Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Школьному психологу / Презентации / Презентация по психологии "Как преодолеть стресс" (9-11 классы)
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Школьному психологу

Презентация по психологии "Как преодолеть стресс" (9-11 классы)

библиотека
материалов
способы преодоления стресса во время экзаменов.
1. Как справиться с экзаменационным стрессом?
Как справиться с экзаменационным стрессом?        	Поверьте в себя.         В...
2. Как подготовиться к экзамену?
    Оставьте для подготовки к экзамену достаточно времени.     Составьте расп...
3. Советы для экзамена
10 советов от психолога 1.   Ищите помощи: как подготовить себя к экзамену и...
«Экзамены без стресса». Пособие для учителей, воспитателей, психологов. М-200...
8 1

Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 способы преодоления стресса во время экзаменов.
Описание слайда:

способы преодоления стресса во время экзаменов.

№ слайда 2 1. Как справиться с экзаменационным стрессом?
Описание слайда:

1. Как справиться с экзаменационным стрессом?

№ слайда 3 Как справиться с экзаменационным стрессом?        	Поверьте в себя.         В
Описание слайда:

Как справиться с экзаменационным стрессом?        Поверьте в себя.         Вы бы не смогли обучаться этому предмету, если бы у Вас не было на то способностей. А это значит, что Вы обязательно его сдадите, без лишнего волнения и беспокойства.     Не пытайтесь быть совершенным.      Пытаться всегда быть успешным и тянуться к звездам – это прекрасно. Думая, что получая оценку меньше «отлично» означает провал, Вы тем самым возводите для себя горы бесполезного стресса. Необходимо всегда стараться делать все хорошо, но не забывать, что никто не может постоянно оставаться совершенным. Не держите все в себе.      Ища поддержки у друзей и делясь с ними своими проблемами, Вы тем самым значительно снижаете свою тревогу перед предстоящим экзаменом.

№ слайда 4 2. Как подготовиться к экзамену?
Описание слайда:

2. Как подготовиться к экзамену?

№ слайда 5     Оставьте для подготовки к экзамену достаточно времени.     Составьте расп
Описание слайда:

    Оставьте для подготовки к экзамену достаточно времени.     Составьте расписание своей подготовки к экзамену.    Как только Вы заметите, что теряете внимание и Ваш мозг начал уставать, устройте короткий отдых.       Не пейте слишком много кофе, чая и газированных напитков; кофеин только больше возбудит Ваш мозг и сделает его менее восприимчивым к информации. Питайтесь чаще и правильным образом; в период подготовки Вашему мозгу требуется больше питательных веществ.    Регулярные, но умеренные физические упражнения усилят Вашу энергию, просветлят мышление и снизят ощущения стресса.   Попробуйте упражнения йоги, дыхательную технику или другие способы для расслабления и преодоления стресса. Они помогут Вам снять напряжение, усилят концентрацию и внимание, а также улучшать сон.  Как подготовиться к экзамену?

№ слайда 6 3. Советы для экзамена
Описание слайда:

3. Советы для экзамена

№ слайда 7 10 советов от психолога 1.   Ищите помощи: как подготовить себя к экзамену и
Описание слайда:

10 советов от психолога 1.   Ищите помощи: как подготовить себя к экзамену и как вести себя во время экзамена.  2.   Устраивайте себе короткие передышки во время подготовки к экзамену. 3.   Планируйте свое время. 4.   Отведите достаточное время на сон; питайтесь разумно. 5.   Занимайтесь физическими упражнениями. 6.   Оставайтесь позитивно настроенным – не думайте о будущем или о возможном провале. 7.   Настройтесь на победу и будьте готовы сделать максимально от Вас зависящее. 8.   Если Вы почувствуете себя нездоровым, поговорите с кем-нибудь о своем беспокойстве. 9.   Не будьте слишком расслабленным! 10. Забудьте о сданном экзамене! Что прошло, того не изменить и исправить!

№ слайда 8 «Экзамены без стресса». Пособие для учителей, воспитателей, психологов. М-200
Описание слайда:

«Экзамены без стресса». Пособие для учителей, воспитателей, психологов. М-2003 г. www.edu.ru www.1 september.ru www.isma.org.uk/exams.htm


Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 08.10.2015
Раздел Школьному психологу
Подраздел Презентации
Просмотров443
Номер материала ДВ-042996
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх