Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Школьному психологу / Презентации / Презентация по теме "Колесо эмоций, неуверенность в себе"

Презентация по теме "Колесо эмоций, неуверенность в себе"


  • Школьному психологу

Поделитесь материалом с коллегами:

Неуверенность в себе Гекман Евгения Александровна Учитель начальных классов М...
Чувство неуверенности в себе являются той проблемой, с которой люди обращаютс...
О том, как сильно неуверенность в себе осложняет жизнь человека, знают многи...
Мысли: боюсь, я не справлюсь кажется, у меня не получится для меня это сложн...
Можно ли избавиться от неуверенности в себе самостоятельно или без консульта...
С психологом будет быстрее и, возможно, легче. А еще, возможно, выяснится, чт...
1. Настройте себя на то, что все получится. На листе бумаги напишите все сит...
4. Образец для подражания. Лучше всего человек учится на живых примерах. Най...
6. Активность. Вряд ли что-то сильнее может укрепить Вашу веру в себя, чем п...
1.Абрамова, Г.С. Практическая психология [Текст] / Г. С. Абрамова. – Екатери...
1 из 10

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Неуверенность в себе Гекман Евгения Александровна Учитель начальных классов М
Описание слайда:

Неуверенность в себе Гекман Евгения Александровна Учитель начальных классов МБОУ СОШ №14 г.Искитим

№ слайда 2 Чувство неуверенности в себе являются той проблемой, с которой люди обращаютс
Описание слайда:

Чувство неуверенности в себе являются той проблемой, с которой люди обращаются за психологической помощью наиболее часто. Отсутствие уверенности может по-настоящему испортить жизнь любому. Ведь человек, страдающий от неуверенности в себе, часто испытывает сложности в общении, проявляет несамостоятельность в принятии решений, страдает от нереализованности своих потребностей и т.д. Но как побороть чувство неуверенности в себе, наладить контакты с окружающими и сделать свою жизнь более яркой? К счастью, каждый человек, столкнувшийся с такой проблемой, может преодолеть ее самостоятельно, если желание избавиться от нее действительно велико.

№ слайда 3 О том, как сильно неуверенность в себе осложняет жизнь человека, знают многи
Описание слайда:

О том, как сильно неуверенность в себе осложняет жизнь человека, знают многие. Недостаточно уверенные в себе люди, как правило, испытывают дискомфорт, находясь в компании малознакомых людей. Они не умеют выражать свои мысли и чувства ясно и четко, не могут отстоять свою точку зрения, бояться попросить об одолжении, не умеют отказывать. Часто такие люди оказываются жертвами манипуляции других людей. Человек с низкой самооценкой может легко потерять уважение в коллективе. В результате он замыкается в себе, страдает от одиночества и постоянных неудач, часто прибывает в подавленном состоянии, испытывает чувство гнева, обиды, зависти, отчаяния и страха.

№ слайда 4 Мысли: боюсь, я не справлюсь кажется, у меня не получится для меня это сложн
Описание слайда:

Мысли: боюсь, я не справлюсь кажется, у меня не получится для меня это сложно я не самый лучший … (впиши по смыслу) будут смеяться а что, если я запнусь во время доклада? меня не одобрит … (впиши по смыслу) Неуверенность в себе сопровождает: Эмоции: страх тревога подавленность беспомощность бессилие уныние досада раздражение стеснительность

№ слайда 5 Можно ли избавиться от неуверенности в себе самостоятельно или без консульта
Описание слайда:

Можно ли избавиться от неуверенности в себе самостоятельно или без консультации психолога не обойтись? Можно попробовать самостоятельно, но надо стараться: учиться, пробовать новое, преодолевать страх, много думать. Иногда бывает полезно почитать какие-либо книги на эту тему. Можно посетить пару тренингов повышения уверенности в себе, а дальше уже пробовать справиться самостоятельно. Как избавиться?

№ слайда 6 С психологом будет быстрее и, возможно, легче. А еще, возможно, выяснится, чт
Описание слайда:

С психологом будет быстрее и, возможно, легче. А еще, возможно, выяснится, что неуверенность в себе – это вершина айсберга. Поскольку, напоминаю, неуверенность в себе – это сложный комплекс мыслей, чувств и поведения (а также вытекающих из этого проблем), то подход при преодолении этого будет комплексный. Но, к счастью, при должной работе клиента, относительно быстрый.

№ слайда 7 1. Настройте себя на то, что все получится. На листе бумаги напишите все сит
Описание слайда:

1. Настройте себя на то, что все получится. На листе бумаги напишите все ситуации, где над вами смеются, кричат, критикуют. Опишите те ситуации, где вы несчастны, где ненавидите себя, ненавидите окружающих. Прочтите то, что написали и представьте, что вы отходите от этих проблем. Порвите этот листок и выкиньте в мусорку. Это будет означать, что вы готовы изменится свою жизнь к лучшему. 2. Самовнушение. Каждое утро, умываясь, говорите себе в зеркало, что ничего не боитесь, вы уже новый человек и вас ждет светлое будущее. 3. Практика. Начните общаться с людьми, желательно с незнакомыми. Начните с простых вопросов. Упражнение, помогающее преодолеть неуверенность в себе

№ слайда 8 4. Образец для подражания. Лучше всего человек учится на живых примерах. Най
Описание слайда:

4. Образец для подражания. Лучше всего человек учится на живых примерах. Найдите себе образец для подражания – человека, который, на Ваш взгляд, обладает высоким уровнем уверенности в себе. Это может быть человек из Вашего окружения или человек, незнакомый Вам лично. Посмотрите, что Вы можете перенять для себя: каковы особенности его речи, жестов, взглядов, стиля одежды. 5. Отношение к другим. Будьте внимательны к другим. Если Вы видите, что Ваш собеседник держится неуверенно, постарайтесь его подбодрить. Такое отношение позволит и Вам, в свою очередь, выработать больше уверенности в себе.

№ слайда 9 6. Активность. Вряд ли что-то сильнее может укрепить Вашу веру в себя, чем п
Описание слайда:

6. Активность. Вряд ли что-то сильнее может укрепить Вашу веру в себя, чем положительные результаты ваших поступков и действий. Например, когда Вы захотели чего-то, проявили настойчивость и добились результата, который Вас устраивает. Нужно понимать свои цели и постоянно двигаться в направлении их достижения. Важно при этом адекватно оценивать риски и свои возможности. Отрицательных результатов всегда будет больше, чем положительных, но это не должно останавливать Вас. Отрицательный результат должен быть уроком. Главное своевременно анализировать свои неудачи, делать выводы, меняться самому и предпринимать новые попытки.

№ слайда 10 1.Абрамова, Г.С. Практическая психология [Текст] / Г. С. Абрамова. – Екатери
Описание слайда:

1.Абрамова, Г.С. Практическая психология [Текст] / Г. С. Абрамова. – Екатеринбург, 2009. – 512с. 2. Будич, Н.Ю. Уверенность в себе как фактор личностного самоопределения [Текст] / Н.Ю. Будич. - Хабаровск, 2011.–183с. 3. Энтони, Р. П. Главные секреты абсолютной уверенности в себе [Текст] / Р.П. Энтони. - Питер, 2010. - 224с. Список литературы


Автор
Дата добавления 08.01.2016
Раздел Школьному психологу
Подраздел Презентации
Просмотров226
Номер материала ДВ-314793
Получить свидетельство о публикации

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх