Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Другое / Презентации / Презентация по ЗОЖ на тему "Режим дня"
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 26 апреля.

Подать заявку на курс
  • Другое

Презентация по ЗОЖ на тему "Режим дня"

библиотека
материалов
Тема: «Режим дня школьника».
Задачи: Сформировать понятие о режиме дня школьника; Показать важность его со...
Режим дня – распорядок дел, действий.  Люди, ведущие беспорядочный образ жизн...
Благодаря четкому режиму организм испытывает меньшую нагрузку, затраченные с...
Такое случается если не соблюдать режим дня.
Режим дня является основой здорового образа жизни: правильное чередование тру...
Режим – это установленный распорядок жизни человека, который включает в себя...
Великий физиолог И.П. Павлов не раз говорил, что ничто так не облегчает работ...
Под режимом дня понимают распределение основных дел и мероприятий, осуществля...
Если не налажено правильное чередование различных видов деятельности, если пр...
Хороший отдых, а затем неукоснительное выполнение распорядка дня избавят от г...
Итак, пользу режима вряд ли кто станет отрицать. Однако еще распространено мн...
Если человек выработал для себя правильный режим и строго его соблюдает, то к...
В самом начале соблюдать режим трудно, а затем это становится привычкой, и вы...
Бывает, при необходимости (переезд, смена работы и т. д.) привычный распорядо...
Чтобы создать оптимальный вариант дневного или недельного режима нужно обраща...
Для восстановления сил и работоспособности организма очень важен нормальный с...
Школьник живет в определенном ритме: он должен в определенное время вставать...
Распорядок дня
Подъём 7.30 Каждый день, как только вы пробудились, подумайте –у меня есть бе...
Зарядка 7.40 Занимаюсь я зарядкой, По утрам, по вечерам. Со здоровьем всё в п...
Умывание 7.50 Снует зубная щетка, Как по морю лодка, Как по речке пароход По...
Завтрак 8.00 Съели завтрак, попрощались, Быстро в школу собирались. Здравству...
Дорога в школу 8.15-8.45 Утром , по дороге в школу, Свежим воздухом дышу, Жду...
Чтобы грамотнее стать… Надо книжки почитать И задачи все решить, Чтоб пятёрку...
До свиданья, школьный дом! Завтра снова мы придём! Чтобы успеть сделать задан...
Полдник съели, погуляли, Поработали опять: Из портфеля мы достали Свой учебни...
В магазин мы сходим сами, пол в квартире подметём. Чтобы легче было маме, Мы...
18.00-21.00 Ужин вкусный мы съедим, Телевизор поглядим, Или в игры поиграем,...
Ждёт зубной порошок и журчит водица: «Не забудь, мой дружок, перед сном умыть...
Чай попить и спать - в кровать, Завтра рано мне вставать! 21.20-7.30
И ручки сказали: «Мы тоже очень устали, мы одевали, кормили и мыли и ещё рисо...
приучи себя просыпаться и вставать каждый день в одно и то же время; выполняй...
Режим дня Подъём Зарядка Умывание
Режим дня Завтрак Дорога в школу Занятия в школе
Режим дня Дорога домой Обед Игры Подготовка к урокам
 Игры перед сном Ужин Спокойной ночи Режим дня
Режим дня – это правильное распределение времени, на основные жизненные потр...
приучи себя просыпаться и вставать каждый день в одно и то же время; выполняй...
Допустимая длительность занятий за компьютером для учащихся. За компьютером р...
Больше времени нужно проводить на свежем воздухе!
Мы соблюдаем режим дня!
Расположи картинки по порядку
Проверь себя 1 2 3 4
Умывание холодной водой – прогоняет сон Завтрак должен быть горячим и плотным
Оптимальное время для приготовления уроков - период с 15 - 16 часов Максималь...
Сон – важный фактор в режиме дня.
Последствие нарушения режима дня 1.Чрезмерная нагрузка. 2.Отсутствие четкого...
Режим дня – это правильное распределение времени, на основные жизненные потр...
Источники: www.solnet ee www. Woman.ru www.auroracamp. Kids-kids.ru/archives/...
52 1

"Инфоурок" приглашает всех педагогов и детей к участию в самой массовой интернет-олимпиаде «Весна 2017» с рекордно низкой оплатой за одного ученика - всего 45 рублей

В олимпиадах "Инфоурок" лучшие условия для учителей и учеников:

1. невероятно низкий размер орг.взноса — всего 58 рублей, из которых 13 рублей остаётся учителю на компенсацию расходов;
2. подходящие по сложности для большинства учеников задания;
3. призовой фонд 1.000.000 рублей для самых активных учителей;
4. официальные наградные документы для учителей бесплатно(от организатора - ООО "Инфоурок" - имеющего образовательную лицензию и свидетельство СМИ) - при участии от 10 учеников
5. бесплатный доступ ко всем видеоурокам проекта "Инфоурок";
6. легко подать заявку, не нужно отправлять ответы в бумажном виде;
7. родителям всех учеников - благодарственные письма от «Инфоурок».
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://infourok.ru/konkurs

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Тема: «Режим дня школьника».
Описание слайда:

Тема: «Режим дня школьника».

№ слайда 2 Задачи: Сформировать понятие о режиме дня школьника; Показать важность его со
Описание слайда:

Задачи: Сформировать понятие о режиме дня школьника; Показать важность его соблюдения; Дать практические рекомендации по составлению режима дня.

№ слайда 3
Описание слайда:

№ слайда 4
Описание слайда:

№ слайда 5 Режим дня – распорядок дел, действий.  Люди, ведущие беспорядочный образ жизн
Описание слайда:

Режим дня – распорядок дел, действий.  Люди, ведущие беспорядочный образ жизни, пренебрегающие режимом дня, расплачиваются своим здоровьем, так утверждала доктор медицинских наук, профессор Ю. А. Хайрова. 

№ слайда 6 Благодаря четкому режиму организм испытывает меньшую нагрузку, затраченные с
Описание слайда:

Благодаря четкому режиму организм испытывает меньшую нагрузку, затраченные силы быстрее и полнее восстанавливаются. Неспособность человека заставить себя придерживаться определенного четкого режима дня – признак неорганизованности , слабохарактерности.

№ слайда 7 Такое случается если не соблюдать режим дня.
Описание слайда:

Такое случается если не соблюдать режим дня.

№ слайда 8 Режим дня является основой здорового образа жизни: правильное чередование тру
Описание слайда:

Режим дня является основой здорового образа жизни: правильное чередование труда и активного отдыха, регулярный прием пищи, определенное время подъема и отхода ко сну, выполнение ряда гигиенических мер, позволяет длительно поддерживать высокий уровень работоспособности, избегать неоправданных нервных и психических перенапряжений, успешно управлять своими эмоциями.

№ слайда 9 Режим – это установленный распорядок жизни человека, который включает в себя
Описание слайда:

Режим – это установленный распорядок жизни человека, который включает в себя: -труд; -питание; -отдых; -сон.

№ слайда 10 Великий физиолог И.П. Павлов не раз говорил, что ничто так не облегчает работ
Описание слайда:

Великий физиолог И.П. Павлов не раз говорил, что ничто так не облегчает работу нервных клеток головного мозга, как определенный распорядок жизни. Такой определенный распорядок, режим дня, чрезвычайно важен для человека. Всему свое время в режиме дня, а иначе и работа ладиться не будет, не пойдет на пользу.

№ слайда 11 Под режимом дня понимают распределение основных дел и мероприятий, осуществля
Описание слайда:

Под режимом дня понимают распределение основных дел и мероприятий, осуществляемых человеком относительно постоянно в течение каждого дня. Основное назначение режима - обеспечить оптимальную активность деятельности организма человека, основных его функций и систем. Основой регуляции режима дня является чередование видов деятельности. 

№ слайда 12 Если не налажено правильное чередование различных видов деятельности, если пр
Описание слайда:

Если не налажено правильное чередование различных видов деятельности, если продолжительность ночного сна недостаточна, если мало отводится времени для отдыха на открытом воздухе – все это приводит к тому, что нервная система быстро истощается. Результат – снижение работоспособности. Вот почему каждый человек, должен обратить серьезное внимание на организацию времени бодрствования и сна.

№ слайда 13 Хороший отдых, а затем неукоснительное выполнение распорядка дня избавят от г
Описание слайда:

Хороший отдых, а затем неукоснительное выполнение распорядка дня избавят от головных болей, вялости, постоянного чувства усталости, может появиться бессонница.

№ слайда 14 Итак, пользу режима вряд ли кто станет отрицать. Однако еще распространено мн
Описание слайда:

Итак, пользу режима вряд ли кто станет отрицать. Однако еще распространено мнение, что режим- дело сложное, что для соблюдения режима нужны «особые условия». Конечно, лучше всего приучаться к режиму с детства. 

№ слайда 15 Если человек выработал для себя правильный режим и строго его соблюдает, то к
Описание слайда:

Если человек выработал для себя правильный режим и строго его соблюдает, то каким бы видом физической или умственной деятельности он ни занимался, возможности его многократно возрастают. 

№ слайда 16 В самом начале соблюдать режим трудно, а затем это становится привычкой, и вы
Описание слайда:

В самом начале соблюдать режим трудно, а затем это становится привычкой, и вы не сможете от нее отказаться.

№ слайда 17 Бывает, при необходимости (переезд, смена работы и т. д.) привычный распорядо
Описание слайда:

Бывает, при необходимости (переезд, смена работы и т. д.) привычный распорядок жизни меняется. С этим ничего не поделаешь. Но чаще всего человек сам пренебрегает режимом труда и отдыха, а ведь силы не безграничны. Нарушение или не соблюдение ритма жизни может стать причиной серьёзных заболеваний сердца, пищеварительной или нервной систем.

№ слайда 18 Чтобы создать оптимальный вариант дневного или недельного режима нужно обраща
Описание слайда:

Чтобы создать оптимальный вариант дневного или недельного режима нужно обращать внимание на изменение своей работоспособности, при этом анализировать работоспособность желательно не только по дням, но и по неделям (сравнивать количество проделанной работы за неделю). Это помогает выявить условия, которые благотворно влияют на работоспособность человека и условия, оказывающие негативное влияние на нее. Бывает такое, что человек, стараясь увеличить количество выполняемой им работы, уменьшает время сна или активного отдыха, что в конечном итоге не приносит желаемого результата. Это бывает из-за того, что человек принимается за работу уставший или недовольный, что мешает сконцентрироваться на делах.

№ слайда 19 Для восстановления сил и работоспособности организма очень важен нормальный с
Описание слайда:

Для восстановления сил и работоспособности организма очень важен нормальный сон. Детям 7 – 10 лет необходимо спать не менее 10 – 10,5 часов, подросткам – не менее 8 – 9 часов, в противном случае их работоспособность падает на 30%. Хроническое недосыпание, как и умственное переутомление, является причиной раздражительности, грубости, рассеянности. Следует избегать излишних нагрузок, которые могут нарушить нормальный сон и вредно сказаться на состоянии ребенка. 

№ слайда 20 Школьник живет в определенном ритме: он должен в определенное время вставать
Описание слайда:

Школьник живет в определенном ритме: он должен в определенное время вставать, идти в школу, выполнять домашнее задание, питаться, отдыхать и спать.

№ слайда 21 Распорядок дня
Описание слайда:

Распорядок дня

№ слайда 22 Подъём 7.30 Каждый день, как только вы пробудились, подумайте –у меня есть бе
Описание слайда:

Подъём 7.30 Каждый день, как только вы пробудились, подумайте –у меня есть бесценная человеческая жизнь, и я не собираюсь тратить ее впустую. Я буду использовать всю свою энергию чтобы развивать себя, открывать свое сердце другим людям. Я буду думать о других только хорошее, не позволю себе злиться или думать плохо о ком-то, я собираюсь быть полезным людям настолько, насколько я смогу.» Утром зазвонил будильник Мне будильник ни к чему, Потому, что без звоночка Встать так рано я могу!

№ слайда 23 Зарядка 7.40 Занимаюсь я зарядкой, По утрам, по вечерам. Со здоровьем всё в п
Описание слайда:

Зарядка 7.40 Занимаюсь я зарядкой, По утрам, по вечерам. Со здоровьем всё в порядке, Что советую я Вам. А потом пойду в присядку, Потанцую на ковре. Так я делаю зарядку, Рано утром на заре. Головой вращаю смело, Поклонюсь Вам до земли. Дух здоровый, крепче тело, С добрым утром — земляки!

№ слайда 24 Умывание 7.50 Снует зубная щетка, Как по морю лодка, Как по речке пароход По
Описание слайда:

Умывание 7.50 Снует зубная щетка, Как по морю лодка, Как по речке пароход По зубам она идет, Вверх и вниз, туда-обратно. Счистим мы налет и пятна. Чтобы зубки не болели, Чтоб как зимний снег белели Волшебная водичка На розовое личико, Ручеек из сказки На носик и на глазки, Брызги из кадушки На щечки и на ушки, Дождичек из лейки На лобик и на шейку. Ливень с теплой тучки На маленькие ручки. Вот какой чистюля! Целуй меня, мамуля!

№ слайда 25 Завтрак 8.00 Съели завтрак, попрощались, Быстро в школу собирались. Здравству
Описание слайда:

Завтрак 8.00 Съели завтрак, попрощались, Быстро в школу собирались. Здравствуй школа! Здравствуй класс! Ждёт учительница нас.

№ слайда 26 Дорога в школу 8.15-8.45 Утром , по дороге в школу, Свежим воздухом дышу, Жду
Описание слайда:

Дорога в школу 8.15-8.45 Утром , по дороге в школу, Свежим воздухом дышу, Жду подружку я у дома, Вместе с ней теперь иду. Мы немного поболтаем, Посмеёмся ведь тогда Нам дорога в школу длинной Не наскучит никогда.

№ слайда 27 Чтобы грамотнее стать… Надо книжки почитать И задачи все решить, Чтоб пятёрку
Описание слайда:

Чтобы грамотнее стать… Надо книжки почитать И задачи все решить, Чтоб пятёрку получить! Уроки 9.00-13.05 За звонком звенит звонок, Точно в срок идёт урок, Нужно очень много знать, Чтоб полезным в жизни стать.

№ слайда 28 До свиданья, школьный дом! Завтра снова мы придём! Чтобы успеть сделать задан
Описание слайда:

До свиданья, школьный дом! Завтра снова мы придём! Чтобы успеть сделать заданные на дом уроки, помочь в работе по дому, почитать, погулять, самостоятельно позаниматься физическими упражнениями или любимым видом спорта – в секции, нужно уметь правильно распределить время. 13.05-13.45

№ слайда 29 Полдник съели, погуляли, Поработали опять: Из портфеля мы достали Свой учебни
Описание слайда:

Полдник съели, погуляли, Поработали опять: Из портфеля мы достали Свой учебник и тетрадь. 15.30-16.30 13.50-14.10

№ слайда 30 В магазин мы сходим сами, пол в квартире подметём. Чтобы легче было маме, Мы
Описание слайда:

В магазин мы сходим сами, пол в квартире подметём. Чтобы легче было маме, Мы поможем ей во всём. 16.30-18.00

№ слайда 31 18.00-21.00 Ужин вкусный мы съедим, Телевизор поглядим, Или в игры поиграем,
Описание слайда:

18.00-21.00 Ужин вкусный мы съедим, Телевизор поглядим, Или в игры поиграем, Или книжку почитаем.

№ слайда 32 Ждёт зубной порошок и журчит водица: «Не забудь, мой дружок, перед сном умыть
Описание слайда:

Ждёт зубной порошок и журчит водица: «Не забудь, мой дружок, перед сном умыться!» Пусть приходит крепкий сон. Всем на свете нужен он. 21.00-21.10

№ слайда 33 Чай попить и спать - в кровать, Завтра рано мне вставать! 21.20-7.30
Описание слайда:

Чай попить и спать - в кровать, Завтра рано мне вставать! 21.20-7.30

№ слайда 34 И ручки сказали: «Мы тоже очень устали, мы одевали, кормили и мыли и ещё рисо
Описание слайда:

И ручки сказали: «Мы тоже очень устали, мы одевали, кормили и мыли и ещё рисовали. Вы знаете, как мы устали?» И каждый пальчик сказал: «Я тоже устал! Я тоже трудился, я помогал! И ложку держать, и глаза умывать! Дайте теперь нам поспать!» И ушки вдруг зашептали: «И мы тоже устали! Мы целый день всех внимательно слушали. Мы столько узнали… Мы были бы рады, если б поспали!» И глазки сказали: «Ох, а мы как устали! Так устали, что аж защипали! Мы столько сегодня видели, а теперь хотим мы поспать, давайте нас закрывать!» Нам ножки сегодня сказали: «Мы так сегодня устали, мы столько сегодня прыгали, что больше совсем не хотим, чтобы нами опять дрыгали. Мы хотим полежать, отдохнуть, чтобы завтра снова пуститься в путь».

№ слайда 35 приучи себя просыпаться и вставать каждый день в одно и то же время; выполняй
Описание слайда:

приучи себя просыпаться и вставать каждый день в одно и то же время; выполняй каждый день утреннюю зарядку; следи за чистотой тела, волос, ногтей и полостью рта; старайся есть в одно и то же время. РЕКОМЕНДАЦИИ

№ слайда 36 Режим дня Подъём Зарядка Умывание
Описание слайда:

Режим дня Подъём Зарядка Умывание

№ слайда 37 Режим дня Завтрак Дорога в школу Занятия в школе
Описание слайда:

Режим дня Завтрак Дорога в школу Занятия в школе

№ слайда 38 Режим дня Дорога домой Обед Игры Подготовка к урокам
Описание слайда:

Режим дня Дорога домой Обед Игры Подготовка к урокам

№ слайда 39  Игры перед сном Ужин Спокойной ночи Режим дня
Описание слайда:

Игры перед сном Ужин Спокойной ночи Режим дня

№ слайда 40 Режим дня – это правильное распределение времени, на основные жизненные потр
Описание слайда:

Режим дня – это правильное распределение времени, на основные жизненные потребности человека. Составь свой режим дня.

№ слайда 41 приучи себя просыпаться и вставать каждый день в одно и то же время; выполняй
Описание слайда:

приучи себя просыпаться и вставать каждый день в одно и то же время; выполняй каждый день утреннюю зарядку; следи за чистотой тела, волос, ногтей и полостью рта; старайся есть в одно и то же время. РЕКОМЕНДАЦИИ

№ слайда 42 Допустимая длительность занятий за компьютером для учащихся. За компьютером р
Описание слайда:

Допустимая длительность занятий за компьютером для учащихся. За компьютером разрешается работать: ученикам 1 класса – 10 минут; 2-5 классов – 15 минут; 6-7 классов - 20 минут; 8-9 классов – 25 минут; 10 -11 классов-30 минут.

№ слайда 43 Больше времени нужно проводить на свежем воздухе!
Описание слайда:

Больше времени нужно проводить на свежем воздухе!

№ слайда 44 Мы соблюдаем режим дня!
Описание слайда:

Мы соблюдаем режим дня!

№ слайда 45 Расположи картинки по порядку
Описание слайда:

Расположи картинки по порядку

№ слайда 46 Проверь себя 1 2 3 4
Описание слайда:

Проверь себя 1 2 3 4

№ слайда 47 Умывание холодной водой – прогоняет сон Завтрак должен быть горячим и плотным
Описание слайда:

Умывание холодной водой – прогоняет сон Завтрак должен быть горячим и плотным

№ слайда 48 Оптимальное время для приготовления уроков - период с 15 - 16 часов Максималь
Описание слайда:

Оптимальное время для приготовления уроков - период с 15 - 16 часов Максимальная работоспособность: 30 – 40 мин, Затем 15 мин перерыв

№ слайда 49 Сон – важный фактор в режиме дня.
Описание слайда:

Сон – важный фактор в режиме дня.

№ слайда 50 Последствие нарушения режима дня 1.Чрезмерная нагрузка. 2.Отсутствие четкого
Описание слайда:

Последствие нарушения режима дня 1.Чрезмерная нагрузка. 2.Отсутствие четкого чередования умственного напряжения с отдыхом, физическим трудом, прогулками. 3. Недостаточный сон. 4. Неоправданные дополнительные нагрузки. 5. Переутомление школьника.

№ слайда 51 Режим дня – это правильное распределение времени, на основные жизненные потр
Описание слайда:

Режим дня – это правильное распределение времени, на основные жизненные потребности человека. Составь свой режим дня.

№ слайда 52 Источники: www.solnet ee www. Woman.ru www.auroracamp. Kids-kids.ru/archives/
Описание слайда:

Источники: www.solnet ee www. Woman.ru www.auroracamp. Kids-kids.ru/archives/1850 http://mou-bssh.ru/p Картинки взяты из ресурсов интернет

Автор
Дата добавления 07.11.2015
Раздел Другое
Подраздел Презентации
Просмотров1133
Номер материала ДВ-131667
Получить свидетельство о публикации

"Инфоурок" приглашает всех педагогов и детей к участию в самой массовой интернет-олимпиаде «Весна 2017» с рекордно низкой оплатой за одного ученика - всего 45 рублей

В олимпиадах "Инфоурок" лучшие условия для учителей и учеников:

1. невероятно низкий размер орг.взноса — всего 58 рублей, из которых 13 рублей остаётся учителю на компенсацию расходов;
2. подходящие по сложности для большинства учеников задания;
3. призовой фонд 1.000.000 рублей для самых активных учителей;
4. официальные наградные документы для учителей бесплатно(от организатора - ООО "Инфоурок" - имеющего образовательную лицензию и свидетельство СМИ) - при участии от 10 учеников
5. бесплатный доступ ко всем видеоурокам проекта "Инфоурок";
6. легко подать заявку, не нужно отправлять ответы в бумажном виде;
7. родителям всех учеников - благодарственные письма от «Инфоурок».
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://infourok.ru/konkurs


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ


Идёт приём заявок на международный конкурс по математике "Весенний марафон" для учеников 1-11 классов и дошкольников

Уникальность конкурса в преимуществах для учителей и учеников:

1. Задания подходят для учеников с любым уровнем знаний;
2. Бесплатные наградные документы для учителей;
3. Невероятно низкий орг.взнос - всего 38 рублей;
4. Публикация рейтинга классов по итогам конкурса;
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://urokimatematiki.ru

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх