Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
1 слайд
Практико-ориентированный проект по физической культуре
«Соответствую ли Я нормативным требованиям ВФСК ГТО?»
Выполнила: ученица 7б класса
Одинцова Елизавета
Куратор работы: учитель физической
культуры Саенко А. П.
2 слайд
«Готов к Труду и Обороне» - название Всероссийского физкультурно-оздоровительного комплекса, который появился в Советском Союзе в 1931году и существовал вплоть до 1991 года, при этом нормы ГТО менялись с течением времени. Комплекс ГТО нёс идею укрепления здоровья советских граждан и воспитания физической культуры в СССР.
Дисциплины, входящие в комплекс ГТО, требовали отличного развития таких физических качеств, как выносливость, сила, меткость, ловкость, гибкость, быстрота.
3 слайд
Актуальность работы:
1.Введение комплекса «Готов к труду и обороне» способствует улучшению моей физической подготовки.
2.Я имею возможность получить золотой знак ГТО и дополнительные баллы к ЕГЭ при поступлении в ВУЗ. А будучи студентом с таким знаком, я могу претендовать на повышенную академическую стипендию.
4 слайд
Цель работы:
1.Выполнить нормы ВФСК ГТО на золотой знак к концу 11 класса
2.Создать методическую литературу для школьников 7-9 и 10-11 классов.
5 слайд
задачи
1. Просмотр и изучение методических рекомендаций требований ВФСК ГТО. (7класс)
2. Самостоятельное принятие тестов. (7 класс)
3. Сравнительный анализ моих результатов с требованиями ВФСК ГТО. (7 класс)
4. Составление комплекса упражнений на развитие недостающих качеств. (7 класс)
5. Самостоятельное принятие тестов ВФСК ГТО на начало 8 класса. (Результат работы за лето)
6. Сдача тестов норм ВФСК ГТО в городе Новый Уренгой.
7. Результаты.
8. Сравнение результатов за 2 года.
9. Поиск комплекса упражнений для развития физических качеств и создание методической литературы.
10. Постановка целей на следующий учебный год.
6 слайд
Гипотеза: самостоятельная подготовка к сдаче норм ВФСК ГТО по подобранному мною комплексу упражнений поможет мне получить золотой значок.
7 слайд
введение
В 7 классе по совету учителя физической культуры я нашла в сети Интернет сайт ВФСК ГТО и изучила все методические рекомендации. Меня это очень заинтересовало и я решила зарегистрироваться. Недолго думая, я поставила себе цель – сдать нормы ВФСК ГТО на золотой значок.
8 слайд
9 слайд
Требования ВФСК ГТО
10 слайд
Я самостоятельно приняла некоторые нормы ВФСК ГТО и получила следующие результаты:
Бег на 30м – нет знака
Бег на 2000м – бронза
Отжимания – серебро
Гибкость – золото
Челночный бег – серебро
Прыжок в длину – золото
Пресс – серебро
11 слайд
Я сравнила свои результаты с требованиями ВФСК ГТО и выяснила, что мне нужно развить выносливость, силу рук и плечевого пояса, скорость. Мне нужно подобрать комплекс упражнений на развитие этих недостающих качеств.
12 слайд
Упражнения на выносливость:
1.Бег
2.Скакалка.
3.Приседания.
4.Турник.
5.Отжимания.
6.Тренировка мышц пресса.
7.Велосипед.
8.Упражнение на выброс ног.
9.Игры и плавание.
13 слайд
Упражнения на развитие силы рук и плечевого пояса:
1.Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
2.Передвижение на руках «отпрыгиваем», ноги поддерживает партнер.
3.Броски набивных мячей
4.Жим штанги
5.Вырывание штанги.
6.Стоя на резиновом амортизаторе, сгибание рук в локтях до груди
7.Ударное движение руки при нападающем ударе на блочном устройстве или с резиновым амортизатором.
14 слайд
Упражнения на развитие скорости бега:
1.Прыжки из полуприседа.
2.Прыжки из выпада со сменой ног в воздухе.
3.Прыжки через препятствие.
4.Прыжки на одной ноге.
5.Бег с подскоками.
6.Прыжки на скакалке.
7.Работа на сопротивление в паре.
15 слайд
8 класс
В течение лета я самостоятельно вела подготовку к сдаче норм ВФСК ГТО по подобранным мною упражнениям. Я увидела, что мои физические данные стали намного лучше после того, как в летний период я занималась по составленному комплексу для развития недостающих качеств.
Сдача тестов норм ВФСК ГТО в городе Новый Уренгой состоялась 16.10.2018 г.
16 слайд
Результаты:
Бег на 30 м – серебро (5.4)
Бег на 2000 м – золото (9.59)
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу - золото (15)
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье – золото (20)
Челночный бег 3х10 м – золото (8)
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами - золото (192)
Поднимание туловища из положения лежа на спине - золото (43)
Бег на лыжах – нет знака (27.04)
17 слайд
Сравнительный анализ результатов
18 слайд
Сравнительный анализ результатов
19 слайд
Сравнительный анализ результатов
20 слайд
Сравнительный анализ результатов
21 слайд
Вывод:
1)
2) Мои результаты, по сравнению с прошлым годом, стали намного лучше, а значит, подобранные мною упражнения на развитие недостающих качеств действительно помогли, поэтому в будущем я хочу создать методическую литературу для учащихся 7-9 классов для того, чтобы в дальнейшем помочь им сдать нормы ВФСК ГТО на золотой значок.
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Данная презентация выполнена обучающейся 8 класса, которая была представлена на школьной конференции. Данный проект долгосрочный, рассчитан на 3 года обучения. По опыту работы могу сказать детям интересно работать над собой и наблюдать за изменениями своих результатов. Интерес растет и обучающийся, в сложный период своей жизни (переходный период) приучается вести здоровый образ жизни, а так же идти к своей намеченной цели.
6 625 866 материалов в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Саенко Анна Петровна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материалВаша скидка на курсы
40%Курс профессиональной переподготовки
300/600 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 144 ч.
Курс повышения квалификации
72/108/144 ч.
Мини-курс
4 ч.
Мини-курс
4 ч.
Мини-курс
5 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.