Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Другое / Презентации / Презентация принципы рационального питания студента

Презентация принципы рационального питания студента


  • Другое

Поделитесь материалом с коллегами:

Филиал БПОУ «Чебоксарский медицинский колледж» Министерство здравоохранения Ч...
Задачи: - дать представление о правильной организации питания молодежи ; - со...
Есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть” (Сократ)
Уважаемые студенты! Попробуйте заполнить таблицу, используя свой опыт рациона...
Основные правила здорового питания человека 1. Дробное потребление пищи малым...
Основные правила здорового питания человека 2. Количество приемов пищи
Основные правила здорового питания человека 3. Способ приготовления пищи
Основные правила здорового питания человека 4. Чем разнообразнее рацион питан...
Основные правила здорового питания человека 5. Сезонные продукты
Основные правила здорового питания человека 6. Употребление жидкости
Не забывайте завтракать!
7 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫМИ НЕ СТОИТ НАЧИНАТЬ ЗАВТРАК  чипсы, сухарики и др. продук...
Что лучше всего съесть на завтрак 1. Омлет 2. Самодельные мюсли 3. Творог с м...
На пары необходимо брать с собой перекусы
 «Нет» фаст-фуду
Продукты, которые лучше избегать по ночам Тяжелая жирная пища, например: хрус...
Продукты, которые можно употребить в вечернее время несладкие кисломолочные п...
Пейте как можно больше чистой воды
Не следует пить воду на ходу, попивая из бутылки по глотку Оптимальной темпер...
Не увлекайтесь диетами и ограничениями в количестве потребляемой пищи 1. Начн...
Откажитесь от энергетических напитков и прочих пищевых стимуляторов действие...
Ешьте как можно меньше полуфабрикатов Полуфабрикаты – это почти готовые блюда...
Польза и вред полуфабрикатов Польза полуфабрикатов Вред полуфабрикатов Позвол...
Ешьте как можно меньше всевозможной консервации Опасность заражения ботулизмо...
Не забывайте завтракать! На пары необходимо брать с собой перекусы Скажите ре...
http://www.funlib.ru/cimg/2014/101601/1856245 http://www.priroda.cz/clanky/fo...
1 из 27

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Филиал БПОУ «Чебоксарский медицинский колледж» Министерство здравоохранения Ч
Описание слайда:

Филиал БПОУ «Чебоксарский медицинский колледж» Министерство здравоохранения Чувашской Республики г.Канаш Обучающий семинар по теме : Принципы рационального питания студента Разработала преподаватель гигиены и экологии человека Подакова Е.Н   Канаш 2016г  

№ слайда 2 Задачи: - дать представление о правильной организации питания молодежи ; - со
Описание слайда:

Задачи: - дать представление о правильной организации питания молодежи ; - сориентировать на здоровый образ жизни. - воспитывать потребность в здоровом образе жизни.

№ слайда 3 Есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть” (Сократ)
Описание слайда:

Есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть” (Сократ)

№ слайда 4 Уважаемые студенты! Попробуйте заполнить таблицу, используя свой опыт рациона
Описание слайда:

Уважаемые студенты! Попробуйте заполнить таблицу, используя свой опыт рационального питания Полезные продукты Неполезные продукты    

№ слайда 5 Основные правила здорового питания человека 1. Дробное потребление пищи малым
Описание слайда:

Основные правила здорового питания человека 1. Дробное потребление пищи малыми порциями

№ слайда 6 Основные правила здорового питания человека 2. Количество приемов пищи
Описание слайда:

Основные правила здорового питания человека 2. Количество приемов пищи

№ слайда 7 Основные правила здорового питания человека 3. Способ приготовления пищи
Описание слайда:

Основные правила здорового питания человека 3. Способ приготовления пищи

№ слайда 8 Основные правила здорового питания человека 4. Чем разнообразнее рацион питан
Описание слайда:

Основные правила здорового питания человека 4. Чем разнообразнее рацион питания, тем лучше

№ слайда 9 Основные правила здорового питания человека 5. Сезонные продукты
Описание слайда:

Основные правила здорового питания человека 5. Сезонные продукты

№ слайда 10 Основные правила здорового питания человека 6. Употребление жидкости
Описание слайда:

Основные правила здорового питания человека 6. Употребление жидкости

№ слайда 11 Не забывайте завтракать!
Описание слайда:

Не забывайте завтракать!

№ слайда 12 7 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫМИ НЕ СТОИТ НАЧИНАТЬ ЗАВТРАК  чипсы, сухарики и др. продук
Описание слайда:

7 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫМИ НЕ СТОИТ НАЧИНАТЬ ЗАВТРАК  чипсы, сухарики и др. продукты, наполненные консервантами, транс-жирами и пр.  различные копчености и консервы острые приправы, типа горчицы, перца Холодные и газированные напитки Кофе Пирожное, сладкие булочки Апельсиновый сок Йогурт, кефир, кисломолочные продукты Фрукты Отруби рекомендации члена Национальной ассоциации диетологов, врача Людмилы Денисенко

№ слайда 13 Что лучше всего съесть на завтрак 1. Омлет 2. Самодельные мюсли 3. Творог с м
Описание слайда:

Что лучше всего съесть на завтрак 1. Омлет 2. Самодельные мюсли 3. Творог с медом и фруктами (сухофруктами) 4. Бутерброд 5. Оладушки или блинчики с припеком 6. Каша цельнозерновая 7. Мясо с овощами рекомендации члена Национальной ассоциации диетологов, врача Людмилы Денисенко

№ слайда 14 На пары необходимо брать с собой перекусы
Описание слайда:

На пары необходимо брать с собой перекусы

№ слайда 15  «Нет» фаст-фуду
Описание слайда:

«Нет» фаст-фуду

№ слайда 16 Продукты, которые лучше избегать по ночам Тяжелая жирная пища, например: хрус
Описание слайда:

Продукты, которые лучше избегать по ночам Тяжелая жирная пища, например: хрустящая пицца с сыром или картошка фри Острая пища Кофеин фэст-фуд Зерновой завтрак Стейки и другие блюда из красного мяса Консервированные супы Бобы

№ слайда 17 Продукты, которые можно употребить в вечернее время несладкие кисломолочные п
Описание слайда:

Продукты, которые можно употребить в вечернее время несладкие кисломолочные продукты (кефир, простокваша, нежирный творог), яйца, белое нежирное мясо (кролик, куриное филе) и белую рыбу. Овощи - помидоры, зелень в любых количествах и сочетаниях. Практически без ограничений - ягоды и несладкие фрукты.  

№ слайда 18 Пейте как можно больше чистой воды
Описание слайда:

Пейте как можно больше чистой воды

№ слайда 19 Не следует пить воду на ходу, попивая из бутылки по глотку Оптимальной темпер
Описание слайда:

Не следует пить воду на ходу, попивая из бутылки по глотку Оптимальной температурой употребляемой жидкости считается 7-15 градусов для каждодневного питья подходят только столовые минеральные воды, содержащие не больше 1-2 г солей на 1 литр

№ слайда 20 Не увлекайтесь диетами и ограничениями в количестве потребляемой пищи 1. Начн
Описание слайда:

Не увлекайтесь диетами и ограничениями в количестве потребляемой пищи 1. Начните еду со стакана воды 2. Носите облегающую одежду 3. Больше вегетарианской еды 4. Выбрать правильную посуду 5. Углеводы в качестве закуски. 6. Создайте атмосферу для медленной еды 7. Добывайте пищу 8. Не ешьте из пакета или коробки 9. Начинайте с супа

№ слайда 21 Откажитесь от энергетических напитков и прочих пищевых стимуляторов действие
Описание слайда:

Откажитесь от энергетических напитков и прочих пищевых стимуляторов действие «энергетика» очень быстро проходит и на смену лёгкости, бодрости приходит усталость. «Требуется новая доза» 

№ слайда 22 Ешьте как можно меньше полуфабрикатов Полуфабрикаты – это почти готовые блюда
Описание слайда:

Ешьте как можно меньше полуфабрикатов Полуфабрикаты – это почти готовые блюда, которые продаются в замороженном или охлажденном виде и рассчитаны на очень быстрое и простое приготовление:

№ слайда 23 Польза и вред полуфабрикатов Польза полуфабрикатов Вред полуфабрикатов Позвол
Описание слайда:

Польза и вред полуфабрикатов Польза полуфабрикатов Вред полуфабрикатов Позволяют очень быстро приготовить обед или ужин, максимально похожий на домашнюю еду • Неопределенность состава. • Синтетические добавки. • Способ приготовления

№ слайда 24 Ешьте как можно меньше всевозможной консервации Опасность заражения ботулизмо
Описание слайда:

Ешьте как можно меньше всевозможной консервации Опасность заражения ботулизмом Большое количество соли, добавление уксуса и сахара Отсутствие витаминов, консерванты и вкусовые добавки Сомнительные продукты Содержание в консервации аспирина

№ слайда 25 Не забывайте завтракать! На пары необходимо брать с собой перекусы Скажите ре
Описание слайда:

Не забывайте завтракать! На пары необходимо брать с собой перекусы Скажите решительное «нет» фаст-фуду Не ешьте ночью Пейте как можно больше чистой воды Не увлекайтесь диетами и ограничениями в количестве потребляемой пищи Откажитесь от энергетических напитков и прочих пищевых стимуляторов Ешьте как можно меньше полуфабрикатов Ешьте как можно меньше всевозможной консервации

№ слайда 26
Описание слайда:

№ слайда 27 http://www.funlib.ru/cimg/2014/101601/1856245 http://www.priroda.cz/clanky/fo
Описание слайда:

http://www.funlib.ru/cimg/2014/101601/1856245 http://www.priroda.cz/clanky/foto/Sokrates.jpg http://927494997482585823.weebly.com/uploads/1/4/7/2/14720824/5108922_orig.png?1 http://eshzdorovo.ru/wp-content/uploads/raznoobraznoe-pitanie.jpg http://scuffsleeve.com/wp-content/uploads/2015/03/healthy-snack-1-1200x720.jpg http://www.utkonos.ru/images/photo/3251/3251125H.jpg?1423233467 http://vesdoloi.ru/images/vesdoloi/2014/08/45.jpg http://cdn-nus-1.pinme.ru/photo/16/e5/16e5bc0dda084087b660241442b89d52.png http://vodapitevaya.ru/wp-content/gallery/water/esentuki.jpg http://zhenvoprosy.ru/uploads/posts/2015-09/1441462807_estonskaya-5-e1433939475607.jpg http://v-chelny.ru/images/uploads/2014-09-12/1332219867_default.jpeg http://www.advis.ru/images/82E5B4AD-54D0-6441-A72C-BFBE6CD583AF1.jpg http://ippondesign.ru/wp-content/uploads/2013/11/20070614_01.jpg https://im2-tub-ru.yandex.net/i?id=47abbc63ae78038e2f910da3aaeb5504&n=33&h=215&w=394 http://sj-company.ru/pechat/glubokaya_zamorozka_1.png http://healthyblackmen.org/wp-content/uploads/2013/05/canned.jpg http://www.lakomka01.ru/sites/default/files/products/51026000_big.jpg http://kurskie-roditeli.ru/wp-content/uploads/2015/01/pyshnyj-omlet.jpg http://banagore.co/wp-content/uploads/2014/01/yagli_ciltler.jpg http://fs1.ppt4web.ru/images/5552/83138/640/img27.jpg


Автор
Дата добавления 22.10.2016
Раздел Другое
Подраздел Презентации
Просмотров56
Номер материала ДБ-282211
Получить свидетельство о публикации


Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх