Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Школьному психологу / Презентации / Презентация по профилактике здорового образа жизни
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Школьному психологу

Презентация по профилактике здорового образа жизни

библиотека
материалов
Здоровый образ жизни .
Что входит в ЗОЖ воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков; ок...
Здоровый сон 7-10 часов в ночь
Личная гигиена гигиена организма: соблюдение правил личной гигиены; владение...
Закаливание организма К закаливанию лучше всего приступить с детского возраст...
Здоровое питание Рацион питания всегда должен быть разнообразным. Лишь правил...
Полезные привычки Завтракайте каждый день. Завтрак должен быть плотным и пита...
Как правильно принимать пищу Не ешьте сразу после серьезных физических нагрузок
Тщательно пережевывайте пищу. Перерыв между блюдами 5-10 минут Завтрак 30 мин...
Пейте воду и качественные сорта чая Пить надо минимум за полчаса до еды и не...
Основной и самый простой принцип здорового питания – это соответствие между э...
Количество калорий, необходимых человеку, зависит от выполняемой работы, физи...
ИМТ = масса тела/кг рост2 /метры Если ИМТ от 18,5 до 25, то вес в норме, а зн...
Движение – жизнь! 30 минут в день! 20 шагов= -1калория
Спорт, физические упражнения для укрепления здоровья, зарядка Физическая нагр...
Отказ от вредных привычек: курения, употребления психоактивных веществ, употр...
Режим труда и отдыха Распорядок дня Вставать и ложиться в одно и то же время...
Больше общения, положительных эмоций и юмора! Согласно исследованиям, люди, и...
Ваш новый девиз: нет лежанию на диване, посиделкам за компьютером или телевиз...
20 1

Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Здоровый образ жизни .
Описание слайда:

Здоровый образ жизни .

№ слайда 2
Описание слайда:

№ слайда 3 Что входит в ЗОЖ воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков; ок
Описание слайда:

Что входит в ЗОЖ воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков; окружающая среда: безопасная и благоприятная для обитания, знания о влиянии окружающих предметов на здоровье; отказ от вредных привычек: курения, употребления наркотиков, употребления алкоголя; Правильное питание; физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения (например, фитнес); соблюдение правил личной и общественной гигиены, владение навыками первой помощи; закаливание; оптимизм.

№ слайда 4 Здоровый сон 7-10 часов в ночь
Описание слайда:

Здоровый сон 7-10 часов в ночь

№ слайда 5 Личная гигиена гигиена организма: соблюдение правил личной гигиены; владение
Описание слайда:

Личная гигиена гигиена организма: соблюдение правил личной гигиены; владение навыками первой помощи.

№ слайда 6 Закаливание организма К закаливанию лучше всего приступить с детского возраст
Описание слайда:

Закаливание организма К закаливанию лучше всего приступить с детского возраста. Самый простой способ закаливания — воздушные ванны. Огромное значение в процессе закаливания играют водные процедуры — укрепляя нервную систему, благоприятно влияя на сердце и сосуды, нормализуя артериальное давление и обмен веществ.

№ слайда 7 Здоровое питание Рацион питания всегда должен быть разнообразным. Лишь правил
Описание слайда:

Здоровое питание Рацион питания всегда должен быть разнообразным. Лишь правильное сочетание мяса, овощей и других продуктов помогает поддерживать здоровый иммунитет. Укрепляется не только здоровье, но и повышается настроение . Вкусная еда помогает в полной мере ощутить радость жизни!

№ слайда 8 Полезные привычки Завтракайте каждый день. Завтрак должен быть плотным и пита
Описание слайда:

Полезные привычки Завтракайте каждый день. Завтрак должен быть плотным и питательным (каши из круп, фрукты, йогурт, ржаной хлеб, сыр, яйца и т.д) Летом и осенью необходимо обязательно запастись витаминами, которые в изобилии содержатся в свежих фруктах и овощах. Если перекусываете, то только здоровой пищей. Пейте воду и зеленый чай

№ слайда 9 Как правильно принимать пищу Не ешьте сразу после серьезных физических нагрузок
Описание слайда:

Как правильно принимать пищу Не ешьте сразу после серьезных физических нагрузок

№ слайда 10 Тщательно пережевывайте пищу. Перерыв между блюдами 5-10 минут Завтрак 30 мин
Описание слайда:

Тщательно пережевывайте пищу. Перерыв между блюдами 5-10 минут Завтрак 30 минут Обед 40 минут Ужин 30 минут

№ слайда 11 Пейте воду и качественные сорта чая Пить надо минимум за полчаса до еды и не
Описание слайда:

Пейте воду и качественные сорта чая Пить надо минимум за полчаса до еды и не ранее чем через час после еды.

№ слайда 12 Основной и самый простой принцип здорового питания – это соответствие между э
Описание слайда:

Основной и самый простой принцип здорового питания – это соответствие между энергией, которую человек получает с пищей, и энергией, которую он тратит. Энергия человека расходуется на  поддержание температуры тела, выполнение всех процессов в организме, совершение мышцами механической работы на  переваривание и усвоение пищи.

№ слайда 13 Количество калорий, необходимых человеку, зависит от выполняемой работы, физи
Описание слайда:

Количество калорий, необходимых человеку, зависит от выполняемой работы, физической активности, пола, возраста, географической широты (холодный или жаркий климат). Необходимое вам количество калорий = ваш вес 28

№ слайда 14 ИМТ = масса тела/кг рост2 /метры Если ИМТ от 18,5 до 25, то вес в норме, а зн
Описание слайда:

ИМТ = масса тела/кг рост2 /метры Если ИМТ от 18,5 до 25, то вес в норме, а значит, Вы потребляете достаточно калорий. ИМТ меньше 18,5 говорит о дефиците массы тела. ИМТ от 25 до 30 – признак обладателей лишнего веса.

№ слайда 15 Движение – жизнь! 30 минут в день! 20 шагов= -1калория
Описание слайда:

Движение – жизнь! 30 минут в день! 20 шагов= -1калория

№ слайда 16 Спорт, физические упражнения для укрепления здоровья, зарядка Физическая нагр
Описание слайда:

Спорт, физические упражнения для укрепления здоровья, зарядка Физическая нагрузка улучшает общее состояние организма и работу лимфатической системы, выводящей токсины из организма. Всего 30-60 минут спорта в день позволяет вас стать здоровее Обязательно включайте в программу отжимания – они способствуют лучшей работе легких и сердца. Обязательно делайте упражнения на пресс — это улучшит работу желудочно-кишечного тракта. Ежедневная утренняя зарядка — обязательный минимум физической нагрузки на день. Необходимо сделать её такой же привычкой, как умывание по утрам

№ слайда 17 Отказ от вредных привычек: курения, употребления психоактивных веществ, употр
Описание слайда:

Отказ от вредных привычек: курения, употребления психоактивных веществ, употребления алкоголя.

№ слайда 18 Режим труда и отдыха Распорядок дня Вставать и ложиться в одно и то же время
Описание слайда:

Режим труда и отдыха Распорядок дня Вставать и ложиться в одно и то же время Деятельность не должна сопровождаться постоянным физическим и умственным напряжением Наибольшая работоспособность: с 10 до 13 и с 16 до 20 часов. Во время любой работы (особенно умственной), необходимо делать 10-15 минутные перерывы.

№ слайда 19 Больше общения, положительных эмоций и юмора! Согласно исследованиям, люди, и
Описание слайда:

Больше общения, положительных эмоций и юмора! Согласно исследованиям, люди, имеющие положительный эмоциональный стиль — счастливы, невозмутимы и полны энтузиазма, а также менее подвержены простудам. Веселье и здоровый образ жизни неотделимы друг от друга.

№ слайда 20 Ваш новый девиз: нет лежанию на диване, посиделкам за компьютером или телевиз
Описание слайда:

Ваш новый девиз: нет лежанию на диване, посиделкам за компьютером или телевизором! Больше физических упражнений и свежего воздуха!


Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 04.04.2016
Раздел Школьному психологу
Подраздел Презентации
Просмотров454
Номер материала ДБ-008566
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх