Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Классному руководителю / Презентации / Презентация по здоровому образу жизни на тему "Буклет "Режим дня школьника"

Презентация по здоровому образу жизни на тему "Буклет "Режим дня школьника"


  • Классному руководителю

Поделитесь материалом с коллегами:

Режим дня школьника Чтоб здоровье сохранить, Организм свой укрепить, Знает в...
Режим дня – что это такое? Режим дня - это рациональное распределение времени...
1 из 2

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Режим дня школьника Чтоб здоровье сохранить, Организм свой укрепить, Знает в
Описание слайда:

Режим дня школьника Чтоб здоровье сохранить, Организм свой укрепить, Знает вся моя семья — Должен быть режим у дня. Следует, ребята, знать — Нужно всем подольше спать. Ну а утром не лениться — На зарядку становиться! Чистить зубы, умываться И почаще улыбаться, Закаляться, и тогда Не страшна тебе хандра. У здоровья есть враги, С ними дружбы не води! Чтобы ни один микроб Не попал случайно в рот, Руки мыть перед едой Нужно мылом и водой. Кушать овощи и фрукты, Рыбу, молокопродукты - Вот полезная еда, Витаминами полна! На прогулку выходи, Свежим воздухом дыши. Только помни при уходе: Одеваться по погоде! Вот те добрые советы, В них и спрятаны секреты, Как здоровье сохранить. Научись его ценить! Рекомендации по режиму дня: приучи себя просыпаться и вставать каждый день в одно и то же время; выполняй каждый день утреннюю зарядку; следи за чистотой тела, волос, ногтей и полостью рта; старайся есть в одно и то же время; не стоит смотреть телевизор дольше 40-45 минут в день, тоже касается и компьютера; в школе твоя двигательная активность ограниченна. Поэтому очень важно больше подвигаться во второй половине дня.

№ слайда 2 Режим дня – что это такое? Режим дня - это рациональное распределение времени
Описание слайда:

Режим дня – что это такое? Режим дня - это рациональное распределение времени на все виды деятельность и отдыха в течение суток. Основной его целью служит обеспечить высокую работоспособность на протяжении всего периода бодрствования. Строится режим на основе биологического ритма функционирования организма. Основными элементами режима дня школьника являются: учебные занятия в школе и дома, активный отдых с максимальным пребыванием на свежем воздухе, регулярное и достаточное питание, физиологически полноценный сон, свободная деятельность по индивидуальному выбору. Правильный режим дня способствует: Поддержанию здорового функционирования организма; Нормализации психоэмоционального состояния; Гармоничному развитию личности; Воспитанию пунктуальности; Высокой самодисциплине и организованности, как в труде, так и в период отдыха; Значительному снижению утомляемости; Повышению эффективности труда. Чтобы быть всегда здоровым И стремиться к знаньям новым, Чтобы стресс, усталость снять – Соблюдайте режим дня! Примерный режим дня школьника: 6.45 - подъём; 6.45-7.15 – утренняя зарядка, туалет; 7.15-7.30 - завтрак; 7.30-8.10 - дорога в школу; 8.20-13.30 – занятия в школе; 13.30-14.00 – дорога домой; 14.00-14.30 - обед; 14.30-15.00 – отдых; 15.00-16.00 – прогулка; 16.00-18.00 - подготовка домашнего задания; 18.00-19.00 – ужин; 19.00-19.45 – помощь по дому; 19.45-20.45 - свободное время; 20.45-21.00 – туалет, подготовка ко сну; 21.00– сон.


Краткое описание документа:

Данная презентация - это готовый буклет по ЗОЖ на тему "Режим дня школьника", который удобно распечатать и использовать, как наглядный материал, на классных часах о здоровом образе жизни. Красочный буклет познакомит учащихся с определением, что такое "режим дня", с основными элементами режима дня, расскажет для чего необходимо соблюдать режим дня школьнику. Кроме этого буклет содержит примерный режим дня школьника и полезные рекомендации.

Автор
Дата добавления 20.01.2016
Раздел Классному руководителю
Подраздел Презентации
Просмотров548
Номер материала ДВ-362140
Получить свидетельство о публикации

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх