Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
1 слайд
Саморегуляция психических состояний учителей
специальный семинар для педагогов
ОГ СКОУ «СКШ №2»
Ангарск, 2009
2 слайд
План
Понятие о саморегуляции.
Вспомогательные средства оптимизации психологического состояния:
музыкотерапия
цветовое воздействие
3 слайд
Эмоциональное выгорание
это своего рода выработанный личностью механизм психологической защиты в виде полного или частичного исключения эмоций в ответ на психотравмирующие воздействия.
4 слайд
Саморегуляция
личностный ресурс, препятствующий эмоциональному выгоранию педагога;
умение сделать выбор и ограничить свою субъективную активность лишь теми смыслами, которые конструктивны, а не деструктивны для субъекта деятельности;
позволяет не попадать в различные зависимости, одним из видов которых является «трудоголизм».
5 слайд
Некоторые приемы регуляции негативных эмоциональных состояний
Эмоцию легче подавить «в зародыше», чем справиться с ней, когда она овладеет тобой.
В конфликте рекомендуется переключиться с причины на саму эмоцию, сосредоточить свое внимание на ней и не давать ей разрастись, постараться «переключиться» на совсем другую мысль.
Овладейте формулами самовнушения успокаивающего характера.
Научитесь приемам мышечного расслабления.
Рекомендуется каждый день начинать с воспоминания о чем-нибудь приятном, вызывающем улыбку.
6 слайд
возникающие в ходе урока (при объяснении, при трудном для усвоения материале, разрыве между объяснением и пониманием, глупых вопросах, отказах и т. п.);
ситуации, возникающие из взаимоотношений с учащимися на уроке (при непредвиденных конфликтных ситуациях, при несовпадении планируемогопсихического состояния и состояния класса, плохом поведении учащихся, грубости и бестактности и др.).
Несколько групп ситуаций в педагогической деятельности, требующих саморегуляции
К ним относятся ситуации:
7 слайд
Четыре типа динамики состояний учителя:
Первый тип динамики:
в начале урока — тревога, волнение и другие отрицательные состояния; в середине — спокойствие, уравновешенность; в конце — в зависимости от успешности — положительно окрашенные (удовлетворенность, радость) или отрицательно окрашенные состояния (неудовлетворенность, досада).
Для регуляции состояний эффективны использование приемов логики, размышления, самоубеждение, поисковая активность.
8 слайд
Второй тип:
спокойствие и уравновешенность (рабочее состояние) в течение всего урока, незначительные колебания вокруг условно среднего рабочего уровня.
9 слайд
Третий тип:
высокая интенсивность положительно окрашенных состояний (творческий подъем, активация, радость) в начале урока и постепенное снижение интенсивности всех состояний к концу до актуализации отрицательно окрашенных состояний.
Наиболее эффективными для саморегуляции этого типа динамики состояний являются: переключение внимания, расслабление, поисковая активность, самовнушение, рационализация.
10 слайд
Четвертый тип:
от уравновешенности в начале урока — к резким колебаниям от высокой интенсивности положительных состояний до высокой интенсивности отрицательных и обратно.
Эффективно в саморегуляции использование способов переключения-отключения, самоконтроля, аутогенной тренировки, самоприказов, актуализации положительных образов и сюжетных представлений.
11 слайд
Саморегуляция
способность управлять собственными
психическими состояниями и
поведением, с тем, чтобы
оптимальным образом действовать в
сложных педагогических ситуациях
12 слайд
Психологические основы саморегуляции
включают в себя управление
познавательными процессами:
восприятием, вниманием, воображением,
мышлением, памятью, речью, а также
личностью: поведением, эмоциями и
действиями — реакциями на возникшую
ситуацию.
13 слайд
Базовый уровень саморегуляции учителя
сформированность системы длительных, устойчивых и позитивных мотивационных состояний: заинтересованности, увлеченности педагогическим трудом, ответственности, положительных установок на педагогическую деятельность, профессиональных ценностных ориентаций
14 слайд
Вспомогательные средства
оптимизации психологического
состояния:
цветовое воздействие
музыкотерапия
15 слайд
ЦВЕТОТЕРАПИЯ
Применяют в качестве профилактики
нервного напряжения
Приемы работы:
Самостоятельное рисование
Рассматривание картин
Создание зрительных образов
16 слайд
17 слайд
18 слайд
МУЗЫКОТЕРАПИЯ
19 слайд
Вопросы самоконтроля
Как выглядит мое лицо?
Не скована ли я?
Не сжаты ли мои зубы?
Как я сижу?
Как я дышу?
20 слайд
Литература
Алексеев А.В. Психомышечная тренировка – метод психической саморегуляции.
Конопкин О.А. Психологические механизмы регуляции деятельности.
Леонова А. Б. Психодиагностика функциональных состояний человека.
Хохлов С. И., Лосавио О. В. Педагогическая техника и психорегуляция в учебном процессе.
Чебыкин А. Я. Проблема эмоциональной регуляции в педагогической деятельности.
21 слайд
До новых встреч!
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
6 609 957 материалов в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Шульгина Мария Викторовна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материалВаша скидка на курсы
40%Курс повышения квалификации
36 ч. — 180 ч.
Курс повышения квалификации
72/108/144 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 180 ч.
Мини-курс
4 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.