Инфоурок Другое ПрезентацииПрезентация "Прыжок в высоту с разбега способом перешагивание"

Презентация "Прыжок в высоту с разбега способом перешагивание"

Скачать материал
Скачать материал

Описание презентации по отдельным слайдам:

  • Прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание».

    1 слайд

    Прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание».


  • Фазы прыжка в высотуразбег
отталкивание
переход через планку
приземления

    2 слайд

    Фазы прыжка в высоту
    разбег
    отталкивание
    переход через планку
    приземления

  • Техника выполнения прыжка в высоту способом «перешагивание»Способ «перешагива...

    3 слайд

    Техника выполнения прыжка в высоту способом «перешагивание»
    Способ «перешагивание» очень древний и по своей технической простоте и малой требовательности к месту приземления применяется в школах на уроках физкультуры. Основными частями прыжка в высоту являются: разбег и подготовка к отталкиванию, отталкивание, переход через планку и приземление.

  • Схема разбега прыжка в высоту (3 шага)30 - 40◦Толчковая нога леваяТолчковая...

    4 слайд

    Схема разбега прыжка в высоту (3 шага)

    30 - 40◦
    Толчковая нога левая
    Толчковая нога правая
    Учащийся встает к разбегу лицом. С левой или правой стороны,
    в зависимости от того , какая нога у него толчковая, под углом 30-40 градусов. Первый шаг левой ногой, второй- правой и третий шаг левой толчковой ногой. Толчковая нога осуществляет отталкивание, маховая нога - маховое движение.

  • Разбег.Разбег выполняется под углом к планке 30-40 градусов. Толчок дальней о...

    5 слайд

    Разбег.
    Разбег выполняется под углом к планке 30-40 градусов. Толчок дальней от планки ногой на расстоянии 60-70 см от края ямы. Длина разбега 7-9 беговых шагов. При переходе через ногу на предпоследнем шаге прыгун несколько «подседает» и активным движением опорной ноги посылает себя вперед, быстро вынося толчковую ногу.

  • Подготовка к отталкиванию.
Последние 2-4 шага выполняются быстро, увеличивая...

    6 слайд

    Подготовка к отталкиванию.

    Последние 2-4 шага выполняются быстро, увеличивая сгибание ног в опорной фазе с предпоследнего шага.

  • Отталкивание.Осуществляется энергичный вынос вверх маховой ноги слегка согнут...

    7 слайд

    Отталкивание.
    Осуществляется энергичный вынос вверх маховой ноги слегка согнутой в колене. Толчковая нога ставится с пятки на опору почти выпрямленной, но выводится таз вперёд и прыгун мгновенно переходит на полную стопу. Этим движением таза убыстряется амортизация, прыгун активно “накатывается” на толчковую ногу. Отталкивание происходит дальней ногой от планки.

  • Закончив отталкивание, прыгун несколько мгновений выдерживает «паузу взлета»,...

    8 слайд

    Закончив отталкивание, прыгун несколько мгновений выдерживает «паузу взлета», затем еще взлетая вверх, начинает опускать руки и наклонять туловище вперед.
    К моменту достижения максимального взлета прыгун стремится как можно ниже наклонить туловище и опустить руки.

  • Переход через планку.Над планкой маховая нога выпрямляется, при этом туловище...

    9 слайд

    Переход через планку.
    Над планкой маховая нога выпрямляется, при этом туловище сильно наклоняется вперёд к планке. Толчковая нога переносится через планку дугообразным движением.

  • Приземление.Приземление должно осуществляться сначала  на маховую, а затем и...

    10 слайд

    Приземление.
    Приземление должно осуществляться сначала на маховую, а затем и на толчковую ногу. Первой касается пятка маховой ноги. После приземления прыгун уходит только вперед, вдоль планки.

  • ОСНОВНЫЕ ОШИБКИ В ТЕХНИКЕ ПРЫЖКА В ВЫСОТУ.

    11 слайд

    ОСНОВНЫЕ ОШИБКИ В ТЕХНИКЕ ПРЫЖКА В ВЫСОТУ.

  • УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ПРЫГУЧЕСТИ.Прыжки «в зонах» с касанием резинового бин...

    12 слайд

    УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ПРЫГУЧЕСТИ.
    Прыжки «в зонах» с касанием резинового бинта
    Прыжки с доставанием предмета рукой
    Прыжки с доставанием мяча головой


    Прыжки из «зоны отталкивания» в «зону приземления»
    «Прыжки в окно»
    Прыжки через несколько препятствий
    «Каскадные» прыжки

  • Упражнения для маховой ноги.толкание мяча маховой ногой
мах ногой в положении...

    13 слайд

    Упражнения для маховой ноги.
    толкание мяча маховой ногой
    мах ногой в положении лежа
    маховые движения ногой с использованием гимнастической стенки
    сочетание маха с отталкиванием
    сочетание маха с отталкиванием из положения «стоя в шаге»



  • Гимнастические упражнения.вытянув ногу, положите ее на возвышение: сгибая тул...

    14 слайд

    Гимнастические упражнения.
    вытянув ногу, положите ее на возвышение: сгибая туловище, сильно вытягивайте руки вперед;
    выпады вперед с последующими пружинящими движениями ногами;
    вытянув ногу назад и положив ее на возвышение, прогибайтесь назад;
    повороты туловища с размашистым движением расслабленных рук;
    в положении стоя быстро размахивать ногой взад и вперед

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

5 894 003 материала в базе

Материал подходит для УМК

Скачать материал

Другие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 03.10.2018 1653
    • PPTX 1.3 мбайт
    • 17 скачиваний
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Гильманов Рамиль Гумярович. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Пожаловаться на материал
  • Автор материала

    Гильманов Рамиль Гумярович
    Гильманов Рамиль Гумярович
    • На сайте: 4 года и 1 месяц
    • Подписчики: 0
    • Всего просмотров: 3172
    • Всего материалов: 5

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой