Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Школьному психологу / Презентации / Презентация "ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА К ПРОМЕЖУТОЧНОЙ ИТОГОВОЙ АТТЕСТАЦИИ"

Презентация "ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА К ПРОМЕЖУТОЧНОЙ ИТОГОВОЙ АТТЕСТАЦИИ"


  • Школьному психологу

Поделитесь материалом с коллегами:

ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА К ПРОМЕЖУТОЧНОЙ ИТОГОВОЙ АТТЕСТАЦИИ. Андрейченко Т...
В ночь перед экзаменом (контрольной работой) надо раньше лечь спать.
Для долговременного хранения информации в памяти необходимо повторение.
Способы организации процесса повторения I способ. использование перерывов при...
III способ. Формула успешного повторения ОЧОГ О – ориентировка. Прочитайте т...
Аутогенная тренировка.
Упражнения для релаксации Для рук 	1. сжать кисти рук в кулак, разжать 2. мак...
Для лица 	1. собрать губы в одну точку, задержать, расслабиться.		 2. креп...
1. Закрыть глаза, сильно напрягая глазные мышцы, на счет 1-4, затем раскрыть...
КАКИЕ ЖЕ ПРОДУКТЫ ПОЛЕЗНЕЕ ПЕРЕД ЭКЗАМЕНАМИ? Избегайте сахара, шоколада, конф...
Не забывайте часто пить. Не пытайтесь учиться, пока вы обедаете или перекусыв...
Приметы, часто дают положительный психологический настрой и дополнительную у...
1 из 13

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА К ПРОМЕЖУТОЧНОЙ ИТОГОВОЙ АТТЕСТАЦИИ. Андрейченко Т
Описание слайда:

ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА К ПРОМЕЖУТОЧНОЙ ИТОГОВОЙ АТТЕСТАЦИИ. Андрейченко Т.А. психолог ЯОШ №2 АГЯ

№ слайда 2 В ночь перед экзаменом (контрольной работой) надо раньше лечь спать.
Описание слайда:

В ночь перед экзаменом (контрольной работой) надо раньше лечь спать.

№ слайда 3 Для долговременного хранения информации в памяти необходимо повторение.
Описание слайда:

Для долговременного хранения информации в памяти необходимо повторение.

№ слайда 4 Способы организации процесса повторения I способ. использование перерывов при
Описание слайда:

Способы организации процесса повторения I способ. использование перерывов при заучивании II способ. Организация рационального повторения 1.Прочитать - повторить 2. Повторить через 10-15 минут. 3. Повторить через 8-9 часов. 4 Повторить через день.

№ слайда 5 III способ. Формула успешного повторения ОЧОГ О – ориентировка. Прочитайте т
Описание слайда:

III способ. Формула успешного повторения ОЧОГ О – ориентировка. Прочитайте текст с целью понять его главные мысли. Ч – чтение. Прочитайте текст внимательно и постарайтесь выделить второстепенные детали, установите их связь с главными мыслями. О – обзор. Быстро просмотрите текст. Чтобы углубить понимание текста, поставьте вопросы к главным мыслям. Г – главное. Мысленно перескажите текст припоминая при этом главные мысли. Число повторений должно быть 2-3.

№ слайда 6 Аутогенная тренировка.
Описание слайда:

Аутогенная тренировка.

№ слайда 7 Упражнения для релаксации Для рук 	1. сжать кисти рук в кулак, разжать 2. мак
Описание слайда:

Упражнения для релаксации Для рук 1. сжать кисти рук в кулак, разжать 2. максимально растопырить пальцы рук, расслабиться. Для ног 1. упереться пятками в пол, максимально поднять носки, напрячься, сбросить напряжение. 2. упереться пальцами ног в пол, максимально поднять пятки, напрячься, сбросить напряжение.

№ слайда 8 Для лица 	1. собрать губы в одну точку, задержать, расслабиться.		 2. креп
Описание слайда:

Для лица 1. собрать губы в одну точку, задержать, расслабиться. 2. крепко зажмуриться, подержать, расслабиться Для спины и плечевого пояса 1. поднять плечи максимально вверх, подержать, опустить.

№ слайда 9 1. Закрыть глаза, сильно напрягая глазные мышцы, на счет 1-4, затем раскрыть
Описание слайда:

1. Закрыть глаза, сильно напрягая глазные мышцы, на счет 1-4, затем раскрыть глаза, расслабить мышцы глаз, посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз. 2. Посмотреть на переносицу и задержать взор на счет 1-4. До усталости глаза не доводить. Затем открыть глаза, посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз. 3. Не поворачивая головы, посмотреть направо и зафиксировать взгляд на счет 1-4, затем посмотреть вдаль прямо на счет 1-6. Аналогичным образом проводятся упражнения, но с фиксацией взгляда влево, вверх и вниз. Повторить 3-4 раза. 4. Перевести взгляд быстро по диагонали: направо вверх - налево вниз, потом прямо вдаль на счет 1-6; затем налево вверх - направо вниз и посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз. Регулярное проведение упражнений для глаз эффективно снижает зрительное и статическое напряжение.

№ слайда 10 КАКИЕ ЖЕ ПРОДУКТЫ ПОЛЕЗНЕЕ ПЕРЕД ЭКЗАМЕНАМИ? Избегайте сахара, шоколада, конф
Описание слайда:

КАКИЕ ЖЕ ПРОДУКТЫ ПОЛЕЗНЕЕ ПЕРЕД ЭКЗАМЕНАМИ? Избегайте сахара, шоколада, конфет, печенья Ограничьте количество чипсов Чтобы подпитать мозги. Попробуйте: свежие фрукты или сухофрукты бутерброд тарелку супа кусок сыра несоленые орешки йогурт только что сделанный молочный коктейль

№ слайда 11 Не забывайте часто пить. Не пытайтесь учиться, пока вы обедаете или перекусыв
Описание слайда:

Не забывайте часто пить. Не пытайтесь учиться, пока вы обедаете или перекусываете Питаться во время подготовки к экзаменам диетологи советуют не реже четырех раз в день, но порции должны только утолять голод, а не пересыщать. В НОЧЬ ПЕРЕД ЭКЗАМЕНОМ Крахмальные продукты -макароны, рис, картофель и хлеб подойдут отлично и помогут спокойно спать. ОТВЕТСТВЕННЫЙ ЗАВТРАК Утром перед экзаменом ешьте что-нибудь с высоким содержанием белка и клетчатки: яйца, фасоль или грибы

№ слайда 12 Приметы, часто дают положительный психологический настрой и дополнительную у
Описание слайда:

Приметы, часто дают положительный психологический настрой и дополнительную уверенность. В ночь перед экзаменом положить учебник (либо конспект) под подушку Считается, что так материал запоминается ночью, пока спишь. Перед экзаменом завязывать шнурок на запястье "на счастье" "Узелок на память" Класть в туфлю под пятку пятикопеечную монету Возможно, пять копеек - пять баллов?..

№ слайда 13
Описание слайда:


Автор
Дата добавления 02.11.2016
Раздел Школьному психологу
Подраздел Презентации
Просмотров38
Номер материала ДБ-312283
Получить свидетельство о публикации

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх