Презентация по ЗОЖ "Закаляйся, если хочешь быть здоров"
Инфоурок Другое ПрезентацииПрезентация по ЗОЖ "Закаляйся, если хочешь быть здоров"

Презентация по ЗОЖ "Закаляйся, если хочешь быть здоров"

Скачать материал

Описание презентации по отдельным слайдам:

  • 1 слайд Закаляйся,  если хочешь быть здоров!Педагог: Малиева В.Б.
Ка
    Описание слайда:

    Закаляйся,
    если хочешь быть здоров!
    Педагог: Малиева В.Б.


    Ка

  • 2 слайд Закаливание –
 первый шаг на пути к здоровьюЗакаливание детей необходимо для
    Описание слайда:

    Закаливание –
    первый шаг на пути к здоровью
    Закаливание детей необходимо для того, чтобы повысить их устойчивость к воздействию низких и высоких температур воздуха и за счет этого предотвратить частые заболевания.

  • 3 слайд  Здоровье – это
бесценное достояние каждого человека.
    Описание слайда:


    Здоровье – это
    бесценное достояние каждого человека.

  • 4 слайд Здоровье человека зависит от8-12 %
Здравоохранения10-20 %
Окружающей среды10-
    Описание слайда:

    Здоровье человека зависит от
    8-12 %
    Здравоохранения
    10-20 %
    Окружающей среды
    10-20 %
    Наследственности
    50-70 %
    Образа жизни

  • 5 слайд Основа закаливания  - это использование естественных факторов природы:
 возд
    Описание слайда:

    Основа закаливания - это использование естественных факторов природы:
    воздуха, воды и солнечного света.

  • 6 слайд ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ЗАКАЛИВАНИЯ.Закаливающие процедуры 
необходимо проводить еже
    Описание слайда:

    ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ЗАКАЛИВАНИЯ.
    Закаливающие процедуры
    необходимо проводить ежедневно
    можно 2 раза в день.
    Необходимо постепенно снижать температуру воздуха и воды.


    Необходимо постепенно увеличивать продолжительность воздействия
    всех факторов.
    Детям закаливание
    необходимо проводить
    под контролем взрослых.

  • 7 слайд Как можно использовать воду, солнце и воздух для закаливания организма. Вод
    Описание слайда:


    Как можно использовать воду, солнце и воздух для закаливания организма.

    Водные процедуры лучше начинать с обтирания: возьмите губку или полотенце, смочите их холодной водой, слегка отожмите и обтирай последовательно шею, плечи, грудь, живот, спину и ноги. После обтирания переходите к ежедневным обливаниям , душу.

  • 8 слайд «Холодное полотенце» 
Если вам не нравится обливание холодной водой, постелит
    Описание слайда:

    «Холодное полотенце»
    Если вам не нравится обливание холодной водой, постелите в ванне полотенце, смоченное холодной водой. Потопайте ногами на нем в течение 1 мин (утром и на ночь). Вытрите ноги, не растирая, а промокая полотенцем.
    «Контрастный душ»
    Вечером, когда вы купаетесь в ванне. Согрейтесь в теплой воде. А потом устройте себе холодный дождик. Открываете холодную воду, и подставляет воде свои пяточки и ладошки.

  • 9 слайд «Холодный тазик»
Налейте в таз холодную воду с температурой не выше +12С и об
    Описание слайда:

    «Холодный тазик»
    Налейте в таз холодную воду с температурой не выше +12С и облейте ступни, стойте в ванне. Попросите потопать ножками, пока стекает вода. Отверстие для стока воды должно быть открытым. Промокните ноги полотенцем. В первый день продолжительность ходьбы - 1 минута, ежедневно добавляйте по 1 минуте, доводя до 5 мин. Помните! Лучше проводить закаливание в течение 1 мин в хорошем настроении.
    После процедуры укутайтесь в теплую простыню не вытирая, а промокая воду, потом оденьтесь.

  • 10 слайд Сила, выносливость не рождаются вместе с человеком, а им самим вырабатываются
    Описание слайда:

    Сила, выносливость не рождаются вместе с человеком, а им самим вырабатываются.
    Даже физически слабый от природы человек может стать крепким и выносливым.
    Русский полководец Александр Суворов от рождения был слабым и болезненным. В течение всей жизни он закалялся и тренировался. Он ходил обнаженным, обливался холодной водой, спал, накрывшись простынёй, никогда не одевался тепло.


    Известный русский художник И.Репин, чтобы укрепить своё здоровье и закалиться, вообще не признавал стёкол в своей спальне: их заменяла обычная решётка. Зимой пользовался спальным мешком, но стёкла не вставлял. Художник прожил до глубокой старости и не знал, что такое простуда.

  • 11 слайд Спортивная разминкаНаука о чистоте.
    Описание слайда:

    Спортивная разминка
    Наука о чистоте.

  • 12 слайд Воздушные ванны.
Их можно применять специально, сняв с себя одежду ( на 20—40
    Описание слайда:

    Воздушные ванны.
    Их можно применять специально, сняв с себя одежду ( на 20—40 минут) в хорошо проветренной комнате. Прекрасное закаливающее действие оказывают прогулки, игры на свежем воздухе, катание на коньках и лыжах, туризм.

  • 13 слайд Солнечные ванны.
Если правильно проводить эту процедуру, то она принесёт поль
    Описание слайда:

    Солнечные ванны.
    Если правильно проводить эту процедуру, то она принесёт пользу: улучшит кровообращение , сон, аппетит, будет способствовать закаливанию организма, благоприятно влиять на кожу – придаст бархатистость, свежесть и приятный золотисто-коричневый загар.
    Для того чтобы солнце принесло пользу, а не вред, нужно знать следующие правила:

  • 14 слайд Прописные истины.
Загорай постепенно, в меру, не злоупотребляя на солнце.
Сол
    Описание слайда:

    Прописные истины.
    Загорай постепенно, в меру, не злоупотребляя на солнце.
    Солнечные ванны принимай утром с 7 до 12 часов, когда воздух чист и не разогрет чрезмерно.
    Голову обязательно защищай от солнечных лучей косынкой или панамой.
    Не принимай солнечные ванны в неподвижном положении.

  • 15 слайд Правила и секреты закаливанияОдеваться по погоде, не кутаться.
Делать зарядк
    Описание слайда:

    Правила и секреты закаливания

    Одеваться по погоде, не кутаться.
    Делать зарядку.
    Обтираться влажным полотенцем.
    Ежедневно применять прохладный душ.
    Больше двигаться, играть в подвижные игры.
    Заниматься спортом, играть в подвижные игры, бегать.

  • 16 слайд Закаливание – важное средство профилактики негативных последствий охлаждения
    Описание слайда:

    Закаливание – важное средство профилактики негативных последствий охлаждения организма или действия высоких температур.
    Систематическое применение закаливающих процедур снижает количество простудных заболеваний в 2-5 раз, а в отдельных случаях почти полностью исключает их.

  • 17 слайд Это интересно!«Моржи» – так в шутку называют любителей зимнего купания. «Морж
    Описание слайда:

    Это интересно!
    «Моржи» – так в шутку называют любителей зимнего купания. «Моржи» не переохлаждаются и не заболевают, потому что они - закалённые.
    Даже если ты не захочешь стать «моржом», закаливание вам не повредит. Ведь закаливание укрепляет иммунитет – устойчивость человека к инфекционным заболеваниям, особенно к гриппу и острым респираторным вирусным инфекциям – ОРВИ.

Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

Пожаловаться на материал
Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

также Вы можете выбрать тип материала:

Проверен экспертом

Общая информация

Скачать материал

Похожие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.