Инфоурок Другое Другие методич. материалыПрезентация "Сохранение психологического здоровья: основные советы психолога"

Презентация "Сохранение психологического здоровья: основные советы психолога"

Скачать материал
Скачать материал "Презентация "Сохранение психологического здоровья: основные советы психолога""

Получите профессию

Секретарь-администратор

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Методические разработки к Вашему уроку:

Получите новую специальность за 2 месяца

Хранитель музейных предметов

Описание презентации по отдельным слайдам:

  • СОХРАНЕНИЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯПо материалам психотерапевта и писателя...

    1 слайд

    СОХРАНЕНИЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ
    По материалам психотерапевта и писателя
    Е.А.Тарасова «Как победить стресс»

  • 2 слайд

  • Других не зли и сам не злись. 
Мы гости в этом бренном мире. 
И если что не т...

    3 слайд

    Других не зли и сам не злись.
    Мы гости в этом бренном мире.
    И если что не так — смирись,
    Будь умнее —улыбнись,
    Холодной думой головой,
    Ведь в мире все закономерно:
    Зло, излученное тобой,
    К тебе вернется непременно...
     
    Омар Хайям, «Мудрость Востока»

  • АНТИСТРЕССОВЫЕ ПРИЕМЫ
9 профилактических правил для 
всех и каждого

    4 слайд

    АНТИСТРЕССОВЫЕ ПРИЕМЫ
    9 профилактических правил для
    всех и каждого

  • 1. Полдня в неделю нужно проводить так, как вам нравится: плавайте, танцуйте....

    5 слайд

    1. Полдня в неделю нужно проводить так, как вам нравится: плавайте, танцуйте. Прогуливайтесь или же просто сидите на скамейке в парке. В общем, хватит отдавать себя только работе!

  • 2. Не реже одного раза в день говорите самому дорогому для вас человеку теплы...

    6 слайд

    2. Не реже одного раза в день говорите самому дорогому для вас человеку теплые слова. Не сомневайтесь, что он (она) скажет вам в ответ то же самое. В нашем суровом мире одно сознание того, что вас кто-то любит, способно защитить от Тяжелых срывов.

  • 3. Два или три раза в неделю давайте себе физическую нагрузку. Упражнения не...

    7 слайд

    3. Два или три раза в неделю давайте себе физическую нагрузку. Упражнения не должны быть изматывающи­ми, но если после занятий вам не понадобился душ, значит, вы что-то делали неправильно или же просто недостаточно тренировались.

  • 4. Пейте побольше воды (не спиртных напитков!). Для того чтобы поддерживать т...

    8 слайд

    4. Пейте побольше воды (не спиртных напитков!). Для того чтобы поддерживать тело в хорошей форме, следу­ет выпивать только одной воды не менее 1—1,5 литра в день.

  • 5. По меньшей мере раз в неделю занимайтесь тем, что вам вроде бы «вредно» (м...

    9 слайд

    5. По меньшей мере раз в неделю занимайтесь тем, что вам вроде бы «вредно» (можно, к примеру, «чуть-чуть» нарушить диету, на которой вы сидите, побалуйте себя сладеньким или же ложитесь спать раньше либо позже, чем обычно). Следить за собой необходимо, но, когда это делается слишком серьезно, можно опасаться того, что вы станете ипохондриком.

  • 6. Не позволяйте расхищать свою жизнь! Будет лучше, если некоторые письма ост...

    10 слайд

    6. Не позволяйте расхищать свою жизнь! Будет лучше, если некоторые письма останутся нераспечатанными, а телефонные звонки — без ответа. Бесцеремонные люди крадут часы (даже дни) вашей жизни и создают вам стрессы, заставляя делать то, что вам не нужно и не нравится.

  • 7. Когда вы подавлены или рассержены, займитесь интенсивной физической работо...

    11 слайд

    7. Когда вы подавлены или рассержены, займитесь интенсивной физической работой: вскопайте огород, рас­кидайте сугробы, переставьте мебель или просто разбейте старые тарелки. Можете отправиться за город и покричать там. Подобные неадекватные поступки неплохо защищают человека от стрессов.

  • 8. Съедайте хотя бы по одному банану в день. В них практически все витамины,...

    12 слайд

    8. Съедайте хотя бы по одному банану в день. В них практически все витамины, много микроэлементов, к тому же они обладают высочайшей энергетической емкостью.

  • 9. Купите (если у вас еще нет такого) телефонный аппарат с записывающим устро...

    13 слайд

    9. Купите (если у вас еще нет такого) телефонный аппарат с записывающим устройством (или так называемый АОН, высвечивающий или сообщающий голосом номер звонящего). Это позволит вам не дергаться из-за каж­дого звонка и сохранять действительно нужную для вас информацию.

  • Следование этим 9  правилам обязательно убережет вас от многих тяжелых стресс...

    14 слайд

    Следование этим 9 правилам обязательно убережет вас от многих тяжелых стрессов.
     

  • Если вы хотите избавиться от беспокойства и обрести душевный покой и счастье,...

    15 слайд

    Если вы хотите избавиться от беспокойства и обрести душевный покой и счастье, выполняйте следующие правила:

  • 1. Каждый день делайте доброе дело, которое вызовет радостную улыбку на чьем-...

    16 слайд

    1. Каждый день делайте доброе дело, которое вызовет радостную улыбку на чьем-либо лице.

  • 2. Никогда не пытайтесь свести счеты с вашими врагами, потому что этим вы при...

    17 слайд

    2. Никогда не пытайтесь свести счеты с вашими врагами, потому что этим вы принесете себе гораздо больше вреда, чем им. Поступайте как генерал Эйзенхауэр: никогда не думайте ни минуты о людях, которых вы не любите

  • 3. Вместо того, чтобы переживать из-за неблагодарности, будьте к ней готовы....

    18 слайд

    3. Вместо того, чтобы переживать из-за неблагодарности, будьте к ней готовы. Помните, что Иисус излечил десять прокаженных за один день - и только один из них поблагодарил его. Почему вы ожидаете большей благодарности, чем получил Христос?
    Помните, что благодарность — это такая черта характера, которая является результатом воспитания; поэтому, если вы хотите, чтобы ваши дети были благодарными, учите их этому.

  • 4. Ведите счет своим удачам, а не своим неприятностям.

    19 слайд

    4. Ведите счет своим удачам, а не своим неприятностям.

  • 5. Не подражайте другим. Найдите себя и оставайтесь собой, ведь «зависть - эт...

    20 слайд

    5. Не подражайте другим. Найдите себя и оставайтесь собой, ведь «зависть - это невежество», а «подражание -самоубийство».

  • 6. Когда судьба вручает вам лимон, постарайтесь сделать из него лимонад.

    21 слайд

    6. Когда судьба вручает вам лимон, постарайтесь сделать из него лимонад.

  • 7. Забывайте о своих собственных неприятностях, пытайтесь дать немного счасть...

    22 слайд

    7. Забывайте о своих собственных неприятностях, пытайтесь дать немного счастья другим. «Делая добро другим, вы в первую очередь помогаете себе».

  • БУДЬТЕ   ВСЕГДА СЧАСТЛИВЫ   И ЗДОРОВЫ!!!!!!!

    23 слайд

    БУДЬТЕ ВСЕГДА СЧАСТЛИВЫ И ЗДОРОВЫ!!!!!!!

Получите профессию

Бухгалтер

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 626 985 материалов в базе

Скачать материал

Другие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 24.12.2019 269
    • PPTX 2.3 мбайт
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Овчинникова Вера Михайловна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    Овчинникова Вера Михайловна
    Овчинникова Вера Михайловна
    • На сайте: 4 года и 3 месяца
    • Подписчики: 0
    • Всего просмотров: 1364
    • Всего материалов: 4

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой

Курс профессиональной переподготовки

Экскурсовод

Экскурсовод (гид)

500/1000 ч.

Подать заявку О курсе

Курс профессиональной переподготовки

Руководство электронной службой архивов, библиотек и информационно-библиотечных центров

Начальник отдела (заведующий отделом) архива

600 ч.

9840 руб. 5900 руб.
Подать заявку О курсе

Курс профессиональной переподготовки

Библиотечно-библиографические и информационные знания в педагогическом процессе

Педагог-библиотекарь

300/600 ч.

от 7900 руб. от 3950 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 457 человек из 66 регионов

Курс повышения квалификации

Специалист в области охраны труда

72/180 ч.

от 1750 руб. от 1050 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 42 человека из 21 региона

Мини-курс

Стратегии маркетинга и продаж в B2B

8 ч.

1180 руб. 590 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Управление стрессом и психологическими состояниями

2 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 66 человек из 26 регионов

Мини-курс

Идеи эпохи Просвещения: педагогическое значение для современности

4 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе