Презентация по теме: " Прыжки в длину согнув ноги"

• 1 слайд

  Реферат на тему
  Прыжки в длину «согнув ноги»
  

• 2 слайд

  Задача №1 по прыжкам в длину с разбега способом «согнув ноги». Создать представление о технике прыжка в длину.
  Средства:
  Рассказ о технике прыжка в длину с разбега.
  Показ техники прыжка в длину с неполного разбега.
  Просмотр фильмов, фотоснимков по данной тематике.
  Опробование техники прыжка в длину спортсменами.
  Методические указания по тренировке прыжков способом «согнув ноги».
  Толчок производить на грунте, разбег не более 7-10 шагов.
  

• 3 слайд

  Задача №2 по прыжкам в длину с разбега способом «согнув ноги». Обучение технике отталкивания с укороченного разбега.
  Средства:
  Имитация техники отталкивания с одного шага из исходного положения: маховая нога впереди, туловище наклонено назад.
  Прыжки в длину с 2-3 беговых шагов – зафиксировать в воздухе положение «в шаге» и приземлиться в этом положении.
  Многоскоки с выталкиванием вверх и выведением таза вперед.
  Методические указания по тренировке прыжков способом «согнув ноги».
  Выполняя прыжки в длину с 2-3 шагов, прыгуны должны отталкиваться только вверх, обращая при этом внимание на полное выпрямление толчковой ноги. Это упражнение хорошо выполнять через планку на высоте 50-80 см. Во всех случаях при отталкивании маховая нога, согнутая в коленном суставе, энергичным движением выводится вперед и вверх от бедра. Носок маховой ноги берется на себя, таз в свою очередь выводится вперед.
  

• 4 слайд

  Задача №3 по прыжкам в длину с разбега способом «согнув ноги». Обучение прыгунов движению в полете и приземлению.
  Средства:
  Пробегание отрезков с неполного разбега «в шаге» с подтягиванием толчковой ноги к маховой во время приземления.
  Прыжок «в шаге» с последующим подтягиванием ног, согнутых в коленях, к груди.
  Прыжок с места с выбрасыванием ног вперед и приземлением на ягодицы.
  Прыжок в длину «в шаге» с небольшого разбега, с подтягиванием ног к груди и последующим выбрасыванием их далеко вперед.
  Методические указания по тренировке прыжков способом «согнув ноги».
  Обращать внимание прыгунов на полное выпрямление толчковой ноги.
  

• 5 слайд

  Задача №4 по прыжкам в длину с разбега способом «согнув ноги». Обучение ритму полного разбега и подбор разбега.
  Средства:
  Пробегание отрезков в ритме разбега с определенной линии и выталкивание после 18-19 беговых шагов.
  Измерение полученного отрезка и перенос его на сектор для прыжков.
  Окончательный подбор разбега
  Методические указания по тренировке прыжков способом «согнув ноги».
  После того как подобран разбег и перенесен на сектор для прыжков, прыгун пробегая этот отрезок завершает бег прыжком в районе бруска, не глядя на него.
  

• 6 слайд

  Задача №5 по прыжкам в длину с разбега способом «согнув ноги». Совершенствование техники прыжка в длину с разбега.
  Средства:
  Прыжки в длину с неполного и полного разбега с отталкиванием от бруска и грунта.
  Прыжки в длину с места.
  Методические указания по тренировке прыжков способом «согнув ноги».
  Следить за ритмом всего разбега и последних шагов. Отталкивание должно закончиться полным выпрямлением толчковой ноги.
  Вот это и есть прыжки в длину с разбега, способом согнув ноги. Также вы можете почитать  о прыжках способом прогнувшись