Презентация по теме "Здоровьесберегающие технологии"

• 1 слайд

  ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩИЕ ТЕХНОЛОГИИ
  

• 2 слайд

  Здоровьесберегающие технологии в школе – это совокупность методов и средств, направленных на сохранение, укрепление и формирование здоровья учащихся.
  Что такое здоровьесберегающие технологии?
  

• 3 слайд

  Главное действующее лицо, заботящееся о здоровье учащихся в образовательных учреждениях – это педагог. Задача школы - сохранить и укрепить здоровье своих воспитанников, т.е. профилактическая.
  

• 4 слайд

  Постановка задачи здоровьесбережения в образовательном процессе рассматривается в двух вариантах:
  задача-минимум и задача-оптимум.
  

• 5 слайд

  Задача-минимум отвечает фундаментальному принципу медицины и педагогики: "Не навреди!. Это задача аналогична концепции охраны труда школьника.
  

• 6 слайд

  Задача-оптимум включает не только охрану здоровья учащихся, но и формирование, укрепление их здоровья, воспитание у них культуры здоровья.
  

• 7 слайд

  Типы технологий:
  
  - здоровьесберегающие (профилактические прививки, обеспечение двигательной активности, витаминизация, организация здорового питания),
  - оздоровительные (физическая подготовка, физиотерапия, аромотерапия, закаливание, гимнастика, массаж, фитотерапия, арттерапия),
  - технологии обучения здоровью (включение соответствующих тем в предметы общеобразовательного цикла),
  - воспитание культуры здоровья (факультативные занятия, внеклассные и внешкольные мероприятия, конкурсы и т.д.).
  

• 8 слайд

  Термин «здоровье» невозможно сформулировать однозначно. В настоящее время насчитывается более 60 определений этого понятия.
  Что такое здоровье?
  
  

• 9 слайд

  Здоровье - это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.
  
  

• 10 слайд

  От чего зависит здоровье?
  В течение всей жизни на человека оказывают влияние самые разнообразные внешние и внутренние факторы .
  

• 11 слайд

  Было выделено более 200 факторов , которые оказывают влияние на здоровье современного человека. Особого внимания заслуживает упоминание следующих факторов:
  

• 12 слайд

  Здоровый образ жизни
  

• 13 слайд

  Мы живём не для того, чтобы есть,
  а едим для того,
  чтобы жить. (Сократ)
  Человек рождается здоровым, а все болезни приходят через рот с пищей.
  (Гиппократ)
  

• 14 слайд

  Многие учёные считают, что 99% больных людей страдают из-за неправильного питания .
  

• 15 слайд

  Основные правила питания:
  Соблюдение режима питания
  Соблюдение достаточной калорийности ( энергетическая адекватность)
  Правильное соотношение питательных веществ (белков, жиров, углеводов)
  Достаточное снабжение организма всеми питательными веществами (полиненасыщенные жирные кислоты, витамины, микроэлементы, минеральные вещества, вода)
  
  
  

• 16 слайд

  Пирамида здорового питания
  

• 17 слайд

  4-5 разовое регулярное питание небольшими порциями (завтрак – обязательно, последний прием пищи – за 3 часа до сна)
  Соблюдение питьевой режим ( 30 мл воды – на 1 кг тела в сутки), отказ от жидкости во время приёма пищи ( за 30-50 минут до или после еды)
  Минимальное потребление или отказ от жареных , жирных блюд, колбасных изделий, консервов
  Разнообразные натуральные продукты: фрукты, овощи, источники белка (рыба, мясо, бобовые, орехи)
  Тщательное пережевывание пищи
  Минимальное потребление или отказ от продуктов питания, содержащих химические добавки.
  
  
  Полезные советы:
  

• 18 слайд

  Если вы хотите питаться натуральной и здоровой пищей:
  
  - не покупайте продукты с неестественно яркой, кричащей окраской;
  - тщательно изучайте этикетку;
  - не покупайте продукты с чрезмерно длительным сроком хранения;
  - чем меньше список ингредиентов, тем меньше добавок;
  - не перекусывайте чипсами, готовыми завтраками, супами из пакетика, хот-догами, всевозможными бургерами;
  - откажитесь от переработанных или законсервированных мясных продуктов.
  Если же от добавок никуда не деться, то врага надо знать в лицо. Вот список пищевых добавок с кодом «Е»:
  

• 19 слайд

• 20 слайд

  Исследование упаковок продуктов
  Исследовав упаковки различных продуктов, мы установили, что в составе газированных напитков, майонезах содержатся Е211, Е330, являющиеся канцерогенами.
  
  

• 21 слайд

  Исследование упаковок продуктов
  В леденцах «БОН ПАРИ» находятся Е102, Е110, Е124. Все они опасны для здоровья.
  В чипсах со вкусом бекона содержится Е627, вызывающая кишечные расстройства.
  
  

• 22 слайд

  Исследование упаковок продуктов
  В жевательной резинке содержится Е320, повышающий холестерин
  
  

• 23 слайд

• 24 слайд

  « Наша жизнь зависит от пищи… Наши жизненные силы, достижения и неудачи, наши болезни - всё это результат нашего питания. Мы то, что мы едим. Правильное питание улучшает умственные способности, развивает память, облегчает процесс обучения».
  
  Поль Брэгг
  

• 25 слайд

  Не существует универсальных рецептов, как оставаться здоровым на протяжении долгих лет. Но точно известно: здоровье во многом зависит от желания каждого человека, т.е. от вас самих!
  

• 26 слайд

  Спасибо за внимание !
  
  Будьте здоровы!
  

• 27 слайд