Презентация "Профессиональное выгорание - истощение эмоционально-энергетических и личностных ресурсов педагога и его профилактика"

• 1 слайд

  Профессиональное выгорание – истощение
  эмоционально-энергетических
  и личностных ресурсов педагога
  и его профилактика
  
  педагог-психолог: Рыжкова О.Б.
  

• 2 слайд

  Профессиональное выгорание
  синдром, развивающийся на фоне хронического стресса и ведущий к истощению эмоционально-энергических и личностных ресурсов работающего человека.
  

• 3 слайд

  Группа риска
  Сотрудники, которые вынуждены много и интенсивно общаться с различными людьми.
  Испытывающие постоянный внутриличностный конфликт в связи с работой.
  Работающие в условиях острой нестабильности и хронического страха потери рабочего места.
  Попавшие в новую, непривычную обстановку.
  Жители крупных городов.
  

• 4 слайд

  Особенности педагогов, устойчивых
  к профессиональному выгоранию:
  хорошее здоровье;
  высокая самооценка;
  уверенность в себе;
  опыт преодоления стресса;
  способность меняться в напряженных условиях;
  подвижность, открытость, общительность;
  оптимизм.
  

• 5 слайд

  Психофизические симптомы профессионального выгорания:
  чувство усталости;
  ощущение истощения;
  снижение восприимчивости;
  общая астенизация;
  головные боли;
  резкая потеря или увеличение веса;
  бессонница;
  ухудшение зрения, слуха.
  

• 6 слайд

  Социально-психологические симптомы
  профессионального выгорания:
  безразличие, скука, депрессия;
  повышенная раздражительность;
  частые нервные «срывы»;
  постоянное переживание негативных эмоций;
  чувство вины, обиды, стыда;
  чувство гиперответственности;
  постоянное чувство страха;
  негативная установка на перспективы.
  
  

• 7 слайд

  Поведенческие симптомы
  профессионального выгорания:
  ощущение тяжести работы;
  смена рабочего режима дня;
  работа на дом;
  отказ от принятия решений;
  чувство бесполезности;
  невыполнение важных задач;
  дистанцированность от коллег.
  
  
  
  

• 8 слайд

  Первая стадия «эмоционального сгорания»
  Усталость.
  Бессонница.
  Отсутствие желания идти на работу.
  Ощущение усталости после выходных и отпуска.
  

• 9 слайд

  Вторая стадия «эмоционального сгорания»
  Отстранение от насущных проблем.
  Безразличие ко всему.
  Потеря интереса к карьере.
  Отсутствие эмоциональных реакций на события.
  Раздражение от общения.
  Восприятие студента как неодушевленного предмета, который раздражает.
  
  
  

• 10 слайд

  Третья стадия «эмоционального сгорания»
  Снижение самооценки.
  Неверие в свой профессионализм.
  Отсутствие ощущения будущего в работе.
  Сильнейшая депрессия.
  Постоянное чувство неудачи и вины.
  Повышенная раздражительность. Гнев. Обиды.
  Чувство бессилия.
  Потеря интереса к жизни.
  
  
  
  

• 11 слайд

  Эмоциональное истощение
  основная составляющая профессионального выгорания: переживание пониженного эмоционального фона, равнодушие или эмоциональное пресыщение.
  

• 12 слайд

  Деперсонализация
  расстройство самосознания, чувство изменения своего "я", деформация отношений с другими людьми(повышение зависимости или повышение негативизма, циничности чувств и установок относительно реципиентов).
  

• 13 слайд

  Редукция личных достижений
  тенденция к отрицательному оцениванию себя, своих профессиональных достижений, негативизм относительно служебных достоинств или редукция собственного достоинства, ограничение своих возможностей, обязанностей по отношению к другим, снятие с себя ответственности и перекладывание ее на других.
  

• 14 слайд

  Профилактика
  профессионального выгорания
  Созерцание красоты.
  Смехотерапия.
  Баня.
  Массаж.
  Душ.
  Ароматерапия.
  Музыкотерапия.
  

• 15 слайд

  Профилактика
  профессионального выгорания
  Уик-энд.
  Отдых во время обеда.
  Общение с друзьями.
  Посещение любимых мест.
  Ограничение времени на просмотр телепередач.
  Хобби.
  Активная релаксация.
  Движение – жизнь!
  
  
  
  

• 16 слайд

  Дейл Карнеги:
  Забудьте о своих неприятностях, помогая другим.
  Делайте добро ради собственной радости, не ожидая благодарности.
  Ведите счет своим удачам, а не своим неприятностям.
  Никогда не думайте ни минуты о тех людях, которые Вам неприятны.
  Думайте и ведите себя жизнерадостно и Вы почувствуете себя жизнерадостным!
  

• 17 слайд

  Спасибо за внимание!