Презентация по теме "Здоровое и правильное питание"

• 1 слайд

  Тема выступления «Основные компоненты пищи»
  Подготовил: обучающийся Пензин Алексей
  Руководитель: преподаватель Бардонова И.Ю.
  

• 2 слайд

  Цель и задачи выступления
  Познакомить слушателей с тем, какую роль выполняют белки, углеводы и жиры как основные компоненты пищи, показать их положительное и отрицательное влияние на организм человека; изложить собственные знания, полученные ранее на уроках химии и биологии и в результате самостоятельной работы.
  

• 3 слайд

  Мой девиз
  «Моя жизненная позиция – здоровый образ жизни и помощь другим!»
  

• 4 слайд

  Пища – это фактор, влияющий на здоровье человека
  

• 5 слайд

  Основные компоненты пищи
  К ним относятся вода, белки, углеводы, жиры, витамины, неорганические соли.
  

• 6 слайд

  Вода – основа биологической жидкости
  Ничто так не влияет на наше здоровье, как потребление воды.
  

• 7 слайд

  Почему так важно пить воду?
  В состоянии обезвоживания организм теряет воду и ценные минералы, такие как калий и натрий, что приводит к особому истощению, в результате страдает деятельность головного мозга. Поэтому необходимо пить в течение дня, питаться богатыми жидкостью овощами и фруктами, избегать иссушающей солёной пищи и алкоголя с кофеином.
  

• 8 слайд

  Признаки обезвоживания
  Ранние признаки: головокружение, усталость, слабость, головная боль, потеря аппетита, сухость во рту, жар в коже.
  Сигналы серьёзной опасности: затуманенное зрение, потеря слуха, трудности глотания, сухая, горячая кожа, учащённый пульс, короткое дыхание, неровная походка, частое мочеиспускание.
  Потеря 20-25% воды приводит к смерти.
  

• 9 слайд

  Белки – строительный материал клеток
  

• 10 слайд

  Недостаток белков в питании
  Недостаток белков приводит к ухудшению памяти и работоспособности.
  

• 11 слайд

  Недостаток белка в питании
  Для восстановления клеток мышц требуется качественный белок.
  

• 12 слайд

  Избыток белка в питании
  

• 13 слайд

  Источники углеводов в питании
  

• 14 слайд

  Полезные углеводы
  К ним относятся глюкоза, фруктоза, крахмал, пектиновые вещества, клетчатка.
  

• 15 слайд

  О вреде сахарозы
  Сахароза в организме превращается в жир, разрушает зубы и усиливает гнилостные процессы в кишечнике.
  

• 16 слайд

  Жиры – польза или вред?
  

• 17 слайд

  Излишества жиров в пище
  Это приводит к лишнему весу, возникает угроза работы сердца и сосудов, повышается риск заболеваний некоторыми видами рака.
  

• 18 слайд

  О необходимости употребления жиров
  Они улучшают вкус пищи, стимулируют секрецию гормона эстрогена, способствуют усвоению витаминов А, Д, Е и др.
  

• 19 слайд

  Спасибо за внимание!