Инфоурок / Школьному психологу / Презентации / Презентация "Профилактика стрессоустойчивости педагогов"

Презентация "Профилактика стрессоустойчивости педагогов"

Курсы профессиональной переподготовки
124 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 22 ноября
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>

библиотека
материалов
Профилактика стрессоустойчивости педагогов МАОУ СОШ № 4 г. Педагог-психолог...
Стресс - это состояние напряжения, возникающее у человека под влиянием сильны...
В медицине, физиологии, психологии выделяют: положительную форму (эустресс)...
«ЧЕРЕЗ 20 ЛЕТ РАБОТЫ В СФЕРЕ ОБРАЗОВАНИЯ У ПОДАВЛЯЮЩЕГО ЧИСЛА ПЕДАГОГОВ НАСТ...
Стрессоустойчивость - определенное сочетание личностных качеств, позволяющих...
Стрессоустойчивые люди всегда готовы к любым переменам и с легкостью их прин...
Стрессонеустойчивым людям сложно адаптироваться к любым изменениям, им непро...
Стрессотренируемые люди в общем готовы к изменениям, но только не к мгновенн...
Стрессотормозные люди не станут меняться под воздействием внешних событий, о...
Тест «Нужно ли Вам учиться бороться со стрессом?» ( по А.И. Тащевой) 1. Част...
Перечень симптомов, возникающих у человека, если он не может справляться со с...
Если вы чувствуете хотя бы половину симптомов, пора осваивать методы релакса...
 Способы преодоления стресса:
Цветотерапия
Рекомендации: Помните, что очень важны Сон и Отдых. Того, что сон – лучшее л...
Рекомендации: расходуйте свой энергорезерв аккуратно; уходя с работы, оставл...
18 1

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Профилактика стрессоустойчивости педагогов МАОУ СОШ № 4 г. Педагог-психолог
Описание слайда:

Профилактика стрессоустойчивости педагогов МАОУ СОШ № 4 г. Педагог-психолог Солодкая И.Б. Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение «Средняя общеобразовательная школа №4»

№ слайда 2 Стресс - это состояние напряжения, возникающее у человека под влиянием сильны
Описание слайда:

Стресс - это состояние напряжения, возникающее у человека под влиянием сильных воздействий Стресс - это неспецифическая защитная реакция организма в ответ на неблагоприятные изменения окружающей среды.

№ слайда 3 В медицине, физиологии, психологии выделяют: положительную форму (эустресс)
Описание слайда:

В медицине, физиологии, психологии выделяют: положительную форму (эустресс) - стресс, вызванный положительными эмоциями» или «несильный стресс, мобилизующий организм». отрицательную (дистресс) формы стресса. Негативный тип стресса, с которым организм не в силах справиться. Он подрывает здоровье человека и может привести к тяжелым заболеваниям. От стресса страдает иммунная система.

№ слайда 4 «ЧЕРЕЗ 20 ЛЕТ РАБОТЫ В СФЕРЕ ОБРАЗОВАНИЯ У ПОДАВЛЯЮЩЕГО ЧИСЛА ПЕДАГОГОВ НАСТ
Описание слайда:

«ЧЕРЕЗ 20 ЛЕТ РАБОТЫ В СФЕРЕ ОБРАЗОВАНИЯ У ПОДАВЛЯЮЩЕГО ЧИСЛА ПЕДАГОГОВ НАСТУПАЕТ ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ, А К 40 ГОДАМ РАБОТЫ ЭМОЦИОНАЛЬНО СГОРАЮТ ВСЕ ПЕДАГОГИ». Н.А. АМИНОВ

№ слайда 5 Стрессоустойчивость - определенное сочетание личностных качеств, позволяющих
Описание слайда:

Стрессоустойчивость - определенное сочетание личностных качеств, позволяющих переносить стрессовые ситуации без неприятных последствий для своей деятельности, личности и окружающих.

№ слайда 6 Стрессоустойчивые люди всегда готовы к любым переменам и с легкостью их прин
Описание слайда:

Стрессоустойчивые люди всегда готовы к любым переменам и с легкостью их принимают. Они запросто преодолевают трудности в кризисных ситуациях.

№ слайда 7 Стрессонеустойчивым людям сложно адаптироваться к любым изменениям, им непро
Описание слайда:

Стрессонеустойчивым людям сложно адаптироваться к любым изменениям, им непросто менять свое поведение, установки, взгляды. Если что-то пошло не так, то они уже находятся в состоянии стресса.

№ слайда 8 Стрессотренируемые люди в общем готовы к изменениям, но только не к мгновенн
Описание слайда:

Стрессотренируемые люди в общем готовы к изменениям, но только не к мгновенным и не к глобальным. Этим людям свой­ственно адаптироваться к окружающей обстановке постепенно, без резких движений, а если это невозможно, то они легко впадают в депрессию. Если же одни и те же ситуации, вызывающие стресс, повторяются, то стрессотренируемые привыкают к ним и в дальнейшем реагируют на них уже более спокойно.

№ слайда 9 Стрессотормозные люди не станут меняться под воздействием внешних событий, о
Описание слайда:

Стрессотормозные люди не станут меняться под воздействием внешних событий, они имеют твердые позиции и свои мировоззренческие установки. Однако такой человек может пойти на однократное изменение психотравмирующей сферы жизни. Если же стрессы его постоянно сопровождают, то он теряется.

№ слайда 10 Тест «Нужно ли Вам учиться бороться со стрессом?» ( по А.И. Тащевой) 1. Част
Описание слайда:

Тест «Нужно ли Вам учиться бороться со стрессом?» ( по А.И. Тащевой) 1. Часто ли Вы чувствуете, что слишком устали, чтобы отвечать вниманием на внимание со стороны окружающих? 2. Бываете ли Вы вспыльчивы по пустякам? 3. Случалось ли Вам чувствовать, что Вы устали после отпуска (выходных, каникул) больше, чем до него? 4. Случалось ли Вам испытывать по вечерам ощущение, что шея онемела, мышцы плеч ноют, а в спине – тупая боль? 5. Испытываете ли Вы головные боли от конфликтов в семье? 6. Приводят ли конфликты к нарушению пищеварения? 7. Бываете ли иногда слишком плаксивы или близки к слезам? 8. Предрасположены ли Вы к астме или кожной сыпи и дают ли о себе знать, когда Вы эмоционально расстроены? 9. Приходилось ли Вам испытывать внезапные приступы болезни как раз тогда, когда нужно было собрать все силы для решающего поступка? 10. Часто ли Вам кажется, что Вы тратите слишком много времени, на решение чужих проблем и у Вас не остается времени на себя?

№ слайда 11 Перечень симптомов, возникающих у человека, если он не может справляться со с
Описание слайда:

Перечень симптомов, возникающих у человека, если он не может справляться со стрессами: 1. Постоянная нехватка времени. 2. Постоянное беспокойство о своем здоровье. 3. Работа раздражает, воспринимается как цепочка неприятностей. 4. Человек постоянно вспоминает и переживает прошлые обиды. 5. Человеку необходим алкоголь, успокоительное или снотворное, чтобы расслабиться. 6. Расслабление не приносит удовольствия. 7. Несмотря на любовь к семье, человек тяготится семейными отношениями. 9 Человек не уверен в себе, не чувствует удовлетворения и гордости, хотя и достиг чего- то в жизни

№ слайда 12 Если вы чувствуете хотя бы половину симптомов, пора осваивать методы релакса
Описание слайда:

Если вы чувствуете хотя бы половину симптомов, пора осваивать методы релаксации, позволяющие успокоиться, приобрести жизненный оптимизм Воспринимайте жизнь такой, какая она есть!

№ слайда 13
Описание слайда:

№ слайда 14  Способы преодоления стресса:
Описание слайда:

Способы преодоления стресса:

№ слайда 15
Описание слайда:

№ слайда 16 Цветотерапия
Описание слайда:

Цветотерапия

№ слайда 17 Рекомендации: Помните, что очень важны Сон и Отдых. Того, что сон – лучшее л
Описание слайда:

Рекомендации: Помните, что очень важны Сон и Отдых. Того, что сон – лучшее лекарство никто не отменял! Нужно обязательно давать своему организму полноценный отдых — и физический, и моральный. Найдите время для любимого занятия. У каждого человека должна быть отдушина. То, что укрепляет его веру в себя, дает моральное удовлетворение и помогает снять напряжение. Если совсем тяжело обращайтесь за помощью к специалистам. Даже если Вы привыкли «делать всё сами», Вам всегда может пригодиться хорошая поддержка профессионала. Попробуйте все и найдите в себе силы для выхода из стрессовой ситуации. Используйте свои сильные ресурсные стороны.

№ слайда 18 Рекомендации: расходуйте свой энергорезерв аккуратно; уходя с работы, оставл
Описание слайда:

Рекомендации: расходуйте свой энергорезерв аккуратно; уходя с работы, оставляйте и мысли о ней на завтра; • избавляйтесь от тревоги, учитесь контролировать эмоции. На любой работе есть факторы, на которые вы повлиять не можете. Воспринимайте все внешние раздражители как погоду, ведь на дождь и ветер обижаться глупо; • соблюдайте умеренность во всем: в радости и в печали; • чтобы не возненавидеть работу, периодически делайте перерывы; • в выходные - забудьте о работе; регулярно меняйте обстановку. Запишитесь на фитнес, танцы, курсы.

Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 22 ноября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru


Общая информация

Номер материала: ДВ-252848
Курсы профессиональной переподготовки
124 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 22 ноября
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Похожие материалы

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>