524006
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 1.410 руб.;
- курсы повышения квалификации от 430 руб.
Московские документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ ДО 90%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО до конца апреля!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности №038767 выдана ООО "Столичный учебный центр", г.Москва)

ИнфоурокДругоеПрезентацииПрезентация по ЗОЖ на тему "Зарядка"

Презентация по ЗОЖ на тему "Зарядка"

библиотека
материалов
Зарядка Рекомендации подросткам учитель Лынник Л.А. ГБОУ школа-интернат ст.По...
В чем польза утренней зарядки для подростков? О значении утренней гимнастики...
Как это действует? Чтобы было легче встретить новый день, нужно помочь телу п...
На заметку: Физические упражнения, выполняемые утром, запускают защитные меха...
Правила утренней гимнастики Необходим плавный переход: от простых упражнений...
Утренняя зарядка и здоровье Физические упражнения улучшают обменные процессы...

Описание презентации по отдельным слайдам:

1 слайд Зарядка Рекомендации подросткам учитель Лынник Л.А. ГБОУ школа-интернат ст.По
Описание слайда:

Зарядка Рекомендации подросткам учитель Лынник Л.А. ГБОУ школа-интернат ст.Полтавская Краснодарского края

2 слайд В чем польза утренней зарядки для подростков? О значении утренней гимнастики
Описание слайда:

В чем польза утренней зарядки для подростков? О значении утренней гимнастики в формировании здорового организма подростка сказано достаточно. Однако, несмотря на эти знания, утреннюю гимнастику делают лишь единицы. Основная причина ее невыполнения - банальная лень. Бывает, проснуться – целая проблема, а о физических упражнениях речь вообще не идет. Вместе с тем, начинать утро с зарядки – замечательная привычка, а утренние нагрузки могут максимально изменить тело подростка.

3 слайд Как это действует? Чтобы было легче встретить новый день, нужно помочь телу п
Описание слайда:

Как это действует? Чтобы было легче встретить новый день, нужно помочь телу проснуться. Подросткам полезно делать утреннюю зарядку, которая должна быть регулярной. Только в этом случае растущий организм не будет сбит с толку, а циркадный ритм не нарушится. При этом важно соблюдать как режим дня, так и режим ночного сна. Полноценный ночной отдых способствует укреплению здоровья подростка и дает организму необходимый заряд энергии на весь день. Польза утренней зарядки очевидна, а привычка рано просыпаться и выполнять гимнастику – естественна и формирует самодисциплину подростка. Простые упражнения для зарядки, выполняемые в подростковом возрасте, помогают сохранить физическую активность и хорошую форму тела на долгие годы.

4 слайд На заметку: Физические упражнения, выполняемые утром, запускают защитные меха
Описание слайда:

На заметку: Физические упражнения, выполняемые утром, запускают защитные механизмы организма и процессы нормальной жизнедеятельности подростка. По данным научных исследований клетки головного мозга подростка, получив заряд бодрости, в течение десяти часов сохраняют повышенную активность, что способствует успешной учебе и прекрасному самочувствию школьника. Утренняя зарядка для подростков задает ритм организму ребенка, который помогает  сохранить бодрость до вечера.

5 слайд Правила утренней гимнастики Необходим плавный переход: от простых упражнений
Описание слайда:

Правила утренней гимнастики Необходим плавный переход: от простых упражнений для зарядки к более сложным, и они не должны перегружать организм подростка. Следует делать упражнения под любимую музыку, это поднимет настроение и превратит зарядку в развлечение. Просыпаться следует заранее, чтобы времени на полноценную гимнастику было достаточно. Нагрузка должна быть постепенной. Зарядка обязательно должна быть системной.

6 слайд
Описание слайда:

7 слайд Утренняя зарядка и здоровье Физические упражнения улучшают обменные процессы
Описание слайда:

Утренняя зарядка и здоровье Физические упражнения улучшают обменные процессы в организме подростка. Чтобы эти процессы были эффективными важно помнить, что не следует выполнять утренние упражнения натощак. Такая гимнастика может привести к обмороку, обезвоживанию растущего организма и снижению сахара в крови. Физические занятия на пустой желудок могут вызвать тошноту, головокружение и слабость. В организм подростка перед утренней гимнастикой должны поступать необходимые вещества, которые послужат источником энергии для занятий. Это может быть стакан морковного или яблочного сока, или апельсин. Утренняя гимнастика усиливает кровообращение, улучшает в организме обмен веществ, уменьшает риск заболеваний суставов, сжигает жиры и наращивает мышечную массу у подростка. Кроме укрепления здоровья, плюсом утренней зарядки является отличное настроение на весь день и бодрость. Не секрет, что утренние физические упражнения помогают школьникам справиться с депрессиями различного рода.

8 слайд
Описание слайда:

Общая информация

Номер материала: ДВ-273497

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Маркетинг: теория и методика обучения в образовательной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Управление персоналом и оформление трудовых отношений»
Курс повышения квалификации «Интеллектуальная собственность: авторское право, патенты, товарные знаки, бренды»
Курс повышения квалификации «Педагогическая риторика в условиях реализации ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности по подбору и оценке персонала (рекрутинг)»
Курс повышения квалификации «Маркетинг в организации, как средство привлечения новых клиентов»
Курс повышения квалификации «Экономика: инструменты контроллинга»
Курс повышения квалификации «Использование активных методов обучения в ВУЗе в условиях реализации ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Основы организации рекреационной деятельности и лечебного туризма»
Курс профессиональной переподготовки «Техническая диагностика и контроль технического состояния автотранспортных средств»
Курс повышения квалификации «Международные валютно-кредитные отношения»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и управление службой рекламы и PR»
Курс профессиональной переподготовки «Организация маркетинговой деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Стандартизация и метрология»
Курс профессиональной переподготовки «Стратегическое управление деятельностью по дистанционному информационно-справочному обслуживанию»

Благодарность за вклад в развитие крупнейшей онлайн-библиотеки методических разработок для учителей

Опубликуйте минимум 3 материала, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную благодарность

Сертификат о создании сайта

Добавьте минимум пять материалов, чтобы получить сертификат о создании сайта

Грамота за использование ИКТ в работе педагога

Опубликуйте минимум 10 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Свидетельство о представлении обобщённого педагогического опыта на Всероссийском уровне

Опубликуйте минимум 15 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данное cвидетельство

Грамота за высокий профессионализм, проявленный в процессе создания и развития собственного учительского сайта в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 20 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Грамота за активное участие в работе над повышением качества образования совместно с проектом "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 25 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Почётная грамота за научно-просветительскую и образовательную деятельность в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 40 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную почётную грамоту

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.