Презентация по ОБЖ Тема 7: «Здоровье человека и факторы, на него влияющие». (6 класс)

• 1 слайд

  Екатеринбургское суворовское военное училище
  ОСНОВЫ БЕЗОПАСНОСТИ ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ
  6 КЛАСС
  

• 2 слайд

  Тема № 7: «Здоровье человека и факторы, на него влияющие».
  Занятие № 1:
  «Здоровый образ жизни и профилактика утомления».
  2
  

• 3 слайд

  2. Ознакомить обучающихся с причинами и профилактикой переутомления
  ЦЕЛИ ЗАНЯТИЯ:
  1. Довести первые признаки утомления, переутомления.
  

• 4 слайд

  ЛИТЕРАТУРА:
  1. Книга для учителя «Методические материалы и документы по курсу «Основы Безопасности Жизнедеятельности».
  2. Тематическое и поурочное планирование к учебнику А.Т. Смирнова «Основы безопасности жизнедеятельности».
  3. Учебник «Основы безопасности жизнедеятельности» для 6-х классов общеобразовательных школ под общей редакцией А. Т. Смирнова и Б.О. Хренникова – М.: Просвещение, 2012.
  

• 5 слайд

  ВОПРОСЫ ЛЕТУЧКИ
  

• 6 слайд

  Варианты правильных ответов
  успокоить пострадавшего и транспортировать его в безопасное, защищенное от непогоды место,
  обеспечить пострадавше­му покой и горизонтальное положение
  приступить к отсасыванию яда из ранки,
  на место укуса наложить холод (целлофановый пакет с хо­лодной водой),
  продезинфицовать ранку йодом или зелен­кой,
  придать пораженному участку тела возвышенное поло­жение,
  наложите иммобилизационную по­вязку или шину,
  дать пострадавшему обильное питье,
  организовать доставку пострадавшего в лечебное заведение.
  удалить из кожи жало насекомого,
  ужаленное место смочить спиртом,
  приложить к ужален­ному месту холод (полиэтиленовый пакет с холодной водой),
  давать пострадавшему обильное питье.
  

• 7 слайд

  Вопрос 1:
  Утомление и переутомление.
  

• 8 слайд

  «Здоровье человека – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических недостатков.»
  1975 год. Москва. Всемирный конгресс врачей под эгидой ВОЗ.
  

• 9 слайд

  От чего зависит здоровье человека!!!
  

• 10 слайд

  функциональное
  состояние организма,
  вызванное умственной
  или физической работой, при котором могут наблюдаться:
  - временное снижение работоспособности,
  - изменение функций
  организма,
  - появление ощущения
  усталости.
  Утомление– это
  

• 11 слайд

  УТОМЛЕНИЕ
  физическое
  умственное
  

• 12 слайд

  Умственное утомление является наиболее вредным для организма человека, так как оно способно очень быстро переходить в стадию переутомления, которая имеет более длительный период восстановления и даже может привести к заболеваниям. Это происходит в результате того, что мозг человека способен длительное время работать с перегрузкой, не давая вовремя знать о своем утомлении, которое мы ощущаем лишь тогда, когда уже наступила фаза переутомления.
  Умственное утомление:
  снижение памяти, внимания и других психофизиологических функций.
  

• 13 слайд

  Внешние признаки умственного утомления
  

• 14 слайд

  Физическое утомление может проявляться в изменении количества и качества выполняемой работы, уменьшении силы и выносливости
  человека,
  ухудшении
  координации
  движений и
  т. д.
  

• 15 слайд

  Внешние признаки физического утомления
  

• 16 слайд

  Быстрота утомления зависит от:
  специфики труда: оно наступает скорее при выполнении работы, сопровождающейся однообразной позой, напряжением мышц и т. д.
  отношения человека к работе. Известно, что в период эмоционального подъема не возникает признаков утомления и чувства усталости.
  Запаса выносливости,
  которым обладает человек.
  

• 17 слайд

  ВНИМАНИЕ!!!
  Чувство усталости служит предупреждающим сигналом, о возможном наступлении состояния переутомления!!!
  

• 18 слайд

  ПЕРЕУТОМЛЕНИЕ -
  патологическое состояние организма, которое развивается под действием длительного утомления с
  преобладани-
  ем
  психического
  или
  физического
  компонента.
  

• 19 слайд

  Типы переутомлений
  Психическое
  (нервное)
  Физическое
  Умственное
  

• 20 слайд

  Общие симптомы переутомления:
  Человек не хочет спать в принципе
  Замедленная, слабовыраженная реакция в ответ на раздражители
  Краснота глаз
  «Помятость» лица (отечность, неровность)
  Нездоровый цвет кожи
  Приступы тошноты
  Беспричинная рвота
  Обмороки
  Общая нервозность
  Головная боль
  Апатия, вялость
  Невозможность сконцентрировать внимание и сосредоточиться на определенном действии
  Замедленная переключаемость внимания
  Невозможность выполнять несколько операций
  Снижение рефлексов
  Усиленная потливость
  

• 21 слайд

  Вопрос 2:
  Причина переутомления и его профилактика
  

• 22 слайд

  антигигиенические условия окружающей их среды (недоброкачественный воздух, повышенная влажность,
  запылённость, недостаточное
  освещение и т. п.),
  дефекты питания,
  недосыпание или неспокойный сон,
  перегрузка умственной работой,
  Причины развития умственного переутомления:
  

• 23 слайд

  Неприязнь и оскорбления со стороны сверстников;
  Ожидание насмешек;
  Состояние уязвлённой гордости;
  Чувство неполноценности, отсталости;
  Страх перед экзаменом, зачетом, контрольной работой и т.д.;
  Страх перед наказанием.
  Причины развития психического переутомления:
  

• 24 слайд

  У спортсменов – при нерациональном режиме тренировок
  У нетренированных людей – в случае однократного сильного физического напряжения
  Причины развития физического переутомления:
  У людей, которые подвержены адекватным
  физическим нагрузкам, сочетающимся с неполноценным отдыхом, не позволяющим
  восстановиться
  
  

• 25 слайд

  Правила по профилактике переутомления
  Правило 1. Нагрузка должна быть не больше ваших возможностей.
  Правило 2. Постоянно повышать свои умственные и физические возможности, соблюдая принципы здорового образа жизни.
  
  Для исключения перегрузок за счет учебной работы необходимо умело сочетать учебные занятия с занятиями физической культурой и спортом, научиться рационально использовать время, свободное от занятий, и выходные дни. Активный отдых в природных условиях — лучшее средство от утомления, возникающего в период интенсивной учебной работы.
  
  

• 26 слайд

  На заметку!!!
  Переутомление, как любую болезнь, всегда легче предотвратить, чем лечить!
  Для предупреждения переутомления необходимо соблюдать режим дня, исключить недосыпание, недоедание, правильно организовать чередование занятий и отдыха,
  Следует отдохнуть от той работы, которая вызвала утомления.
  При возникновении состояния физического или умственного переутомления рекомендуется обратиться к медикам.
  

• 27 слайд

  Нормальное питание – лучшее средство от переутомления. Исследования показали, что люди, которые едят часто, но понемногу, меньше страдают от утомляемости и нервозности, сохраняя ясность мышления, в отличие от тех, кто питается 2-3 раза в день. Поэтому между основными
  приемами пищи
  организуют
  полдник.
  

• 28 слайд

  Переутомление не всегда устраняется обычным отдыхом.
  Иногда необходимы лекарственные препараты, регулирующие деятельность переутомленных
  нервных клеток.
  ПОМНИ!!!
  

• 29 слайд

  Контрольные вопросы:
  Почему здоровый образ жизни следует считать правильной системой поведения каждого человека?
  К каким последствиям может привести неполноценный отдых после работы?
  Какие признаки вашего состояния свидетельствуют о появлении у вас переутомления?
  

• 30 слайд

  ЗАДАНИЕ НА САМОПОДГОТОВКУ:
  Прочитать параграф 7.1
  Ответить на вопросы в конце параграфа.
  Подготовиться к письменному опросу по материалу урока.
  
  

• 31 слайд

  Спасибо за работу
  на уроке!