Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Презентации / Презентация по плаванию на тему "Кроль на груди"

Презентация по плаванию на тему "Кроль на груди"

Международный конкурс по математике «Поверь в себя»

для учеников 1-11 классов и дошкольников с ЛЮБЫМ уровнем знаний

Задания конкурса по математике «Поверь в себя» разработаны таким образом, чтобы каждый ученик вне зависимости от уровня подготовки смог проявить себя.

К ОПЛАТЕ ЗА ОДНОГО УЧЕНИКА: ВСЕГО 28 РУБ.

Конкурс проходит полностью дистанционно. Это значит, что ребенок сам решает задания, сидя за своим домашним компьютером (по желанию учителя дети могут решать задания и организованно в компьютерном классе).

Подробнее о конкурсе - https://urokimatematiki.ru/


Идёт приём заявок на самые массовые международные олимпиады проекта "Инфоурок"

Для учителей мы подготовили самые привлекательные условия в русскоязычном интернете:

1. Бесплатные наградные документы с указанием данных образовательной Лицензии и Свидeтельства СМИ;
2. Призовой фонд 1.500.000 рублей для самых активных учителей;
3. До 100 рублей за одного ученика остаётся у учителя (при орг.взносе 150 рублей);
4. Бесплатные путёвки в Турцию (на двоих, всё включено) - розыгрыш среди активных учителей;
5. Бесплатная подписка на месяц на видеоуроки от "Инфоурок" - активным учителям;
6. Благодарность учителю будет выслана на адрес руководителя школы.

Подайте заявку на олимпиаду сейчас - https://infourok.ru/konkurs

  • Физкультура
КРОЛЬ НА ГРУДИ техника плавания Учитель физкультуры МАОУ СОШ № 140 Орлов Игор...
Кроль – стиль плавания на груди, при движении которым пловец совершает широки...
Лицо спортсмена почти постоянно находится в воде; периодически, во время одно...
Техника плавания
Цикл движений при плавании кролем на груди состоит из двух попеременных движе...
Положение тела
Положение тела пловца в воде максимально приближено к горизонтальному. Угол а...
Ступни ног на достаточной для эффективного удара глубине (около 30-40 см). Пл...
Движение рук
Гребок руками - основной источник движущих сил. Для создания силы тяги первос...
Цикл движения рук можно разделить на фазы: Опорная часть (захват воды) Основн...
Опорная часть (захват воды) Рука выполняет энергичное опорное движение вперед...
Основная фаза (подтягивание и отталкивание)  Выполняется за счет приведения и...
Основная фаза (подтягивание и отталкивание)  В первой части гребка локоть нап...
Выход руки из воды  Совпадает с креном на противоположный бок. Над поверхност...
Движения над водой или пронос  Выполняется одной рукой в едином ритме с гребк...
Вход руки в воду и наплыв Скорость руки направлена вперед-вниз, горизонтальна...
Вход руки в воду и наплыв Последовательность погружения: кисть, предплечье, п...
Движение ног
Пловцы выполняют 6, 4, или 2 удара ногами на два гребка руками. Ноги пловца р...
Носки ног оттянуты и развёрнуты немного внутрь, большие пальцы почти соприкас...
Дыхание
Дыхание при плавании кролем согласовывается с движениями рук. Для выполнения...
Обратное движение головы в исходное положение выполняется без задержек, не ре...
Общая схема движений при плавании кролем на груди
Упражнения
Упражнения для изучения техники движений руками На суше Стоя в положении накл...
Упражнения для изучения техники дыхания В воде Стоя в положении наклона впере...
Упражнения для изучения согласования движений руками с дыханием На суше Стоя...
Упражнения для изучения и совершенствования техники движений ногами На суше Л...
Упражнения для изучения и совершенствования техники движений ногами Плавание...
Упражнения для изучения согласования движений ногами с дыханием В воде Удержи...
Упражнения для изучения согласования движений руками и ногами при задержанном...
Список источников http://plavaem.info/tehnika_plavaniya_krol.php http://sport...
1 из 34

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 КРОЛЬ НА ГРУДИ техника плавания Учитель физкультуры МАОУ СОШ № 140 Орлов Игор
Описание слайда:

КРОЛЬ НА ГРУДИ техника плавания Учитель физкультуры МАОУ СОШ № 140 Орлов Игорь Михайлович

№ слайда 2 Кроль – стиль плавания на груди, при движении которым пловец совершает широки
Описание слайда:

Кроль – стиль плавания на груди, при движении которым пловец совершает широкие гребки вдоль тела попеременно правой и левой руками, и одновременно постоянно выполняет удары ногами в вертикальной плоскости (по принципу работы ножниц).

№ слайда 3 Лицо спортсмена почти постоянно находится в воде; периодически, во время одно
Описание слайда:

Лицо спортсмена почти постоянно находится в воде; периодически, во время одного из гребков он поворачивает голову в сторону, поднимая лицо из воды для того, чтобы сделать вдох. Плавание кролем позволяет развить наибольшую скорость. Этот стиль плавания всегда используется на соревнованиях, когда правила разрешают плавать вольным стилем.

№ слайда 4 Техника плавания
Описание слайда:

Техника плавания

№ слайда 5 Цикл движений при плавании кролем на груди состоит из двух попеременных движе
Описание слайда:

Цикл движений при плавании кролем на груди состоит из двух попеременных движений рук (гребков), попеременных движений ног, вдоха и выдоха.

№ слайда 6 Положение тела
Описание слайда:

Положение тела

№ слайда 7 Положение тела пловца в воде максимально приближено к горизонтальному. Угол а
Описание слайда:

Положение тела пловца в воде максимально приближено к горизонтальному. Угол атаки меняется в зависимости от скорости и индивидуальных особенностей спортсмена от 0 до 10° (чем выше скорость, тем меньше угол). Высокое положение тела пловца в воде достигается за счёт качественного гребка руками.

№ слайда 8 Ступни ног на достаточной для эффективного удара глубине (около 30-40 см). Пл
Описание слайда:

Ступни ног на достаточной для эффективного удара глубине (около 30-40 см). Плечи располагаются выше бедер, тем самым, облегчая выход рук из воды и пронос, также давая возможность при выполнении гребка активно включать мышцы туловища. Положение головы на продольной оси тела. Лицо обращено вперёд – вниз, мышцы шеи почти не напрягаются.

№ слайда 9 Движение рук
Описание слайда:

Движение рук

№ слайда 10 Гребок руками - основной источник движущих сил. Для создания силы тяги первос
Описание слайда:

Гребок руками - основной источник движущих сил. Для создания силы тяги первостепенное значение имеет положение и характер движений кисти во время гребка. Функция кисти во время гребка - создание непрерывной опоры о воду. Первая половина гребка должна выполняться с так называемым «высоким положением локтя», что даёт возможность уже в начальной фазе гребка опереться рукой о воду под оптимальным с точки зрения биомеханики углом.

№ слайда 11 Цикл движения рук можно разделить на фазы: Опорная часть (захват воды) Основн
Описание слайда:

Цикл движения рук можно разделить на фазы: Опорная часть (захват воды) Основная фаза (подтягивание и отталкивание) Выход руки из воды Движения над водой или пронос Вход руки в воду или наплыв

№ слайда 12 Опорная часть (захват воды) Рука выполняет энергичное опорное движение вперед
Описание слайда:

Опорная часть (захват воды) Рука выполняет энергичное опорное движение вперед-вниз, сгибаясь в локтевом суставе (угол между плечом и предплечьем 130-140°) и быстро выходит в положение для выполнения основной части гребка. К концу этой фазы рука сравнительно жестко фиксирована в своих суставах, локоть удерживается выше кисти.

№ слайда 13 Основная фаза (подтягивание и отталкивание)  Выполняется за счет приведения и
Описание слайда:

Основная фаза (подтягивание и отталкивание)  Выполняется за счет приведения и разгибания плеча, а также сгибания и разгибания руки в локтевом суставе. В этой фазе гребка создаются основные силы, продвигающие пловца вперед. Основная часть гребка выполняется согнутой рукой (угол между плечом и предплечьем достигает 90-100°), кисть движется под продольной осью тела. При гребках пальцы сомкнуты, ладонь плоская.

№ слайда 14 Основная фаза (подтягивание и отталкивание)  В первой части гребка локоть нап
Описание слайда:

Основная фаза (подтягивание и отталкивание)  В первой части гребка локоть направлен в сторону и немного назад, во второй рука разворачивается локтем назад, а в завершающей части гребка пловец как бы отталкивается от воды кистью и предплечьем. Основная фаза гребка завершается у линии таза. Во время фазы подтягивания угол крена туловища достигает максимальной величины, с переходом к отталкиванию направление крена изменяется на противоположное.

№ слайда 15 Выход руки из воды  Совпадает с креном на противоположный бок. Над поверхност
Описание слайда:

Выход руки из воды  Совпадает с креном на противоположный бок. Над поверхностью воды появляется локоть, затем кисть, которая выходит из воды за линией таза у бедра.

№ слайда 16 Движения над водой или пронос  Выполняется одной рукой в едином ритме с гребк
Описание слайда:

Движения над водой или пронос  Выполняется одной рукой в едином ритме с гребковым движением другой. Необходимо быстро пронести расслабленную и согнутую в локте руку (локоть направлен вверх-в сторону), ускоряя её к моменту входа в воду. В начале проноса ладонь направлена назад и немного вверх.

№ слайда 17 Вход руки в воду и наплыв Скорость руки направлена вперед-вниз, горизонтальна
Описание слайда:

Вход руки в воду и наплыв Скорость руки направлена вперед-вниз, горизонтальная скорость больше вертикальной. Рука входит в воду в точку, расположенную между продольной осью тела и параллельной линией, условно проведенной через плечевой сустав. Кисть под острым углом входит в воду, когда рука еще согнута и окончательно рука распрямляется во время наплыва.

№ слайда 18 Вход руки в воду и наплыв Последовательность погружения: кисть, предплечье, п
Описание слайда:

Вход руки в воду и наплыв Последовательность погружения: кисть, предплечье, плечо. Далее расслабленная рука вытягивается вперед в обтекаемом положении. В конце наплыва кисть разворачивается перпендикулярно движению, и рука начинает сгибаться в локте.

№ слайда 19 Движение ног
Описание слайда:

Движение ног

№ слайда 20 Пловцы выполняют 6, 4, или 2 удара ногами на два гребка руками. Ноги пловца р
Описание слайда:

Пловцы выполняют 6, 4, или 2 удара ногами на два гребка руками. Ноги пловца ритмично и умеренно сгибаясь и разгибаясь в тазобедренном, коленном и голеностопном суставах, перемещаются попеременно вверх и вниз. Рабочая часть движения ноги - удар сверху вниз. При этом бедро движется с некоторым опережением по отношению к голени и стопе.

№ слайда 21 Носки ног оттянуты и развёрнуты немного внутрь, большие пальцы почти соприкас
Описание слайда:

Носки ног оттянуты и развёрнуты немного внутрь, большие пальцы почти соприкасаются. Когда скорость плавания максимально увеличивается, ноги сильнее сгибаются в коленях, стопа по лодыжку выходит из воды, размах движения увеличивается.

№ слайда 22 Дыхание
Описание слайда:

Дыхание

№ слайда 23 Дыхание при плавании кролем согласовывается с движениями рук. Для выполнения
Описание слайда:

Дыхание при плавании кролем согласовывается с движениями рук. Для выполнения вдоха нужно не резко повернуть лицо в сторону руки, оканчивающий в этот момент гребок (другая рука делает наплыв). Начало вдоха приходится на выход из воды руки, одноименной стороне вдоха. Вдох выполняется ртом и длится около 0,3-0,5 секунды. Завершается вдох в самом начале проноса руки по воздуху.

№ слайда 24 Обратное движение головы в исходное положение выполняется без задержек, не ре
Описание слайда:

Обратное движение головы в исходное положение выполняется без задержек, не резко и по времени совпадает с началом проноса руки. После погружения лица в воду пловец начинает сразу осуществлять плавный выдох. Соотношение дыхания с циклом движений может быть различным: от 1 цикла движений и одного акта дыхания, до 2-3 циклов движений руками и 1 вдоха-выдоха (на коротких дистанциях).

№ слайда 25 Общая схема движений при плавании кролем на груди
Описание слайда:

Общая схема движений при плавании кролем на груди

№ слайда 26 Упражнения
Описание слайда:

Упражнения

№ слайда 27 Упражнения для изучения техники движений руками На суше Стоя в положении накл
Описание слайда:

Упражнения для изучения техники движений руками На суше Стоя в положении наклона вперед - имитационные движения руками кролем, дыхание произвольное. В воде Стоя в положении наклона вперед, голова над водой, - движения руками кролем, дыхание произвольное. То же, но подбородок касается воды. То же, но лицо опущено в воду, дыхание задержано. Те же движения руками при ходьбе по дну в положении наклона вперед. Те же движения в безопорном положении, ноги выпрямлены, но не напряжены.

№ слайда 28 Упражнения для изучения техники дыхания В воде Стоя в положении наклона впере
Описание слайда:

Упражнения для изучения техники дыхания В воде Стоя в положении наклона вперед, лицо опущено в воду - повернуть голову (вдох), опустить лицо в воду (выдох) и т. д.

№ слайда 29 Упражнения для изучения согласования движений руками с дыханием На суше Стоя
Описание слайда:

Упражнения для изучения согласования движений руками с дыханием На суше Стоя в положении наклона вперед, - имитация согласования движений одной руки с дыханием. То же, но двух рук с дыханием (вдох выполняется под указанную руку). В воде Стоя в положении наклона вперед,- согласование движений одной руки с дыханием. То же, но двух рук с дыханием (вдох выполняется под указанную руку). Те же согласования движений руками с дыханием при ходьбе по дну в положении наклона вперед. Те же согласования в безопорном положении, ноги выпрямлены, но не напряжены.

№ слайда 30 Упражнения для изучения и совершенствования техники движений ногами На суше Л
Описание слайда:

Упражнения для изучения и совершенствования техники движений ногами На суше Лежа на скамейке, - имитационные движения ногами кролем, дыхание произвольное. В воде Удерживаясь согнутыми руками за опору или опираясь о дно, подбородок у воды, - движения ногами кролем на груди, дыхание произвольное. То же прямыми руками. То же левой (правой) рукой. Те же движения ногами, но лицо опущено в воду, дыхание задержано.

№ слайда 31 Упражнения для изучения и совершенствования техники движений ногами Плавание
Описание слайда:

Упражнения для изучения и совершенствования техники движений ногами Плавание в безопорном положении с помощью одних ног кролем на груди с различными положениями рук (руки впереди, прижаты к туловищу, одна впереди, другая прижата), лицо опущено в воду, Г дыхание задержано. Плавание с опорой о доску, дыхание - произвольное.

№ слайда 32 Упражнения для изучения согласования движений ногами с дыханием В воде Удержи
Описание слайда:

Упражнения для изучения согласования движений ногами с дыханием В воде Удерживаясь согнутыми руками за опору или опираясь о дно, - согласование движений ногами с дыханием. То же прямыми руками. То же левой (правой) рукой. То же в безопорном плавании с разным положением рук (руки впереди, одна впереди, другая прижата к туловищу, обе прижаты к туловищу); то же с опорой о доску.

№ слайда 33 Упражнения для изучения согласования движений руками и ногами при задержанном
Описание слайда:

Упражнения для изучения согласования движений руками и ногами при задержанном дыхании На суше Согласование движений руками и ногами при ходьбе на месте мелкими быстрыми шагами. То же при ходьбе вперед. В воде Согласование движений левой (правой) руки с движениями ногами, свободная рука вытянута вперед (прижата к туловищу), лицо опушено в воду, дыхание задержано. Согласование движений ногами с поочередным выполнением гребков руками и задержкой их в исходном положении (впереди или у туловища). Плавание кролем на груди при задержанном дыхании.

№ слайда 34 Список источников http://plavaem.info/tehnika_plavaniya_krol.php http://sport
Описание слайда:

Список источников http://plavaem.info/tehnika_plavaniya_krol.php http://sporter.md/posts/plavanie/tehnika-plavaniya-krolem-na-grudi--chastj-1 http://video-kak.com/video-kak-nauchitsya-plavat-krolem-na-grudi/ http://fs.nashaucheba.ru/docs/270/index-1612098.html

Самые низкие цены на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации!

Предлагаем учителям воспользоваться 50% скидкой при обучении по программам профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок".

Начало обучения ближайших групп: 18 января и 25 января. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (20% в начале обучения и 80% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru/kursy



Краткое описание документа:

Презентация предназначена для изучения технике плавания "Кроль на груди". В начале презентация дается описание стиля плавания "кроль" . Затем подробно рассматривается техника плавания: положение тела (корпуса, ступней ног, плеч, головы), движение рук (захват воды, подтягивание и отталкивание, выход из воды, движение над водой, вход в воду), движение ног, дыхание. В конце презентации приводятся примеры упражнений, необходимых для изучения и совершенствования техники плавания "кроль на груди".

Автор
Дата добавления 11.06.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Презентации
Просмотров1217
Номер материала 304441
Получить свидетельство о публикации

УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДИПЛОМ

от проекта "Инфоурок" с указанием данных образовательной лицензии, что важно при прохождении аттестации.

Если Вы учитель или воспитатель, то можете прямо сейчас получить документ, подтверждающий Ваши профессиональные компетенции. Выдаваемые дипломы и сертификаты помогут Вам наполнить собственное портфолио и успешно пройти аттестацию.

Список всех тестов можно посмотреть тут - https://infourok.ru/tests


Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх