Презентация "Режим дня школьника"

• 1 слайд

  
  20% - от наследственных факторов;
  20% - от факторов внешний среды;
  10% - от деятельности системы здравоохранения;
  50% - от самого человека, от того образа жизни, который он ведёт
  
  

• 2 слайд

  
  Режим дня первоклассника и его влияние на учебную деятельность
  
  

• 3 слайд

  
  Режим дня для детей – это порядок чередования различных видов деятельности и отдыха детей в
  течение суток.
  

• 4 слайд

  Примерный вариант режима дня первоклассника
  

• 5 слайд

• 6 слайд

• 7 слайд

  Питание
  Перед школой – горячий завтрак
  ( не стоит надеяться, что ребёнок поест в школе)
  После школы – непременно пообедать!
  Для нормального развития организма ребёнка и поддержания его работоспособности на высоком уровне требуется полноценное, сбалансированное по содержанию белков, жиров и углеводов, минеральных солей и витаминов питание. Названные вещества содержатся в молочных продуктах, мясе, рыбе, яйцах, овощах, фруктах, ягодах.
  
  

• 8 слайд

  Сон
  Для ребёнка важен достаточный по продолжительности ночной сон. Чем младше ребёнок, тем больше он должен спать. Младшие школьники должны спать не меньше 10 часов (некоторым полезен дневной сон).
  

• 9 слайд

  Гигиенические правила перед сном
  Не играть в шумные и азартные игры
  Не заниматься спортом
  Не смотреть «страшные» фильмы
  Важно, чтобы время, когда ребёнок ложится спать,
  не зависело от каких-либо внешних причин, его
  желания или нежелания, а всегда было одним и тем
  же. Постоянство в соблюдении отхода ко сну
  способствует быстрому засыпанию, более
  продолжительному и глубокому ночному отдыху
  ребёнка
  

• 10 слайд

  
  Учёба в школе
  
  Занятия в школе приходятся на период наиболее высокой работоспособности ребёнка, а затем отмечается её спад.
  Оптимальное время
  для дополнительных
  занятий является
  с 15.00 до 16.00 часов
  
  

• 11 слайд

  Занятия
  по интересам
  

• 12 слайд

  Двигательная активность
  Активный отдых на свежем воздухе укрепляет здоровье детей, повышает сопротивляемость организма к простудным заболеваниям, улучшает деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем, стимулирует обмен веществ.
  

• 13 слайд

  
  НЕЛЬЗЯ:
  Будить ребенка в последний момент перед уходом в школу, объясняя это себе и другим большой любовью к нему.
  Кормить ребенка перед школой и после нее сухой пищей, бутербродами, объясняя это себе и другим, что ребенку такая еда нравится.
  Требовать от ребенка только отличных и хороших результатов в школе, если он к ним не готов.
  Сразу после школьных уроков выполнять домашнее задание.
  Лишать детей игр на свежем воздухе из-за плохих отметок в школе.
  Заставлять ребенка спать днем после уроков и лишать его этого права.
  Кричать на ребенка вообще и во время выполнения домашних заданий в частности.
  Заставлять многократно переписывать в тетрадь из черновика.
  Ждать папу и маму, чтобы начать выполнять уроки.
  Сидеть у телевизора и за компьютером более 40 – 45 минут в день.
  Смотреть перед сном страшные фильмы и играть в шумные игры.
  Ругать ребенка перед сном.
  Не проявлять двигательную активность в свободное от уроков время.
  Разговаривать с ребенком о его школьных проблемах зло и назидательно.
  Не прощать ошибки и неудачи ребенка.
  
  

• 14 слайд

  Семья и школа – это берег и море.
  На берегу ребенок делает свои первые шаги, получает первые уроки жизни, а потом перед ним открывается необозримое море знаний, и курс в этом море прокладывает школа.
  Это не значит, что он должен совсем оторваться от берега…