Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Школьному психологу / Презентации / Презентация по психологии на тему "Сохранение и укрепление психического здоровья педагогов"

Презентация по психологии на тему "Сохранение и укрепление психического здоровья педагогов"

  • Школьному психологу

Поделитесь материалом с коллегами:

Сохранение и укрепление психического здоровья педагогов Составитель : Степан...
Понятие психического здоровья. - Cостояние благополучия, при котором человек...
усилие Стресс - давление натяжение (в переводе с английского)
В сложных ситуациях необходимы навыки саморегуляции. Нужно пользоваться прав...
10 правил сохранения и укрепления психологического здоровья педагогов: Будьте...
ОСВАИВАЕМ САМОРЕГУЛЯЦИЮ Саморегуляция – это управление своим психоэмоциональн...
СПОСОБЫ САМОРЕГУЛЯЦИИ: смех, улыбка, юмор; размышления о хорошем, приятном; р...
Упражнения и техники Упражнение 1. «Стратегии самопомощи» Вспомните, что дост...
Дыхательные техники «Четырехфазное дыхание» «Пушинка» Техники релаксации «Рас...
Солнечная масса Представьте, как в вас проникает через макушку головы теплая...
УЛЫБАЙТЕСЬ, ГОСПОДА УЛЫБАЙТЕСЬ! Умение найти в своей жизни что-то хорошее, р...
1 из 11

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Сохранение и укрепление психического здоровья педагогов Составитель : Степан
Описание слайда:

Сохранение и укрепление психического здоровья педагогов Составитель : Степаненко Екатерина Николаевна, Педагог -психолог МБОУ«СОШ №7» 2016

№ слайда 2 Понятие психического здоровья. - Cостояние благополучия, при котором человек
Описание слайда:

Понятие психического здоровья. - Cостояние благополучия, при котором человек может реализовать свой собственный потенциал, справляться с обычными жизненными стрессами, продуктивно и плодотворно работать, а также вносить вклад в жизнь своего сообщества. - Это основное понятие психического здоровья соответствует его широким и разнообразным интерпретациям в разных культурах.

№ слайда 3 усилие Стресс - давление натяжение (в переводе с английского)
Описание слайда:

усилие Стресс - давление натяжение (в переводе с английского)

№ слайда 4 В сложных ситуациях необходимы навыки саморегуляции. Нужно пользоваться прав
Описание слайда:

В сложных ситуациях необходимы навыки саморегуляции. Нужно пользоваться правилом: «Мысли выбирай, как цветы – и выбирай только красивые» (положительные) Вывод:

№ слайда 5 10 правил сохранения и укрепления психологического здоровья педагогов: Будьте
Описание слайда:

10 правил сохранения и укрепления психологического здоровья педагогов: Будьте внимательны к себе: это поможет вам своевременно заметить первые симптомы усталости.   Любите себя, доверяйте своим желаниям. Перестаньте искать в работе счастье или спасение. Она — не убежище, а деятельность, которая хороша сама по себе.   Перестаньте жить за других их жизнью. Живите, пожалуйста, своей. Не вместо людей, а вместе с ними.   Находите время для себя. Вы имеете право не только на рабочую, но и на частную жизнь. Учитесь трезво осмысливать события каждого дня. НЕ скрывайте свои чувства. Проявляйте ваши эмоции и давайте вашим друзьям обсуждать их вместе с вами. Выделяйте достаточное время для сна, отдыха, размышлений. Проявляйте ваши желания прямо, ясно и честно говорите о них семье, друзьям и на работе. Постарайтесь сохранять нормальный распорядок вашей жизни, насколько это возможно.

№ слайда 6 ОСВАИВАЕМ САМОРЕГУЛЯЦИЮ Саморегуляция – это управление своим психоэмоциональн
Описание слайда:

ОСВАИВАЕМ САМОРЕГУЛЯЦИЮ Саморегуляция – это управление своим психоэмоциональным состоянием, которое достигается путем воздействия человека на самого себя с помощью слов, мысленных образов, управления мышечным тонусом и дыханием. ЭФФЕКТЫ САМОРЕГУЛЯЦИИ: эффект успокоения (устранение эмоциональной напряженности); эффект восстановления (ослабление проявлений утомления); эффект активизации (повышение психофизиологической реактивности).

№ слайда 7 СПОСОБЫ САМОРЕГУЛЯЦИИ: смех, улыбка, юмор; размышления о хорошем, приятном; р
Описание слайда:

СПОСОБЫ САМОРЕГУЛЯЦИИ: смех, улыбка, юмор; размышления о хорошем, приятном; различные движения типа потягивания, расслабления мышц; наблюдение за пейзажем за окном; рассматривание цветов в помещении, фотографий, других приятных или дорогих для человека вещей; мысленное обращение к высшим силам (Богу, Вселенной, великой идее); «купание» (реальное или мысленное) в солнечных лучах; вдыхание свежего воздуха; чтение стихов; высказывание похвалы, комплиментов кому-либо просто так.

№ слайда 8 Упражнения и техники Упражнение 1. «Стратегии самопомощи» Вспомните, что дост
Описание слайда:

Упражнения и техники Упражнение 1. «Стратегии самопомощи» Вспомните, что доставляет Вам радость, наметьте себе это на ближайшее время. Упражнение 2. «Обещание самому себе» Запишите три пункта «Я сегодня должен (а)» и три пункта «Я сегодня хочу»

№ слайда 9 Дыхательные техники «Четырехфазное дыхание» «Пушинка» Техники релаксации «Рас
Описание слайда:

Дыхательные техники «Четырехфазное дыхание» «Пушинка» Техники релаксации «Расслабление через напряжение» «Последовательное расслабление групп мышц» Словесное самовоздействие «Самопрограммирование» («Именно сегодня у меня все получится»), «Самоодобрение» Приемы визуализации «Образ ресурсного состояния» «Отрезать, отбросить» «Преувеличение, или Использование абсурда»

№ слайда 10 Солнечная масса Представьте, как в вас проникает через макушку головы теплая
Описание слайда:

Солнечная масса Представьте, как в вас проникает через макушку головы теплая, легкая, золотистая «солнечная масса». Вы представляете, как легко она заполняет, обволакивает все пространство вашего тела, как медленно, постепенно согревает каждую его клеточку – приятная ,теплая, золотистая масса.

№ слайда 11 УЛЫБАЙТЕСЬ, ГОСПОДА УЛЫБАЙТЕСЬ! Умение найти в своей жизни что-то хорошее, р
Описание слайда:

УЛЫБАЙТЕСЬ, ГОСПОДА УЛЫБАЙТЕСЬ! Умение найти в своей жизни что-то хорошее, радостное и позитивное- великое искусство. Большое значение имеет устремленность к светлому и позитивному. Такая устремленность – это фокусная направленность души человека. Своим отношением к миру мы сами строим себя и свою жизнь!

Выберите курс повышения квалификации со скидкой 50%:

Автор
Дата добавления 07.10.2016
Раздел Школьному психологу
Подраздел Презентации
Просмотров30
Номер материала ДБ-243704
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх