Презентация " Путь к здоровью" 1 - 8 классы

• 1 слайд

  Презентация
  
  «Путь к здоровью»
  Составил: Исмаилов Омар Насрулаевич,
  Учитель физкультуры и здоровья,
  МБОУ СОШ №61
  города Махачкала
  
  

• 2 слайд

  Аннотация
  Ребенок, как правило, не знает, как вести здоровый образ жизни. Этому его надо учить. Необходимо сформировать у детей - в семье, у школьников - в школе представления об ответственности за собственное здоровье и здоровье окружающих. Здоровые дети – это благополучие общества. Без здорового подрастающего поколения у нации нет будущего. Проблема сохранения здоровья – социальная, и решать ее нужно на всех уровнях общества.
  Главная задача семьи и школы это развитие и воспитание детей с крепким здоровьем.
  В школе урок физической культуры – это главный урок здоровья. Тем, кто работает в школе не один десяток лет, воочию видна динамика ухудшения здоровья детей. Если 20 лет назад освобожденных от физической культуры в каждом классе было по одному или два ученика, то теперь их стало больше. Практически здоровых детей в каждом классе – единицы.
  Работа школы сегодня направлена на сохранение и укрепление здоровья учащихся, где реализуются здоровье сберегающие и здоровье формирующие технологии. Систематические занятия физическими упражнениями благоприятно влияют на центральную нервную систему, которая является главным регулятором всех физических и психических процессов в нашем организме. Постоянные занятия физическими упражнениями увеличивают жизненную емкость легких, подвижность грудной клетки, улучшают телосложение, фигура становится стройной и красивой, движения приобретают выразительность и пластичность. И добиваться этого можно в семье и на уроках физической культуры.
  

• 3 слайд

  Путь к здоровью
  

• 4 слайд

  Будьте все здоровы!
  Здоровье
  Здоровье
  Здоровье – это не только хорошее самочувствие, но и хорошее настроение, человек легко и радостно общается с другими людьми, способен хорошо и активно учиться и работать и не слишком устает при этом.
  

• 5 слайд

  Пути, ведущие к здоровью.
  Утренняя гимнастика
  1000 лет назад великий врач Древнего Востока Авиценна писал:
  С гимнастикой дружи,
  Всегда веселым будь,
  И проживешь 100 лет,
  А , может быть, и более.
  Микстуры, порошки –
  К здоровью ложный путь.
  Природою лечись –
  В саду и чистом поле.
  
  Каждый день ребенка должен начинаться с утренней гимнастики, которая не даром называется зарядкой, так как прогоняет остатки сонливости и дает заряд бодрости на весь предстоящий день.
  Гимнастические упражнения усиливает работу сердца и легких, улучшает обмен веществ. Благотворно действует на нервную систему.
  

• 6 слайд

• 7 слайд

• 8 слайд

  Гимнастические упражнения
  
  Следует проводить в хорошо проветренной комнате, в теплое время года — при открытом окне или на свежем воздухе.
  Тело по возможности должно быть обнажено (заниматься надо в трусиках и босиком), чтобы организм одновременно получал воздушную ванну.
  После гимнастики проводятся водные процедуры в виде обтираний или обливаний.
  Высокая эффективность воздействия воды на организм объясняется тем, что ее теплоемкость в 28 раз выше, чем теплоемкость воздуха. С древних времен известна целительная сила воды . Она оказывает механическое воздействие на кожу, улучшая капиллярное кровообращение
  

• 9 слайд

  Занятия физкультурой – укрепляют всем здоровье
  
  Физкультура и здоровье – понятия
  взаимосвязанные. Сегодня без физкультуры
  здоровье вообще немыслимо.
  Это потому, что люди стали меньше двигаться.
  А двигаться человеку необходимо, чтобы
  сохранять и поддерживать своё здоровье
   Занимайтесь физкультурой, поддерживайте
  своё здоровье.
  И жизнь станет радостной, полноценной .
  А для оздоровления и укрепления иммунитета
  детей в школе, как в старшей, так и в
  начальной,
  предусмотрены занятия физкультурой.
  Физическая культура – это социальная
  деятельность, имеющая цель с помощью
  осознанной двигательной активности
  сохранить и укрепить здоровье, развить
  психофизические способности человека.
   
  
  

• 10 слайд

  Чистота – залог здоровья
  Кожа защищает наше тело от болезней. Когда мы бегаем, прыгаем на уроках физкультуры и нам становится жарко, то на коже появляются капельки пота. На коже есть тонкий слой жира. Если кожу долго не мыть, то на ней накапливается жир, пот, которые задерживают частицы пыли. От этого кожа становится грязной, грубой, она перестает защищать наше тело. Грязная кожа может принести вред здоровью. На коже размножаются микробы (1кв.см. до 40 000). Если не следить за чистотой кожи, то могут возникнуть кожные заболевания.
  
  Уход за кожей
  Главный способ ухода за кожей – мытье. Тогда с кожи удаляются пыль, жир, пот, микробы. Мыть тело надо 1-2 раза в неделю. Ученые подсчитали, что во время мытья с мылом и мочалкой с кожи удаляется 1,5 млрд. микробов.
  Обязательно каждый день надо мыть лицо, ноги, шею, кожу подмышечных впадин.
  Руки моем несколько раз в день: перед едой, после посещения туалета, после прогулки и даже после работы на компьютере
  

• 11 слайд

  Надо, надо умываться
  По утрам и вечерам,
  
  Да здравствует мыло душистое,
  И полотенце пушистое,
  И зубной порошок,
  И густой гребешок!
  
  Что такое чистым быть? 
  Руки чаще с мылом мыть, 
  Грязь убрать из-под ногтей, 
  Да постричь их поскорей. 
  Умываться по утрам 
  И еще по вечерам. 
  Чисто вымою я уши — 
  Будут уши лучше слушать. 
  Отчего блестят глаза? 
  С мылом умывался я.
  Мне еще нужна сноровка, 
  Чтобы зубы чистить ловко. 
  

• 12 слайд

  Здоровое питание
  Питание – основной источник жизни, важный фактор нормального роста, развития и здоровья.
  

• 13 слайд

  Чистая вода
  «Вода!
  У тебя нет
  ни
  вкуса, ни цвета, ни запаха!
  Тебя невозможно описать!
  Тобой наслаждаются, не
  ведая, что ты такое. Вода
  
  Нельзя сказать, что ты
  необходима для жизни,
  ты – сама жизнь!»
  Антуан де Сент-Экзюпери
  
  
  1
  

• 14 слайд

  Белок
  
  Основной материал, из которого построены клетки и ткани нашего организма
  Содержаться в продуктах животного происхождения: мясе, рыбе, яйцах, молоке, твороге, сыре, кефире
  Содержаться в продуктах растительного происхождения: картофеле, капусте, гречневой крупе, рисе, бобовых
  
  2
  

• 15 слайд

  Жиры
  
  Богатейший источник
  энергии, они
  участвуют в процессах
  роста и развития,
  повышают устойчивость
  организма к холоду
  Содержаться в сливочном и растительном масле, молоке и молочных продуктах, ячном желтке, рыбьем жире
  
  3
  

• 16 слайд

  Углеводы
  
  Источник энергии
  Способствуют экономному расходованию белка
  Содержатся в сахаре, овощах, мучных и крупяных изделиях
  
  
  4
  

• 17 слайд

  Закаливание укрепит и сохранит здоровье
  Закаливанием называется комплекс процедур и упражнений, целью которых является
  повышение устойчивости организма к воздействию различных «агрессивных» факторов
  окружающей среды – холода, жары и так далее. Это позволяет снизить вероятность
  развития простудных и других заболеваний, а также улучшить иммунитет (защитные силы организма) и
  сохранить здоровье на протяжении многих лет.
  Процедуры закаливания в целом направлены на укрепление здоровья. В их основе лежит
  периодическое воздействие солнечных лучей, охлаждения и тепла. Помимо
  непосредственного укрепления иммунной системы, закаливание положительно влияет и
  на другие системы, органы:
  нормализует функционирование нервной системы;
  делает мышцы более сильными, выносливыми;
  улучшает кровообращение;
  приводит в норму показатель артериального давления;
  ускоряет метаболические процессы;
  повышает работоспособность;
  придает бодрости, повышает настроение;
  тонизирует.
  
  
  

• 18 слайд

  Солнце, воздух и вода - наши лучшие друзья
  По утрам ты закаляйся,
  Водой холодной обливайся.
  Будешь ты всегда здоров.
  Тут не нужно лишних слов.
  Солнце, воздух и вода –
  Наши лучшие друзья.
  С ними будем мы дружить,
  Чтоб здоровыми нам быть.
                                                
  

• 19 слайд

  Отказ от вредных продуктов и вредных привычек
  Сформировать у детей негативное отношение к курению, алкоголю, играм,
  расширяя знания, о вреде всех перечисленных действий.
  Компьютер представляет одно из самых значительных достижений
  человеческой мысли. Компьютер может помочь в развитии определенных навыков.
  Например, работа с компьютером развивает внимание, логическое и абстрактное
  мышление. Компьютерные игры помогут научиться принимать самостоятельные решения,
  а также быстро переключаться с одного действия на другое. Хорошо влияет компьютер и
  на творческие способности детей. В этом случае положительное влияние компьютера
  зависит от индивидуальных особенностей ребёнка: к примеру, одни дети начинают
  быстрее изучать языки, а другие - замечательно рисовать. К тому же, хороши
  развивающие компьютерные игры для детей – это отличный способ самообразования, а
  умение пользоваться Интернетом, может стать хорошей школой общения и навыков по
  поиску и отбору информации.
  Компьютерная зависимость - это патологическое пристрастие человека к работе или
  проведению времени за компьютером. Эта новая болезнь поражает молодую часть
  населения, преимущественно подросткового возраста и молодых взрослых. Хоть это
  заболевание не имеет ничего общего с инфекцией, но распространяется по миру со
  скоростью эпидемии.  Выводы экспертов не утешительны. Опасность стать зависимым
  от компьютерной игры грозит каждому, кто проводит за видеоиграми более двух часов в
  день.
  

• 20 слайд

  Показатели зависимости
  Показатели любой другой зависимости: 
  
  В первую очередь, больной теряет ощущение контроля над временем, которое он
  проводит за экраном компьютера
  Перестает выполнять данные самому себе обещания
  Лжет по поводу количества проведенных за компьютером часов
  Помимо этого, человек испытывает чувство радости, сидя за компьютером, к которому примешивается чувство вины.
  Кроме того, для больных характерна высокая раздражительность, когда их ограничивают во времени обращения к компьютеру. Симптомы физические гораздо более явны:
  В первую очередь, это офтальмологические нарушения, в частности, сухость глаз, дисплейный синдром, снижение остроты зрения.
  Кроме того, наблюдаются нарушения опорно-двигательного аппарата: проблемы с осанкой, искривление позвоночника, карпаральный синдром.
  Пищеварительная система от компьютерной зависимости также страдает: постоянное сидение в ссутуленной позе ведет к нарушению режима питания, появлению хронических запоров, а также геморрою.
  При обнаружении значительной части из перечисленных выше симптомов необходимо ограничить доступ к компьютеру, а развлечениям он-лайн предпочесть активный отдых и игры на свежем воздухе. 
  
  
  

• 21 слайд

• 22 слайд

  Вредные продукты
  

• 23 слайд