Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Доп. образование / Презентации / Презентация: Применение метода «круговой тренировки» на учебно- тренировочных занятиях по борьбе дзюдо

Презентация: Применение метода «круговой тренировки» на учебно- тренировочных занятиях по борьбе дзюдо


  • Доп. образование

Поделитесь материалом с коллегами:

Тема: «Применение метода «круговой тренировки» на учебно- тренировочных занят...
Тема использования метода круговой тренировки на учебно- тренировочных заняти...
Символ круговой тренировки — ориентировочная схема подбора упражнений на разл...
Развитие физических качеств методом «круговой тренировки» Для достижения высо...
Физические качества развиваемые методом «круговой тренировки» Быстрота 2 Гибк...
При занятиях борьбы дзюдо эффективно подходит работа с отягощениями околопре...
Быстрота 1 Быстрота - это способность осуществлять движения с определённой ск...
Ловкость это способность точно управлять своими движениями в различных услов...
а) Ловкость, проявляемая в упражнениях, связанных со сменой позы. Например: б...
Ловкость можно воспитать по-разному: г) Ловкость, проявляемая в упражнениях с...
Гибкость Гибкость это способность выполнять движения с большой амплитудой это...
Выносливость. это способность совершать работу определённой интенсивности в т...
Методика применения «круговой тренировки» Методическими особенностями кругово...
При проведении тренировочных занятий методом круговой тренировки после провед...
В зале борьбы или в тренажёрном зале отводятся специальные места для выполнен...
Комплекс круговой тренировки, как правило, не является простой суммой упражне...
В зависимости от подготовленности тренировочной группы. На последующих заняти...
Выполняют каждое упражнение комплекса (проходят один круг) заданное число раз...
Организм спортсменов постепенно приспосабливается к систематически повторяемо...
Круговая тренировка имеет широкую сферу применения – от школьного физического...
Спасибо за внимание! Company LOGO
1 из 22

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Тема: «Применение метода «круговой тренировки» на учебно- тренировочных занят
Описание слайда:

Тема: «Применение метода «круговой тренировки» на учебно- тренировочных занятиях по борьбе дзюдо» Выполнена: Сахарчук Олександром Панасовичем, тренером-преподавателем по борьбе Самбо и Дзюдо высшей квалификационной категории МКОУ ДОД «РК ДЮСШ»

№ слайда 2 Тема использования метода круговой тренировки на учебно- тренировочных заняти
Описание слайда:

Тема использования метода круговой тренировки на учебно- тренировочных занятиях становится всё более актуальной, так как этот метод наиболее эффективен для решения цели всестороннего развития основных двигательных качеств учащихся.

№ слайда 3 Символ круговой тренировки — ориентировочная схема подбора упражнений на разл
Описание слайда:

Символ круговой тренировки — ориентировочная схема подбора упражнений на различных станциях(по М. Шолиху)

№ слайда 4 Развитие физических качеств методом «круговой тренировки» Для достижения высо
Описание слайда:

Развитие физических качеств методом «круговой тренировки» Для достижения высоких результатов в борьбе, спортсмен должен не только обладать высокой работоспособностью, но и иметь соответствующий уровень развития физических качеств. Как показывают исследования у борцов хорошо развиты мышечная и взрывная сила, гибкость, выносливость, быстрота и ловкость.

№ слайда 5 Физические качества развиваемые методом «круговой тренировки» Быстрота 2 Гибк
Описание слайда:

Физические качества развиваемые методом «круговой тренировки» Быстрота 2 Гибкость 4 Сила Ловкость Выносливость 5

№ слайда 6 При занятиях борьбы дзюдо эффективно подходит работа с отягощениями околопре
Описание слайда:

При занятиях борьбы дзюдо эффективно подходит работа с отягощениями околопредельного и предельного веса. Но здесь следует отметить, что максимальные усилия можно развивать в течение короткого промежутка времени. Для воспитания силы на занятиях «круговой тренировки» используются такие упражнения с отягощением, как подтягивание на перекладине, отжимание в упоре лёжа, поднимание туловища в висе, сила оценивается и длиной броска набивного мяча. Сила

№ слайда 7 Быстрота 1 Быстрота - это способность осуществлять движения с определённой ск
Описание слайда:

Быстрота 1 Быстрота - это способность осуществлять движения с определённой скоростью благодаря подвижности мышц. 3 Быстрота характеризуется временем двигательной реакции, скоростью одиночного движения, частотой движений. 2 Основным методом развития быстроты является многократное выполнение движений с максимальной скоростью.

№ слайда 8 Ловкость это способность точно управлять своими движениями в различных услов
Описание слайда:

Ловкость это способность точно управлять своими движениями в различных условиях окружающей обстановки быстро осваивать новые движения и успешно действовать в изменённых условиях точность и координация движений, которые могут осуществляться в сжатые отрезки времени

№ слайда 9 а) Ловкость, проявляемая в упражнениях, связанных со сменой позы. Например: б
Описание слайда:

а) Ловкость, проявляемая в упражнениях, связанных со сменой позы. Например: быстро сесть, лечь, встать, наклониться, повернуться и т. д. б) Ловкость, проявляемая в упражнениях, которые выполняются в сложных условиях меняющейся обстановки. Например: полоса препятствий, различные лазанья, перелезания. в) Ловкость, проявляемая в упражнениях с меняющимся сопротивлением. Например: перетягивание и упражнения типа единоборства. Ловкость можно воспитать по-разному:

№ слайда 10 Ловкость можно воспитать по-разному: г) Ловкость, проявляемая в упражнениях с
Описание слайда:

Ловкость можно воспитать по-разному: г) Ловкость, проявляемая в упражнениях с манипуляцией предметов. Например: броски и ловля мяча, целевые метания, жонглирование. д) Ловкость, проявляемая в игровых упражнениях, требующих взаимодействия и противодействия. Например: обводка предметов, перехват передачи и т. д.

№ слайда 11 Гибкость Гибкость это способность выполнять движения с большой амплитудой это
Описание слайда:

Гибкость Гибкость это способность выполнять движения с большой амплитудой это значительная или даже предельная подвижность в отдельных суставах это увеличение эластичности связочного аппарата

№ слайда 12 Выносливость. это способность совершать работу определённой интенсивности в т
Описание слайда:

Выносливость. это способность совершать работу определённой интенсивности в течение как можно большего времени, преодолевая сопротивления как внешней, так и внутренней среды Это способность к длительной непрерывной работе умеренной мощности, в которой участвуют все мышцы двигательного аппарата способность длительное время поддерживать эффективную работоспособность в определённом виде двигательной деятельности

№ слайда 13 Методика применения «круговой тренировки» Методическими особенностями кругово
Описание слайда:

Методика применения «круговой тренировки» Методическими особенностями круговой тренировки являются: 1) обусловленность выбора упражнений возрастом, особенностями физического состояния занимающихся и содержанием программы по физическому воспитанию; 2) направленность комплексов круговой тренировки на решение задач программы физического воспитания, разностороннюю физическую подготовку студентов и гармоническое развитие двигательных качеств; 3) использование различенных вариантов упражнений, применяемых в круговой тренировке, позволяет реализовывать дифференцированный подход в процессе физического воспитания.

№ слайда 14
Описание слайда:

№ слайда 15 При проведении тренировочных занятий методом круговой тренировки после провед
Описание слайда:

При проведении тренировочных занятий методом круговой тренировки после проведения тщательной разминки, выполнения общеразвивающих упражнений, в зависимости от числа упражнений в комплексе учащиеся делятся на 6 - 8 групп по 3 - 5 человек.

№ слайда 16 В зале борьбы или в тренажёрном зале отводятся специальные места для выполнен
Описание слайда:

В зале борьбы или в тренажёрном зале отводятся специальные места для выполнения физических упражнений - «станции» по числу запланированных упражнений. На каждой «станции» находится карточка с номером «станции» и кратким описанием выполняемого упражнения.

№ слайда 17 Комплекс круговой тренировки, как правило, не является простой суммой упражне
Описание слайда:

Комплекс круговой тренировки, как правило, не является простой суммой упражнений на станции. В большинстве случаев это совокупность взаимосвязанных между собой физических упражнений, дающая такой тренировочный эффект, который нельзя получить, используя каждое из этих упражнений в отдельности.

№ слайда 18 В зависимости от подготовленности тренировочной группы. На последующих заняти
Описание слайда:

В зависимости от подготовленности тренировочной группы. На последующих занятиях спортсмены выполняют каждое упражнение комплекса установленное число раз, но в разных вариантах.

№ слайда 19 Выполняют каждое упражнение комплекса (проходят один круг) заданное число раз
Описание слайда:

Выполняют каждое упражнение комплекса (проходят один круг) заданное число раз в строго обусловленное время (30 - 45 сек.), стараясь как можно точнее исполнять каждое движение. Выполняют весь комплекс (проходят один круг) за строго обусловленное время, повторяя каждое упражнение в индивидуальной для каждого дозировке (установленное число раз).

№ слайда 20 Организм спортсменов постепенно приспосабливается к систематически повторяемо
Описание слайда:

Организм спортсменов постепенно приспосабливается к систематически повторяемой нагрузке. Поэтому необходимо постепенно повышать ее, увеличивая дозировку упражнения и т.д. – в зависимости от количества тренировок, запланированных на выполнение данного комплекса. Каждый из них повторяется без изменений на 4-5 тренировках. На последнем из них рекомендуется вновь проверить максимальный тест по каждому упражнению и сравнить с исходными результатами.

№ слайда 21 Круговая тренировка имеет широкую сферу применения – от школьного физического
Описание слайда:

Круговая тренировка имеет широкую сферу применения – от школьного физического воспитания до «большого» спорта.

№ слайда 22 Спасибо за внимание! Company LOGO
Описание слайда:

Спасибо за внимание! Company LOGO


Автор
Дата добавления 06.10.2016
Раздел Доп. образование
Подраздел Презентации
Просмотров103
Номер материала ДБ-241241
Получить свидетельство о публикации


Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх