Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Презентации / Презентация по плаванию "Стиль плавания баттерфляй-техника плавания"

Презентация по плаванию "Стиль плавания баттерфляй-техника плавания"


  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Стиль баттерфляй: техника плавания Стиль баттерфляй не только наиболее сложны...
Стиль плавания баттерфляй, история его появления Стиль баттерфляй считается с...
Генри Майерс использовал этот стиль на чемпионате по плаванию в городе Брукли...
Баттерфляй с большой силой нагружает мышцы тела, благодаря чему тренируются м...
Баттерфляй: техника плавания, особенности движений рук и ног В начале освоени...
Движения руками. Руки в этом стиле плавания представляют собой главную движущ...
Скорость и сила движения рук нарастают к этому моменту, затем локти выпрямля...
Движение ног и туловища. Движение ног и тела волнообразны, плавное движение н...
Ноги при выполнении всех движений нельзя разводить в стороны, во время всего...
Старт при этом стиле плавания делается традиционно с тумбочки. При погружении...
Как правильно плавать баттерфляем: согласование движений, наиболее частые оши...
При плавании баттерфляем нужно много внимания уделить согласованию движений....
Из наиболее частых ошибок при плавании в технике баттерфляй можно отметить сл...
Все движения ногами должны проходить только под водой. Время, когда необходим...
1 из 14

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Стиль баттерфляй: техника плавания Стиль баттерфляй не только наиболее сложны
Описание слайда:

Стиль баттерфляй: техника плавания Стиль баттерфляй не только наиболее сложный и энергоемкий стиль плавания, но и один из самых быстрых. Движения пловца, при этом, напоминают волну, что хорошо укрепляет мышцы и повышают общий тонус тела.

№ слайда 2 Стиль плавания баттерфляй, история его появления Стиль баттерфляй считается с
Описание слайда:

Стиль плавания баттерфляй, история его появления Стиль баттерфляй считается самым сложным для освоения стилем плавания. В переводе с английского его название означает «бабочка», потому что движения, выполняемые человеком во время плавания, напоминают полет бабочки. Баттерфляй – самый молодой стиль плавания. Он возник в 1933 году в результате усовершенствования техники плавания брасом.

№ слайда 3 Генри Майерс использовал этот стиль на чемпионате по плаванию в городе Брукли
Описание слайда:

Генри Майерс использовал этот стиль на чемпионате по плаванию в городе Бруклин, где его необычную технику заметил тренер Дэвид Армбрустер. Немного изменив движения рук во время плавания этим стилем, он создал совершенно новый стиль, который был назван баттерфляй. С 1953 года стиль баттерфляй начал использоваться при проведении Олимпийских Игр и стал совершенно самостоятельным, признанным во всем мире, стилем плавания. Стиль плавания баттерфляй наиболее сложный и один из самых скоростных из существующих стилей. Его исполнение требует больших навыков и усилий от пловца. Без предварительных тренировок и обучения невозможно правильно проплыть этим стилем даже небольшое расстояние.

№ слайда 4 Баттерфляй с большой силой нагружает мышцы тела, благодаря чему тренируются м
Описание слайда:

Баттерфляй с большой силой нагружает мышцы тела, благодаря чему тренируются мышцы на плечах, руках, животе, груди, бедрах, ногах, голенях, происходит интенсивный расход калорий и сжигание жировых отложений.

№ слайда 5 Баттерфляй: техника плавания, особенности движений рук и ног В начале освоени
Описание слайда:

Баттерфляй: техника плавания, особенности движений рук и ног В начале освоения техники плавания баттерфляем следует начать с оттачивания небольших элементов, потом постепенно переходить к более сложным. Лучше приступать к занятиям после небольшой разминки на суше, буквально 10-15 минут. После полного изучения стиля, следует приступить к устранению ошибок и совершенствованию техники старта и поворотов. Техника плавания баттерфляем заключается в синхронных и симметричных движениях рук, ног, тела и правильном дыхании.

№ слайда 6 Движения руками. Руки в этом стиле плавания представляют собой главную движущ
Описание слайда:

Движения руками. Руки в этом стиле плавания представляют собой главную движущую силу. Все движения руками можно разделить на три основных фазы: к себе, от себя и возврат. В начальной позиции руки вытянуты вперед, расставлены на ширину плеч и погружены в воду. Ладони при этом повернуты слегка вниз и наружу, после руки разводятся в стороны, выполняя гребок. В следующей фазе руки разводятся в стороны и сгибаются в локтях, так чтоб угол сгиба достигал 90 градусов, движение кистей происходит вниз и достигает линии бедер.

№ слайда 7 Скорость и сила движения рук нарастают к этому моменту, затем локти выпрямля
Описание слайда:

Скорость и сила движения рук нарастают к этому моменту, затем локти выпрямляются, руки почти полностью прилегают к туловищу. В завершающей фазе возврата, кисти расслабляются и руки выносятся на поверхность воды так, чтоб первые появились локти, а затем уже кисти находящиеся на уровне бедра. Затем руки переносятся вперед быстрым движением, руки при этом должны быть полностью расслабленными и прямыми, и погружаются в воду на ширине плеч, возвращаясь в исходную позицию. Первыми коснуться воды должны кисти рук, затем локти.

№ слайда 8 Движение ног и туловища. Движение ног и тела волнообразны, плавное движение н
Описание слайда:

Движение ног и туловища. Движение ног и тела волнообразны, плавное движение начинается от плеча и заканчивается ступнями. Ноги движутся симметрично, что задействует большое количество мышц. Когда стопы делают сильный удар по воде сверху, на поверхность выходит спина пловца, когда ноги с силой движутся вверх, на поверхность выходит голова пловца для совершения вдоха. Ноги, в стиле плавания баттерфляй, выполняют движения, которые очень схожи с движениями в других стилях плавания.

№ слайда 9 Ноги при выполнении всех движений нельзя разводить в стороны, во время всего
Описание слайда:

Ноги при выполнении всех движений нельзя разводить в стороны, во время всего процесса они должны плотно прилегать одна к другой. Дыхание при исполнении техники плавания бабочкой (плавание баттерфляем), должно полностью отвечать движению рук пловца. Лучше всего делать вдох, когда руки находятся над поверхностью воды, а тело имеет удобную для вдоха изогнутую форму. Вдох должен быть коротким. Он делается ртом, и длиться всего около 0,4 секунды, выдох же длинный, и делается медленно на протяжении времени, которое тратится на выполнение всего цикла гребка.

№ слайда 10 Старт при этом стиле плавания делается традиционно с тумбочки. При погружении
Описание слайда:

Старт при этом стиле плавания делается традиционно с тумбочки. При погружении в воду пловец скользит под водой, выполняя волнообразные движения телом и ногами и давая отдохнуть рукам. При поворотах пловец должен коснуться бортика сначала одной рукой, затем ногами, а после другой рукой, при этом тело пловца максимально погружается в воду. Используя толчок ногами, пловец отрывается от бортика и продолжает плыть в другую сторону.

№ слайда 11 Как правильно плавать баттерфляем: согласование движений, наиболее частые оши
Описание слайда:

Как правильно плавать баттерфляем: согласование движений, наиболее частые ошибки пловцов

№ слайда 12 При плавании баттерфляем нужно много внимания уделить согласованию движений.
Описание слайда:

При плавании баттерфляем нужно много внимания уделить согласованию движений. Наиболее эффективным будет способ с применением двух ударов ногами. При входе рук в воду и захвате ими воды осуществляется первый удар верхней части стоп о воду, второй удар стоп происходит одновременно с окончанием гребка руками. Существуют и другие вариации плавания в стиле баттерфляй: руки и ноги движутся одновременно или по очереди, выполняется только один удар ногами вместо двух, гребок выполняется только одной рукой, как в стиле кроля, а вторая рука остается вытянутой вперед, и чередование этих вариантов.

№ слайда 13 Из наиболее частых ошибок при плавании в технике баттерфляй можно отметить сл
Описание слайда:

Из наиболее частых ошибок при плавании в технике баттерфляй можно отметить следующие: Руки пловца при вхождении в воду находятся слишком близко или далеко друг от друга, а не на ширине плеч. Слишком узкое положение рук не позволит правильно выполнить захват, а плечи пловца при этом уходят глубоко под воду. Широкий постав рук очень замедляет процесс плавания из-за большего сопротивления воды, а вследствие снижения эффективности захвата. Слишком короткий гребок. Происходит тогда, когда пловец слишком рано переходит к третьей фазе движения руками, доставая их из воды. Это может привести к сильному изгибу тела и уменьшению силы гребка. Скорость рук при выполнении фазы «от себя» слишком мала для достижения желаемого эффекта. Выход на поверхность воды ног пловца. При этом часть движения, которая осуществляется в воздухе, теряется.

№ слайда 14 Все движения ногами должны проходить только под водой. Время, когда необходим
Описание слайда:

Все движения ногами должны проходить только под водой. Время, когда необходимо сделать вдох, подобрано неправильно, что приводит к нарушению всего ритма и замедляет движение. Неправильное выполнение удара ногами или не синхронное выполнение движений может заметно снизить скорость пловца, так как согласованные синхронные движения являются основой этого стиля. Хоть баттерфляй и сложен для начинающих пловцов, освоить такой стиль все-таки стоит. Он прекрасно укрепляет мышцы, сжигает лишние жировые отложение, а главное, позволяет пловцам передвигаться очень быстро, скользя по воде подобно дельфину


Автор
Дата добавления 18.09.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Презентации
Просмотров286
Номер материала ДБ-200297
Получить свидетельство о публикации

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх