Презентация "Система закаливания летом"

• 1 слайд

  Система закаливания летом
  Подготовила воспитательМБДОУ д/с № 5: Кулемина И.Н.
  

• 2 слайд

  Закаляй свое тело для полезного дела.
  
  Кто старается, тот закаляется.
  
  Где закалка, там и смекалка.
  
  Здоров будешь – все добудешь.
  
  Здоровому все здорово.
  
  В здоровом теле – здоровый дух.
  
  Всякое дело поправимо, если человек здоров.
  
  

• 3 слайд

  Повышение устойчивости организма к действию холода, тепла, пониженного атмосферного давления принято обозначать термином «закаливание организма», т. е. приспособление его к окружающей среде.
  Закаливание означает тренировку адаптивных возможностей организма при систематическом воздействии воздуха, воды, солнечных лучей на кожные рецепторы. В первую очередь при этом совершенствуются процессы терморегуляции.
  

• 4 слайд

  История закаливания
  
  Гиппократ (ок. 460 – 377 г. до н. э.), отводил закаливанию особую роль в укреплении здоровья и утверждал, что «холодные дни укрепляют тело, делают его упругим и удобоподвижным».
  
  Авиценна (ок. 980 – 1037 г. до н. э.) начинать закаливание предлагал летом, используя для этого воду и прежде всего купание, подчеркивал необходимо строго дозировать его продолжительность.
  
  

• 5 слайд

  Немецкий врач Х. Гуфеланд в труде «Искусство продления человеческой жизни» (1796) указывал, что «закаливание является действенным средством профилактики многих заболеваний».
  
  Н. И. Новиков в «Разговоре о здоровье» подчеркивал, что жар, стужа, ветер формируют характер человека.
  

• 6 слайд

  П. Н. Енгалычев в работе «О продолжении человеческой жизни, или средстве, как достигнуть можно здоровья, веселой и глубокой старости» (1804) указывал на решающую роль закаливания для детского организма.
  Профессор И.М. Саркизов-Серазини настоятельно рекомендовал всем крепко дружить с солнцем, воздухом и водой.
  

• 7 слайд

  Основополагающие принципы.
  
  
  
  Источником жизни являются физические упражнения.
  Моря и реки – источники
  здоровья.
  Великая сила, оживляющая нашу жизнь – лучистая энергия солнца.
  

• 8 слайд

  Среди средств, дающих силу и устойчивость тканям живого организма, воздух играет такую же важную роль, как прямые лучи солнца, как вода рек, озер и морей.
  

• 9 слайд

  
  
  осуществлять закаливание следует только при полном здоровье детей;
  интенсивность закаливающих процедур целесообразно увеличивать постепенно, соответственно возрастающим в процессе закаливающей тренировки компенсаторным возможностям растущего организма;
  
  перерыв в закаливании на 2 – 3 недели и более снижает сопротивляемость организма ребенка простудным факторам;
  необходим тщательный учет индивидуальных особенностей ребенка, его возраст, наличия у него повышенной чувствительности к закаливающим мероприятиям;
  недопустимо проведение закаливания при отрицательных эмоциональных реакциях (страхе, плаче, беспокойстве), что может привести к невротическим расстройствам;
  следует избегать перегревающей одежды.
  
  

• 10 слайд

  Физиологические механизмы закаливания организма.
  
  Во-первых, система закаливающих моментов в режиме дня.
  Во-вторых, активный процесс.
  В-третьих, закаливание холодом вызывает в организме два вида эффектов:
  Специфический
  Неспецифический
  В-четвертых, специальное закаливающее действие вырабатывает специфическую устойчивость к охлаждению.
  Что же такое закаливание холодными воздействиями?
  

• 11 слайд

  Реакции кожного покрова, свидетельствующие
  о переохлаждении.
  Первая стадия - побеление.
  
  Вторая стадия - покраснение.
  
  Третья стадия - переохлаждение.
  Установлено, что в большей мере главная причина возникновения простудных заболеваний - не сильное, резкое действие холода, а замедленное, слабое охлаждение части кожной поверхности.
  

• 12 слайд

  Регулярное закаливание охлаждениями благоприятно сказывается не только на холодовой устойчивости, но и на состоянии положительных неспецифических иммунных реакций организма.
  
  

• 13 слайд

  Требования к организации закаливания, ограничения при проведении данных процедур.
  
  1.Закаливающее воздействие должно органично вписываться в каждый элемент режима дня.
  2.Закаливающие процедуры отличаются по виду и интенсивности.
  3.Закаливание нужно проводить на фоне различной двигательной активности детей на физкультурных занятиях, в других режимных моментах.
  4.Закаливание проводиться на положительном эмоциональном фоне и при тепловом комфорте организма детей.
  5.Необходимо постепенно расширять зоны воздействия и увеличивать время проведения закаливающих процедур.
  
  
  

• 14 слайд

  При правильном проведении закаливание – одно из главных средств общего оздоровления организма, предупреждения заболеваний и обеспечения гармоничного развития личности.
  

• 15 слайд

  Родители
  должны знать, что закаливание детей требует осторожности;
  должны знать, что при проведении закаливания необходимо учитывать возможности ребенка, состояние его здоровья, условия жизни;
  должны знать, что ослабленным детям полезны почти все виды закаливания;
  обязаны внимательно наблюдать за реакцией ребенка на закаливающие процедуры во время их проведения и после них;
  должны знать, что противопоказания для начала закаливания, его продолжения, а тем более для усиления нагрузки – острые заболевания, понижение и даже остановка ребенка в весе, повышение возбудимости, раздражительности, жалобы на усталость, ухудшение сна, резко негативное отношение к процедурам;
  должны знать, что закаливание водой оказывает мощное воздействие на организм ребенка и подростка, поэтому для их проведения надо получить разрешение врача.
  

• 16 слайд

  При закаливании детей солнечными лучами необходимо руководствоваться следующими правилами:
  
  облучению солнцем должно предшествовать закаливание воздушными ваннами и водными процедурами;
  солнечные ванны проводятся в середине прогулки, в процессе игры, следуя за воздушными ваннами и заканчивающиеся ими;
  постепенность усиления закаливающего действия солнца обеспечивается подбором одежды;
  в жаркий полдень, когда солнце в зените, солнечные ванны исключаются.
  
  
  Закаливание детей предусматривает строгое соблюдение рациональных гигиенических условий и требований.
  

• 17 слайд

  Формы и методы закаливания.
  Контрастные ножные ванны
  Обливание ног.
  
  Полное обливание
  
  

• 18 слайд

  Контрастный душ
  
  Босохождение
  Обтирание.
  Солевое закаливание.
  Закаливание носоглотки.
  Точечный массаж.
  

• 19 слайд

  Противопоказания
  к закаливанию детей водой
  острые инфекции;
  лихорадка;
  повреждение кожных покровов (ожоги, травмы, экссудативный диатез);
  неврозы и высокая нервная возбудимость;
  нарушения деятельности сердечно – сосудистой или выделительной систем;
  остановка в весе;
  ухудшение состояния ребенка после начала закаливания.
  
  

• 20 слайд

  Основные правила закаливания.
  
  Правило 1. Понимание необходимости закаляться должно стать вашим убеждением.
  Правило 2. Закаливание – основная часть здорового образа жизни.
  Правило 3. Закаляться нужно систематически, а не от случая к случаю.
  Правило 4. Длительность и интенсивность закаливающих процедур надо увеличивать постепенно.
  Правило 5. Планировать закаливающие процедуры нужно обязательно с учетом индивидуальных особенностей организма.
  Правило 6. Очень важно уметь создавать себе хорошее настроение во время закаливающих процедур.
  Правило 7. Обязательно систематически занимайтесь физическими упражнениями.
  Правило 8. Закаляясь, используйте весь комплекс природных естественных факторов – солнце, воздух и воду.
  Правило 9. Выбирая формы и методы закаливания, учитывайте климатические условия конкретного региона.
  

• 21 слайд

  Спасибо
  за
  внимание !