Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Воспитательная работа / Презентации / Презентация "Правильное питание - залог здоровья"

Презентация "Правильное питание - залог здоровья"



Внимание! Сегодня последний день приёма заявок на
Международный конкурс "Мириады открытий"
(конкурс сразу по 24 предметам за один оргвзнос)


  • Воспитательная работа
 Правильное питание – залог здоровья
Над проектом работали: учащиеся 7 класса Классный руководитель: Захаркина Е. О.
Рациональное питание - одно из главных составных частей здорового образа жизн...
Цель проекта на основе знаний о функциях и строении системы органов пищеварен...
Задачи проекта обосновать известные правила гигиены питания разъяснить правил...
Задание для 1 группы «Правила рационального питания школьника» 1. Разъяснить...
Прежде всего, давайте разберемся, что же такое рациональное питание? Рационал...
Основные правила рационального питания Энергетическая ценность пищевого рацио...
Как избежать неблагоприятного воздействия пищи на здоровье и стройность фигур...
Ожирение Избыточная масса тела возникает в результате превышения количества к...
Избежание ожирения. 1. Уменьшайте калорийность рациона за счет ограничения к...
Основные моменты в режиме дня школьника 1. Достаточный ночной сон, определённ...
Режим дня младшего школьника 7.00 – подъём 7.05 – 7.30 – утренняя зарядка, ум...
Режим питания школьников 7.30 - 8.00 Завтрак дома 10.00 - 11.00 Горячий завтр...
Задание для 3 группы «Влияние газированных напитков, жевательных резинок на з...
Рациональное питание - лучше всех диет
1 из 17

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1  Правильное питание – залог здоровья
Описание слайда:

Правильное питание – залог здоровья

№ слайда 2 Над проектом работали: учащиеся 7 класса Классный руководитель: Захаркина Е. О.
Описание слайда:

Над проектом работали: учащиеся 7 класса Классный руководитель: Захаркина Е. О.

№ слайда 3 Рациональное питание - одно из главных составных частей здорового образа жизн
Описание слайда:

Рациональное питание - одно из главных составных частей здорового образа жизни и факторов продления активного периода жизнедеятельности

№ слайда 4 Цель проекта на основе знаний о функциях и строении системы органов пищеварен
Описание слайда:

Цель проекта на основе знаний о функциях и строении системы органов пищеварения сформировать представления о гигиенических условиях нормального пищеварения, о режиме питания

№ слайда 5 Задачи проекта обосновать известные правила гигиены питания разъяснить правил
Описание слайда:

Задачи проекта обосновать известные правила гигиены питания разъяснить правила потребления пищевых продуктов, их физиологическую значимость составить режим питания и режим дня школьника выявить положительные и отрицательные стороны влияния газированных напитков, жевательной резинки на состояние пищеварительной системы

№ слайда 6 Задание для 1 группы «Правила рационального питания школьника» 1. Разъяснить
Описание слайда:

Задание для 1 группы «Правила рационального питания школьника» 1. Разъяснить правила потребления пищевых продуктов, их физиологичес- кую значимость. 2. Представить результаты в виде презентации.

№ слайда 7 Прежде всего, давайте разберемся, что же такое рациональное питание? Рационал
Описание слайда:

Прежде всего, давайте разберемся, что же такое рациональное питание? Рациональное питание – это физиологически полноценное питание здоровых людей.

№ слайда 8 Основные правила рационального питания Энергетическая ценность пищевого рацио
Описание слайда:

Основные правила рационального питания Энергетическая ценность пищевого рациона должна соответствовать затратам организма; Соответствие химического состава пищевых веществ, включая витамины и минералы физиологическим пот- ребностям организма; Пищевой рацион должен быть разнообразным; Соблюдение оптимального режима питания – регулярность, краткость и чередование приёмов пищи.

№ слайда 9 Как избежать неблагоприятного воздействия пищи на здоровье и стройность фигур
Описание слайда:

Как избежать неблагоприятного воздействия пищи на здоровье и стройность фигуры в целом? Если вы считаете, что, подобрав для себя набор продуктов по калориям, содержанию жира, углеводов, витаминов и т. д., ваш организм получит полноценное, рациональное питание, вы глубоко ошибаетесь. Компоновка продуктов должна заключать в себе основной конечный принцип, превратить подобранные продукты в полезную, пищу , которая не принесет вреда организму. Используя данные рекомендации на 90% можно будет избежать неблагоприятного воздействия пищи на здоровье и стройность фигуры в целом..

№ слайда 10 Ожирение Избыточная масса тела возникает в результате превышения количества к
Описание слайда:

Ожирение Избыточная масса тела возникает в результате превышения количества калорий, получаемых с пищей, над количеством калорий, расходуемых организмом. Таким образом, для эффективного снижения массы тела необходимо потреблять калорий меньше, чем Вы делали это до сих пор, а расходовать по возможности больше. Ожирение определяют как «избыток жира в организме». Его главная причина - пищевые жиры, поступающие в организм с едой

№ слайда 11 Избежание ожирения. 1. Уменьшайте калорийность рациона за счет ограничения к
Описание слайда:

Избежание ожирения. 1. Уменьшайте калорийность рациона за счет ограничения количества высококалорийных животных жиров (сала, сливочного масла, жирного мяса) и углеводов, особенно легкоусваиваемых (сахара, сладостей) . Подвигов не требуется. 2. Включайте в рацион питания повышенное количество сырых овощей и фруктов. 3. Научитесь определять в продуктах так называемые «скрытые жиры». 4. Соблюдайте режим питания и принцип его дробности. Полным людям рекомендуется частое дробное питание (4-5 раз в день). Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 2 часа до сна. 5. При склонности к полноте не следует готовить ароматных жареных блюд, наваристых бульонов, возбуждающих аппетит. 6. Используйте разгрузочные (малокалорийные) дни в питании. Обычно их рекомендуют проводить не более одного - двух раз в неделю.

№ слайда 12 Основные моменты в режиме дня школьника 1. Достаточный ночной сон, определённ
Описание слайда:

Основные моменты в режиме дня школьника 1. Достаточный ночной сон, определённое время укладывания; 2. Регулярное питание 3-4 раза в день; 3. Отвести определённое время для приготовления уроков; 4. Выделить время для прогулки, творчества, помощи по дому, и непременно около 1 часа свободного времени.

№ слайда 13 Режим дня младшего школьника 7.00 – подъём 7.05 – 7.30 – утренняя зарядка, ум
Описание слайда:

Режим дня младшего школьника 7.00 – подъём 7.05 – 7.30 – утренняя зарядка, умывание, уборка постели 7.30 – 7.50 – завтрак 7.50 – 8.20 – дорога в школу 8.30 – 12.30 – занятия в школе 12.30 – 13.00 – дорога из школы 13.00 – 13.30 – обед 13.30 – 14.30 – послеобеденный отдых 14.30 – 16.00 – прогулка, подвижные игры на улице 16.00 – 17.30 – приготовление уроков 17.30 – 19.00 – прогулка 19.00 – 20.30 – ужин и свободное время 20.30 – 21.00 – приготовление ко сну 21.00 – спокойной ночи!

№ слайда 14 Режим питания школьников 7.30 - 8.00 Завтрак дома 10.00 - 11.00 Горячий завтр
Описание слайда:

Режим питания школьников 7.30 - 8.00 Завтрак дома 10.00 - 11.00 Горячий завтрак в школе 12.00 - 13.00 Обед дома или в школе 18.00 - 18.30 Ужин дома

№ слайда 15 Задание для 3 группы «Влияние газированных напитков, жевательных резинок на з
Описание слайда:

Задание для 3 группы «Влияние газированных напитков, жевательных резинок на здоровье детей». Выявить положительные и отрицательные стороны влияния жевательной резинки и газированных напитков на состояние пищеварительной системы

№ слайда 16 Рациональное питание - лучше всех диет
Описание слайда:

Рациональное питание - лучше всех диет

№ слайда 17
Описание слайда:



57 вебинаров для учителей на разные темы
ПЕРЕЙТИ к бесплатному просмотру
(заказ свидетельства о просмотре - только до 11 декабря)


Автор
Дата добавления 08.02.2016
Раздел Воспитательная работа
Подраздел Презентации
Просмотров210
Номер материала ДВ-431382
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх