Презентация школа самоорганиции "Искусство успевать"

Школа самоорганизации «Искусство успевать» Классный час – 7 класс. Классный руководитель Бердникова И.И.

«Диагноз - неорганизованность». Мама. Помогите! У моего сына большие проблемы! Он постоянно спешит и никуда не успевает! В десять вечера садится за уроки, а в одиннадцать уже засыпает прямо за письменным столом! Вся семья за него уроки делает, чтобы он двоек не нахватал! Психолог. Анна Ивановна, Вашему сыну нужно просто наладить режим дня. Мама. Да наладили мы режим! Вот, пожалуйста: Подъем - 7.00. Школа - 8.30. Тренировка, компьютерные игры, футбол во дворе - каждая минута расписана! Психолог. Тогда у меня есть вопросы к вашему сыну. Почему ты садишься за уроки в 22.00? Сын. Да потому что у меня куча дел! Психолог. Перечисли, пожалуйста, чем ты вчера занимался после школы. Сын. Сначала музон послушал, чтобы после школы расслабиться, потом к другу пошел - я ему обещал новую игру на компьютер поставить, потом во дворе с ребятами в футбол поиграл - у них на воротах стоять некому было, потом с девчонками в карты резался, пока мама домой не загнала. Психолог. Понятно. Второй вопрос: у тебя хватило времени, чтобы сделать все уроки? Сын. Нет, я только стихотворение успел выучить и отрубился. Бабушка сочинение всю ночь писала, мама математику решала, ну а перевод по английскому никто не сделал. Я думал, что смогу этот текст перевести за 15 минут, а оказалось, что там нужно час возиться - ну и схватил «пару». Психолог. Ситуация прояснилась. Мама. Ой, что это за болезнь? Может, это заразно? Назовите диагноз! Психолог. Диагноз простой - неорганизованность. Думаю, мы вашему сыну сможем помочь. Мама. Спасибо, доктор. Дайте рецепт! Психолог. А рецепт тут только один - самоорганизация!

Обсуждение ситуации Скажите, может быть, и вам приходилось наблюдать у себя признаки такого заболевания, как неорганизованность? Приходилось вам страдать от неорганизованности ваших друзей?

«Нельзя, чтобы важная работа стала срочной». Как вы понимаете это правило?

«Учимся управлять временем» Сначала мы составим список важных дел (будет писать все дела, которые ему нужно сделать сегодня. ) Ответить на вопрос: «Что будет, если я этого не сделаю, не выполню?» (честно ответить на этот вопрос) Свои важные дела отметите в списке восклицательными знаками.

Разобьем большое дело на маленькие части Как рассчитать силы, чтобы довести важное дело до конца? Нужно дробить задачи и дела на более мелкие и делать их постепенно.

Умей давать обещания Чтобы все успевать и не нарушать данное слово, нужно следовать трем простым правилам: • не торопиться соглашаться, а принять решение, только взвесив свои силы и рассчитав время; • честно сказать «нет», если не сможешь выполнить; • взять на себя только посильную часть задачи. Попробуйте вспомнить, приходилось ли вам давать опрометчивые обещания. Как бы вы вели себя теперь?

Учимся ценить каждый час Давайте посчитаем: в сутках 24 час; 8 часов мы спим; 6 часов - школьные уроки. Нам остается 10 часов. Если мы научимся использовать каждый час, станем хозяевами своего времени и будем успевать гораздо больше. Как же это сделать? Нужно просто ценить каждый час.

Учимся ценить каждый час Это упражнение вы проделаете дома: отмечайте каждый час после того, как он прошел, делайте отметку, на что ушел час. Хорошие хозяйки тщательно записывают, на что потратили деньги. И это помогает им избежать лишних расходов. Плохие же хозяйки тратят деньги как попало и часто не представляют точно, куда же они девались. Со временем как с деньгами. Нужно учитывать каждую минуту.

Учимся ценить каждый час Научившись считать время, вы научитесь его правильно тратить. Итак, вам нужно назначить себе экспериментальную неделю, в течение которой отмечать, на что потрачен каждый час. Записи должны быть короткие, сокращенные, например: 7-8 часов - завтрак, туалет, сборы в школу; 8-9 часов - путь в школу, первый урок и т. д.

Тестирование «Вы "сова" или "жаворонок"?» 1. Трудно ли вам вставать рано утром? а) да, почти всегда б) иногда в) редко г) крайне редко 2. Если бы у вас была возможность выбора, в какое время вы ложились бы спать? а) после 1 ч ночи б) с 23 ч 30 мин до 1 ч в) с 23 ч до 23 ч 30 мин г) до 22 ч

3. Какой завтрак вы предпочитаете после пробуждения? а) плотный б) менее плотный в) достаточно и бутерброда г) просто чай или кофе 4. В какое время у вас возникают ссоры в школе и дома? а) в первой половине дня б) во второй половине дня

5. От чего вы могли бы отказаться с большей легкостью? а) от утреннего чая или кофе б) от вечернего чая 6. Легко ли вы отказываетесь от привычек питания во время каникул, в лагере, в поездке? а) очень легко б) достаточно легко в) трудно г) не отказываюсь

7. Если рано утром предстоят важные дела, на сколько раньше вы ложитесь спать по сравнению с обычным распорядком? а) более чем на 2 ч б) на 1-2 ч в) менее чем на 1 ч г) как обычно 8. Насколько точно вы можете оценить промежуток времени, равный минуте? Попросите кого-нибудь помочь вам в этом испытании. а) меньше минуты б) больше минуты

Тестирование «Вы "сова" или "жаворонок"?» 1. Трудно ли вам вставать рано утром? а) (3 балла) б) (2 балла) в) (1 балл) г) (0 баллов) 2. Если бы у вас была возможность выбора, в какое время вы ложились бы спать? а) (3 балла) б) (2 балла) в) (1 балл) г) (0 баллов) 3. Какой завтрак вы предпочитаете после пробуждения? а) (3 балла) б) (2 балла) в) (1 балл) г) (0 баллов) 4. В какое время у вас возникают ссоры в школе и дома? а) (1 балл) б) (0 баллов)

Тестирование «Вы "сова" или "жаворонок"?» 5. От чего вы могли бы отказаться с большей легкостью? а) (2 балла) б) (0 баллов) 6. Легко ли вы отказываетесь от привычек питания во время каникул, в лагере, в поездке? а) (0 баллов) б) (1 балл) в) (2 балла) г) (3 балла) 7. Если рано утром предстоят важные дела, на сколько раньше вы ложитесь спать по сравнению с обычным распорядком? а) (3 балла) б) (2 балла) в) (1 балл) г) (0 баллов) 8. Насколько точно вы можете оценить промежуток времени, равный минуте? Попросите кого-нибудь помочь вам в этом испытании. а) (0 баллов) б) (2 балла)

Подведем итог тестировию Если вы набрали: 0-7 баллов - «жаворонок»; 14-20 - «сова»; 8—13 — «голубь» (то есть тот, кто может приспособиться к обоим ритмам).

Рефлексия «Как стать хозяином своего времени?». (Какие правила вы бы включили в эту памятку?) Как вы считаете, помогут ли вам правила самоорганизации?

Дополнительный материал Пословицы о времени 1. Время разум дает. 2. Упустишь минуту - потеряешь час. 3. Утреннюю работу не оставляй до вечера. 4. Было и быльем поросло. 5. Что было, то сплыло. 6. Время дороже золота. 7. Время не ждет. 8. Время рассудит. 9. Вчера не догонишь, а от завтра не уйдешь. 10. День придет - и заботу приведет. 11. Ищи вчерашний день. 12. Когда рак на горе свистнет. 13. Кто много начинает, тот мало заканчивает. 14. Неделя закатилась - нигде не зацепилась. 15. Одно сегодня лучше двух завтра. 16. Прожитое, что пролитое - не воротишь. 17. Уплыли годы, как вешние воды.