Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Классному руководителю / Презентации / Презентация родительского собрания "О пользе правильного питания"

Презентация родительского собрания "О пользе правильного питания"

Идёт приём заявок на самые массовые международные олимпиады проекта "Инфоурок"

Для учителей мы подготовили самые привлекательные условия в русскоязычном интернете:

1. Бесплатные наградные документы с указанием данных образовательной Лицензии и Свидeтельства СМИ;
2. Призовой фонд 1.500.000 рублей для самых активных учителей;
3. До 100 рублей за одного ученика остаётся у учителя (при орг.взносе 150 рублей);
4. Бесплатные путёвки в Турцию (на двоих, всё включено) - розыгрыш среди активных учителей;
5. Бесплатная подписка на месяц на видеоуроки от "Инфоурок" - активным учителям;
6. Благодарность учителю будет выслана на адрес руководителя школы.

Подайте заявку на олимпиаду сейчас - https://infourok.ru/konkurs

  • Классному руководителю
Сбалансированность рациона по всем заменимым и незаменимым пищевым факторам....
Максимальное разнообразие рациона, являющееся основным условием обеспечения е...
В этот период происходит интенсивный рост всего организма, сопоставимый с тем...
На фоне всей физической перестройки повышаются нагрузки на психоэмоциональную...
Сейчас особенно важно обеспечить организм всеми ресурсами не только для роста...
Важно чтобы именно в период взросления ребенок научился самостоятельно соблюд...
При составлении рациона для школьников 10-17 лет учитываются изменения физиол...
Вещества	7-10 лет	11-13, мальчики	11-13, девочки	14-17, юноши	14-17, девушки...
Вещества	7-10 лет	11-13, мальчики	11-13, девочки	14-17, юноши	14-17, девушки...
Вещества	7-10 лет	11-13, мальчики	11-13, девочки	14-17, юноши	14-17, девушки...
Продукты	Возраст школьника	 7-10 лет	11-13 лет	14-17 лет Юноши	14-17 лет Дев...
200 грамм мяса и бобовых, столько же зерновых продуктов;  3 чашки молочных пр...
Большую часть времени подростки проводят в школе. В связи с этим следует учит...
Школьный рацион должен состоять из завтрака и обеда и обеспечивать 25% и 35%...
Необходимо соблюдение режима питания - завтрак перед уходом в школу, второй з...
Нередко дети плохо завтракают перед школой или вовсе отказываются от еды. Это...
В школу можно дать бутерброд с отварным мясом или сыром, йогурт, рогалики, пи...
"Школьный бутерброд" не может заменить полноценного обеда. Поэтому важно объя...
с общими показателями развития, с обменными процессами, желудочно-кишечным т...
В большинстве случаев загвоздка кроется в неправильном питании. Очень часто р...
1 из 22

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1
Описание слайда:

№ слайда 2 Сбалансированность рациона по всем заменимым и незаменимым пищевым факторам.
Описание слайда:

Сбалансированность рациона по всем заменимым и незаменимым пищевым факторам. Адекватная энергетическая ценность рациона, соответствующая энергозатратам ребенка.

№ слайда 3 Максимальное разнообразие рациона, являющееся основным условием обеспечения е
Описание слайда:

Максимальное разнообразие рациона, являющееся основным условием обеспечения его сбалансированности. Оптимальный режим питания. Адекватная технологическая и кулинарная обработка продуктов и блюд, обеспечивающая их высокие вкусовые достоинства и сохранность исходной пищевой ценности.

№ слайда 4 В этот период происходит интенсивный рост всего организма, сопоставимый с тем
Описание слайда:

В этот период происходит интенсивный рост всего организма, сопоставимый с темпами развития человека первого года жизни. Развиваются все основные системы: опорно-двигательная (особенно скелет), идет увеличение мышечной массы (с учетом половых особенностей), сердечно-сосудистая и нервная системы, радикальная гормональная перестройка организма, связанная с половым созреванием подростка.

№ слайда 5 На фоне всей физической перестройки повышаются нагрузки на психоэмоциональную
Описание слайда:

На фоне всей физической перестройки повышаются нагрузки на психоэмоциональную сферу. Возрастают не только школьные нагрузки, но и напряжение, вызванное социальной адаптацией подростка.

№ слайда 6 Сейчас особенно важно обеспечить организм всеми ресурсами не только для роста
Описание слайда:

Сейчас особенно важно обеспечить организм всеми ресурсами не только для роста и развития, но также для все возрастающих нагрузок в школе и полового созревания. Правильная организация питания школьников может помочь в решении очень многих проблем, возникающих именно в подростковый период.

№ слайда 7 Важно чтобы именно в период взросления ребенок научился самостоятельно соблюд
Описание слайда:

Важно чтобы именно в период взросления ребенок научился самостоятельно соблюдать режим питания, рационально питаться независимо от присмотра взрослых: чтобы уже сейчас помочь своему организму в нелегкой работе, чтобы выработать привычку, которая пригодится в самостоятельной жизни.

№ слайда 8 При составлении рациона для школьников 10-17 лет учитываются изменения физиол
Описание слайда:

При составлении рациона для школьников 10-17 лет учитываются изменения физиологических потребностей в пищевых веществах и энергии в зависимости от возраста и пола ребенка.

№ слайда 9 Вещества	7-10 лет	11-13, мальчики	11-13, девочки	14-17, юноши	14-17, девушки
Описание слайда:

Вещества 7-10 лет 11-13, мальчики 11-13, девочки 14-17, юноши 14-17, девушки Энергия, ккал 2350 2750 2500 3000 2600 Белки, г, в том числе животные 77 46 90 54 82 49 98 59 90 54 Жиры, г 79 92 84 100 90 Углеводы, г 335 390 355 425 360

№ слайда 10 Вещества	7-10 лет	11-13, мальчики	11-13, девочки	14-17, юноши	14-17, девушки
Описание слайда:

Вещества 7-10 лет 11-13, мальчики 11-13, девочки 14-17, юноши 14-17, девушки Кальций 1100 1200 1200 1200 1200 Фосфор 1650 1800 1800 1800 1800 Магний 250 300 300 300 300 Железо 12 15 18 15 18 Цинк 10 15 12 15 12 Йод 0,10 0,10 0,10 0,13 0,13

№ слайда 11 Вещества	7-10 лет	11-13, мальчики	11-13, девочки	14-17, юноши	14-17, девушки
Описание слайда:

Вещества 7-10 лет 11-13, мальчики 11-13, девочки 14-17, юноши 14-17, девушки С, мг 60 70 70 70 70 А, мкг 700 1000 800 1000 800 Е, мг 10 12 10 15 12 D, мкг 2,5 2,5 2,5 2,5 2,5 В1, мг 1,2 1,4 1,3 1,5 1,3 В2, мг 1,4 1,7 1,5 1,8 1,5 В6, мг 1,6 1,8 1,6 2 1,6 РР, мг 15 18 17 20 17 Фолат, мкг 200 200 200 200 200 В12, мкг 2 3 3 3 3

№ слайда 12 Продукты	Возраст школьника	 7-10 лет	11-13 лет	14-17 лет Юноши	14-17 лет Дев
Описание слайда:

Продукты Возраст школьника 7-10 лет 11-13 лет 14-17 лет Юноши 14-17 лет Девушки Хлеб пшеничный 150 200 250 200 Хлеб ржаной 70 100 150 100 Мука пшеничная 25 30 35 30 Крупы, бобовые, макаронные изделия 45 50 60 50 Картофель 200 250 300 250 Овощи разные 275 300 350 320 Фрукты свежие 150-300 150-300 150-300 150-300 Фрукты сухие 15 20 25 20 Сахар 60 65 80 65 Кондитерские изделия 10 15 20 15 Масло сливочное 25 30 40 30 Масло растительное 10 15 20 15 Яйцо, шт. 1 1 1 1 Молоко, КМПр 500 500 600 500 Творог 40 45 60 60 Сметана 10 10 20 15 Сыр 10 10 20 15 Мясо, птица, колбасы 140 170 220 200 Рыба 40 50 70 60

№ слайда 13 200 грамм мяса и бобовых, столько же зерновых продуктов;  3 чашки молочных пр
Описание слайда:

200 грамм мяса и бобовых, столько же зерновых продуктов;  3 чашки молочных продуктов, столько же растительных продуктов; 2 чашки различных фруктов 6 чайных ложечек масел (растительного и сливочного).

№ слайда 14 Большую часть времени подростки проводят в школе. В связи с этим следует учит
Описание слайда:

Большую часть времени подростки проводят в школе. В связи с этим следует учитывать чередование умственных нагрузок и периодов отдыха. В период значительных умственных нагрузок питание должно быть дробным и легкоусвояемым. Плотную часть рациона, сытный обед, поставляющий белки и жиры и требующий долгого переваривания следует перенести на период более или менее продолжительного отдыха. Первая смена 7.30 - 8.00 Завтрак дома 10.00-11.00 Горячий завтрак в школе 12.00-13.00 Обед дома или в школе 19.00 - 19.30 Ужин дома

№ слайда 15 Школьный рацион должен состоять из завтрака и обеда и обеспечивать 25% и 35%
Описание слайда:

Школьный рацион должен состоять из завтрака и обеда и обеспечивать 25% и 35% суточной потребности соответственно, а по содержанию белков, жиров, углеводов, витаминов, минеральных солей и микроэлементов завтрак и обед в сумме должны обеспечивать 55-60% рекомендуемых суточных физиологических норм потребности. Рационы должны быть распределены по своей энергетической ценности, содержанию белков, жиров и т.п. в зависимости от возраста.

№ слайда 16 Необходимо соблюдение режима питания - завтрак перед уходом в школу, второй з
Описание слайда:

Необходимо соблюдение режима питания - завтрак перед уходом в школу, второй завтрак в школе (10-11 часов), необходимый для восполнения энергозатрат и запасов пищевых веществ, интенсивно расходуемых в процессе обучения; обед (дома или в школе) и ужин (не позднее, чем за 2 часа до сна). Школьное питание должно быть щадящим как по способу приготовления (ограничение жареных блюд), так и по своему химическому составу (ограничение синтетических пищевых добавок, соли, специй и др.).

№ слайда 17 Нередко дети плохо завтракают перед школой или вовсе отказываются от еды. Это
Описание слайда:

Нередко дети плохо завтракают перед школой или вовсе отказываются от еды. Это может плохо сказаться на их здоровье. С другой стороны, в этом непростом возрасте насильно решить проблему невозможно, да и не стоит. Как же ребенку получить полноценное питание, которое ему просто необходимо? Взрослым следует понаблюдать за вкусовыми предпочтениями подростка и постараться предложить школьнику на завтрак что-нибудь полезное и вкусное. Объяснить ему, почему так важно поесть перед школой. Пища для завтрака не должна быть "тяжелой", перенасыщеной жирами. Это может быть рыба, вареное яйцо или омлет, котлета, творог, каша. И обязательно - какие-нибудь овощи. Можно дополнить меню чаем, какао с молоком или соком.

№ слайда 18 В школу можно дать бутерброд с отварным мясом или сыром, йогурт, рогалики, пи
Описание слайда:

В школу можно дать бутерброд с отварным мясом или сыром, йогурт, рогалики, пирожки, булочки. Если есть возможность, можно приготовить ребенку сырники, запеканки. Осенью особенно хороши яблоки, груши, огурец или морковь. Очень важно учитывать, что некоторые продукты могут быстро испортиться при комнатной температуре. Особенно быстро портятся мясные продукты. Несвежая вареная колбаса только навредит желудку. Особенно эта тема актуальна для холодного времени года, когда в школах включают отопление, и продукты портятся быстрее.

№ слайда 19 "Школьный бутерброд" не может заменить полноценного обеда. Поэтому важно объя
Описание слайда:

"Школьный бутерброд" не может заменить полноценного обеда. Поэтому важно объяснить ребенку, особенно если он остается после уроков на "продленку", что очень важно и полезно есть "горячее". Если же ребенок находится на занятиях до часа или до двух, а затем отправляется домой, взрослые должны проследить, чтобы там его ждал полноценный обед.

№ слайда 20 с общими показателями развития, с обменными процессами, желудочно-кишечным т
Описание слайда:

с общими показателями развития, с обменными процессами, желудочно-кишечным трактом, сердцем и сосудами, опорно-двигательным аппаратом. высокий рост проблем с неврологией, депрессивными настроениями, хронической усталостью. немало аллергиков с самого раннего возраста, которые не перерастают аллергию, согласно общепринятому мнению, но, напротив, испытывают ухудшения с возрастом.

№ слайда 21 В большинстве случаев загвоздка кроется в неправильном питании. Очень часто р
Описание слайда:

В большинстве случаев загвоздка кроется в неправильном питании. Очень часто ребенок не ест дома, питается только в школьных столовых или в буфетах. И это еще не самый плохой вариант, ведь бывает, что ребенок вообще ничего не ест в течение целого дня, или ест урывками вредную и калорийную еду. Еще более угрожающе выглядят проблемы с питанием на фоне современной экологической картины. И это особенно печально, ведь именно в эти школьные годы созревают и формируются  привычки в еде, вкусовые предпочтения. Ну а в более зрелом и сознательном возрасте переломить свои привычки станет тяжелее во много раз, даже при крайней необходимости. Именно потому задача учителей, воспитателей, и, в первую очередь, родителей, заняться вопросом питания, пока не станет поздно.

№ слайда 22
Описание слайда:

Самые низкие цены на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации!

Предлагаем учителям воспользоваться 50% скидкой при обучении по программам профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок".

Начало обучения ближайших групп: 18 января и 25 января. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (20% в начале обучения и 80% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru/kursy

Автор
Дата добавления 28.12.2015
Раздел Классному руководителю
Подраздел Презентации
Просмотров164
Номер материала ДВ-294197
Получить свидетельство о публикации

УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДИПЛОМ

от проекта "Инфоурок" с указанием данных образовательной лицензии, что важно при прохождении аттестации.

Если Вы учитель или воспитатель, то можете прямо сейчас получить документ, подтверждающий Ваши профессиональные компетенции. Выдаваемые дипломы и сертификаты помогут Вам наполнить собственное портфолио и успешно пройти аттестацию.

Список всех тестов можно посмотреть тут - https://infourok.ru/tests


Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх