Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Школьному психологу / Презентации / Презентация по психологии "Как преодолеть стресс" (9-11 классы)

Презентация по психологии "Как преодолеть стресс" (9-11 классы)

Международный конкурс по математике «Поверь в себя»

для учеников 1-11 классов и дошкольников с ЛЮБЫМ уровнем знаний

Задания конкурса по математике «Поверь в себя» разработаны таким образом, чтобы каждый ученик вне зависимости от уровня подготовки смог проявить себя.

К ОПЛАТЕ ЗА ОДНОГО УЧЕНИКА: ВСЕГО 28 РУБ.

Конкурс проходит полностью дистанционно. Это значит, что ребенок сам решает задания, сидя за своим домашним компьютером (по желанию учителя дети могут решать задания и организованно в компьютерном классе).

Подробнее о конкурсе - https://urokimatematiki.ru/


Идёт приём заявок на самые массовые международные олимпиады проекта "Инфоурок"

Для учителей мы подготовили самые привлекательные условия в русскоязычном интернете:

1. Бесплатные наградные документы с указанием данных образовательной Лицензии и Свидeтельства СМИ;
2. Призовой фонд 1.500.000 рублей для самых активных учителей;
3. До 100 рублей за одного ученика остаётся у учителя (при орг.взносе 150 рублей);
4. Бесплатные путёвки в Турцию (на двоих, всё включено) - розыгрыш среди активных учителей;
5. Бесплатная подписка на месяц на видеоуроки от "Инфоурок" - активным учителям;
6. Благодарность учителю будет выслана на адрес руководителя школы.

Подайте заявку на олимпиаду сейчас - https://infourok.ru/konkurs

  • Школьному психологу
способы преодоления стресса во время экзаменов.
1. Как справиться с экзаменационным стрессом?
Как справиться с экзаменационным стрессом?        	Поверьте в себя.         В...
2. Как подготовиться к экзамену?
    Оставьте для подготовки к экзамену достаточно времени.     Составьте расп...
3. Советы для экзамена
10 советов от психолога 1.   Ищите помощи: как подготовить себя к экзамену и...
«Экзамены без стресса». Пособие для учителей, воспитателей, психологов. М-200...
1 из 8

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 способы преодоления стресса во время экзаменов.
Описание слайда:

способы преодоления стресса во время экзаменов.

№ слайда 2 1. Как справиться с экзаменационным стрессом?
Описание слайда:

1. Как справиться с экзаменационным стрессом?

№ слайда 3 Как справиться с экзаменационным стрессом?        	Поверьте в себя.         В
Описание слайда:

Как справиться с экзаменационным стрессом?        Поверьте в себя.         Вы бы не смогли обучаться этому предмету, если бы у Вас не было на то способностей. А это значит, что Вы обязательно его сдадите, без лишнего волнения и беспокойства.     Не пытайтесь быть совершенным.      Пытаться всегда быть успешным и тянуться к звездам – это прекрасно. Думая, что получая оценку меньше «отлично» означает провал, Вы тем самым возводите для себя горы бесполезного стресса. Необходимо всегда стараться делать все хорошо, но не забывать, что никто не может постоянно оставаться совершенным. Не держите все в себе.      Ища поддержки у друзей и делясь с ними своими проблемами, Вы тем самым значительно снижаете свою тревогу перед предстоящим экзаменом.

№ слайда 4 2. Как подготовиться к экзамену?
Описание слайда:

2. Как подготовиться к экзамену?

№ слайда 5     Оставьте для подготовки к экзамену достаточно времени.     Составьте расп
Описание слайда:

    Оставьте для подготовки к экзамену достаточно времени.     Составьте расписание своей подготовки к экзамену.    Как только Вы заметите, что теряете внимание и Ваш мозг начал уставать, устройте короткий отдых.       Не пейте слишком много кофе, чая и газированных напитков; кофеин только больше возбудит Ваш мозг и сделает его менее восприимчивым к информации. Питайтесь чаще и правильным образом; в период подготовки Вашему мозгу требуется больше питательных веществ.    Регулярные, но умеренные физические упражнения усилят Вашу энергию, просветлят мышление и снизят ощущения стресса.   Попробуйте упражнения йоги, дыхательную технику или другие способы для расслабления и преодоления стресса. Они помогут Вам снять напряжение, усилят концентрацию и внимание, а также улучшать сон.  Как подготовиться к экзамену?

№ слайда 6 3. Советы для экзамена
Описание слайда:

3. Советы для экзамена

№ слайда 7 10 советов от психолога 1.   Ищите помощи: как подготовить себя к экзамену и
Описание слайда:

10 советов от психолога 1.   Ищите помощи: как подготовить себя к экзамену и как вести себя во время экзамена.  2.   Устраивайте себе короткие передышки во время подготовки к экзамену. 3.   Планируйте свое время. 4.   Отведите достаточное время на сон; питайтесь разумно. 5.   Занимайтесь физическими упражнениями. 6.   Оставайтесь позитивно настроенным – не думайте о будущем или о возможном провале. 7.   Настройтесь на победу и будьте готовы сделать максимально от Вас зависящее. 8.   Если Вы почувствуете себя нездоровым, поговорите с кем-нибудь о своем беспокойстве. 9.   Не будьте слишком расслабленным! 10. Забудьте о сданном экзамене! Что прошло, того не изменить и исправить!

№ слайда 8 «Экзамены без стресса». Пособие для учителей, воспитателей, психологов. М-200
Описание слайда:

«Экзамены без стресса». Пособие для учителей, воспитателей, психологов. М-2003 г. www.edu.ru www.1 september.ru www.isma.org.uk/exams.htm

Самые низкие цены на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации!

Предлагаем учителям воспользоваться 50% скидкой при обучении по программам профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок".

Начало обучения ближайших групп: 18 января и 25 января. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (20% в начале обучения и 80% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru/kursy



Автор
Дата добавления 08.10.2015
Раздел Школьному психологу
Подраздел Презентации
Просмотров369
Номер материала ДВ-042996
Получить свидетельство о публикации

УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДИПЛОМ

от проекта "Инфоурок" с указанием данных образовательной лицензии, что важно при прохождении аттестации.

Если Вы учитель или воспитатель, то можете прямо сейчас получить документ, подтверждающий Ваши профессиональные компетенции. Выдаваемые дипломы и сертификаты помогут Вам наполнить собственное портфолио и успешно пройти аттестацию.

Список всех тестов можно посмотреть тут - https://infourok.ru/tests

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх