Презентация по профориентации "Мой жизненный выбор (фрагмент занятия с использованием упражнений по саморегуляции) подготовила педагог-психолог Гончар Лилия Анатольевна

• 1 слайд

  
  Труд избавляет нас
  От трех великих зол:
  Скуки, порока и нужды.
  
  Вольтер
  
  Мой
  жизненный
  выбор
  
  (фрагмент занятия с использованием упражнений по саморегуляции)
  

• 2 слайд

  Профессия -
  это род деятельности, связанный с определенной областью общественного производства.
  Как область приложения физических и духовных сил, профессия требует от человека подготовки, соответствующих знаний, умений, навыков.
  (учитель, врач…)
  

• 3 слайд

  
  Специальность -
  
  вид занятий в рамках одной профессии, ограниченный и связанный со спецификой орудий труда, способов действий, получаемых результатов
  (учитель математики,
  врач –стоматолог, …)
  

• 4 слайд

  Должность -
  это название статуса в структуре конкретного учреждения, предприятия (директор школы,
  зав. отделением…)
  

• 5 слайд

  «Человек - Природа»;
  «Человек - Техника»;
  «Человек - Человек»;
  «Человек - знаковая система»;
  «Человек - художественный образ».
  
  Существует пять профессиональных категорий:
  

• 6 слайд

  все профессии, связанные с растениеводством, животноводством и лесным хозяйством
  Человек - Природа
  

• 7 слайд

  Агроном;
  Агрохимик;
  Микробиолог;
  Зоотехник;
  Лесовод;
  Цветовод;
  Садовод;
  Животновод;
  Пчеловод;
  Ветеринар.
  Возможные профессии:
  

• 8 слайд

  Хорошая зрительная память; Наблюдательность;
  Терпеливость;
  Готовность работать вне коллективов, и в трудных погодных условиях.
  Психологические требования
  

• 9 слайд

  все профессии, связанные с созданием, монтажом, ремонтом, сборкой технических устройств
  Человек - Техника
  

• 10 слайд

  Слесарь;
  Сборщик;
  Техник;
  Механик;
  Инженер;
  Электрик;
  Сварщик.
  Возможные профессии:
  

• 11 слайд

  Хорошая координация движений;
  Точное зрительное, слуховое, восприятие;
  Развитое техническое мышление и воображение;
  Умение концентрировать внимание;
  Наблюдательность.
  Психологические требования
  

• 12 слайд

  все профессии, связанные с обслуживанием людей, с общением
  Человек - Человек
  

• 13 слайд

  Врач;
  Продавец;
  Юрист;
  Военнослужащий;
  Милиционер;
  Экскурсовод;
  Учитель;
  Юрист;
  Тренер.
  Возможные профессии:
  

• 14 слайд

  Общительность;
  Доброжелательность, отзывчивость;
  Умение сдерживать эмоции;
  Умение улаживать разногласия между людьми;
  Умение организовывать работу людей.
  Психологические требования
  

• 15 слайд

  все профессии, связанные с обсчетами, цифровыми и буквенными знаками
  Человек – Знаковая система
  

• 16 слайд

  Экономист;
  Программист;
  Радист;
  Редактор;
  Бухгалтер;
  Финансист;
  Телефонист.
  Возможные профессии:
  

• 17 слайд

  Хорошая оперативная и механическая память;
  Способность к длительной концентрации внимания;
  Усидчивость;
  Терпение;
  Логическое и математическое мышление.
  Психологические требования
  

• 18 слайд

  все творческие специальности
  Человек – Художественный образ
  

• 19 слайд

  Возможные профессии:
  Художник;
  Фотограф;
  Музыкант;
  Дизайнер;
  Певец;
  Актер;
  Архитектор.
  

• 20 слайд

  Художественные способности;
  Развитое зрительное восприятие; Наблюдательность;
  Зрительная память;
  Творческое воображение. 
  Психологические требования
  

• 21 слайд

  Что на данном этапе необходимо для достижения ваших профессиональных целей
  

• 22 слайд

  
  Продолжите высказывание
  «Для меня ГИА и ЕГЭ это…»
  

• 23 слайд

  В готовности к сдаче экзамена в форме ГИА могут быть выделены следующие составляющие:
  информационная готовность (информированность о правилах поведения на экзамене, информированность о правилах заполнения бланков и т.д.);
  предметная готовность или содержательная (готовность по определенному предмету, умение решать тестовые задания);
  психологическая готовность (состояние готовности – "настрой", внутренняя настроенность на определенное поведение, ориентированность на целесообразные действия, актуализация и приспособление возможностей личности для успешных действий в ситуации сдачи экзамена).
  

• 24 слайд

• 25 слайд

• 26 слайд

• 27 слайд

  Методы саморегуляции.
  Дыхательная саморегуляция:
  1. Успокаивающее дыхание;
  2. Активизирующее дыхание.
  Нейромышечная регуляция:
  1. Расслабление мышц лица и рук;
  2. Упражнения на напряжение и расслабление групп мышц.
  Воздействие на биологически активные точки
  Снятие болевых ощущений
  
  
  

• 28 слайд

  Дыхательная саморегуляция:
  Виды дыхания
  брюшное
  ключичное
  Используется, когда необходимо преодолеть излишнее волнение,
  побороть тревогу и раздражительность, максимально расслабиться для быстрого и эффективного отдыха. Нижнее дыхание является самым продуктивным, т. к. в нижних отделах легких расположено наибольшее количество легочных пузырьков (альвеол).
  Верхнее (ключичное) дыхание применяется в тех случаях,
  когда необходимо взбодриться после монотонной работы, скинуть усталость и подготовиться к активной деятельности.
  
  
  

• 29 слайд

  «Мороженое»
  
  Основное положение – сидя, руки подняты вверх или опущены.
  Представьте, что вы сильно замерзли, напрягите все мышцы тела на несколько секунд.
  Затем появилось солнышко, и вы стали медленно таять, сначала пальцы, ладони, локти, предплечья.
  Повторяем это  упражнение до тех пор, пока все ваше тело не расслабиться полностью.
  
  

• 30 слайд

  «Резиновый мячик»
  Сидя, представьте, что у вас в руках маленький резиновый мяч.
  В мыслях вы сжимаете его до предела, напрягая все мышцы тела.
  Затем медленно разжимаете руку до полного расслабления.
  Делаем это упражнение поочередно для каждой руки в отдельности, в конце – для обеих рук.
  Завершая этот комплекс, закрываем глаза и наслаждаемся полным расслаблением.
  
  

• 31 слайд

• 32 слайд

  Снятие болевых ощущений
  (снятие головной боли)
  

• 33 слайд

  Снятие головной боли
  

• 34 слайд

  Всё обычно идёт хорошо,
  пока мы спокойны.
  Это — закон природы...
  Макс Фрай
  

• 35 слайд

• 36 слайд

  
  .
  
  СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ !!!