Презентация "Правила личной гигиены"

• 1 слайд

  Правила личной гигиены и здоровья
  

• 2 слайд

  Гигиена включает в себя ряд самостоятельных разделов: коммунальная гигиена, гигиена труда, гигиена детей и подростков, гигиена питания, радиационная гигиена и др.
  Личная гигиена - совокупность гигиенических правил, выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья человека.
  К средствам личной гигиены обычно относят всё то, что позволяет соблюдать гигиенические правила: зубную щётку, мыло, полотенце, расчёску, носовой платок и т.д.
  

• 3 слайд

  Жирные волосы надо мыть 1 раз в неделю, сухие и нормальные - 1 раз в 10-14 дней.
  Для расчёсывания следует использовать щетку с натуральной щетиной, а при усиленном выпадении волос - редкий гребень.
  

• 4 слайд

  Уход за полостью рта - это сохранение зубов в здоровом состоянии, профилактика таких заболеваний, как кариес.
  Предупредить кариес можно регулярной чисткой зубов.
  

• 5 слайд

  Гигиена кожи - комплекс ежедневных мероприятий, обеспечивающих постоянное поддержание ее в чистоте и закаливание.
  Чистота кожи - основное условие ее нормального функционирования.
  

• 6 слайд

  Одежда должна быть легкой, удобной, не стеснять движений и не нарушать кровообращение и дыхание.
  Обувь не должна стеснять ногу, а должна соответствовать сезону.
  

• 7 слайд

  Важное гигиеническое требование - правильно организованный режим питания.
  
  От питания зависит нормальная жизнедеятельность человека.
  

• 8 слайд

  Главное правило питания - соответствие количества и калорийности пищи энергетическим затратам и физиологическим потребностям организма.
  

• 9 слайд

  Рекомендуется употреблять пищу, состоящую на 15-20 % из белков,
  на 20-30 % - из жиров, оставшиеся 50-55 % должны приходиться на углеводы.