Презентация, Проекты о здоровье

• 1 слайд

  «Купание 19 января в проруби-это закаливание, или упражнение для развития духовности?»
  Купание в проруби: вредно или полезно?
  Выполнила: Карпова Е уч-ца 10 класса
  Руководитель: Уперцева О.Н.
  

• 2 слайд

  О пользе закаливания нам в детстве рассказывали не священники, а вполне прагматичные учителя физкультуры.
  А ведь воздействие холодных температур — это именно закаливание. Во время зимних купаний, как ни странно, люди ощущают не холод, а внутренний жар. Связано это с тем, что кожные капилляры сужаются, кровь направляется к сердцу и мозгу, чтобы поддержать жизненно важные органы в стрессовой ситуации.
  Польза
  

• 3 слайд

  Обычно у людей, окунувшихся в прорубь, поднимается настроение, они заряжаются оптимизмом и бодростью духа. Болевые ощущения, если они были, уходят. Все дело в том, что надпочечники в стрессовой ситуации начинают вырабатывать эндорфины — гормоны радости. Поэтому неудивительно, что люди, однажды решившиеся искупаться в крещенские морозы, обычно делают это своей традицией.
  Польза
  

• 4 слайд

  неподготовленный человек может банально простудиться и заболеть
  плавание в ледяной воде может спровоцировать развитие очень многих серьезных заболеваний.
  при резком снижении температуры и погружении в ледяную воду больше всего страдают мочеполовая система, органы малого таза, яичники у женщин и яички у мужчин (что может привести к бесплодию).
  Ледяная вода вполне может спровоцировать инфаркт
  Вред
  

• 5 слайд

  Охлаждаться надо постепенно: сначала снимите верхнюю одежду, через пару минут обувь, потом разденьтесь по пояс и заходите в воду. Так организм подготовится к воздействию холода.
  В воде можно находиться не более 1-2 минут. После этого вы рискуете получить уже не закаливание и поднятое настроение, а банальное переохлаждение.
  Когда выйдете из воды, хорошенько разотритесь полотенцем, оденьтесь и отправляйтесь в теплое помещение, где можете попить чаю.
  Для решившихся
  

• 6 слайд

  Источники: http://topgorod.com/ledi/krasota-i-zdorove/2871-kupanie-v-prorubi-polza-i-vred.html
  http://iledebeaute.ru/fitness/2012/1/18/21918/
  http://yandex.ru/images/search?text=19%20января%20купаетесь%20ли%20вы%20на%20крещение%20в%20проруби&uinfo=sw-1366-sh-768-ww-1315-wh-639-pd-1-wp-16x9_1366x768
  http://www.mylitera.ru/pravoslavnyj-vzglyad/1415-kupanie-v-prorubi-polza-i-vred.html
  
  

• 7 слайд