, оборудование правила поведения и безопасности.


Требования к уровню подготовки обучающихся.

В результате освоения обязательного минимума содержания учебного предмета «Физическая культура» учащиеся 1 класса должны:

иметь представление:

- о связи занятий физическими упражнениями с укреплением здоровья и

повышением физической подготовленности;

- о способах изменения направления и скорости движения;

- о режиме дня и личной гигиене;

- о правилах составления комплексов утренней зарядки;

уметь:

- выполнять комплексы упражнений, направленные на формирование

правильной осанки;

- выполнять комплексы упражнений утренней зарядки и физкультминуток;

- играть в подвижные игры;

- выполнять передвижения в ходьбе, беге, прыжках разными способами;

- выполнять строевые упражнения;

демонстрировать уровень физической подготовленности

В результате освоения обязательного минимума содержания учебного предмета «Физическая культура» учащиеся 2 класса должны:

иметь представление:

- о зарождении древних Олимпийских игр;

- о физических качествах и общих правилах определения уровня их развития:

- о правилах проведения закаливающих процедур;

- об осанке и правилах использования комплексов физических упражнений для формирования правильной осанки;

уметь:

- определять уровень развития физических качеств (силы, быстроты, гибкости);

- вести наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью;

- выполнять закаливающие процедуры (обтирание);

- выполнять комплексы упражнений для формирования правильной осанки;

- выполнять комплексы упражнений для развития точности метания малого мяча;

- выполнять комплексы упражнений для развития равновесия;



Требования к качеству освоения программного материала

В результате освоения обязательного минимума содержания учебного предмета «Физическая культура» учащиеся 3 класса должны:

иметь представление:

- о физической культуре и её содержании у народов Древней Руси;

- о разновидности физических упражнений: общеразвивающих, подводящих и соревновательных;

- об особенностях игры в волейбол и баскетбол;

уметь:

- составлять и выполнять комплексы общеразвивающих и подводящих упражнений для освоения технических действий игры в баскетбол и волейбол;

- проводить закаливающие процедуры (обливание под душем);

- составлять правила элементарных соревнований, выявлять лучшие результаты в развитии силы, быстроты и координации в процессе соревнований;

- вести наблюдение за показателями частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.




В результате освоения обязательного минимума содержания учебного предмета «Физическая культура» учащиеся 4 класса должны:

иметь представление:

- о зарождении древних Олимпийских игр;

- о физических качествах и общих правилах определения уровня их развития:

- о правилах проведения закаливающих процедур;

- об осанке и правилах использования комплексов физических упражнений для формирования правильной осанки;

уметь:

- определять уровень развития физических качеств (силы, быстроты, гибкости);

- вести наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью;

- выполнять закаливающие процедуры (обтирание);

- выполнять комплексы упражнений для формирования правильной осанки;

- выполнять комплексы упражнений для развития точности метания малого мяча;

- выполнять комплексы упражнений для развития равновесия.

Уровень развития физической культуры учащихся, окончившие начальную школу:

В результате усвоения обязательного минимума содержания учебного предмета «Физическая культура» учащиеся по окончании начальной школы должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.

иметь представления:

- об особенностях зарождения физической культуры, истории первых Олимпийских игр;

- о способах и особенностях движений и передвижений человека, роли и значении психических и биологических процессов в осуществлении двигательных актов;

- о работе скелетных мышц, систем дыхания и кровообращения при выполнении физических упражнений, о способах простейшего контроля за деятельностью этих систем;

- об обучении движениям, роли зрительного и слухового анализаторов при их освоении и выполнении;

- о терминологии разучиваемых упражнений, об их функциональном смысле и направленности воздействия на организм;

- о физических качествах и общих правилах их тестирования;

- об общих и индивидуальных основах личной гигиены, правилах использования закаливающих процедур, профилактики нарушений осанки и поддержания достойного внешнего вида;

- о причинах травматизма на занятиях физической культурой и правилах его предупреждения.

Уметь:

- составлять и правильно выполнять комплексной утренней гимнастики и комплексы физических упражнений на развитие координации, гибкости, силы, на формирование правильной осанки;

- вести дневник самонаблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью, контролировать режимы нагрузок по внешним признакам, самочувствию и показателям частоты сердечных сокращений;

- организовать и проводить самостоятельные занятия;

- уметь взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками в процессе занятий физической культурой.

Демонстрировать:


Физические способности

Физические

упражнения

Мальчики

Девочки

Скоростные

Бег 30 м с высокого старта с опорой на руку, сек.

6,5

7,0


Силовые

Прыжок в длину с места, см.

Сгибание рук в висе лёжа (кол-во раз)

130

5

125

4


К выносливости

Бег 1000 м

Передвижение на лыжах 1,5 км

Плавание произвольным стиле 25 м.

Без учёта времени

Без учёта времени

Без учёта времени

Без учёта времени

Без учёта времени

Без учёта времени


К координации


Челночный бег 3 по 10 м, сек


11,0


11,5


Аттестация учащихся планируется по четвертям с учётом результатов текущих оценок и результатов тестирования по каждому разделу программы.

Двигательные умения, навыки и способности.

В циклических и ациклических локомоциях: правильно выполнять основы движений в ходьбе, прыжках; с максимальной скоростью бегать до 60 метров по дорожке стадиона, другой ровной крытой местности; бегать в равномерном темпе до 10 минут; стартовать из различных и.п.; отталкиваться и приземляться на ноги в яму для прыжков после быстрого разбега с 7 – 9 шагов; преодолевать с помощью бега и прыжков полосу из 3 – 5 препятствий; прыгать в высоту с прямого и бокового разбега с 7 – 9 шагов; прыгать с поворотом на 180 – 360º; проплывать 25 метров.

В метаниях на дальность и меткость: метать небольшие предметы и мячи массой до 150 г на дальность с места и с 1 – 3 шагов разбега из разных и.п. (стоя, с колена, сидя) правой и левой руками; толкать и метать набивной мяч 1 кг одной и двумя руками из различных и.п. (снизу, от груди, из-за головы, назад через голову); метать малый мяч в цель (гимнастический обруч), установленную на расстоянии 10 м для мальчиков и 7 м для девочек.

В гимнастических и акробатических упражнениях: ходить, бегать и прыгать при изменении длины, частоты и ритма; выполнять строевые упражнения, рекомендованные комплексной программой физического воспитания для учащихся I – IV классов; принимать основные положения и осуществлять движения рук, ног, туловища без предметов и с предметами (большими и малыми мячами, палкой, обручем, набивным мячом массой 1 кг, гантелями массой 0,5 – 1 кг с соблюдением правильной осанки); лазать по гимнастической лестнице, гимнастической стенке, канату и др. на расстояние 4 м; слитно выполнять кувырок вперёд и назад; осуществлять опорный прыжок с мостика через козла и или коня высотой 100 см; ходить по бревну высотой 50 – 100 см с выполнением стоя и в приседе поворотов на 90 и 180º, приседаний и переходов в упор присев, стоя на колене, седов; выполнять висы и упоры, рекомендованные комплексной программой физического воспитания для I – IV классов; прыгать через скакалку, стоя на месте, вращая её вперёд и назад; в положение наклона туловища вперёд (ноги в коленях не сгибать) касаться пальцами рук пола.

В подвижных играх: уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями; владеть мячом: держание, передачи на расстоянии до 5 м, ловля, ведение, броски в процессе соответственно подобранных подвижных игр. Играть в одну из игр, комплексно воздействующих на организм ребёнка (пионербол, «Борьба за мяч», «Перестрелка», мини – футбол, мини – баскетбол). Физическая подготовленность: показывать результаты не ниже, чем средний уровень основных физических способностей (см. табл.)

Уровень физической подготовленности учащихся 7 – 10 лет

Физическ. Способн.


Контрольн. упражнение

возраст, лет

Уровень

Низкий

Средний

Высокий

Низкий

Средний

Высо-кий

Мальчики

Девочки


1


Скоростные


Бег 30 м, сек

7

8

9

10

7,5 и в.

7,1 и в.

6,8 и в.

6.6 и в.

7,3-6,2

7,0-6,0

6,7-5,7

6,5-5,6

5,6 и н.

5,4 и н.

5,1 и н.

5,0 и н.

7.6 и в.

7,3 и в.

7.0 и в.

6.6 и в.

7.5-6,4

7,2-6,2

6,9-6,0

6,5-5,6

5,8 и н.

5,6 и н.

5,3 и н.

5,2 и н.


2


Координационные


Челночный бег 3 по 10 м, сек

7

8

9

10

11.2 и в.

10,4 и в.

10,2 и в.

9.9 и в.

10,8-10,3

10,0-9,5

9,9-9,3

9,5-9,0

9,9 и н.

9,1 и н.

8,8 и н.

8,6 и н.

11,7 и в.

11,2 и в.

10,8 и н.

10,4 и н.

11,3-10,6

10,7-10,1

10,3-9,7

10,0-9,5

10,2 и н.

9,7 и н.

9,3 и н.

9,1 и н.


3


Скоростно-силовые


Прыжок в длину с места

7

8

9

10

100 и н.

110 и н.

120 и н.

130 и н.

115-135

125-145

130-150

140-160

155 и в.

165 и в.

175 и в.

185 и в.

85 и н.

100 и н.

110 и н.

120 и н.

110-130

125-140

135-150

140-155

150 и в.

155 и в.

160 и в.

170 и в.


4


Выносливость


6 – минутный бег, м

7

8

9

10

700 и м.

750 и м.

800 и м.

850 и м.

730-900

800-950

850-1000

900-1050

1100 и в.

1150 и в.

1200 и в.

1250 и в.

500 и м.

550 и м.

600 и м.

650 и м.

600-800

650-850

700-900

750-930

900 и в.

950 и в.

1000 и в.

1050 и в.



5



Гибкость


Наклон вперёд из положения сидя, см

7

8

9

10

1 и н.

1 и н.

1 и н.

2 и н.

3-5

3-5

3-5

4-6

9 и в.

7,5 и в

7,5 и в.

8,5 и в

2 и н.

2 и н.

2 и н.

3 и н.

6-9

5-8

6-9

7-10

11,5 и в.

12,5 и в.

13,0 и в.

14,0 и в.




6




Силовые

Подтягивание на высокой перекладине из виса, кол-во раз (мальчики)

7

8

9

10

1 и н.

1 и н.

1 и н.

1 и н.

2-3

2-3

3-4

3-4

4 и в.

4 и в.

5 и в.

5 и в.

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

Подтягивание на низкой перекладине из виса лёжа, кол-во раз (девочки)

7

8

9

10

-

-

-

-


-

-

-

-


-

-

-

-

2 и н.

3 и н.

3 и н.

4 и н.

4-8

6-10

7-11

8-13

12 и в

14 и в.

16 и в.

18 и в.

Способы физкультурно-оздоровительной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения утренней гимнастики, закаливающие процедуры; применять рекомендованные для начальной школы подвижные игры и другие физические упражнения с целью укрепления здоровья и повышения физической работоспособности.

Способы спортивной деятельности: осуществлять соревновательную деятельность по одному из видов спорта (по упрощённым правилам).

Правила поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать порядок, безопасность и гигиенические нормы; помогать друг другу и учителю во время занятий, поддерживать товарищей, имеющих слабые результаты; быть честным, дисциплинированным, активным во время проведения подвижных игр и выполнения других занятий.

Уровень физической культуры, связанный с региональными и национальными особенностями, определяют региональные и местные органы управления физическим воспитанием. Уровень физической культуры других составляющих вариативной части (материал по выбору учителя, учащихся, определяемых самой школой, по углублённому изучению одного или нескольких видов спорта) разрабатывает и определяет учитель.














































Тематическое планирование

1 класс

Распределение учебного времени прохождения программного материала (по четвертям)


Вид программного

материала

Количество

часов (уроков)


четверть

1

2

3

4

1

Основы знаний о физической культуре

В течение года

2

Подвижные игры

16

3

6

9

3

Гимнастика с элементами акробатики


18



4

Лёгкоатлетические упражнения

11



15

5

Лыжная подготовка



21


6

Всего:

27

21

27

24



Тема урока

примечание

1.

Инструкция по охране труда раздел «Лёгкая атлетика». Физическая культура как систе­ма разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Игры с прыжками с использованием скакалки.

ИОТ 018 – 2011

Презентация фильма «Виды лёгкая атлетика» Контрольный тест

2.

Обучение технике ходьбы. Игры с прыжками с использованием скакалки. Эстафеты «Смена сторон», «Вызов номеров», «Круговая эстафета»

Корректировка выполнение

Корректировка техники бега Фиксирование результатов

3.

Обучение технике бега: обычный, с изменением направления движения. Закрепление техники ходьбы.

Фронтальный опрос




4.




Обучение технике: метание малого мяча с места на дальность. Совершенствование техники ходьбы. Закрепление техники бега.

Корректировка выполнение

Корректировка техники бега Фиксирование результатов

5.

Обучение технике метания на заданное расстояние в горизонтальную цель с расстояния. Совершенствование техники бега.

Учёт техники ходьбы. Закрепление техники: метание малого мяча с места на дальность.

Корректировка техники исполнения

6.

Учёт техники бега. Совершенствование техники: метание малого мяча с места на дальность. Закрепление техники метания на заданное расстояние в горизонтальную цель.

Корректирование техники бега, правильность дыхания, презентация «Древнегреческие олимпийские игры, легенд, мифы»

7.

Учёт техники: метание малого мяча с места на дальность. Совершенствование техники метания на заданное расстояние в горизонтальную цель. Развитие скоростно – силовых и координационных способностей: игры с прыжками с использованием скакалки.

Фиксирование результатов

8.

Учет техники метания на заданное расстояние в горизонтальную цель. Обучение технике: бросок набивного мяча двумя руками от груди.

Корректировка техники бега

Презентация «Способы саморегуляции и самоконтроля»

9.

Закрепление техники: бросок набивного мяча двумя руками от груди. Учёт – бег 30 м

Корректировка техники фильм «В здоровом теле – здоровый дух»

10.

Совершенствование техники: бросок набивного мяча двумя руками от груди. Учёт – челночный бег 3 х10 м. Обучение технике бега чередовании с ходьбой до 150 м.

Корректировка техники

11.


Учёт техники: бросок набивного мяча (0, 5 кг) двумя руками от груди вперёд – вверх, из положения, стоя ноги на ширине плеч, грудью в направлении метания. Закрепление техники бега в чередовании с ходьбой до 150 м.

Корректировка техники и тактики бега, выполнение правил

Корректировка техники, фиксированный результат

12.

Совершенствование техники бега в чередовании с ходьбой до 150 м. Развитие выносливости: равномерный, медленный до 3 мин.

Корректировка техники и тактики бега

13.

Учёт техники бега в чередовании с ходьбой до 150 м. Развитие выносливости: кросс по слабопересечённой местности до 1 км

Корректировка движений, опрос

14.

Инструктаж по охране труда раздел «Подвижные и спортивные игры». Правила предупреждения трав­матизма во время занятий физи­ческими упражнениями: органи­зация мест занятий. Развитие способностей к дифференцированию параметров: «Играй, играй, мяч не теряй». «Мяч водящему».

ИОТ 021- 2011

Корректировка техники исполнения, выполнение правил игр

15.

Обучение технике: ловля, передача, броски и ведение мяча индивидуально, в парах, стоя на месте и в шаге. Развитие способностей к дифференцированию параметров движений: «Играй, играй, мяч не теряй». «Мяч водящему».

Корректировка техники исполнения, выполнение правил

16.

Закрепление техники: ловля, передача, броски и ведение мяча. Развитие скоростно – силовых способностей, ориентирование в пространстве: «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде», «Лисы и куры».

Корректировка техники исполнения, выполнение правил


17.





Совершенствование техники: ловля, передача, броски и ведение мяча. Развитие способностей к дифференцированию параметров движений, скоростных способностей: «Кто дальше бросит», «Точный расчёт», «Метко в цель».

выполнение правил

выполнение правил

презентация «Влияние физических упражнений на состояния здоровья »


18.

Обучение технико – тактическими взаимодействиями: варианты игры в футбол.

Учёт техники: ловля, передача, броски и ведение мяча.

Фронтальный опрос

Презентация «Баскетбол»

19.

Развитие способностей к дифференцированию параметров движений, реакции, ориентированию в пространстве: «У кого меньше мячей», «Школа мяча». Совершенствование технико – тактическими взаимодействиями: варианты игры в футбол.

Страховка, коррекция движений

20.

История развития физической культуры и первых соревнова­ний. Развитие скоростно – силовых способностей: «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде», «Лисы и куры».

Фиксирование дозировки, точность исполнения

21.

Обучение техники: ведение мяча индивидуально, в парах, стоя на месте и в шаге. Развитие скоростно – силовых способностей: «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде», «Лисы и куры».

Фиксирование дозировки, точность исполнения

22.

Закрепление техники: ведение мяча индивидуально, в парах, стоя на месте и в шаге. Обучение технике: бросок и ловля мяча снизу на месте ОРУ. Развитие координационных способностей

Страховка, коррекция движений

23.

Совершенствование техники: ведение мяча индивидуально, в парах, стоя на месте и в шаге. Закрепление техники: бросок и ловля мяча снизу на месте. Учёт – прыжок в длину с места

Страховка, коррекция движений

24.

Учёт техники: ведение мяча индивидуально, в парах, стоя на месте и в шаге. Совершенствование техники: бросок и ловля мяча снизу на месте

Страховка, коррекция движений

25.

Учёт техники: бросок и ловля мяча снизу на месте. Развитие скоростно – силовых способностей: «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде», «Лисы и куры».

контроль над правильностью выполнения

26.

Учёт – челночный бег 3 х 10м. Развитие способностей к дифференцированию параметров движений, скоростно – силовых способностей: «Кто дальше бросит», «Точный расчёт», «Метко в цель».

презентация танцевальных упражнений

27.

Учёт – наклон вперёд из положения сидя. Развитие скоростных способностей, способность к ориентированию в пространстве: «К своим флажкам», «Два мороза», «Пятнашки»

контроль над правильностью выполнения

28.

Инструктаж по охране труда раздел «Гимнастика». Подбор одежды, обуви и инвентаря. Развитие скоростно – силовых способностей: «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде», «Лисы и куры».

ИОТ 017 – 2011

Корректировка техники движений, контроль над правильностью выполнения

29.

Общеразвивающие упражнения: на формирование осанки. Обучение технике: группировка; перекаты в группировке, лёжа на животе и из упора стоя на коленях. Общеразвивающие упражнения: основные положения и движения рук, ног, туловища, выполняемые на месте и в движении.

Контроль над правильностью исполнения

30.

Закрепление техники: группировка; перекаты в группировке. Обучение технике лазанье по гимнастической стенке и канату. Общеразвивающие упражнения: сочетание движений ног, туловища с одноимёнными и разноимёнными движениями рук.

Фронтальный опрос, контроль над правильностью исполнения

31.

Совершенствование техники: группировка; перекаты в группировке. Закрепление техники лазанье по гимнастической стенке и канату. Обучение технике перелезание через гимнастического коня.

Контроль над амплитудой движений

32.

Учёт техники: группировка; перекаты в группировке. Совершенствование техники лазанье по гимнастической стенке и канату. Закрепление техники перелезание через гимнастического коня. Обучение технике: стойка на носках, на одной ног.

Фронтальный опрос, контроль над амплитудой движений

33.

Учёт техники лазанье по гимнастической стенке и канату. Совершенствование техники перелезание через гимнастического коня. Закрепление техники: стойка на носках, на одной ноге. Обучение танцевальных упражнений.

Контроль над амплитудой движений

Контрольное тестирование «Определение частоты дыхания и сердечных сокращений в процессе занятий физическими упражнениями»

34.

Учёт техники перелезание через гимнастического коня. Совершенствование техники: стойка на носках, на одной ног. Закрепление танцевальных упражнений. Обучение технике лазанье по наклонной скамейке.

Фронтальный опрос, контроль над амплитудой движений

35.

Учёт техники: стойка на носках, на одной ноге. Совершенствование танцевальных упражнений и Закрепление техники лазанье по наклонной скамейке. Обучение технике подтягивание, лёжа на животе по горизонтальной скамейке; перелезание через горку матов и гимнастическую скакалку.

Контроль над амплитудой движений

36.

Учёт танцевальных упражнений. Совершенствование техники лазанье по наклонной скамейке. Закрепление техники подтягивание, лёжа на животе по горизонтальной скамейке. Обучение технике: ходьба по гимнастической скамейке; перешагивание через мячи.

Корректировка исполнения и действия

37.

Учёт техники лазанье по наклонной скамейке в упор. Совершенствование техники подтягивание лёжа на животе по горизонтальной скамейке. Закрепление техники: ходьба по гимнастической скамейке; перешагивание через мячи. Обучение технике: ходьба по гимнастической скамейке повороты 90.

Фронтальный опрос, фильм о различных видах спорта

38.

Учёт техники подтягивание лёжа на животе по горизонтальной скамейке. Совершенствование техники: ходьба по гимнастической скамейке; перешагивание через мячи.

Закрепление техники: ходьба по гимнастической скамейке повороты 90.

Корректировка исполнения и действия

39.

Учёт техники: ходьба по гимнастической скамейке; перешагивание через мячи. Совершенствование техники: ходьба по гимнастической скамейке повороты 90. Общеразвивающие упражнения: комбинации (комплексы) общеразвивающих упражнений различной координационной сложности.

Контроль над амплитудой движений

40.

Учёт техники: ходьба по гимнастической скамейке повороты 90. Развитие координационных, силовых способностей и гибкости: общеразвивающие упражнения с большими и малыми мячами.

Контроль над амплитудой движений

41.

Комплекс корригирующих упражнений. Развитие координационных, силовых способностей и гибкости: общеразвивающие упражнения с гимнастической палкой. Учёт – наклон, сидя на полу.

Контроль над амплитудой движений

42.




Развитие координационных, силовых способностей и гибкости: общеразвивающие упражнения с набивным мячом (1 кг), обручем, флажками. Учёт – подтягивание.

Корректировка действий

43.

Совершенствование танцевальных упражнений. Развитие координационных, силовых способностей и гибкости: общеразвивающие упражнения с большими и малыми мячами.

Контроль над правильностью исполнения

44.

Обучение элементов упражнений комплекса ритмической гимнастики (без музыки). Развитие координационных, силовых способностей и гибкости: общеразвивающие упражнения с гимнастической палкой.

Презентация «Подвижные игры»

45.

Закрепление элементов упражнений комплекса ритмической гимнастики (без музыки). Совершенствование техники: ходьба по гимнастической скамейке повороты 90.

Контроль над правильностью исполнения

46.

Совершенствование элементов упражнений комплекса ритмической гимнастики. Совершенствование техники лазанье по наклонной скамейке.

Презентация «Лыжная подготовка». Фронтальный опрос

47.

Режим дня и личная гигиена. Развитие скоростно – силовых способностей: «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде», «Лисы и куры».

Корректировка техники исполнения

48.

Сюжетно – ролевые подвижные игры и эстафеты

Корректировка движений

49.

Инструктаж по охране труда раздел «Лыжная подготовка». Физическая нагрузка и ее влия­ние на повышение частоты сер­дечных сокращений. Развитие скоростно – силовых способностей: «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде», «Лисы и куры».

ИОТ 019 – 2011

Страховка в сложном месте

50.

Обучение технике: ступающий шаг, скользящий шаг, скольжение без палок и с палками; передвижение на лыжах до 1 км.

Контроль над правильностью исполнения

51.

Закрепление техники: ступающий шаг, скользящий шаг, скольжение без палок и с палками; передвижение на лыжах до 1 км. Обучение технике: повороты переступанием.

Корректировка движений

52.

Совершенствование техники: ступающий шаг, скользящий шаг, скольжение без палок и с палками; передвижение на лыжах до 1 км. Закрепление техники: повороты переступанием. Обучение технике: подъёмы и спуски под уклон.

Корректировка движений, страховка

53.

Учёт техники: ступающий шаг, скользящий шаг, скольжение без палок и с палками; передвижение на лыжах до 1 км. Совершенствование техники: повороты переступанием. Закрепление техники: подъёмы и спуски под уклон..

Корректировка действия

54.

Учёт техники: повороты переступанием. Совершенствование техники: подъёмы и спуски под уклон.

Презентация «Способы саморегуляции»

55.

Совершенствование техники: повороты переступанием. Учёт техники: подъёмы и спуски под уклон.

Корректировка действий, оценка результатов

56.

Совершенствование техники: ступающий и скользящий шаг с палками и без палок. Передвижение на лыжах до 1 км.

Контроль над правильностью исполнения

57.

Совершенствование техники: повороты переступанием. Передвижение на лыжах до 1 км.

Контроль над правильностью исполнения

58.

Совершенствование техники: ступающий и скользящий шаг. Передвижение на лыжах до 1 км

Страховка, контроль над правильностью исполнения

59.

Совершенствование техники: повороты переступанием; подъёмы и спуски под уклон.

Выполнение правил игр

60.

Совершенствование техники скольжения с палками; развитие скоростных качеств в этафете с этапом до 50 м; прохождение дистанции до 1000 км со средней скоростью. Обучение техники подъёма на склон 12 – 15 ступающим шагом

Презентация фильма «Виды лёгкая атлетика» Контрольный тест

61.

Совершенствование техники скользящий шаг с палками; развитие скоростных качеств: эстафета с этапом до 50 м; прохождение дистанции до 1000 км со средней скоростью.

контроль над правильностью выполнения упражнения

62.

Совершенствование техники подъёма на склон 12 – 15 ступающим шагом; закрепление техники спусков в низкой стойке. Передвижение на лыжах до 1 км

Фронтальный опрос



63.

Учёт техники подъёма на склон 12 – 15 ступающим шагом; совершенствование техники спусков в низкой стойке. Передвижение на лыжах до 1 км

Корректировка выполнение

64.

Совершенствование техники: скользящий шаг с палками; подъёма на склон 12 – 15 ступающим шагом; спусков в низкой стойке

Корректировка техники бега Фиксирование результатов

65.

Совершенствование техники подъёма на склон 12 – 15 ступающим шагом; спусков в низкой стойке. Передвижение на лыжах до 1 км

Корректировка техники исполнения

66.

Совершенствование техники: повороты переступанием; подъёмы и спуски под уклон.

Корректирование техники бега, правильность дыхания, презентация «Древнегреческие олимпийские игры, легенд, мифы»

67.

Совершенствование техники: ступающий шаг, скользящий шаг, скольжение без палок и с палками; передвижение на лыжах до 1 км.

Фиксирование результатов

68.

Совершенствование техники подъёма на склон 12 – 15 ступающим шагом; спусков в низкой стойке

Корректировка техники бега

Презентация «Способы саморегуляции и самоконтроля»

69.

Совершенствование техники: ступающий шаг, скользящий шаг, скольжение с палками; передвижение на лыжах до 1 км.

Корректировка техники фильм «В здоровом теле – здоровый дух»

70.

Учет передвижение на лыжах до 1 км.

Корректировка техники

71.

Выполнение основных движений с различной скоростью, с предметами из различных исходных положений, на ограниченной площади опоры и с ограниченной пространственной ориентацией.

Корректировка техники и тактики бега, выполнение правил

72.

Развитие способностей к дифференцированию параметров движений, реакции, ориентированию в пространстве: «Попади в обруч», «мяч в корзину».

Корректировка техники, фиксированный результат

73.

Обучение технике: ведение мяча индивидуально, в парах, стоя на месте и в шаге.

Корректировка техники и тактики бега

74.

Закрепление техники: ведение мяча индивидуально, в парах, стоя на месте и в шаге. Обучение технике: бросок и ловля мяча снизу на месте ОРУ. Развитие координационных способностей

Корректировка движений, опрос

75.

Совершенствование техники: ведение мяча индивидуально, в парах, стоя на месте и в шаге. Закрепление техники: бросок и ловля мяча снизу на месте. Учёт – прыжок в длину с места

Корректировка техники исполнения

76.

Учёт техники: ведение мяча индивидуально, в парах, стоя на месте и в шаге. Совершенствование техники: бросок и ловля мяча снизу на месте

Корректировка техники исполнения, выполнение правил

77.

Учёт техники: бросок и ловля мяча снизу на месте. Развитие скоростно – силовых способностей: «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде», «Лисы и куры».

Корректировка техники исполнения, выполнение правил


78.

Комплексы упражнений для формирования правильной осанки.

выполнение правил


79.

Инструктаж по охране труда раздел «Лёгкая атлетика». Характеристика основных физи­ческих качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и рав­новесия. Развитие скоростно – силовых способностей: «Зайцы в огороде», «Лисы и куры».

выполнение правил

презентация «Влияние физических упражнений на состояния здоровья »

80.

Обучение техники прыжка в длину с места, с высоты до 30 см. Совершенствование разнообразных способов ходьбы. Развитие скоростно – силовых способностей: «Зайцы в огороде», «Лисы и куры».

Фронтальный опрос


81.

Закрепление техники прыжка в длину с места. Обучение технике прыжка на одной и на двух ногах на месте с поворотом на 90.

Страховка, коррекция движений

82.

Совершенствование техники прыжка в длину с места. Закрепление техники прыжка на одной и на двух ногах на месте с поворотом на 90. обучение техники прыжка (место отталкивания не обозначено) с разбега

Фиксирование дозировки, точность исполнения

83.

Учёт техники прыжка в длину с места. Совершенствование техники прыжка на одной и на двух ногах на месте с поворотом на 90. закрепление техники прыжка (место отталкивания не обозначено) с разбега. Обучение технике прыжка через длинную неподвижную и качающуюся скакалку.

Фиксирование дозировки, точность исполнения

84.

Учёт техники прыжка на одной и на двух ногах на месте с поворотом на 90. Совершенствование техники прыжка (место отталкивания не обозначено) с разбега. Закрепление техники прыжка через длинную неподвижную и качающуюся скакалку.

Страховка, коррекция движений

85.

Учёт техники прыжка (место отталкивания не обозначено) с разбега. Совершенствование техники прыжка через длинную неподвижную и качающуюся скакалку.

Страховка, коррекция движений

86.

Инструктаж по охране труда раздел «Подвижные и спортивные игры». Зарождение Олимпийских игр. Развитие скоростно – силовых способностей: «Зайцы в огороде», «Лисы и куры».

Страховка, коррекция движений

87.

Обучение техники: ведение мяча индивидуально, в парах, стоя на месте и в шаге. Развитие скоростно – силовых способностей: «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде», «Лисы и куры».

контроль над правильностью выполнения

88.

Закрепление техники: ведение мяча индивидуально, в парах, стоя на месте и в шаге. Обучение технике: бросок и ловля мяча снизу на месте ОРУ. Развитие координационных способностей

презентация танцевальных упражнений

89.

Совершенствование техники: ведение мяча индивидуально, в парах, стоя на месте и в шаге. Закрепление техники: бросок и ловля мяча снизу на месте. Учёт – прыжок в длину с места

Корректировка техники движений, контроль над правильностью выполнения

90.

Учёт техники: ведение мяча индивидуально, в парах, стоя на месте и в шаге. Совершенствование техники: бросок и ловля мяча снизу на месте

Корректировка техники движений, контроль над правильностью выполнения

91.

Учёт техники: бросок и ловля мяча снизу на месте. Развитие скоростно – силовых способностей: «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде», «Лисы и куры».

Контроль над правильностью исполнения

92.

Развитие способностей к дифференцированию параметров движений, скоростно – силовых способностей: «Кто дальше бросит», «Точный расчёт», «Метко в цель».

Фронтальный опрос, контроль над правильностью исполнения

93.

Инструктаж по охране труда раздел «Лёгкая атлетика». Характеристика основных физи­ческих качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и рав­новесия. Развитие координационных и скоростных способностей: эстафеты «Смена сторон», «Вызов номеров», «Круговая эстафета» (расстояние 5 – 15 м)

ИОТ 019 – 2011

Контроль над амплитудой движений

94.

Обучение технике сочетание различных видов ходьбы: с коллективным подсчётом, с высоким подниманием бедра, в приседе, с преодолением 2 – 3 препятствий по разметкам.

Фронтальный опрос, контроль над амплитудой движений

95.

Закрепление техники сочетание различных видов ходьбы. Развитие координационных и скоростных способностей: эстафеты «Смена сторон», «Вызов номеров», «Круговая эстафета» (расстояние 5 – 15 м)

Контроль над амплитудой движений

Контрольное тестирование «Определение частоты дыхания и сердечных сокращений в процессе занятий физическими упражнениями»

96.

Совершенствование техники сочетание различных видов ходьбы. Развитие координационных и скоростных способностей. Обучение технике: бросок набивного мяча от груди на дальность

Фронтальный опрос, контроль над амплитудой движений

97.

Учёт техники сочетание различных видов ходьбы. Развитие координационных и скоростных способностей. Закрепление техники: бросок набивного мяча двумя руками от груди на дальность

Контроль над амплитудой движений

98.

Совершенствование техники: бросок набивного мяча двумя руками от груди на дальность. Учёт – бег 30 м

Корректировка исполнения и действия

99.




Учёт техники: бросок набивного мяча двумя руками от груди на дальность

Фронтальный опрос, фильм о различных видах спорта





















2 класс

Распределение учебного времени прохождения программного материала (по четвертям)


Вид программного

Количество

часов (уроков)

1

материала

четверть

1

2

3

4

2

Основы знаний о физической культуре





3

Подвижные игры

16

3

9

9

4

Гимнастика с элементами акробатики


18



5

Лёгкоатлетические упражнения

11



15


Лыжная подготовка



21



Всего:

27

21

30

24


1.



Инструкция по охране труда раздел «Лёгкая атлетика». Здоровье и физическое развитие. Оздоровительные процедуры (закаливание организма, его значение в укреплении здоровья и физическое состояние организма).

Подвижные игры.

ИОТ 018 – 2011

Презентация фильма «Виды лёгкая атлетика» Контрольный тест

2.


Обучение технике прыжка в длину с места. Учёт - бег 30 м с высокого старта, кросс по слабопересечённой местности до 500 м.


3.

Закрепление техники прыжка в длину с места. Обучение технике броска набивного мяча двумя руками от груди на дальность. Равномерный медленный бег до 1км.

Фронтальный опрос



4.

Закрепление техники броска набивного мяча двумя руками от груди, равномерный медленный бег до 1км. Совершенствование техники прыжка в длину с места. Развитие двигательных качеств - выносливость

Корректировка выполнение

5.


Учёт техники прыжка в длину с места; совершенствование техники броска набивного мяча двумя руками от груди. Кросс по слабопересечённой местности. Обучение технике метания малого мяча с места на дальность и заданное расстояние.

Корректировка техники бега Фиксирование результатов

6

Закрепление техники метания малого мяча с места на дальность и заданное расстояние. Бег с изменением направления движения. Обучение технике прыжка в длину с разбега.

Корректировка техники исполнения

7.

Совершенствование техники метания малого мяча с места на дальность и заданное расстояние; бег с преодолением препятствий (мячи, палки). Развитие двигательных качеств – выносливость. Учёт – челночный бег 3 х 10 м. Закрепление техники прыжка в длину с разбега.

Корректирование техники бега, правильность дыхания, презентация «Древнегреческие олимпийские игры, легенд, мифы»

8.

Учёт техники метания малого мяча с места на дальность и заданное расстояние ; эстафеты с бегом на скорость. Совершенствование техники прыжка в длину с разбега. Равномерный, медленный бег до 4 мин. Обучение технике броска набивного мяча двумя руками от груди на дальность.

Фиксирование результатов

9.

Медленный бег до 800 – 1000м; учёт техники прыжка в длину с разбега. Развитие скоростных и координационных способностей. Закрепление техники броска набивного мяча двумя руками от груди на дальность.

Корректировка техники бега

Презентация «Способы саморегуляции и самоконтроля»

10.

Совершенствование техники броска набивного мяча двумя руками от груди на дальность. Учёт - преодоление естественных препятствий

Корректировка техники фильм «В здоровом теле – здоровый дух»

11.

Учёт техники броска набивного мяча двумя руками от груди на дальность. Кросс по слабопересечённой местности до 1 км. Развитие скоростно – силовых и координационных способностей.

Корректировка техники

12.

Совершенствование техники бега: с чередовании с ходьбой. Совершенствовании е техники метания малого мяча с места на дальность и заданное расстояние.

Корректировка техники и тактики бега, выполнение правил

13.

Совершенствование техники: метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель с расстояния . Развитие скоростно-силовых способностей: эстафеты «Смена сторон», «Вызов номеров», «Круговая эстафета».

Корректировка техники, фиксированный результат

14.

Совершенствование техники бега: равномерный бег 3 мин, чередование ходьбы и бега. Преодоление малых препятствий. Развитие выносливости: игра «Третий лишний»

Корректировка техники и тактики бега

15.

Совершенствование техники бега: обычный, с изменением направления движения. Совершенствование техники: метание малого мяча с места на дальность.

Корректировка движений, опрос

16.

Инструкция по охране труда раздел «Подвижные игры». Влияние физических упражнений, закаливающих процедур, личной гигиены и режима дня на укрепление здоровья. Совершенствование игр «У ребят порядок строгий», «Прыгающие воробушки», « Лисы и куры».

ИОТ 021 – 2011

Корректировка техники исполнения, выполнение правил игр

17.

Совершенствование игр «У ребят порядок строгий», «Прыгающие воробушки», « Лисы и куры». Развитие скоростно – силовых способностей

Корректировка техники исполнения, выполнение правил

18.

Совершенствование игр «Зайцы в огороде», « Лисы и куры». Обучение техники ловли и передачи мяча в движении.

Корректировка техники исполнения, выполнение правил


19.



Подвижные игры: «Запрещённое движение», «Два мороза», «Точный расчёт». Обучение технике ведения мяча (правой и, левой рукой) в движении по прямой (шагом и бегом). Закрепление техники ловли и передачи мяча в движении.

выполнение правил


20.



Совершенствование игр «Запрещённое движение», «Два мороза», «У ребят порядок строгий». Совершенствование техники ловли и передачи мяча в движении. Закрепление техники ведения мяча (правой и, левой рукой) в движении по прямой (шагом и бегом).

выполнение правил

презентация «Влияние физических упражнений на состояния здоровья »

21.





Совершенствование игр: различные варианты салок, «Попрыгунчики – воробушки», «Два Мороза», учёт техники ловли и передачи мяча в движении. Совершенствование техники ведения мяча (правой и, левой рукой) в движении по прямой (шагом и бегом).

Фронтальный опрос

Презентация «Гимнастика»

22.




Совершенствование игр « Играй, играй, мяч не теряй», «У кого меньше мячей», «Школа мяча»; учёт техники ведения мяча (правой и, левой рукой) в движении по прямой (шагом и бегом). Развитие способностей к дифференцированию параметров в движений реакции, ориентированию в пространстве.

Страховка, коррекция движений

23.



Совершенствование игр «Совушка», «Попади в обруч», «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде», «Мяч водящему».

Фиксирование дозировки, точность исполнения


24.





Совершенствование техники: ловля, передача, броски и ведение мяча индивидуально, в парах, стоя на месте и в шаге. Развитие способностей к дифференцированию параметров движений, реакции, ориентированию в пространстве: «Играй, играй, мяч не теряй». «Мяч водящему».

Фиксирование дозировки, точность исполнения

25.





Совершенствование техники: ловля, передача, броски и ведение мяча индивидуально, в парах, стоя на месте и в шаге. Развитие скоростно – силовых способностей, ориентирование в пространстве: «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде», «Лисы и куры».

Страховка, коррекция движений

26.




Развитие способностей к дифференцированию параметров движений, реакции, ориентированию в пространстве: «У кого меньше мячей», «Школа мяча». Совершенствование технико – тактическими взаимодействиями: варианты игры в футбол.

Страховка, коррекция движений

27.


Выполнение жизненно важных навыков, умений (лазанье, ползание, перелезание) различными способами и с изменяющейся траекторией и направлением движения в условиях игровой и соревновательной деятельности. Совершенствование технико – тактическими взаимодействиями: варианты игры в футбол.

Страховка, коррекция движений

28.





Инструктаж по охране труда раздел «Гимнастика».

Строение тела человека, положение тела в пространстве (стойки, висы, упоры, седы). Физическая культура в современном россйском обществе. Совершенствование технико – тактическими взаимодействиями: варианты игры в футбол.

ИОТ 017 - 2011

29.

Развитие координационных, силовых способностей и гибкости: общеразвивающие упражнения с набивным мячом (1 кг), обручем, флажками. Сюжетно – ролевые подвижные игры и эстафеты: «Коза», «Лапта».

презентация танцевальных упражнений

30

Общеразвивающие и корригирующие упражнения. Закрепление техники лазанье по наклонной скамейке; обучение техники кувырка вперёд; сюжетно – ролевые подвижные игры и эстафеты: «Коза», «Лапта».


31

Совершенствование техники лазанье по наклонной скамейке; закрепление техники кувырка вперёд;

Обучение технике стойки на двух и одной ноге с закрытыми глазами; на бревне (высота 60 см).

Корректировка техники движений, контроль над правильностью выполнения

32

Обучение технике стойки, на лопатках согнув ноги; учёт техники лазанье по наклонной скамейке; совершенствование техники кувырка вперёд; закрепление техники стойки на двух и одной ноге.

Контроль над правильностью исполнения

33

Закрепление техники стойки, на лопатках согнув ноги; учёт техники кувырка вперёд; совершенствование техники стойки на двух и одной ноге. Обучение технике лазанье по гимнастической стенке.

Фронтальный опрос, контроль над правильностью исполнения

34.

Общеразвивающие упражнения с гимнастической палкой. Закрепление техники лазанье по гимнастической стенке. Учёт техники стойки, на лопатках согнув ноги; совершенствование техники стойки на двух и одной ноге; на бревне. Обучение технике ходьбы по рейке гимнастической скамейки и по бревну; перешагивание через набивные мячи и их переноска.

Контроль над амплитудой движений

35.

Совершенствование техники лазанье по гимнастической стенке; перелезание через гимнастическое бревно (высота до 60м). Учёт техники стойки на двух и одной ноге; на бревне (высота 60 см). Обучение технике: вис, стоя и лёжа; вис спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног; вис на согнутых руках. Закрепление техники ходьбы по рейке гимнастической скамейки и по бревну; перешагивание через набивные мячи и их переноска.

Фронтальный опрос, контроль над амплитудой движений

36.

учёт техники лазанье по гимнастической стенке, через гимнастическое бревно (высота до 60м). закрепление техники: вис, стоя и лёжа; вис спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног; вис на согнутых руках. Совершенствование техники ходьбы по рейке гимнастической скамейки и по бревну; перешагивание через набивные мячи и их переноска. Обучение технике лазанье по канату.

Контроль над амплитудой движений

Контрольное тестирование «Определение частоты дыхания и сердечных сокращений в процессе занятий физическими упражнениями»

37.

Комплекс общеразвивающих упражнений с обручем;

Учёт техники ходьбы по рейке гимнастической скамейки и по бревну; перешагивание через набивные мячи и их переноска. Закрепление техники лазанье по канату. Обучение технике из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперёд в упор присев.

Фронтальный опрос, контроль над амплитудой движений

38.

Учёт техники: вис, стоя и лёжа. Совершенствование техники лазанье по канату. Обучение технике подтягивание, в висе лёжа согнувшись, тоже из седа ноги в врозь и в висе на канате. Закрепление техники из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперёд в упор присев.

Контроль над амплитудой движений

39

Учёт техники лазанье по канату. Закрепление техники подтягивание, в висе лёжа согнувшись, тоже из седа ноги в врозь и в висе на канате. Совершенствование техники из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперёд в упор присев. Обучение технике кувырок в сторону.

Корректировка исполнения и действия

40.

Совершенствование техники подтягивание, в висе лёжа согнувшись, тоже из седа ноги в врозь и в висе на канате. Учёт техники из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперёд в упор присев. Закрепление техники кувырок в сторону.

Фронтальный опрос, фильм о различных видах спорта

41

Учёт техники подтягивание, в висе лёжа согнувшись, тоже из седа ноги в врозь и в висе на канате. Совершенствование техники кувырок в сторону. Танцевальные шаги: переменный, польки,

Корректировка исполнения и действия

42.





Учёт техники кувырок в сторону.

Танцевальные шаги: сочетание танцевальных шагов с ходьбой.

Контроль над амплитудой движений

43.



Совершенствование техники: ходьба по гимнастической скамейке; перешагивание через мячи; ходьба по гимнастической скамейке повороты 90; ходьба по рейке гимнастической скамейки

Контроль над амплитудой движений



44



Учёт техники: ходьба по гимнастической скамейке; перешагивание через мячи. Совершенствование техники: ходьба по гимнастической скамейке повороты 90. Общеразвивающие упражнения: комбинации (комплексы) общеразвивающих упражнений различной координационной сложности.

Контроль над амплитудой движений


45.


Развитие координационных, силовых способностей и гибкости: общеразвивающие упражнения с набивным мячом, обручем, флажками. Учёт – подтягивание.

Корректировка действий


46.



Развитие координационных, силовых способностей и гибкости: общеразвивающие упражнения с гимнастической палкой. Учёт – наклон, сидя на полу.

Контроль над правильностью исполнения


47.



Инструктаж по охране труда раздел «Подвижные игры». Эмоции их регулирование в процессе занятий физическими упражнениями. Совершенствование игр « Играй, играй, мяч не теряй», «У кого меньше мячей», «Школа мяча»

ИОТ 021 – 2011

Презентация «Подвижные игры»


48.


Совершенствование игр «Играй, играй, мяч не теряй», «У кого меньше мячей», «Школа мяча»; учёт техники ведения мяча (правой и, левой рукой) в движении по прямой (шагом и бегом). Развитие способностей к дифференцированию параметров в движений реакции, ориентированию в пространстве. Сюжетно – ролевые подвижные игры

Контроль над правильностью исполнения


49.



Инструктаж по охране труда раздел «Лыжная подготовка». Контроль за правильностью выполнения физических упражнений и тестирование физических качеств. Совершенствование игр « Играй, играй, мяч не теряй», «У кого меньше мячей», «Школа мяча»

ИОТ 019 – 2011

Презентация «Лыжная подготовка». Фронтальный опрос

50.

Обучение технике подъёмы и спуски с небольших склонов. Совершенствование техники скользящий шаг с палками. Передвижение на лыжах до 1, 5 км.

Корректировка техники исполнения

51.

Определение частоты дыхания и сердечных сокращений в процессе занятий физическими упражнениями.

Совершенствование техники скользящего шага. Закрепление техники подъёмы и спуски с небольших склонов. Передвижение на лыжах до 1 км.

Корректировка движений

52.

Совершенствование техники подъёмы и спуски с небольших склонов. Передвижение на лыжах до 1, 5 км. Обучение технике поворотов переступанием на месте, спуска со склона; учёт техники скользящего шага (без палок), переступанием на месте и после движения вокруг флажка.

Страховка в сложном месте

53.

Закрепление техники поворотов переступанием на месте, спуска со склона; учёт техники подъёмы и спуски с небольших склонов. Учёт техники подъёмы и спуски с небольших склонов.

Контроль над правильностью исполнения

54.

Обучение технике: подъёмы и спуски под уклон. Совершенствование техники поворотов переступанием на месте, спуска со склона; передвижение на лыжах до 1 км.

Корректировка движений

55.

Закрепление техники: подъёмы и спуски под уклон. Учёт техники поворотов переступанием на месте, спуска со склона; передвижение на лыжах до 1,5 км.

Корректировка движений, страховка

56.

Совершенствование техники: подъёмы и спуски под уклон. Передвижение на лыжах до 1 км. Совершенствование техники скольжения с палками;

Корректировка действия

57

Способы саморегуляции. Значение занятий лыжами для укрепления здоровья и закаливания, особенности дыхания. Требования к температурному режиму. Подвижные игры с элементами лыжных ходов.

Презентация «Способы саморегуляции»

58

Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости, равновесия. Совершенствование техники ступающий скользящий шаг с палками и без палок; передвижение на лыжах до 1,5 км Учёт техники: подъёмы и спуски под уклон

Корректировка действий, оценка результатов

59

Совершенствование техники ступающий скользящий шаг с палками и без палок; передвижение на лыжах до 2 км Учёт техники: подъёмы и спуски под уклон

Контроль над правильностью исполнения

60



Контроль за правильность выполнения физических упражнений и тестирование физических качеств. Совершенствование техники повороты переступанием. Передвижение на лыжах до 1,5 км

Страховка, контроль над правильностью выполнения

61

Учёт - 1000 м. Совершенствование техники ступающий скользящий шаг с палками и без палок.

Выполнение правил игр

62

Учёт - 1000 м. Совершенствование техники подъёмы и спуски с небольших уклонов, повороты переступанием.

Фронтальный опрос, коррекция частоты шага и правильность дыхания

63

Совершенствование техники подъёма на склон 12 – 15 ступающим шагом; спусков в низкой стойке. Передвижение на лыжах до 1 км

Коррекция частоты шага и правильность дыхания, выполнение правил игр

64

Совершенствование техники скользящего шага (без палок), переступанием на месте и после движения вокруг флажка; подъёмы и спуски с небольших склонов. Передвижение на лыжах до 1 км.

Коррекция частоты шага и правильность дыхания, выполнение правил игр

65

Совершенствование техники: ступающий шаг, скользящий шаг, скольжение без палок и с палками; передвижение на лыжах до 1 км; повороты переступанием; подъёмы и спуски под уклон..

Коррекция частоты шага и правильность дыхания, выполнение правил игр

66

Совершенствование техники: подъёмы и спуски под уклон. Учёт техники: повороты переступанием.

Коррекция частоты шага и правильность дыхания, выполнение правил игр

67

Обучение технике поворотов переступанием на месте, спуска со склона; учёт техники скользящего шага (без палок), переступанием на месте и после движения вокруг флажка. Совершенствование техники подъёмы и спуски с небольших склонов. Передвижение на лыжах до 1, 5 км.

Корректировка техники, фиксированный результат

68

Сюжетно – ролевые игры на снегу

Правила игр

69

Инструктаж по охране труда раздел «Подвижные игры». Развитие способностей к дифференцированию параметров движений, скоростно – силовых способностей: «Кто дальше бросит», «Точный расчёт», «Метко в цель».

Корректировка техники фильм «В здоровом теле – здоровый дух»

70

Физическая подготовка её связь с развитием основных физических качеств. Учёт – челночный бег 3 х 10м. Развитие способностей к дифференцированию параметров движений, скоростно – силовых способностей: «Кто дальше бросит», «Точный расчёт», «Метко в цель».

Корректировка техники

71

Совершенствование техники сочетание различных видов ходьбы. Развитие координационных и скоростных способностей: эстафеты «Смена сторон», «Вызов номеров», «Круговая эстафета» (расстояние 5 – 15 м)

Корректировка техники и тактики бега, выполнение правил

72

Развитие координационных и скоростных способностей: соревнования (до 60м). закрепление техники: бросок набивного мяча двумя руками от груди на дальность. Совершенствование техники: метания малого мяча на дальность отскока от пола и от стены.

Корректировка техники, фиксированный результат

73

Обучение технике броска в цель (кольцо, щит, мишень, обруч). Совершенствование техники ловли и передачи мяча в движении.

Корректировка техники и тактики бега

74

Закрепление техники: бросок в цель (кольцо, щит, мишень, обруч). Совершенствование техники ловли и передачи мяча в движений.

Корректировка движений, опрос

75

Здоровье и физическое развитие человека. Совершенствование техники броска в цель (кольцо, щит, мишень, обруч). Совершенствование техники: ловля, передача, броски и ведение мяча индивидуально, в парах, стоя на месте и в шаге.

Корректировка техники исполнения

76

Обучение игр «Перестрелка», «Мини- баскетбол». Развитие координационных и кондиционных способностей. Учёт техники броска в цель (кольцо, щит, мишень, обруч).

Корректировка техники исполнения, выполнение правил

77

Обучение игр «Охотники и утки», «Игры с ведением мяча», «Мяч ловцу». Совершенствование техники ведения мяча (правой, левой рукой) в движении, по прямой (шагом и бегом).

Корректировка техники исполнения, выполнение правил


78

Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки.

Совершенствование игр «Кто дальше бросит», «Точный расчёт», «Метко в цель».

выполнение правил


79

Игры и развлечения в летнее время года. Развитие способностей к дифференцированию параметров движений, скоростных способностей.


выполнение правил

презентация «Влияние физических упражнений на состояния здоровья »

80

Совершенствование игр «Кто дальше бросит», «Точный расчёт», «Метко в цель». Развитие способностей к дифференцированию параметров движений, скоростных способностей.

Фронтальный опрос


81

Совершенствование техники: ловля, передача, броски и ведение мяча индивидуально, в парах, стоя на месте и в шаге. Развитие способностей к дифференцированию параметров движений, скоростных способностей: «Кто дальше бросит», «Точный расчёт», «Метко в цель».

Страховка, коррекция движений

82

Развитие способностей к дифференцированию параметров движений, реакции, ориентированию в пространстве: «У кого меньше мячей», «Школа мяча».

Фиксирование дозировки, точность исполнения

83

Обучение технике броска в цель (кольцо, щит, мишень, обруч). Совершенствование техники ловли и передачи мяча в движении. Развитие координационных способностей, силы, гибкости, а также правильной осанки:: сочетание движений ног, туловища с одноимёнными и разноимёнными движениями рук.

Фиксирование дозировки, точность исполнения

84

Закрепление техники: бросок в цель (кольцо, щит, мишень, обруч). Совершенствование техники: ловли и передачи мяча в движении..

Страховка, коррекция движений

85

Здоровье и физическое развитие человека. Совершенствование игр «Мяч в корзину», «Попади в обруч». Развитие координационных способностей, силы, гибкости, а также правильной осанки: комбинации (комплексы) ОРУ различной кондиционной сложности.

Страховка, коррекция движений

86

Учёт техники броска в цель (кольцо, щит, мишень, обруч). Обучение игр «Перестрелка», «Мини- баскетбол». Формирование осанки: комплексы упражнений для укрепления мышечного корсета.

Страховка, коррекция движений

87

Обучение игр «Охотники и утки», «Игры с ведением мяча», «Мяч ловцу». Совершенствование техники ведения мяча (правой, левой рукой) в движении, по прямой (шагом и бегом).

контроль над правильностью выполнения

88

Совершенствование техники броска в цель (кольцо, щит, мишень, обруч). Совершенствование техники: ловля, передача, броски и ведение мяча индивидуально, в парах, стоя на месте ив шаге.

Фильм « Здоровье и физическое развитие человека»

Контрольное тестирование

89

Учёт техники броска в цель (кольцо, щит, мишень, обруч). Обучение игр «Перестрелка», «Мини- баскетбол». Развитие координационных и кондиционных способностей.

Фиксированный результат

90

Обучение игр «Охотники и утки», «Игры с ведением мяча», «Мяч ловцу». Совершенствование техники ведения мяча (правой, левой рукой) в движении, по прямой (шагом и бегом).

Корректировка техники и точности игры

91

Совершенствование игр «К своим флажкам», «Два мороза», «Пятнашки». Развитие скоростных способностей, способности к ориентированию в пространстве.

Презентация «Если хочешь быть здоров», Корректировка техники и точности игры

92

Совершенствование игр «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде», «Лисы и куры». Развитие скоростно – силовых способностей, ориентирование в пространстве.

Корректировка техники и точности игры

93

Инструктаж по охране труда раздел «Лёгкая атлетика». Тестирование физических (двигательных) способностей: скоростных, координационных, силовых, выносливости и гибкости. Совершенствование игр «Кто дальше бросит», «Точный расчёт», «Метко в цель».

ИОТ 018 - 2011

94

Обучение технике прыжка в высоту с 4 – 5 шагов разбега, с места и с небольшого разбега, с доставанием подвешенных предметов.

Корректировка техники и точности игры

95

Закрепление техники прыжка в высоту с 4 – 5 шагов разбега, с места и с небольшого разбега, с доставанием подвешенных предметов. Обучение техники метание малого меча в горизонтальную цель (2 х 2 м) с расстояния 4 – 5 м . , учёт – подтягивание.

Корректировка техники и точности игры

96

Совершенствование техники прыжка в высоту. Закрепление техники метание малого меча в горизонтальную цель. Обучение прыжка через длинную вращающуюся и короткую скакалку.

Компьютерное тестирование

Фиксированный результат

97

Учёт техники прыжка в высоту. Совершенствование техники метание малого меча в горизонтальную цель. Закрепление прыжка через длинную вращающуюся и короткую скакалку многоразовые . Обучение технике метания малого мяча на дальность отскока от пола и от стены.

Корректировка движений

98

Учёт техники метание малого меча в горизонтальную цель . Совершенствование прыжка через длинную вращающуюся и короткую скакалку многоразовые. Закрепление техники метания малого мяча на дальность отскока от пола и от стены.

Корректировка техники

99

Учёт прыжка через длинную вращающуюся и короткую скакалку многоразовые (до 8 прыжков). Совершенствование техники метания малого мяча на дальность отскока.

Фиксированный результат

100

Совершенствование техники прыжка (место отталкивания не обозначено) с приземлением на обе ноги, с разбега .

Корректировка техники, фиксированный результат

101

Совершенствование техники прыжка в длину с разбега. Совершенствование техники метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель, эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Эстафеты «Мяч водящему», «Попади в обруч».

Корректировка техники, фиксированный результат

102

Учет – 1000 м (без учёта времени). Совершенствование техники прыжка в длину с разбега. Развитие скоростно-силовых способностей. Равномерный, медленный бег до 4 мин. Чередование ходьбы и бега (50 бег, 100 ходьба).

Корректировка техники бега




















3 класс

Распределение учебного времени прохождения программного материала (по четвертям)

Вид программного

Количество

часов (уроков)

1

материала

четверть

1

2

3

4

2

Основы знаний о физической культуре





3

Подвижные игры

16

3

9

9

4

Гимнастика с элементами акробатики


18



5

Лёгкоатлетические упражнения

11



15

6

Лыжная подготовка



21


7

Всего:

27

21

30

24


Инструктаж по охране труда «Лёгкая атлетика». Работа органов и дыхания и сердечно – сосудистой системы, роль зрения и слуха при движениях и передвижениях человека.

Подвижные игры: «игры с ведением мяча», «Борьба за мяч», «Перестрелка».

ИОТ 018 – 2011

Презентация фильма «Работа органов и дыхания и сердечно – сосудистой системы, роль зрения и слуха при движениях и передвижениях человека»

Контрольный тест


2

Обучение технике ходьбы с изменением длины и частоты шагов. Развитие координационных способностей бега . Учёт – прыжки в длину с места.

Фронтальный опрос




3

Закрепление техники ходьбы с изменением длины и частоты шагов. Обучение технике прыжков на месте, с поворотом 180,по разметкам. Учёт - подтягивание.

Корректировка выполнение


4

Совершенствование техники ходьбы. Обучение технике бега с изменением длины и частоты шагов. Учёт наклон вперёд из положения сидя.

Корректировка техники бега Фиксирование результатов


5

Учёт техники ходьбы с изменением длины и частоты шагов. Закрепление техники бега с изменением длины и частоты шагов. Обучение технике: метание малого мяча с места.

Корректировка техники исполнения


6

Совершенствование техники бега с изменением длины и частоты шагов. Закрепление техники: метание малого мяча с места. Обучение технике прыжка на одной и на двух ногах в длину с места.

Корректирование техники бега, правильность дыхания,


7

Учёт техники бега с изменением длины и частоты шагов. Совершенствование техники: метание малого мяча с места. Закрепление техники прыжка на одной и на двух ногах в длину с места.

Фиксирование результатов


8

Учёт техники: метание малого мяча с места. Совершенствование техники прыжка на одной и на двух ногах. Обучение технике прыжка в длину с разбега.

Корректировка техники бега

Презентация «Способы саморегуляции и самоконтроля»


9

Учёт техники прыжка на одной и на двух ногах в длину с места. Закрепление техники прыжка в длину с разбега. Обучение техники метания в горизонтальную и вертикальную цель (1, 5 х 1, 5 м) с расстояния 4 – 5 м

Корректировка техники фильм «В здоровом теле – здоровый дух»


10

Совершенствование техники прыжка в длину с разбега с. Закрепление техники метания в горизонтальную и вертикальную цель (1, 5 х 1, 5 м) с расстояния 4 – 5 м. Учет челночный бег 3 – 10 м..

Корректировка техники


11

Учёт техники прыжка в длину с разбега. Совершенствование технике метания в горизонтальную и вертикальную цель (1, 5 х 1, 5 м) с расстояния 4 – 5 м.

Корректировка техники и тактики бега, выполнение правил


12

Учёт техники метания в горизонтальную и вертикальную цель (1, 5 х 1, 5 м) с расстояния 4 – 5 м. совершенствование техники: бросок набивного мяча.

Корректировка техники, фиксированный результат


13

Инструктаж по охране труда раздел «Подвижные игры». Физическая культура у народов Древней Руси. Связь с физической и трудовой деятельностью. Виды физических упражнений (подводящие, общеразвивающие, соревновательные).

ИОТ 021 – 2011

Корректировка техники и тактики бега


14

Обучение техники ведения мяча в движении по прямой (шагом и бегом). Закрепление техники ловли и передачи мяча в движении.

Корректировка движений, опрос


15

Совершенствование техники ловли и передачи мяча в движении. Закрепление техники ведения мяча в движении по прямой (шагом и бегом).

Корректировка техники исполнения, выполнение правил игр


16

Учёт техники ловли и передачи мяча в движении. Совершенствование техники ведения мяча в движении по прямой (шагом и бегом).

Корректировка техники исполнения, выполнение правил


17

Учёт техники ведения мяча в движении по прямой (шагом и бегом). Развитие способностей к дифференцированию параметров в движений реакции.

Корректировка техники исполнения, выполнение правил



18



Совершенствование игр «Пустое место», «Попади в обруч», «Космонавты», «Снайперы», «Мяч водящему», варианты игры в футбол.

выполнение правил

фильм «Мой спорт»



19



Подвижные игры: «мини - гандбол», «мини - баскетбол», «Борьба за мяч». Совершенствование техники ведения мяча в движении по прямой (шагом и бегом). Закрепление техники ловли и передачи мяча в движении.

выполнение правил

презентация «Влияние физических упражнений на состояния здоровья »


20



Совершенствование игр «прыжки по полоскам», «Волк во рву», «Удочка»; ведения мяча (правой и, левой рукой) в движении по прямой . Сюжетно – ролевые игры и эстафеты.

Фронтальный опрос

Презентация «Гимнастика»


21




Учёт техники: ловля и передача мяча на месте и в движении . Закрепление техники: броски по воротам с 3 – 4 м (гандбол) и броски в цель (в ходьбе и медленном беге), удары по воротам в футболе.

Страховка, коррекция движений


22



Измерения роста, веса, окружности плеча и силы мышц. Подвижные игры: «игры с ведением мяча», «Борьба за мяч», «Перестрелка».



23





Совершенствование игр « Играй, играй, мяч не теряй», «У кого меньше мячей», «Школа мяча»; Учёт техники ведения мяча в движении по прямой. Развитие способностей к дифференцированию параметров в движений реакции.

Фиксирование дозировки, точность исполнения


24





Совершенствование игр «Пустое место», «Попади в обруч», «Космонавты», «Снайперы», «Мяч водящему», варианты игры в футбол.

Страховка, коррекция движений


25



Подвижные игры: «мини - гандбол», «мини - баскетбол», «Борьба за мяч». Совершенствование техники ведения мяча в движении по прямой (шагом и бегом). Закрепление техники ловли и передачи мяча в движении.

Страховка, коррекция движений


26



Совершенствование игр «прыжки по полоскам», «Волк во рву», «Удочка»; ведения мяча в движении по прямой (шагом и бегом).

Страховка, коррекция движений


27




Учёт техники: ловля и передача мяча на месте и в движении .Закрепление техники: броски по воротам с 3 – 4 м (гандбол) и броски в цель , удары по воротам в футболе.

Корректировка техники движений, контроль за правильностью выполнения


28

Инструктаж по охране труда раздел: «Гимнастика». Комплексы упражнений на развитие физических качеств и правила их самостоятельного выполнения.

ИОТ 017 – 2011

презентации танцевальных упражнений


29

Обучение технике: перекаты в группировке с последующей опорой руками за головой. Элементы ритмической гимнастики.



30

Закрепление техники: перекаты в группировке с последующей опорой руками за головой. Обучение техники лазанье по наклонной скамейке.

Корректировка техники движений, контроль над правильностью выполнения


31

Совершенствование техники: перекаты в группировке с последующей опорой руками за головой. Закрепление техники лазанье по наклонной скамейке .

Контроль над правильностью исполнения


32

Учёт техники: перекаты в группировке с последующей опорой руками за головой. Совершенствование техники лазанье по наклонной скамейке .

Фронтальный опрос, контроль над правильностью исполнения


33

Учёт техники лазанье по наклонной скамейке в упоре стоя на коленях, в упоре лёжа, лёжа на животе, подтягиваясь руками. Развитие силовых и координационных способностей: комбинации из освоенных элементов на гимнастической стенке, бревне, скамейке. Обучение технике: ходьба приставными шагами; ходьба по бревну.

Контроль над амплитудой движений


34

Закрепление техники: ходьба приставными шагами; ходьба по бревну. Обучение танцевальных упражнений: шаги галопа в парах, польки; сочетание изученных танцевальных шагов; русский шаг.

Фронтальный опрос, контроль над амплитудой движений


35

Совершенствование техники: ходьба приставными шагами; ходьба по бревну. Закрепление танцевальных упражнений: шаги галопа в парах, польки; сочетание изученных танцевальных шагов; русский шаг. Обучение технике 2 – 3 кувырка вперёд.

Контроль над амплитудой движений

Контрольное тестирование «Определение частоты дыхания и сердечных сокращений в процессе занятий физическими упражнениями»


36

Учёт техники: ходьба приставными шагами; ходьба по бревну. Совершенствование танцевальных упражнений: шаги галопа в парах, польки; сочетание изученных танцевальных шагов; русский шаг. Закрепление техники 2 – 3 кувырка вперёд. Обучение технике: лазанье по канату; перелезание через бревно, коня.

Фронтальный опрос, контроль над амплитудой движений


37

Совершенствование техники 2 – 3 кувырка вперёд. Закрепление техники: лазанье по канату; перелезание через бревно, коня. Обучение техники стойки на лопатках. Развитие координационных способностей: основные положения и движения рук, ног, туловища, выполняемые на месте и в движении.

Контроль над амплитудой движений


38

Учёт техники 2 – 3 кувырка вперёд. Совершенствование техники: лазанье по канату; перелезание через бревно, коня. Закрепление техники стойки на лопатках. Обучение технике: мост из положения лёжа на спине. Развитие координационных способностей: сочетание движений ног, туловища одноимёнными и разноимёнными движениями рук.

Корректировка исполнения и действия


39

Совершенствование техники стойки на лопатках. Закрепление техники: мост из положения, лёжа на спине. Обучение технике: приседание и переход в упор присев, упор, стоя на колене, сед. Учёт – подтягивание

Фронтальный опрос, фильм о различных видах спорта


40

Учёт техники стойки на лопатках. Совершенствование техники: мост из положения, лёжа на спине. Закрепление техники: приседание и переход в упор присев, упор, стоя на колене, сед. Развитие координационных способностей: комбинации (комплексы) общеразвивающих упражнений различной координационной сложности.

Корректировка исполнения и действия


41




Контроль за правильностью выполнения физических упражнений и тестирование физических качеств. Совершенствование игр «Кто дальше бросит», «Точный расчёт», «Метко в цель».

Тестирование


42



Комплекс общеразвивающих упражнений с обручем; совершенствование техники: вис, стоя и лёжа; вис спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног; вис на согнутых руках; техники ходьбы по рейке гимнастической скамейки и по бревну; перешагивание через набивные мячи и их переноска.

Контроль над амплитудой движений



43



Совершенствование техники: вис, стоя и лёжа; вис спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног; вис на согнутых руках; техники лазанье по канату; техники из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперёд в упор присев.

Контроль над амплитудой движений


44


Совершенствование техники: лазанье по канату; подтягивание, в висе лёжа согнувшись, тоже из седа ноги в врозь и в висе на канате; из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперёд в упор присев

Корректировка действий


45



Совершенствование техники: подтягивание, в висе лёжа согнувшись, тоже из седа ноги в врозь и в висе на канате; из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперёд в упор присев; кувырок в сторону.

Контроль над правильностью исполнения


46



Совершенствование техники кувырок в сторону; в упоре лёжа и стоя на коленях и в упоре на коне, бревне, гимнастической скамейке. Танцевальные шаги: переменный, польки,

Контроль над правильностью исполнения


47


Совершенствование техники:

в упоре лёжа и стоя на коленях и в упоре на коне, бревне, гимнастической скамейке; кувырок в сторону. Танцевальные шаги: сочетание танцевальных шагов с ходьбой.

Контроль над правильностью исполнения


48



Совершенствование игр: различные варианты салок, «Космонавты», «Белые медведи». Совершенствование техники ведения мяча (правой и, левой рукой) в движении по прямой (шагом и бегом).

Презентация «Методика прыжка в высоту». Фронтальный опрос


49

Инструктаж по охране труда раздел: «Лыжная подготовка». Выполнение жизненно важных навыков и умений (передвижение на лыжах).

ИОТ 019 - 2011


50

Совершенствование техники подъёмов и спусков на склонах с палками и без них, торможение плугом и преодоление ворот в наклоне в конце спуска; учёт умений спуска со склона в средней стойке с палками; прохождение дистанции до 1, 5 км со средней скоростью

Корректировка движений


51

Обучение технике попеременному двухшажному ходу с палками; учёт техники подъёмов и спусков на склонах с палками и без них, торможение плугом и преодоление ворот в наклоне в конце спуска.

Страховка в сложном месте


52

обучение технике одновременного двухшажного хода (координация работы рук на два шага); закрепление техники попеременному двухшажному ходу с палками;

Контроль над правильностью исполнения


53

Совершенствование техники попеременного двухшажного хода; закрепление техники одновременного двухшажного хода; катание с горок в разных стойках с поворотом переступанием в конце спуска

Корректировка движений


54

Обучение подъёму на склон полуёлочкой; учёт техники попеременного двухшажного хода; совершенствование техники одновременного двухшажного хода; катание с горок в разных стойках с поворотами переступанием в конце спуска.

Корректировка движений, страховка


55

Учёт одновременного двухшажного хода; закрепление техники подъём полуёлочкой. Обучение технике спуски в высокой и низкой стойках.

Корректировка действия


56

Совершенствование техники подъёма со склона полуёлочкой; скользящий шаг с палками. Закрепление техники спуски в высокой и низкой стойках.

Корректировка действий, оценка результатов


57

Учёт техники подъёма полуёлочкой. Совершенствование техники спуски в высокой и низкой стойках. Передвижение на лыжах до 2 км с равномерной скоростью.

Корректировка действий, оценка результатов


58

Учёт техники спуски в высокой и низкой стойках. Передвижение на лыжах до 2 км с равномерной скоростью.

Контроль над правильностью исполнения


59

Измерение частоты сердечных сокращений во время и после выполнения физических упражнений. Передвижение на лыжах до 2 км с равномерной скоростью.

Контроль над правильностью исполнения


60

Совершенствование техники спуски в высокой и низкой стойках; подъём полуёлочкой. Передвижение на лыжах до 2 км с равномерной скоростью.

Страховка, контроль над правильностью исполнения


61

Совершенствование техники: подъём «лесенкой», спуски в высокой и низкой стойках.

Выполнение правил игр


62

Совершенствование техники: подъёмы и спуски под уклон; поворотов переступанием на месте, спуска со склона; подъёмов «лесенкой» и спусков на склонах с палками и без них, торможение плугом и преодоление ворот в наклоне в конце спуска.

Фронтальный опрос, коррекция частоты шага и правильность дыхания


63

Совершенствование техники: подъёмы и спуски под уклон. Учёт техники поворотов переступанием на месте, спуска со склона; передвижение на лыжах до 1,5 км.

коррекция частоты шага и правильность дыхания, выполнение правил игр


64

Совершенствование техники: подъёмы и спуски под уклон. Передвижение на лыжах до 1 км. Совершенствование техники скольжения с палками. эстафета с использованием спусков и подъёмов с поворотами вокруг палки (дистанция 40 – 30 м)

коррекция частоты шага и правильность дыхания, выполнение правил игр


65

Совершенствование техники: подъёмы и спуски под уклон. Передвижение на лыжах до 1 км

Контрольный тест


66

Физические качества (сила, быстрота, гибкость, выносливость) и их связь с физическим развитием. Совершенствование техники ступающий скользящий шаг с палками и без палок; передвижение на лыжах до 1,5 км

Корректировка техники, фиксированный результат


67

Совершенствование техники: подъёмы и спуски под уклон; поворотов переступанием на месте, спуска со склона; подъёмов «лесенкой» и спусков на склонах с палками и без них, торможение плугом и преодоление ворот в наклоне в конце спуска.

Корректировка техники,


68

Совершенствование техники подъёму на склон полуёлочкой; попеременного двухшажного хода; совершенствование техники одновременного двухшажного хода; катание с горок в разных стойках с поворотами переступанием в конце спуска.

Корректировка техники,


69

Инструктаж по охране труда раздел «Подвижные игры». Физические качества (сила, быстрота, гибкость, выносливость) и их связь с физическим развитием. Совершенствование техники ловли и передачи мяча в движении; игр «Мяч ловцу», «Борьба за мяч».

ИОТ 021 - 2011


70

Совершенствование техники: броска в цель (кольцо, щит, мишень, обруч). Совершенствование техники ловли и передачи мяча в движении; игр «Мяч ловцу», «Борьба за мяч».

Фронтальный опрос, контрольный тест


71

Совершенствование техники броска в цель (кольцо, щит, мишень, обруч). Совершенствование техники: ловля, передача, броски и ведение мяча индивидуально, в парах, стоя на месте и в шаге.

Презентация «Оздоровитель - ные, гигиенические и закаливающие процедуры.»


72

Совершенствование техники: броска в цель (кольцо, щит, мишень, обруч); игр «Перестрелка», «Мини- баскетбол». Развитие координационных и кондиционных способностей.

Корректировка движений



73



Совершенствование игр «Охотники и утки», «Игры с ведением мяча», «Мяч ловцу». Совершенствование техники ведения мяча (правой, левой рукой) в движении, по прямой (шагом и бегом).

Корректировка движений, страховка


75


Совершенствование техники ведения мяча с изменением направления. Развитие способностей к дифференцированию параметров движений, реакции, ориентированию в пространстве: «Быстро и точно», «Снайперы», «Игры с ведением мяча».

Корректировка движений



76



Обучение движениям и правилам формирование осанки; комплексы упражнений на коррекцию осанки и развитие мышц. Развитие способностей к дифференцированию параметров движений, реакции, ориентированию в пространстве: «Быстро и точно», «Снайперы», «Игры с ведением мяча».

Корректировка движений



77



Совершенствование техники ведения мяча с изменением направления. Развитие способностей к дифференцированию параметров движений, реакции, ориентированию в пространстве: «Быстро и точно», «Снайперы», «Игры с ведением мяча».

Контроль над правильностью исполнения


78

Совершенствование техники ведения мяча с изменением направления. Развитие способностей к дифференцированию параметров движений, реакции, ориентированию в пространстве: «Быстро и точно», «Снайперы», «Игры с ведением мяча».

Фильм « Здоровье и физическое развитие человека»

Контрольное тестирование


































































































Презентация «Если хочешь быть здоров», Корректировка техники и точности игры

82

Совершенствование технико-тактическими взаимодействиями: «Мини - баскетбол». Закрепление элементарными технико-тактическими взаимодействиями: «Мини - гандбол».

Корректировка техники и точности игры

83

Способы саморегуляции и самоконтроля. Приёмы закаливания. Сюжетно – ролевые игры


84

Учёт технико – тактическими взаимодействиями: «Мини - гандбол».

Корректировка техники и точности игры

85

Совершенствование технико – тактическими взаимодействиями: варианты игры в футбол.

Корректировка техники и точности игры

86

Совершенствование игр «Охотники и утки», «Игры с ведением мяча», «Мяч ловцу»; ведения мяча (правой, левой рукой) в движении, по прямой (шагом и бегом).

Компьютерное тестирование

Фиксированный результат

87

Инструктаж по охране труда раздел «Лёгкая атлетика». Выполнение основных движений с различной скоростью, с предметами из разных исходных положений, на ограниченной площади опоры и с ограниченной пространственной ориентацией. Сюжетно – ролевые игры

ИОТ – 018 - 2011

88

Обучение технике прыжка с высоты до 60 см; Совершенствование техники: метания малого мяча на дальность отскока от пола и от стены; прыжка через длинную вращающуюся и короткую скакалку многоразовые (до 8 прыжков).

Корректировка техники

89

Обучение технике прыжка в высоту с прямого разбега, с хлопками в ладоши во время полёта. Закрепление техники прыжка с высоты до 60 см;


90

Обучение техники прыжка: многоразовые (до 10 прыжков). Совершенствование техники прыжка с высоты до 60 см; закреплении техники прыжка в высоту с прямого разбега, с хлопками в ладоши во время полёта.

Корректировка техники, фиксированный результат

91

Обучение технике прыжка: тройной и пятерной с места. Учёт техники прыжка с высоты до 60 см. Совершенствование техники прыжка в высоту с прямого разбега, с хлопками в ладоши во время полёта.

Корректировка техники, фиксированный результат

92

Учёт техники прыжка в высоту с прямого разбега, с хлопками в ладоши во время полёта. Закрепление техники прыжка: тройной и пятерной с места. Развитие выносливости: бег до 5 мин.

Корректировка техники бега

93

Совершенствование техники прыжка: тройной и пятерной с места. Развитие координационных и скоростных способностей: бег с вращением вокруг своей оси на полусогнутых ногах, зигзагом, в парах (расстояние от 20 до 30 м). игры: «Мини - баскетбол», «Перестрелка»

Фиксированный результат. Выполнение правил игры

94




Совершенствование техники прыжка с высоты до 60 см; закреплении техники прыжка в высоту с прямого разбега, с хлопками в ладоши во время полёта.

Корректировка техники

95



Совершенствование техники прыжка в длину с разбега с зоны отталкивания 30 – 50 см. развитие координационных способностей: ходьба с изменением длины и частоты шагов, с перешагиванием через скамейки, в различным темпе под звуковые сигналы; то же с преодолением 3 – 4 препятствий.

Корректировка техники

Показ, рассказ профессиональным спортсменом (диск)

96




Совершенствование техники прыжка в длину с разбега; метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель (22 м) с расстояния 4–5 м., эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Эстафеты «Смена сторон», «Вызов номеров»

Корректировка техники


97



Совершенствование техники прыжка в длину с разбега. Развитие скоростно-силовых способностей. Равномерный, медленный бег до 4 мин. Чередование ходьбы и бега (50 бег, 100 ходьба).

Фиксированный результат

98

Совершенствование техники метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель (22 м) с расстояния 4–5 м., эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Корректировка техники

Показ, рассказ профессиональным спортсменом (диск)

99

Совершенствование техники прыжка в длину с разбега. Развитие координационных способностей: ходьба с изменением длины и частоты шагов, с перешагиванием через скамейки, в различным темпе под звуковые сигналы.


100

Совершенствование техники метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель. Развитие координационных и кондиционных способностей, овладение элеменарными технико – тактическими взаимодействиями: «Борьба за мяч», «Перестрелка»

Корректировка техники


101

Совершенствование техники прыжка в длину с разбега. Развитие скоростно-силовых способностей. Равномерный, медленный бег до 4 мин.

Корректировка техники


102

Учёт: девочки – 1км., мальчики – 1,5 км.

Фиксированный результат









































4класс

Распределение учебного времени прохождения программного материала (по четвертям)

Вид программного

Количество

часов (уроков)

1

материала

четверть

1

2

3

4

2

Основы знаний о физической культуре





3

Подвижные игры

16

3

9

9

4

Гимнастика с элементами акробатики


18



5

Лёгкоатлетические упражнения

11



15

6

Лыжная подготовка



21


7

Всего:

27

21

30

24























































































































































































































































































































ИОТ 018 – 2011

Презентация фильма «Виды спорта»

Контрольный тест

2

Обучение технике: ходьба с изменением длины и частоты шагов. Совершенствование игр: «Кто дальше бросит», «Точный расчёт», «Метко в цел»

Корректировка выполнение

3

Закрепление техники: ходьба с изменением длины и частоты шагов. Обучение технике: бег с изменением длины и частоты шагов. Учёт – бег 30 м

Фронтальный опрос



4

Совершенствование техники: ходьба с изменением длины и частоты шагов. Закрепление техники: бег с изменением длины и частоты шагов. Обучение технике прыжков на заданную длину; учёт челночный бег 3 х 10 м

Корректировка выполнение

5

Учёт техники: ходьба с изменением длины и частоты шагов. Совершенствование техники: бег с изменением длины и частоты шагов. Закрепление техники прыжков на заданную длину по ориентирам. Обучение технике метание теннисного мяча с места.

Корректировка техники бега Фиксирование результатов

6

Учёт техники: бег с изменением длины и частоты шагов. Совершенствование техники прыжков на заданную длину по ориентирам. Закрепление техники метание теннисного мяча с места на точность, дальность, заданное расстояние. Обучение технике прыжка в длину (согнув ноги).


Корректировка техники исполнения

7

Учёт техники прыжков на заданную длину по ориентирам. Совершенствование техники метание теннисного мяча с места на точность, дальность, заданное расстояние. Закрепление техники прыжка в длину (согнув ноги). Обучение техники чередование прыжков в длину.

Корректирование техники бега, правильность дыхания,

8

Учёт техники метание теннисного мяча с места на точность, дальность, заданное расстояние. Совершенствование техники прыжка в длину (согнув ноги). Обучение технике чередование прыжков в длину с места на точность приземления

Фиксирование результатов

9

Учёт техники прыжка в длину (согнув ноги). Совершенствование техники ходьбы с преодоление 3 – 4 препятствий. Закрепление техники чередование прыжков в длину с места на точность приземления.

Корректировка техники бега

Презентация «Способы саморегуляции и самоконтроля»

10

Учёт техники ходьбы с преодоление 3 – 4 препятствий. Совершенствование техники чередование прыжков в длину с места на точность приземления. Развитие координационных и скоростных способностей.

Корректировка техники фильм

«В здоровом теле – здоровый дух»

11

Учёт техники чередование прыжков в длину с места в полную силу и вполсилы (на точность приземления). Развитие выносливости: бег до 6 – 8 мин

Корректировка техники

12

Совершенствование техники: прыжка в длину с разбега (согнув ноги), метания малого мяча с места на точность, дальность, заданное расстояние.

Корректировка техники и тактики бега, выполнение правил

13

Инструктаж по охране труда раздел «Подвижные игры». Эмоции и их регулирования в процессе занятий физическими упражнениями. Развитие способностей к дифференцированию параметров движений, скоростно – силовых способностей: «Точный расчёт», «Метко в цель».

ИОТ 021 - 2011

14

Совершенствование техники прыжка на одной и на двух ногах в длину с места, стоя лицом, боком к месту приземления; прыжка в длину с разбега с зоны отталкивания.

Корректировка техники и тактики бега

15

Развитие скоростных и способностей: бег с вращением вокруг своей оси на полусогнутых ногах, зигзагом, в парах «Круговая эстафета» (расстояние 15 – 30 м), «Встречная эстафета ».

Корректировка движений, опрос

16

Обучение технике: ловля и передачи мяча на месте и в движении в треугольниках, квадратах, кругах. Обучение технике: ведение мяча с изменением направления. Сюжетно – ролевые игры.


Корректировка техники исполнения, выполнение правил игр

17

Совершенствование техники: ловля и передача мяча на месте и в движении в треугольниках, квадратах, кругах. Закрепление техники: ведение мяча с изменением направления и скорости. Обучение технике: броски по воротам в футболе.

Страховка, коррекция движений

18

Учёт техники: ловля и передача мяча на месте и в движении в треугольниках, квадратах, кругах. Закрепление техники: ведение мяча с изменением направления и скорости. Обучение технике: удары по воротам в футболе.

Корректировка техники движений, контроль за правильностью выполнения

19

Развитие скоростных способностей к ориентированию в пространстве: «Пустое место», «Белые медведи», «Космонавты»


20

Учёт техники: броски по воротам в футболе. Развитие способностей к дифференцированию параметров движений, скоростно – силовых способностей: «Точный расчёт», «Метко в цель».


21

Основные формы движений (вращательные, ациклические, циклические), напряжение и расслабление мышц при их выполнении. РДК- «Кто дальше бросит», «Точный расчёт», «Метко в цель».

Фиксирование дозировки, точность исполнения

22

Совершенствование навыков в прыжках, развитие скоростно-силовых способностей, ориентирование в пространстве: «Прыжки по полосам», «Волк во рву», «Удочка».

Фиксирование дозировки, точность исполнения

23

Совершенствование метаний на дальность и точность, развитие способностей к дифференцированию параметров движений, скоростных способностей: «Кто дальше бросит», «Точный расчёт», «Метко в цель».

Страховка, коррекция движений

24

Совершенствование техники: ловля и передача мяча на месте и в движении в треугольниках, квадратах, кругах. Развитие способностей к дифференцированию параметров движений, реакции, ориентированию в пространстве: «Гонка мячей по кругу», «вызови по имени», «Овладей мячом».

Страховка, коррекция движений

25

Инструктаж по охране труда «Подвижные игры». Совершенствование техники: ловля и передача мяча на месте и в движении в треугольниках, квадратах, кругах. РДК - технико-тактическими взаимодействиями


26

Совершенствование техники: ловля и передача мяча на месте и в движении в треугольниках, квадратах, кругах. Обучение технике: броски по воротам с 3 – 4 м (гандбол) и броски в цель (в ходьбе и медленном беге), удары по воротам в футболе.

Корректировка техники движений, контроль за правильностью выполнения

27

Совершенствование техники: ловля и передача мяча на месте и в движении в треугольниках, квадратах, кругах. Развитие координационных и кондиционных способностей, овладение элементарными технико-тактическими взаимодействиями

Страховка, коррекция движений

28

Инструктаж по охране труда раздел: «Гимнастика». Выполнение основных движений с различной скоростью, с предметами из разных исходных положений, на ограниченной площади опоры и с ограниченной пространственной ориентацией. Совершенствование игр: «Кто дальше бросит», «Точный расчёт», «Метко в цель».

ИОТ – 017 - 2011

29

Закрепление техники кувырок назад. Обучение технике вис завесом. Учёт наклон вперёд из положения сидя.

Корректировка техники движений, контроль над правильностью выполнения

30

Совершенствование техники кувырок назад. Закрепление техники вис завесом. Обучение технике лазанье по канату в три приёма, опорного прыжка.

Контроль над правильностью исполнения

31

Учёт техники вис завесом. Совершенствование техники лазанье по канату в три приёма. Закрепление техники : опорные прыжки на горку из гимнастических матов, коня, козла. Обучение технике: ходьба по бревну большими шагами и выпадами.


32

Учёт техники кувырок назад. Совершенствование техники вис завесом. Закрепление техники лазанье по канату в три приёма. Обучение технике: опорные прыжки на горку из гимнастических матов, коня, козла.


33

Учёт техники лазанье по канату в три приёма. Совершенствование техники: опорные прыжки на горку из гимнастических матов, коня, козла. Закрепление техники: ходьба по бревну большими шагами и выпадами. Обучение технике кувырок вперёд

Фронтальный опрос, контроль над амплитудой движений

34

Учёт техники: ходьба по бревну большими шагами и выпадами. Совершенствование техники кувырок вперёд. Закрепление техники вис на согнутых руках, согнув ноги. Обучение технике перелезание через препятствия.

Фронтальный опрос, контроль над амплитудой движений

35

Учёт техники вис на согнутых руках, согнув ноги. Совершенствование техники перелезание через препятствия. Закрепление техники вскок в упор стоя на коленях и соскок взмахом рук. Обучение технике на гимнастической стенке вис.

Корректировка исполнения и действия

36

Учёт техники перелезание через препятствия. Совершенствование техники вскок в упор стоя на коленях и соскок взмахом рук. Закрепление техники на гимнастической стенке вис прогнувшись, подтягивание в висе, поднимание ног в висе. Обучение технике: мост с помощью и самостоятельно.

Корректировка исполнения и действия

37

Учёт техники вскок в упор, стоя на коленях и соскок взмахом рук. Совершенствование техники: мост с помощью и самостоятельно. Обучение технике: повороты прыжком.

Корректировка исполнения и действия

38

Учёт техники на гимнастической стенке вис прогнувшись, подтягивание в висе, поднимание ног в висе. Совершенствование техники: мост с помощью и самостоятельно. Закрепление техники: повороты прыжком РДК.

Корректировка исполнения и действия

39

Учёт техники на гимнастической стенке вис прогнувшись.

Совершенствование техники: мост. Закрепление техники: повороты прыжком РДК – координационных способностей.

Корректировка исполнения и действия

40

Определение частоты дыхания и сердечных сокращений в процессе занятия физическими упражнениями. Развитие способностей к дифференцированию параметров движений, скоростно – силовых способностей: «Кто дальше бросит», «Точный расчёт», «Метко в цель».


41

Учёт техники 2 – 3 кувырка вперёд. Совершенствование техники: лазанье по канату; перелезание через бревно, коня. Закрепление техники стойки на лопатках. Обучение технике: мост из положения лёжа на спине. Развитие координационных способностей.


42

Совершенствование техники: стойки на лопатках; мост из положения, лёжа на спине. Обучение технике: приседание и переход в упор присев, упор, стоя на колене, сед. Учёт – подтягивание

Фронтальный опрос, контроль над правильностью исполнения

43

Совершенствование техники: мост из положения, лёжа на спине: приседание и переход в упор присев, упор, стоя на колене, сед. Развитие координационных способностей: комбинации (комплексы) общеразвивающих упражнений различной координационной сложности.

Контроль над амплитудой движений

44

Учёт техники: мост с помощью и самостоятельно. Совершенствование техники: повороты прыжком, элементы народных танцев. Развитие координационных способностей

Фронтальный опрос, контроль над амплитудой движений

45

Развитие координационных способностей: I и II позиции ног; сочетание шагов галопа и польки в парах; элементы народных танцев. Совершенствование техники: мост.

Контроль над амплитудой движений

Контрольное тестирование «Определение частоты дыхания и сердечных сокращений в процессе занятий физическими упражнениями»

46

Элементы ритмической гимнастики. Совершенствование техники: опорные прыжки на горку из гимнастических матов, коня, козла.

Фронтальный опрос, контроль над амплитудой движений

47

Совершенствование навыков в прыжках, развитие скоростно-силовых способностей, ориентирование в пространстве: «Прыжки по полосам», «Волк во рву».

Контроль над амплитудой движений

48

Совершенствование игр «Кто дальше бросит», «Точный расчёт», «Метко в цель».

Корректировка исполнения и действия

49

Инструктаж по охране труда раздел: «Лыжная подготовка». Выполнение жизненно важных навыков и умений (передвижение на лыжах). Развитие способностей к дифференцированию параметров движений, скоростно – силовых способностей: «Кто дальше бросит», «Точный расчёт», «Метко в цель».

ИОТ – 019 - 2011

50

Закрепление техники попеременный двухшажный ход. Обучение технике: спуски с пологих склонов.

Страховка в сложном месте

51

Закрепление техники попеременный двухшажный ход. Обучение технике: спуски с пологих склонов.

Страховка в сложном месте

52

Совершенствование техники попеременный двухшажный ход. Закрепление техники: спуски с пологих склонов. Обучение технике торможения плугом. Обучение технике торможения упором

Контроль над правильностью исполнения

53

Учёт техники попеременный двухшажный ход. Совершенствование техники: спуски с пологих склонов. Закрепление техники торможения плугом. Обучение технике торможения упором.

Корректировка движений

54

Учёт техники: спуски с пологих склонов. Совершенствование техники торможения плугом. Закрепление техники торможения упором. Обучение технике поворотом переступанием в движении.

Корректировка движений, страховка

55

Учёт техники торможения плугом. Совершенствование техники торможения упором. Закрепление техники поворотом переступанием в движении. Обучение техники подъем «лесенкой».

Корректировка действия

56

Учёт техники поворотом переступанием в движении. Совершенствование техники подъем «лесенкой». Закрепление техники подъём «ёлочкой». Прохождение дистанции до 2,5 км

Корректировка действий, оценка результатов

57

Учёт техники подъем «лесенкой». Совершенствование техники подъём «ёлочкой». Прохождение дистанции до 2,5 км

Контроль над правильностью исполнения

58

Учёт техники подъём «ёлочкой». Прохождение дистанции до 2,5 км

Контроль над правильностью исполнения

59

Измерение индивидуальных показателей: физического развития (длины и массы тела), физической подготовленности (гибкости, силы, быстроты). Развитие способностей к дифференцированию параметров движений, скоростно – силовых способностей: «Кто дальше бросит», «Точный расчёт», «Метко в цель».

Измерение

60

Совершенствование техники подъём «лесенкой», спуски в высокой и низкой стойках. Прохождение дистанции до 2,5 км

Контроль над правильностью выполнения

61

Совершенствование техники ступающий и скользящий шаг с палками, повороты переступанием. Прохождение дистанции до 2,5 км

Фронтальный опрос, коррекция частоты шага и правильность дыхания

62

Учёт прохождение дистанции до 2,5 км

коррекция частоты шага и правильность дыхания,

63

Совершенствование техники попеременному двухшажному ходу с палками; подъёмов и спусков на склонах с палками и без них, торможение плугом и преодоление ворот в наклоне в конце спуска.

коррекция частоты шага и правильность дыхания, выполнение правил игр

64

Совершенствование техники: одновременного двухшажного хода (координация работы рук на два шага); попеременному двухшажному ходу с палками.

Контрольный тест

65

Совершенствование технике попеременного двухшажного хода; закрепление техники одновременного двухшажного хода; катание с горок в разных стойках с поворотом переступанием в конце спуска

Корректировка техники,

66

Совершенствование подъёму на склон полуёлочкой; попеременного двухшажного хода; совершенствование техники одновременного двухшажного хода; катание с горок в разных стойках с поворотами переступанием в конце спуска.

Корректировка техники, фиксированный результат

67

Совершенствование подъёму на склон полуёлочкой; попеременного двухшажного хода; совершенствование техники одновременного двухшажного хода

Корректировка техники,

68

Совершенствование техники попеременному двухшажному ходу с палками; подъёмов и спусков на склонах с палками и без них, торможение плугом и преодоление ворот в наклоне в конце спуска

Корректировка техники,

69

Контроль за правильностью выполнения физических упражнений и тестирование физических качеств.


70

Обучение технико-тактическими взаимодействиями: «Мини - баскетбол». Развитие способностей к дифференцированию параметров движений, реакции, ориентированию в пространстве: «Подвижная цель», «Мяч ловцу», «Охотники и утки».

выполнение правил игр

71

Закрепление технико-тактическими взаимодействиями: «Мини - баскетбол». Обучение элементарными технико-тактическими взаимодействиями: «Мини - гандбол»

выполнение правил игр

72

Совершенствование технико-тактическими взаимодействиями: «Мини - баскетбол». Закрепление элементарными технико-тактическими взаимодействиями: «Мини - гандбол».

выполнение правил игр

73

Учёт технико – тактическими взаимодействиями: «Мини - баскетбол». Совершенствование технико – тактическими взаимодействиями: «Мини - гандбол».

выполнение правил игр

74

Учёт технико – тактическими взаимодействиями: «Мини - гандбол». Развитие способностей к дифференцированию параметров движений, реакции, ориентированию в пространстве: «Подвижная цель», «Мяч ловцу», «Охотники и утки».

выполнение правил игр

75

Совершенствование технико – тактическими взаимодействиями: варианты игры в футбол. Развитие способностей к дифференцированию параметров движений, реакции, ориентированию в пространстве: «Быстро и точно», «Снайперы», «Игры с ведением мяча».

Корректировка движений

76

Выявление работающих групп мышц и измерение частоты сердечных сокращений в процессе сюжетнообразных упражнений и подвижных игр с использованием основных форм движений. Совершенствование технико-тактическими взаимодействиями: «Мини - баскетбол», «Мини - гандбол».


77

Совершенствование технико-тактическими взаимодействиями: «Мини - баскетбол», «Мини - гандбол».

выполнение правил игр

78

Закрепление техники: ловля и передача мяча на месте и в движении в треугольниках, квадратах, кругах. Развитие координационных и кондиционных способностей, овладение элементарными технико-тактическими взаимодействиями: «Борьба за мяч», «Перестрелка».

Корректировка движений


79

Приемы закаливания. Способы саморегуляции и самоконтроля. Совершенствование технико-тактическими взаимодействиями: «Мини - баскетбол», «Мини - гандбол».

Презентация

80

Совершенствование технико – тактическими взаимодействиями: «Мини - баскетбол», «Мини - гандбол». Развитие координационных и кондиционных способностей, овладение элементарными технико-тактическими взаимодействиями: «Борьба за мяч», «Перестрелка».

выполнение правил игр

81

Закрепление техники ведения мяча с изменением направления. Развитие способностей к дифференцированию параметров движений, реакции, ориентированию в пространстве: «Подвижная цель», «Мяч ловцу», «Охотники и утки».

выполнение правил игр

82

Совершенствование техники ведения мяча с изменением направления. Развитие способностей к дифференцированию параметров движений, реакции, ориентированию в пространстве: «Быстро и точно», «Снайперы», «Игры с ведением мяча».

выполнение правил игр

83

Правила и нормы поведения на уроках физической культуры, способы взаимодействия во время подвижных игр и состязаний. Развитие способностей к дифференцированию параметров движений, реакции, ориентированию в пространстве: «Быстро и точно», «Снайперы», «Игры с ведением мяча».


84

Совершенствование технико – тактическими взаимодействиями: варианты игры в футбол. Развитие способностей к дифференцированию параметров движений, реакции, ориентированию в пространстве: «Быстро и точно», «Снайперы», «Игры с ведением мяча».

выполнение правил игр

85

Учёт технико – тактическими взаимодействиями: «Мини - гандбол». Развитие способностей к дифференцированию параметров движений, реакции, ориентированию в пространстве: «Подвижная цель», «Мяч ловцу», «Охотники и утки».

выполнение правил игр

86

Развитие способностей к дифференцированию параметров движений, реакции, ориентированию в пространстве: «Быстро и точно», «Снайперы», «Игры с ведением мяча» Совершенствование технико-тактическими взаимодействиями: «Мини - баскетбол».


87

Инструктаж по охране труда раздел «Лёгкая атлетика». Выполнение жизненно важных навыков и умений (ходьба, бег, прыжки, метание предметов) различными способами и с изменяющейся амплитудой, траекторией и направлением движения в условиях игровой и соревновательной деятельности. Развитие способностей к дифференцированию параметров движений, скоростно – силовых способностей: «Кто дальше бросит», «Точный расчёт», «Метко в цель».

ИОТ-018 - 2011

88



Закрепление техники прыжка в высоту с прямого и бокового разбега. Обучение технике прыжка: многоскоки (тройной, пятерной, десятерной).

Контроль над правильностью исполнения

89

Совершенствование техники прыжка в высоту с прямого и бокового разбега. Закрепление техники прыжка: многоскоки (тройной, пятерной, десятерной). Обучение технике: бросок набивного мяча (1 кг)двумя руками из – за головы, от груди, снизу вперёд – вверх, из положения стоя грудью в направлении метания, левая (правая)нога впереди, с места.

Контроль над правильностью исполнения

90

Учёт техники прыжка в высоту с прямого и бокового разбега. Совершенствование техники прыжка: многоскоки (тройной, пятерной, десятерной). Закрепление техники: бросок набивного мяча (1 кг)двумя руками из – за головы, от груди, снизу вперёд – вверх, из положения стоя грудью в направлении метания, левая (правая)нога впереди, с места.


91

Учёт техники прыжка: многоскоки (тройной, пятерной, десятерной). Совершенствование техники: бросок набивного мяча (1 кг)двумя руками из – за головы, от груди, снизу вперёд – вверх, из положения стоя грудью в направлении метания, левая (правая)нога впереди, с места. Равномерный бег до 6 мин.

Корректировка техники и точности игры

92

Учёт техники: бросок набивного мяча (1 кг)двумя руками из – за головы, от груди, снизу вперёд – вверх, из положения стоя грудью в направлении метания, левая (правая)нога впереди, с места. Развитие координационных и скоростных способностей: бег с вращением вокруг своей оси на полусогнутых ногах, зигзагом, в парах «Круговая эстафета (расстояние 15 – 30 м)», «Встречная эстафета (расстояние 10 – 20 м)».

Презентация «Если хочешь быть здоров», Корректировка техники и точности игры

93

Совершенствование техники метание теннисного мяча с в горизонтальную цель и вертикальную цель (1,5 х 1,5 м) с расстояния 5 – 6 м; бросок набивного мяча (1 кг) двумя руками из – за головы, от груди, снизу вперёд – вверх, из положения, стоя с шага на дальность и заданное расстояние.

Корректировка техники и точности игры

94

Обучение технике метание теннисного мяча с в горизонтальную цель и вертикальную цель (1,5 х 1,5 м) с расстояния 5 – 6 м.

Корректировка техники и точности игры

95

Закрепление техники метание теннисного мяча с в горизонтальную цель и вертикальную цель (1,5 х 1,5 м) с расстояния 5 – 6 м..

Обучение технике: бросок набивного мяча (1 кг) двумя руками из – за головы, от груди, снизу вперёд – вверх, из положения, стоя с шага на дальность и заданное расстояние

Корректировка техники и точности игры

96

Совершенствование техники метание теннисного мяча с в горизонтальную цель и вертикальную цель (1,5 х 1,5 м) с расстояния 5 – 6 м. Закрепление техники: бросок набивного мяча (1 кг) двумя руками из – за головы, от груди, снизу вперёд – вверх, из положения, стоя с шага на дальность и заданное расстояние

Корректировка техники и точности игры

97

Учёт техники метание теннисного мяча с в горизонтальную цель и вертикальную цель (1,5 х 1,5 м) с расстояния 5 – 6 м. Совершенствование техники: бросок набивного мяча (1 кг) двумя руками из – за головы, от груди, снизу вперёд – вверх ,из положения стоя с шага на дальность и заданное расстояние.

Компьютерное тестирование

Фиксированный результат

98

Учёт техники: бросок набивного мяча (1 кг)двумя руками из – за головы, от груди, снизу вперёд – вверх ,из положения стоя с шага на дальность и заданное расстояние. Развитие координационных и скоростных способностей: бег с ускорением от 40 до 60 м. Совершенствование техники прыжка в длину с разбега (согнув ноги).

Корректировка движений

99

Совершенствование техники: прыжка в длину с разбега (согнув ноги), метания малого мяча с места на точность, дальность, заданное расстояние. Учёт бег 1000 м

Корректировка техники

100

Совершенствование техники: бросок набивного мяча из положения, стоя грудью в направлении метания двумя руками на дальность и заданное расстояние. Равномерный бег до 12 мин. совершенствование техники: метание малого мяча с места, из положения, стоя грудью в направлении метания, левая (правая) нога впереди на дальность и заданное расстояние

Контроль над правильностью исполнения

101

Совершенствование техники: бросок набивного мяча из положения, стоя грудью в направлении метания двумя руками от груди, из – за головы вперёд – вверх.; снизу вперёд – вверх на дальность и заданное расстояние. Развитие скоростно – силовых и координационных способностей: эстафеты с прыжками на одной ноге (до 10 прыжков).

Корректировка техники, фиксированный результат

102

Совершенствование техники: прыжка в длину с разбега (согнув ноги), метания малого мяча с места на точность, дальность, заданное расстояние. Развитие скоростно – силовых и координационных способностей: игры с прыжками и осаливанием на площадке небольшого размера.

Корректировка техники, фиксированный результат




Перечень учебно-методического обеспечения


Васильева Н., Новотворцева Н. Развивающие игры для школьников. - Ярославль. - 1996.

Дидактические материалы по основным разделам и темам учебного предмета «физическая культура»

Лях В.И., Зданевич А.А. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11-х классов. – М.: Просвещение, 2011.

Настольная книга учителя физической культуры. сост. Г.И. Погадаев. – М: Физкультура и спорт, 2000г.

Сборник нормативных документов. Физическая культура. сост. Э.Д. Днепров, А.Г. Аркадьев. – М.: Дрофа, 2007.

Стандарт начального общего образования по физической культуре

Чаленко И.А. Современные уроки физкультуры в начальной школе. - Ростов н/Д., 2003. - 255 с.

Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Практикум по теории и методики физического воспитания 2001г.



Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 12.10.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров91
Номер материала ДБ-255658
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх