Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Презентации / Презентация "Развитие гибкости на уроках гимнастики"
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 26 апреля.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Презентация "Развитие гибкости на уроках гимнастики"

библиотека
материалов
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение Средняя общеобразовате...
Актуальность исследования состоит в исследовании основных методов развития ги...
Основателем физического воспитания в России можно считать Петра I. В условия...
Гибкость — это общая способность человека выполнять движения с большой амплит...
Тест для определения гибкости
Гибкость одно из наиболее ранних по развитию качеств. Начиная с 4 лет, она бы...
В качестве средств развития гибкости используют упражнения, которые можно вып...
В последние годы за рубежом и в нашей стране получил широкое распространение...
 Упражнения в школе
Гибкость - рациональная работа наших мышц, при отсутствии запаса подвижности...
10 1

"Инфоурок" приглашает всех педагогов и детей к участию в самой массовой интернет-олимпиаде «Весна 2017» с рекордно низкой оплатой за одного ученика - всего 45 рублей

В олимпиадах "Инфоурок" лучшие условия для учителей и учеников:

1. невероятно низкий размер орг.взноса — всего 58 рублей, из которых 13 рублей остаётся учителю на компенсацию расходов;
2. подходящие по сложности для большинства учеников задания;
3. призовой фонд 1.000.000 рублей для самых активных учителей;
4. официальные наградные документы для учителей бесплатно(от организатора - ООО "Инфоурок" - имеющего образовательную лицензию и свидетельство СМИ) - при участии от 10 учеников
5. бесплатный доступ ко всем видеоурокам проекта "Инфоурок";
6. легко подать заявку, не нужно отправлять ответы в бумажном виде;
7. родителям всех учеников - благодарственные письма от «Инфоурок».
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://infourok.ru/konkurs

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение Средняя общеобразовате
Описание слайда:

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение Средняя общеобразовательная школа №2 Красноярский край, г.Шарыпово Развитие гибкости на уроках гимнастики Руководитель: Боровикова В.А. Подготовила: ученица 5 «В» класса Мацкевич Дарья

№ слайда 2 Актуальность исследования состоит в исследовании основных методов развития ги
Описание слайда:

Актуальность исследования состоит в исследовании основных методов развития гибкости на уроках гимнастики, выбор наиболее эффективных известных комплексов для развития гибкости. Цель проекта (результат):  Определить значение гибкости для организма, а также выявить наиболее эффективные средства и методы формирования гибкости на уроках гимнастики для общего физического развития школьников.  Задачи проекта:  1. Проанализировать сущность гибкости как физического качества; 2. Изучить особенности развитие гибкости у детей среднего школьного возраста, провести анализ литературных источников по избранной теме исследования. 3. Проанализировать методики воспитания гибкости у детей среднего школьного возраста на уроках гимнастики. 4.Выявить наиболее эффективные методы развития гибкости на уроках гимнастики;

№ слайда 3 Основателем физического воспитания в России можно считать Петра I. В условия
Описание слайда:

Основателем физического воспитания в России можно считать Петра I. В условиях больших преобразований в России Петр I создает в стране светские учебные заведения, в которых было внедрено физическое воспитание. Во всех учебных заведениях преподавались фехтование, верховая езда и танцы, в режим учебного дня включались прогулки, игры, различные «телесные упражнения». Армии нужны были резервы здоровых молодых людей, и в 1888 г. военный министр П. С. Ванновский предложил ввести военную гимнастику в гражданские учебные заведения, что и было сделано министром народного просвещения в 1889 г. Цель этой гимнастики состояла в том, чтобы несколько развить учащихся и привить им необходимые навыки военной службы. В настоящее время в школах разрабатываются рабочие программы в соответствии с основными положениями федеральных государственных образовательных стандартов, утвержденных приказами Министерства образования и науки Российской Федерации от « 6 » октября 2009 г. № 373, от «17» декабря 2010 г. № 1897. Историческая справка

№ слайда 4 Гибкость — это общая способность человека выполнять движения с большой амплит
Описание слайда:

Гибкость — это общая способность человека выполнять движения с большой амплитудой. Гибкость является одним из важнейших для человек как физических качеств. Гибкость исключительно важна для сохранения правильной красивой осанки, плавности и лёгкости походки, грациозности движений. Красота и гибкость – почти синонимы. Гибкость значительно увеличивает диапазон движений, позволяет мышцам работать рационально, затрачивая значительно меньше усилий и энергии для преодоления сопротивления собственного тела как при выполнении самых простых бытовых движений. Так и при движениях требующих отточенного двигательного мастерства. Достаточная гибкость и эластичность суставов, мышц и связок уменьшают вероятность травм при вынужденных резких движениях, например, при попытки удержать равновесие на льду, выпрямление из глубокого наклона, при неожиданном падении и т.п. Систематическое выполнение упражнений для развития и сохранения гибкости значительно замедляют процессы старения, улучшает тонус мышц, снабжение их кислородом и питательными веществами, способствует выделению шлаков из мышечной ткани. Эти упражнения помогают избежать такого неприятного заболевания, как остеохондроз, проявляющегося в головных болях, головокружения, болях в спине и суставах, повышенной утомляемости, а в некоторых случаях – в нарушении работы внутренних органов. Это обусловливает внимание, которое уделяется упражнениям на гибкость в процессе занятий самыми различными видами физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности.   Гибкость

№ слайда 5 Тест для определения гибкости
Описание слайда:

Тест для определения гибкости

№ слайда 6 Гибкость одно из наиболее ранних по развитию качеств. Начиная с 4 лет, она бы
Описание слайда:

Гибкость одно из наиболее ранних по развитию качеств. Начиная с 4 лет, она быстро совершенствуется благодаря хорошей растяжимости мышечных волокон и связочного аппарата. Гибкость лучше выражена у девочек. Наиболее интенсивно гибкость развивается до 15 — 17 лет. При этом для развития пассивной гибкости наиболее благоприятным периодом будет являться возраст 9-10 лет, а для активной — 10 — 14 лет. Работа над развитием гибкости в младшем и среднем школьном воз­расте оказывается в 2 раза более эффективной, чем в старшем. Это объясняется большой растяжимостью мышечно-связочного аппарата у детей данного возраста. После 15—20 лет амплитуда движений уменьшается вследствие возрастных изменений в опорно-двигательном аппарате, и повысить уровень развития этого каче­ства уже намного труднее. У девочек во всех возрастах показатели гибкости на 20—30% выше, чем у мальчиков. Эти различия сохраняются у мужчин и женщин.

№ слайда 7 В качестве средств развития гибкости используют упражнения, которые можно вып
Описание слайда:

В качестве средств развития гибкости используют упражнения, которые можно выполнять с максимальной амплитудой. Их иначе называют упражнениями на растягивание. Основные правила применения упражнений в растягивании: •не допускаются болевые ощущения •движения выполняются в медленном темпе •постепенно увеличивается их амплитуда и степень применения силы помощника. Для воспитания и совершенствования гибкости методически важно определить оптимальные пропорции в использовании упражнений на растягивание, а также правильную дозировку нагрузок.

№ слайда 8 В последние годы за рубежом и в нашей стране получил широкое распространение
Описание слайда:

В последние годы за рубежом и в нашей стране получил широкое распространение стретчинг — система статических упражнений, развивающих гибкость и способствующих повышению эластичности мышц. Термин стретчинг происходит от английского слова stretching — натянуть, растягивать, В процессе упражнений на растягивание в статическом режиме занимающийся принимает определенную позу и удерживает ее от 15 до 60 с, при этом он может напрягать растянутые мышцы. Физиологическая сущность стретчинга заключается в том, что при растягивании мышц и удержании определенной позы в них активизируются процессы кровообращения и обмена веществ.

№ слайда 9  Упражнения в школе
Описание слайда:

Упражнения в школе

№ слайда 10 Гибкость - рациональная работа наших мышц, при отсутствии запаса подвижности
Описание слайда:

Гибкость - рациональная работа наших мышц, при отсутствии запаса подвижности трудно выполнять амплитудные двигательные действия, что снижает потенциальные возможности занимающихся Снижение гибкости вызывает проблемы со здоровьем: ухудшение осанки, механическое разбалансирование костей спины, таза и шеи, смещение отдельных частей тела относительно друг друга и как следствие повреждение связок, хрящей и деформацию тела. Короткие мышцы груди приводят к сутулости спины, которая в итоге проявляется во впалой грудной клетке и уменьшенной вентиляции легких. Гимнастка в отечественной системе физического воспитания важное средство достижения гармоничного развития учащихся, она входит обязательным разделом в учебную программу. Школьники в соответствии с ней изучают ряд гимнастических упражнений: кувырки, стойки, «мост» и другие, основой выполнения которых является высокий уровень подвижности в отдельных суставах. В процессе обучения и совершенствования этих упражнений происходит рост показателей гибкости.. На уроках гимнастики формируется правильная осанка, воспитывается «школа движений» и гимнастический стиль выполнения упражнений, основной характеристикой которого является легкость, изящность и красота исполнения. Подобная деятельность создает благоприятные условия для эстетического воспитания, воспитывает эстетические вкусы и чувства в области физической культуры. Выводы

Автор
Дата добавления 25.03.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Презентации
Просмотров391
Номер материала ДВ-554618
Получить свидетельство о публикации

"Инфоурок" приглашает всех педагогов и детей к участию в самой массовой интернет-олимпиаде «Весна 2017» с рекордно низкой оплатой за одного ученика - всего 45 рублей

В олимпиадах "Инфоурок" лучшие условия для учителей и учеников:

1. невероятно низкий размер орг.взноса — всего 58 рублей, из которых 13 рублей остаётся учителю на компенсацию расходов;
2. подходящие по сложности для большинства учеников задания;
3. призовой фонд 1.000.000 рублей для самых активных учителей;
4. официальные наградные документы для учителей бесплатно(от организатора - ООО "Инфоурок" - имеющего образовательную лицензию и свидетельство СМИ) - при участии от 10 учеников
5. бесплатный доступ ко всем видеоурокам проекта "Инфоурок";
6. легко подать заявку, не нужно отправлять ответы в бумажном виде;
7. родителям всех учеников - благодарственные письма от «Инфоурок».
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://infourok.ru/konkurs


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ


Идёт приём заявок на международный конкурс по математике "Весенний марафон" для учеников 1-11 классов и дошкольников

Уникальность конкурса в преимуществах для учителей и учеников:

1. Задания подходят для учеников с любым уровнем знаний;
2. Бесплатные наградные документы для учителей;
3. Невероятно низкий орг.взнос - всего 38 рублей;
4. Публикация рейтинга классов по итогам конкурса;
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://urokimatematiki.ru

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх