• 

  1 слайд

  Кариан- Строгановский филиал
  МБОУ «Знаменская СОШ»
  Учитель биологии Шаруха Галина Николаевна
  
  ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ- ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ
  

• 

  2 слайд

  ЦЕЛЬ: Показать, что правильное питание – залог здоровья.
  

• 

  3 слайд

  Ибн Сина (Авиценна)
  Питанье – непременное условье
  Того, чтоб было в целости здоровье.
  То будет тяжело для усвоенья,
  Что ешь без аппетита и уменья….
  Пока мы живы, пища нам нужна,
  В ней сил исток, дает нам рост она.
  Когда же нужной пищи не хватает,
  Слабеем мы, и тело наше тает….
  Годятся в пищу нам со дня творенья
  Животные продукты и растения.
  Солей и минералов пестрый ряд -Лекарства, что недуги исцелят.
  

• 

  4 слайд

• 

  5 слайд

• 

  6 слайд

  ВИТАМИНЫ
  

• 

  7 слайд

• 

  8 слайд

  
  
  Организму
  нужны
  овощи,
  содержащие
  клетчатку
  и витамины
  

• 

  9 слайд

  Мясные продукты богаты белками, жирами, жирораство-римыми витаминами и минеральными солями
  

• 

  10 слайд

  В животных продуктах имеются необходим-ые для организма белки
  

• 

  11 слайд

  В растениях содержаться жиры
  

• 

  12 слайд

  «Эта невидимая простым глазом частичка обладает большей энергией, чем водородная бомба», утверждают ученые. Речь идет о биологическом чудо – оружии – витаминах, которые обладают поистине чудодейственными свойствами.
  Новейшие исследования в области молекулярной биологии позволили сделать ошеломляющий вывод: Причина большинства человеческих недугов кроется в обычной нехватке витаминов
  

• 

  13 слайд

  ПРОДУКТЫ,СОДЕРЖАЩИЕ ВИТАМИНЫ
  

• 

  14 слайд

• 

  15 слайд

  
  Неправильное питание – причина многих болезней. недостаточная мышечная нагрузка, малоподвижный образ жизни при высококалорийном питании – основные факторы, способствующие появлению людей с избыточной массой.
  

• 

  16 слайд

  ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ ВЕЛИКИХ
  ОСТЕРЕГАЙТЕСЬ ВСЯКОЙ ПИЩИ И ПИТЬЯ, КОТОРЫЕ ПОБУДИЛИ БЫ ТЕБЯ СЬЕСТЬ БОЛЬШЕ ТОГО, СКОЛЬКО ТРЕБУЕТ ТВОЙ ГОЛОД И ЖАЖДА.
  СОКРАТ
  

• 

  17 слайд

  Молодых мужчин, масса тела которых превышала принятые стандарты, в Спарте подвергали телесным наказаниям или изгоняли из города. А поваров, посмевших приготовить вкусную пищу, сбрасывали со скалы
  

• 

  18 слайд

  ЕЩЬ ПРАВИЛЬНО – И ЛЕКАРСТВО НЕ НАДОБНО.
  ЛАКОМСТВ ТЫСЯЧА, А ЗДОРОВЬЕ ОДНО.
  КАКОВА ЕДА И ПИТЬЁ – ТАКОВО И ЖИТЬЁ.
  ОБЕД БЕЗ ОВОЩЕЙ – ПРАЗДНИК БЕЗ МУЗЫКИ
  ЗЕЛЕНЬ НА СТОЛЕ – ЗДОРОВЬЕ НА СТО ЛЕТ
  
  Народная мудрость
  

• 

  19 слайд

  Многие считают так: были бы продукты под руками, а мы уж сами разберемся, что приготовить и сколько съесть. Это мнение ошибочно. Можно иметь дома много продуктов, но питаться неправильно. Пренебрежительное отношение к питанию нередко заканчиваются печально.
  

• 

  20 слайд

  Как же надо питаться?
  
  Наука пока не может дать каждому из нас твердые наставления: ешьте то – то, в таком - то количестве.
  Но каждый человек должен соблюдать следующие правила
  

• 

  21 слайд

  ПИТАТЬСЯ РАЗНООБРАЗНО
  Если пища разнообразна, т.е.включает яйца, молоко, творог и продукты растительного происхождения (овощи, фрукты, каши, хлеб), то организм получит всё необходимое для жизнедеятельности.
  

• 

  22 слайд

  ПИТАТЬСЯ РЕГУЛЯРНО
  
  Правильный режим питания – это приём пищи 3 – 4 раза в день в точно установленное время и ужин не позднее 19 часов.
  

• 

  23 слайд

  НЕ БУДЬТЕ ЖАДНЫ В ЕДЕ.
  Масса тела – один из важных показателей здоровья.
  Заканчивайте еду, едва появится ощущение сытости.
  Выйдите из – за стола с ощущением, что можно бы съесть ещё небольшой
  кусочек, но лучше воздержаться от
  этого.
  

• 

  24 слайд

  ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ ВЕЛИКИХ
  Мы живем не для того, чтобы есть, а едим для того, чтобы жить
  СОКРАТ
  Никто не должен преступать меры ни в пище, ни в питье
  ПИФАГОР
  

• 

  25 слайд

  Если чрезмерное и исключительное увлечение едой есть животность, то высокомерное невнимание к еде есть неблагоразумие, и истина здесь, как и всюду лежит в середине.
  И.П.ПАВЛОВ
  Питайтесь правильно и будьте здоровы!
  

• 

  26 слайд

  
  
  СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!
  

Краткое описание материала